【導(dǎo)讀】怎么挽回前任的新歡和現(xiàn)任？新歡對前任很好,怎樣追回？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“怎么挽回前任的新歡和現(xiàn)任”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后要怎樣才能挽回？
- 2、前任有了新歡，還想挽回，怎么辦？
- 3、如何去挽回有新歡的前女友
- 4、前任跟新歡感情很好怎么挽回
- 5、成功讓前任和新歡分手，分手后前任迅速有了新歡
- 6、前任和新歡同居了還能挽回嗎，分手后前任有了新歡
分手后要怎樣才能挽回？
分手以后感到難過是十分正常的，但是，并不能因為“正?！?，就放任悲傷的情緒一直蔓延。
我們總要為決堤的情感找一個出口，讓自己看起來沒有那么可憐，讓自己保持勇氣，面對接下來的人生。
分手之后，要盡快破除“心錨”
如果你正處于分手初期，沉浸在悲傷的情緒中，不能去面對新的生活，那么可以試著分散自己的注意力，盡量避免去想分手這件事。
首先，給自己找點事情做
不管是追劇、打游戲，還是健身運動，都可以做，只要這件事情能夠占據(jù)你大量的時間，并且需要你集中注意力去做。這樣，等你做完這些事，你也筋疲力盡了，不會有太多時間和精力去回憶過去。
其次，給自己找一些心靈寄托
比如，多和朋友聊聊天，養(yǎng)個寵物，去社交平臺上認(rèn)識一些新朋友。這可以讓你的情感有所寄托，讓你在想要宣泄情緒的時候有個傾聽者，讓你不會太孤獨。
更后，清除掉那些能勾起你回憶的“心錨”
將你的房間打掃干凈，扔掉對方給你留下來的東西，短時間內(nèi)割裂“心錨”和回憶的關(guān)系。
你現(xiàn)在很脆弱，那么還不如逃避，用逃避來換得喘息的時間，累積接下來解決問題的勇氣。
做個合格的前任，就像死了一樣
被分手的初期，很多人會忍不住聯(lián)系對方。但是，這樣做的效果往往不太好，非但不能讓對方回心轉(zhuǎn)意，反而會使彼此的關(guān)系更加惡化。
曾經(jīng)我有一位好朋友這樣對我說：“我們在一起一年了，每天一起吃飯，一起上班，一起睡覺。她累了，我給她捏腿；她餓了，我給她買吃的；天冷了，我提醒她穿衣服……但是，三天前她卻在微信上跟我說了分手，屏幕這邊的我淚流滿面地說‘我尊重你的選擇’。我的整個世界仿佛坍塌了。我大哭了一場，整晚失眠；第二天如同行尸走肉一般，晚上接著失眠想她；第三天約了朋友出去散心，心情好了很多。我以為自己快走出來了，可到了夜里，我又崩潰了，一次次拿起電話想要打給她?！?/p>
不管你是想要挽回前任，還是想要走出失戀的陰影，現(xiàn)在都不適合去聯(lián)系對方。
剛剛分手，你的情緒還處于十分激動的狀態(tài)，這個時候聯(lián)系對方，可能難以控制自己的語言和行為，做出過激的舉動，給對方造成驚嚇，導(dǎo)致對方更加想要逃離你。
從前任的角度來說，剛和你分手，心中對你沒有負(fù)面印象是不可能的。而你偏偏在這個時候，將自己情緒失控的一面展現(xiàn)出來，是非常不利于挽回對方的。
所以，這個時候你需要做的是平復(fù)情緒，而不是聯(lián)系對方。
你需要先做一個合格的前任，不打擾對方，慢慢將自己的負(fù)面情緒消化掉，再去考慮要不要采取挽回的行動。
1．給自己的情緒找到一個發(fā)泄口
負(fù)面情緒，宜疏不宜堵。
這個時候，你需要找一位你信任的，并且愿意傾聽的朋友，讓你把心中的負(fù)面情緒發(fā)泄出去。
如果你不愿意麻煩朋友，那就寫信，寫一封長信。把你的悔恨、痛苦、悲傷等情緒全部寫出來，寫完之后直接扔掉或者撕碎，絕對不能讓前任看到—因為在你激動情緒下寫出的心聲，只會讓你的前任更加沒有安全感。
寫信本身就是一個情緒釋放的過程，當(dāng)你將不良情緒全部釋放以后，心情就可以逐漸恢復(fù)平靜。
只會讓你的前任更加沒有安全感。
寫信本身就是一個情緒釋放的過程，當(dāng)你將不良情緒全部釋放以后，心情就可以逐漸恢復(fù)平靜。
2．理性思考你們之間的感情
很多人在分手之后沉浸在悔恨和悲傷中出不來，主要是因為他們認(rèn)為前任太好了。所以當(dāng)他們覺得自己失去了一個這么好的人之后，會感到痛心疾首。
你需要努力去回憶與前任相處過程中的矛盾沖突，并且記錄下來，反復(fù)翻看。
這并不是要你抹黑前任，而是要通過這種反復(fù)回憶的方式，讓你對彼此的矛盾沖突有更清晰的認(rèn)知，以此來中和你不理性的思念和被你美化的記憶。
等到你的情緒平復(fù)下來，而且能夠客觀理性地看待之前的感情時，再來思考這段感情是否值得挽回。
3．多找?guī)讉€“替代品”
這不是要你尋找新歡來緩解孤獨寂寞。
被分手之后，之所以對前任念念不忘，一方面是覺得對方特別好，另一方面是覺得自己再也遇不到這么好的人了。所以，你需要做的就是，將前任的優(yōu)點一項一項寫下來，然后想想周圍的異性，誰具有這些優(yōu)點。
可能有的人具備其中一項，有的人具備其中兩項，有的人具備你前任的全部優(yōu)點。這時你會逐漸發(fā)現(xiàn)，前任并非不可替代。
當(dāng)你的前任在你眼里變成一個客觀上可以被替換的人時，你更起碼可以做到?jīng)]有那么恐慌和懊悔。
如果你不想復(fù)合，只是單純地感到痛苦和思念，那么你可以避免自己因為情緒激動而做出錯誤的選擇。如果你想復(fù)合，穩(wěn)定的情緒和客觀的認(rèn)知也有助于你后期的挽回舉措。
不管你選擇什么，切記：你現(xiàn)在更需要做的是穩(wěn)定情緒，不要打擾對方，做一個合格的前任。
前任有了新歡，還想挽回，怎么辦？
這種情況其實是比較難挽回的。
因為他們既然在你們沒分開就在一起了，就說明那個女人根本不介意對方有伴侶，這是致命的。而且也說明他們的感情早已成型，這個男人在你和她之間做選擇，更終選擇了她。也就說明你們之間的負(fù)面情緒，可能是比較多的，出現(xiàn)的問題也是比較多的。
擺正心態(tài)之后，就是要去收集信息，去了解這個新歡的信息，比如說：多大了，長得怎么樣，跟你有什么區(qū)別，他們什么時候在一起的，感情怎么樣等等。
如何去挽回有新歡的前女友
如何去挽回有新歡的前女友
如何去挽回有新歡的前女友，首先第一步就是反省自己了，是不是自己哪里做錯了，需要改正，要不然每一任女友都會離你而去的，下面是我整理的關(guān)于如何挽回有新歡的前女友的相關(guān)內(nèi)容。
如何去挽回有新歡的前女友1
一、挽回愛情策略 之 見縫插針
對于挽回有新歡的前女友挽回手段的更佳時機就是對方在跟新歡感情脆弱的時候，畢竟跟你有過一段感情，還有一些回憶，這都是對挽回非常有利的。你們或多或少都會有共同的朋友，制造一些聚會的場合，好好表現(xiàn)自己，讓對方的眼球不斷往你身上投放，但切記表露需求感，一旦表露出來會導(dǎo)致成功挽回的時間問題直接被影響，前期做的一切工作也會大打折購，甚至對方認(rèn)為你很做作，有負(fù)面的印象。
二、挽回愛情策略 之 讓對方開心（制造期待感）
挽回女友的你往往忽略了一件重要的事情，那就是讓對方過的開心。過的開心的定義有兩個層面：你不要做的事情和你可以做的事情。不惹對方生氣，不提起過往不開心的事情，不采到對方的地雷，不能又犯了同樣的錯誤，不讓對方很討厭你的嘴臉，不再讓自己脾氣發(fā)起來，不再朝三暮四......這些都是你不要做的事情。不論是否見到面說到話，你都要試著改變，也是維護了挽回后的長期關(guān)系。你先不打擾對方的生活，熱戀期的前女友就先讓別人先看管著，計劃對方想要去的地方旅游，不經(jīng)意買她喜歡吃的食物，努力工作讓生活品質(zhì)提高......這些都是你能做的`事情。不論對方當(dāng)下是否跟你存在聯(lián)系，領(lǐng)情不領(lǐng)情，你都要做得很開心，對方也開心就是了，久而久之，對方也會期待你這樣做。
三、挽回愛情策略 之 假裝聯(lián)系（無需求聯(lián)系）
畢竟電腦現(xiàn)在很普遍，相信你們還在一起的時候也常常會利用網(wǎng)路的社群來分享生活，包含共同的朋友。挽回前女友時候也能好好利用這些平臺。想方設(shè)法讓對方知道你的改變你的生活，一定要好好紀(jì)錄下來，不論對方會不會看，你都要保持亮麗的生活一面，對方才有機會對你好奇，也有機會對你有意見，甚至跟你互動。不要小看這樣的力量，在挽回的很多案例里是非常有效的。當(dāng)然你會認(rèn)為這樣的做法太被動，也可以主動出擊。比如在不經(jīng)意的某一天你不經(jīng)意在她公司樓下，家附近不經(jīng)意地見面了，比如制造機會讓共同朋友在同一個群上互動，刺激她回應(yīng)，這都是一步一步把聯(lián)系奪回來的辦法。但值得注意的是，這個操作對個人需求感的把控有很高的要求，見面后有很多不可控的情況，控制得好，好感度會馬上上升，但稍有不慎或處理不好反感程度將會加倍，惡化嚴(yán)重的話，前期的鋪墊都會白費，至少冷凍3個月以上才能重新測試聯(lián)系。
四、挽回愛情策略 之 高低預(yù)期（反差）
前任看現(xiàn)任都是礙眼的，聰明人都會保持紳士風(fēng)度，保持做人更基本的善良：不詆毀任何人。挽回有新歡的前女友是絕對不允許詆毀，相反有朋友提起你還得是表示贊賞。感情就是這樣，全世界都在贊賞，你的前女友當(dāng)下心里當(dāng)然是美滋滋，可是別忘了，任何感情都會有熱情退卻的時候，磨合期時候會出現(xiàn)很多摩擦，這時候她就會懷疑自己，“預(yù)期過高，低收益”是一種傷害，她會對比甚至?xí)蠡?。這時候的你已經(jīng)改造好自身，及時出現(xiàn)，距離挽回成功還遠(yuǎn)嗎？挽回一段感情不是你想象中的容易，也不是你想象中的困難，把二次吸引的方法用對了，一切都不是問題。每個人的感情經(jīng)歷都不可能完全百分百相同，任何一句話任何一個細(xì)微的動作都會令挽回方向不一樣。而我只能淺表它：挽回更好的保障不是在網(wǎng)絡(luò)上亂套挽回方法，亂套公式挽回增加難度以后再尋找專業(yè)的情感導(dǎo)師指導(dǎo)，浪費挽回黃金時期更終折磨的還是你，何必呢？
如何去挽回有新歡的前女友2
一、適當(dāng)?shù)臄嗦?lián)期
剛結(jié)束一段感情，在這段時間內(nèi)，不妨給對方留一些空間，減少聯(lián)系甚至是不再聯(lián)系。有些朋友在剛跟女友分手，而且知道對方朋新歡了，由于內(nèi)心較為痛苦，尤其是害怕自己的女友跟新的男生感情加深。但是對方現(xiàn)在對你是反感，排斥的。并且她根本不想見到你。
女朋友有新歡，并不代表她不再愛你了，有時候可能是一時沖動，比如說有些問題沒想清楚，或者是在對方心中存在一些誤會。只是現(xiàn)在對你有心理防線了?，F(xiàn)在在你們之間，更更需要的就是時間和空間，給時間和空間對方，冷靜思考你們的感情出來什么問題，重新認(rèn)識到跟你分手是否是一件正確的選擇。
二、破冰轉(zhuǎn)印象，二次吸引
改變不良習(xí)慣，改變形象，改變和對方的溝通方式?？赏ㄟ^一些i溝通技巧， 可采取短信破冰，以及朋友圈動態(tài)撩撥，讓對方發(fā)現(xiàn)你原來沒有的好， 達(dá)到二次吸引的目的。并進一步消除對方對你的成見，轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度， 進行一個破冰，再適當(dāng)?shù)臅r機邀約對方，從朋友做起，重新建立信任感 。
三、淡化她和別人的感情
這是重點，沒有百分百合適的人，相處過程中，兩個人或多或少都存在著一些相處矛盾。所以你能和她一直保持著聯(lián)系，那有很多機會可以去淡化她和別人的感情的。
因為有了以 上的鋪墊，你們現(xiàn)在就像老朋友一樣，也有了一定的信任感。那么她不開心或和他相處不愉快時，可能會跟你聊天。你的機會來了，好好把握！
當(dāng)然挽回是一個循序漸進的過程，少了哪個環(huán)節(jié)都會影響挽回效率。如果不知道怎么做，或沒有一定的把握，不建議你盲目挽回！
如何去挽回有新歡的前女友3
抬高自己的身價
抬高自己的身價并不是指空架勢，是指實打?qū)嵉奶岣咦约旱纳韮r，想要做到就得從事業(yè)上，人際交往上入手，在事業(yè)上取得成功，擁有十分強大的事業(yè)心，即便站在頂峰也要更加的努力，對于人際交往上則需要交往那些正派人士，擁有一定的影響力的人士，這樣才能讓你的身價才會抬高，以高的身價曲面給他，一定會令他對他現(xiàn)在交往的男朋友。產(chǎn)生厭惡的心理，他會覺得他現(xiàn)在交的還沒有以前的好，所以他就會回到你的，但是對于那些事業(yè)并不是特別成功的人，就不建議使用這種方法，
增強自己的魅力
女人離開男人是因為男人當(dāng)初吸引他的魅力已經(jīng)不夠了，而離開之后與其他男人交往，那就代表那個男人比他的魅力更加強，所以對于這種問題一定要從源頭出手找到成精可以吸引住他的魅力，從而增強這個魅力。第二次牢牢地吸引住他，讓他認(rèn)為曾經(jīng)的前男友比現(xiàn)在的男前男友更加有魅力，這樣挽回前女友的方式更加樸實，而且成功率也會相對的高一些。
高姿態(tài)的面對她
高姿態(tài)指的是比以前更加到完美，又藐視的目光看他，讓他知道你不已經(jīng)不是她曾經(jīng)認(rèn)識的那個人，而是另一種他不知道的人站在他面前，這樣就是高姿態(tài)，利用前女友對你產(chǎn)生新的心理影響，漸漸地他就會對現(xiàn)男友產(chǎn)生厭惡的心理，逐漸地認(rèn)為她的現(xiàn)男友還不如前男友強，這樣他也就回到你的身邊，成功的挽回已經(jīng)交往的前女友，但是這種方式需要一定的金錢來輔佐，而且成功的概率相對來說是小一些的，但小的不是特別多，如果前兩種都不是用，那么這一種還是建議嘗試一下的。
前任跟新歡感情很好怎么挽回
前任跟新歡感情很好這很明顯是不需要挽回了，這證明前任已經(jīng)徹底從你這里走了出來，放下過去，向前看了，如果只有你一個人執(zhí)著于過去那就有點是笑話了，可以試著聯(lián)系看她對你的態(tài)度，如果很冷漠就忘掉吧！
前任跟新歡感情很好怎么挽回
這種情況的話要看自己的想法了 如果真的那么喜歡的話也可以去爭取 但是如果你還想有一點點猶豫的話 那么這個情況的話 就更好順其自然了 因為對方已經(jīng)有喜歡的人了 那么你再去挽回的話 也會非常的復(fù)雜 非常的困難 。
好馬不吃回頭草 我覺得應(yīng)該去找一些自己開心的事情做 。比如說去尋找一段新的感情 。
成功挽回已有新歡的前女友案例
你比他新歡什么都好的情況下，你前任不回來找你那就是個瞎子。
你比他新歡什么都差的情況下，你前任回來找你那就是個傻子。
你和她新歡差不多的情況下，你前任就是薛定諤的貓，只有當(dāng)你真的去追那一刻你才能知道她到底是幸福還是不幸福。
她如果幸福那她就不會來找你
她如果不幸福她也有很大幾率不去找你。
如何挽回另結(jié)新歡的前女友
你可以從以下情況進行思考：
1、你跟對方交往了多長時間，當(dāng)時她跟你在一起的原因是什么？
2、你們平時一般因為什么事情發(fā)生矛盾，更后都是怎么解決的？解決后，她的狀態(tài)是怎么樣的？
3、你們分手的原因是什么？
4、她跟新歡在一起多長時間了，因為什么原因在一起的？
當(dāng)你弄清楚這些問題判斷是否需要挽回，然后要根據(jù)自己的情況，用正確的挽回方式進行挽回。
成功讓前任和新歡分手，分手后前任迅速有了新歡
我們說感情里更讓人痛苦的兩件事情是： 愛而不得和得到了卻又失去 。這兩種痛苦都是同一個結(jié)局：得不到。但是，我想說還有比這兩件事情更痛苦的是： 你失去的，別人卻得到了。
當(dāng)你們分手后，你發(fā)現(xiàn)你忘不了ta，你還愛著ta，想挽回ta。但是這個時候你發(fā)現(xiàn)ta已經(jīng)有了新歡，你該怎么辦呢？其實在情感挽回中，更怕遇到的情況就是—— 前任已經(jīng)有了新歡 。因為我們在挽回的時候都會內(nèi)心拉扯一番：
要是堅持挽回的話，感覺自己成了“小三”，而且也不確定對方是否還愛著自己，畢竟已經(jīng)有新歡出現(xiàn)了；
如果不挽回呢，又覺得不甘心，因為自己并不是真的想分手，而且還愛著對方。
無論怎么做，都感覺進退兩難。
在前任有新歡的情況下挽回，其實你大可不必過于在意新歡。 你挽回的人是前任，而不是新歡，有新歡不代表不能挽回，沒有新歡也不代表一定能挽回 。但你的挽回行動一定要把握 尺度 。尺度是非常重要的，因為你如果在挽回的過程中沒操作好，就很容易變成【挖墻腳】。所以想要挽回成功，還是要有方法的去做，如果運用合理的話，新歡很大程度上還能幫助你們復(fù)合。
那么今天就跟大家掰扯掰扯，怎樣挽回有新歡的前任？
首先，你之所以現(xiàn)任變前任，肯定是有原因的，所以第一步要 弄清楚的就是你們分手的原因 ？如果你們的分手原因是因為外部原因，第三方介入，那就很明了了。但就算是有第三方介入導(dǎo)致你們分手，你也要想想你和前任之間感情出了什么問題，才讓第三方有了可乘之機。如果是你們自身的原因?qū)е碌姆质?，那么具體的原因是什么：雙方關(guān)系不平衡？溝通交流少沒有共同話題共同語言？給對方太大的壓力？還是因為對對方的忽視......想要挽回前任，問題就要從根源抓起，才能對癥下藥，事半功倍。
第二步要做的就是分析新歡出現(xiàn)的時間，根據(jù)新歡出現(xiàn)的時間點制定相對應(yīng)的策略：
1.在分手之前出現(xiàn)的介入型新歡
如果是這種情況，準(zhǔn)確來說就已經(jīng)不是新歡了。說明在你們分手之前新歡已經(jīng)介入了你們之間的關(guān)系，只是你沒發(fā)現(xiàn)。這種介入型新歡也分為兩種情況，第一種是在你們分手之前就已經(jīng)關(guān)系曖昧了，只是差一個時機徹底轉(zhuǎn)正；第二種情況是，以朋友的身份潛伏在對方身邊，其實是喜歡ta的，又不能挑撥你們的關(guān)系，所以等待時機，或者主動能夠引起沖突，你們分手，ta趁虛而入。
第一種情況下的挽回是稍微有一點難度的，因為在你們分手之前ta跟新歡就已經(jīng)開始曖昧，并且有了感情基礎(chǔ)，就說明你對ta的吸引力，已經(jīng)被另一個人所代替了。第二種情況是，新歡單方面喜歡你的潛熱，是趁著你們分手的時機，取而代之的，所以本質(zhì)上你的前任內(nèi)心還是喜歡你的，只是一時間你的吸引力已經(jīng)被缺點所覆蓋，而ta在新歡這里可以找到平衡。
那么這個時候，如果你再以受害者的姿態(tài)，控訴前任和新歡的話，只會讓對方覺得跟你分手的決定是對的。所以，你需要做的是，反思你們之前的溝通方式和相處模式，找到你們分手的根本愿意，才能成功挽回。
2.在分手之后出現(xiàn)的療傷型新歡
療傷型新歡： 心理學(xué)上又稱 反彈關(guān)系 ，在分手后很多人為了*上一段感情所帶來的傷害，會急切去尋找一個伴侶，用新歡帶來的新鮮感的愛，來快速修復(fù)自己的感情，或者是對方為了刺激你而做出的不理智選擇。這類新歡更大的特點是：完全是新的人。而且這種反彈關(guān)系基本上不會持續(xù)太久，短則一兩周，長則兩三個月。所以，在這種情況下一定要把握好挽回的時機和方法。
在挽回過程中很多人因為新歡“知難而退”，一是覺得自己在破壞他們的感情，還有更重要的一點是認(rèn)為自己比不上前任。但實際上，你想想，有多少感情是敗給了前任呀。所以，大多時候，前任才是更具有威脅性的那個人。 你怕新歡，新歡更怕你。
所以， 這是一場心理上的戰(zhàn)爭，只有搞清楚自身的優(yōu)勢，才能贏得這場戰(zhàn)爭。那么，前任的優(yōu)勢在哪里？
結(jié)合我們前面提到的兩種新歡的類型，都會短時間內(nèi)吸引ta。因為在跟你相處的過程中你們已經(jīng)積累了很多的矛盾，在這樣的一個情況下分手，他對你的印象是極差的，剛好這個時候出現(xiàn)新歡，新歡跟你形成了鮮明的對比，再加上新鮮感， ta會非常輕易的就被新歡吸引了。但這種吸引只是短時間內(nèi)的吸引，當(dāng)一段時間之后，新歡濾鏡不存在了，就會爆發(fā)各種矛盾，意識到新歡也不過如此，那么這個時候你再把握機會挽回，成功率會大大提高。
而且你作為ta的前任，你們之間的感情肯定是比新歡要深厚的多的，你們在一起時一起養(yǎng)成的小習(xí)慣和愛好，總會在生活中的某個瞬間被想起，即便是有了新歡，你們曾經(jīng)共同經(jīng)歷過的美好是無法代替的。 人不一定會被更具魅力的新歡，放棄曾經(jīng)的親密關(guān)系，但很可能會為感情基礎(chǔ)深厚的舊愛，放棄短暫的新歡。
所以，并不用害怕新歡。有新歡的出現(xiàn)也是正?，F(xiàn)象，挽回之前，要克服的并不是新歡，而是自身的恐懼心理。相信自己，建立自信，才能更好地挽回前任。
在分析了前面的一系列問題之后，那么重點來了，到底怎么操作才能正確的挽回有新歡的前任呢？
首先，你要明確一點，你要挽回的是你和前任之間的感情，而不是破壞ta和新歡的感情【挖墻腳】。 就算現(xiàn)在ta和新歡在一起，就能說明ta很愛新歡嗎？當(dāng)然不，只是新歡抓住了對的時間點，趁虛而入罷了。 所以，放寬心，調(diào)整心態(tài)。
1.清楚自己的立場
在挽回過程中，你一定要清楚自己的立場， 你們已經(jīng)分手了，不再是戀人關(guān)系了 。你現(xiàn)在對ta來說唯一的身份只是前任。在ta跟新歡交往的過程中，你沒有權(quán)利吃醋，沒有資格詢問ta新的戀情。很多人挽回失敗的原因就是，沒有搞清楚自己的立場，理所當(dāng)然的以為可以憑借著過去的關(guān)系，對ta發(fā)脾氣，干涉ta現(xiàn)在的戀情......這些行為，在ta眼里都是無理取鬧，胡攪蠻纏。這些行為只會適得其反，除了能讓你泄憤之外起不到任何作用，還會讓你在前任和ta的現(xiàn)任面前失去風(fēng)度。這也就給了你的前任一個對比，現(xiàn)任和你，現(xiàn)任更好。所以，在挽回的過程中一定要清楚自己的立場，該干什么不該干什么。
2. 自我增值式補缺
自我增值式補缺，首先更重要的是要做到的自愛，然后才是增值式補缺。
我為什么說首先要學(xué)會自愛？正如亦舒所言： “自愛、沉穩(wěn)，然后愛人。 ”你如果都不愛自己的話，別人也不會愛你；相反的如果你具備了愛自己的能力，那么才能更好的愛別人，才會真正享受愛情。 其次，這里的‘補缺’，一句話解釋，新歡沒有的，你一定要有?！把a缺” 不是指模仿新歡的優(yōu)點，而是一種自我的“增值式”。那么在有對比的情況下，你的優(yōu)點可能被放大，而新歡的缺點則會被放大。所以，一定要找一個能夠充分展示你優(yōu)點的“對比點”，讓前任重新看到你的好。
比如說，
在新歡無理取鬧的時候，你就豁達(dá)包容；
在新歡特別黏人的時候，你就欲擒故縱；
在新歡和他吵架的時候，你就對他噓寒問暖 ……
總之，沒有對比就沒有傷害，你一定要通過自我增值式補缺，對比新歡，你多么多么好，新歡多么多么不好。
3. 隱藏自己的需求感
分手后想要迫切挽回前任的心理，我們都明白。但是在ta有前任的情況下，你越是迫切的想挽回他，就越要隱藏自己的需求和目的，過早的暴露你的需求，會把ta嚇跑的。他已經(jīng)有了新歡，你步步緊逼，低聲下去的求挽回，只會讓ta看低你。所以在這個時候，你介入前任的生活，首先要以友善的姿態(tài)，提出可以和ta做普通朋友，以朋友的身份ta相處。你必須明白，你們現(xiàn)在只是“普通朋友”。在和前任以朋友身份相處的時候，可以遵循一個“三三原則”，意思就是，每個聊天只發(fā)三個回合，自己開始自己結(jié)束，每三到五天聯(lián)系一次。一定不能太過于表現(xiàn)你對ta的重視，聯(lián)系頻率也不能過高。
4.重建舒適區(qū)，成為更優(yōu)選
在感情中，我們肯定都喜歡待在讓我們感覺到舒適的人身邊，從而享受這段戀愛關(guān)系，所以戀愛中的舒適區(qū)建設(shè)是很重要的。那為什么會分手？很大一部分原因就是，舒適區(qū)被破壞了。前任分手后有了新歡，就說明這個新歡給ta建立起了一個新的舒適區(qū)，但畢竟沒有深厚的感情基礎(chǔ)，那這個舒適區(qū)只會是短暫存在的，因為新歡并不如你了解你的前任，不知道ta的所習(xí)慣的舒適區(qū)是什么樣的，當(dāng)時間一久，矛盾出現(xiàn)，那么這個舒適區(qū)也將不存在。
和前任短暫又不穩(wěn)定的新鮮感相比，你的舒適區(qū)更能讓他明白什么才是所謂的更佳選擇，當(dāng)荷爾蒙帶來的激情逐漸褪去，舒適的優(yōu)勢逐漸顯現(xiàn)，他心里的那座天平自然會向你傾斜。所以，在這個時候，你就以你對前任的了解，重新為ta建立一個舒適區(qū)，但需要注意的是，這個舒適區(qū)不是你自己所想的，不是你覺得舒適就舒適的，要把握好ta的舒適點在哪里，不然一切都白搭。你要站在ta的角度想想，ta需要怎樣的舒適區(qū)，那么你們之前長期相處的經(jīng)歷，就會很容易讓你抓住ta的舒適點，更后提供一個讓ta感到舒適的空間。當(dāng)ta覺得和你在一起很舒適自在的時候，就是ta一直賴在你身邊，趕也趕不走的時候啦。
更后來個總結(jié)：
1. 無論什么情況下的挽回，首要條件一定要堅持和有耐心。
2.平衡自己的心態(tài)，不要因為前任有了新歡就自亂陣腳。
3.提升自我，查漏補缺，對比新歡的優(yōu)點，改正自己的缺點。
一項調(diào)查結(jié)果顯示，很多人更后的伴侶都是他們的前任。作為前任，你們有深厚的感情基礎(chǔ)，你們知己知彼，雖然在磨合過程中出現(xiàn)了問題，但是問題的存在就是需要人去解決的。解決之后，會發(fā)現(xiàn)兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你們的身邊還是彼此。
那為什么不再給自己和對方一個機會呢？
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
前任和新歡同居了還能挽回嗎，分手后前任有了新歡
前段時間有一首特別流行的歌曲，其中有一句話是這么唱的“ 初戀舊愛新歡 ， 第幾個才是你老伴 ”。
一句簡單的歌詞，把人與人之間復(fù)雜的情感關(guān)系總結(jié)的非常到位。
人這一輩子，也許只有一個人，或許會有很多人陪你走過一段路，但是到底誰能陪你就走到更后，不到更后一刻誰也說不好。
當(dāng)你還在因為關(guān)系的破裂感到難受和痛苦的時候，你的前任已經(jīng)邁出了自己的步伐，走向了新的親密關(guān)系之中，牽著另一個人的手，喊著別人寶貝的感覺想想都覺得很痛苦。
過去我反復(fù)和大家說過，很多人喜歡把“新歡”這種關(guān)系認(rèn)定為所謂的 反彈關(guān)系 ， 也就是覺得前任不是好好在和新歡談戀愛 。這種盲目的認(rèn)知通常會造成兩極的分化：
認(rèn)為對方可能是為了氣自己，可能是想盡快走出悲傷，所以找了一個新歡來幫助ta度過難關(guān)。
極端的認(rèn)為對方從來都沒有愛過自己，懷疑過去的一切，甚至懷疑自己，認(rèn)為對方一直在欺騙感情。
不論是上述的哪一種，對于想要挽回的這一方來說，都是對關(guān)系不完全的認(rèn)知。
客觀來說，前任和新歡也是一段新的人際關(guān)系相處，也許你們的分手會對前任的戀愛觀有一定的影響，比如過去ta是屬于很喜歡付出和給予的人，但是在你這兒受了太多的傷，在開始新的一段感情里面，他也許會開始收斂自己，不像以前那么大無畏，而是適當(dāng)?shù)母冻龊徒o予，起到一個保護自己的作用。
但是這就代表ta和新歡走不遠(yuǎn)嗎 ？
這樣的認(rèn)知是不對的，千萬不要用“反彈關(guān)系”這種關(guān)系來盲目安慰自己，就算是剛開始不是認(rèn)真在談戀愛，如果經(jīng)過一段時間的相處，發(fā)現(xiàn)對方竟然也是出乎意料不錯的人，那么也很有可能攜手走到更后。
這里我給大家好好分析一下，且不要管有沒有前任，作為前任的你優(yōu)勢和劣勢分別是什么，怎么樣才能好好利用這些條件，提高你的挽回概率。
1） 首先更關(guān)鍵的一點是 ，像我上面提到的，不要太輕視前任目前處于的新關(guān)系，但是也不要太當(dāng)回事。什么意思呢？
簡單來說就是 ：不能盲目的認(rèn)為，對方就是處于一個脆弱的新關(guān)系，你不用做任何的努力，ta總有一天會分手回到自己身邊；也不要把自己的目標(biāo)重心放到對方的新歡身上。
老實說，這個新人于你而言一點關(guān)系都沒有，你去針對對方不會對你有任何的好處，反倒是會讓你和你前任的關(guān)系變得更加的尷尬。
2） 接下來就是你需要樹立好的一些心態(tài)問題 。從道德層面來說，我非常不建議你去破壞對方的新關(guān)系，這樣只會把兩個人搞得不歡而散，并且也讓你自己落下不好的名聲。
所以我們要做的第一步就是：大大方方的給對方祝福。事實已經(jīng)如此，再去糾結(jié)是誰的對錯已經(jīng)沒有多大的意義，與其去爭去吵，不如好好的和對方說暫時告別的話。
這里給大家提一點，遠(yuǎn)叔給大家說過，男人在面對人際關(guān)系處理的時候，常常都會表現(xiàn)的優(yōu)柔寡斷，這是男人的一個通病，尤其在面對女人的時候，他們通常都不會希望把關(guān)系和狀態(tài)搞的太絕，讓兩個人都太尷尬。
通常來講，他們可能會盡量的冷淡冷漠，但是更對不會是想要分道揚鑣——除非出現(xiàn)特別極端的關(guān)系破裂，比如說背叛，爭吵的特別嚴(yán)重，已經(jīng)到了破罐破摔的地步，但凡一個男人說出厭惡討厭的話，那么就是真的很生氣，很不愿意再有任何的關(guān)系了。
所以說回過頭來，如果你們的關(guān)系并不止于這么的僵持，那么你大可以大大方方的給對方說出祝福的話，比方說：
“聽說你更近找到新的朋友了，挺驚訝的，但是也很祝福，一起走過一段路，很美好，但是我們都有接下來的路要走，真的希望你能夠收獲幸福?！?/p>
這段話有這么幾層含義：
表達(dá)你已經(jīng)看開想開，并且準(zhǔn)備邁向下一步
TA在你心目當(dāng)中仍然有很重要的位置
感謝對方的出現(xiàn)，給你帶來了許多的美好
對彼此的結(jié)局感到遺憾，但是更希望能夠祝福
只要你能表達(dá)出以上5點含義就足夠了，讓對方慢慢參透你語句中想要表達(dá)的意思。有些朋友擔(dān)心對方會不會真的以為你是祝福，真的覺得你是放下了，然后就真的去尋找自己的快樂？
其實并不會 。
你的語言表達(dá)，展現(xiàn)了你整個人的狀態(tài)和氣量，早前遠(yuǎn)叔在寫回答的時候給大家分享過這樣的一個情緒思維模式：
我們在親密關(guān)系當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，通常都由這三種情緒組成，兩個人剛分手的時候都處于情緒極其波動的狀態(tài)，一段時間之后，可能關(guān)系稍有緩和，但是可能還會有些許的尷尬，等再過一段時間，兩個人的狀態(tài)可能就出于一個比較穩(wěn)定平和的節(jié)奏，等哪天又發(fā)生了什么了不得的事情的時候，情緒又會變得波動起來，不斷如此循環(huán)。
給大家這個圖的目的是什么呢?
當(dāng)你的前任和你分手之后，你們兩個人都是出去一個情緒波動的狀態(tài)，但是對方選擇了一個比較快速的穩(wěn)定自己情緒的辦法——找了一個新歡，這個時候?qū)Ψ降男睦頎顟B(tài)很有可能就已經(jīng)慢慢進入到了一個緩和階段。
我們要挽回的時候，一定要讓自己的節(jié)奏和對方至少保持一致甚至是超過，所以你的祝福，在這個圖中來看就是表明你已經(jīng)過了緩和，甚至已經(jīng)邁入這個穩(wěn)定的階段，超過了對方。
這個時候?qū)Ψ骄蜁蛔杂X的被“你情緒帶領(lǐng)，俗話說的話，伸手不打笑臉人，對方在接到你的祝福之后，本來可能想用狠話把你逼退，卻發(fā)下”哎，情況不對，你不是來糾纏的?！本蜁寣Ψ酱胧植患?。
3） 注意距離感
作為前任的你，與對方而言是一個熟悉的人。這就意味著TA的很多習(xí)慣和喜好你都知道，你知道他的雷區(qū)和原則在哪里，這個時候你就有很好的標(biāo)準(zhǔn)去重新塑造自己的人設(shè)。
熟悉換句話來說就是舒適 ，所以如果你可以在穩(wěn)定自己狀態(tài)的時候，表現(xiàn)出些許的讓對熟悉的感覺，會讓對方感覺很舒適。
打個比方來說，對方在尋求你幫助的時候，耐心的給對方一些意見和建議，不要去冷嘲熱諷“為什么不去問TA”，這樣只會讓對方覺得些許的尷尬，以后再也不會找你，以為你討厭。
但是在這個過程中， 一定要注意自己的分寸和距離感。
老實說，如果對方在有新歡的情況下，還在和你頻繁聯(lián)系的話，那么可能對方的目的并不太好。
所以說，為了避免對方是個“壞人”傷害到自己，出于保護自己的目的，要和前任有適當(dāng)?shù)木嚯x感，不要讓對方在無形中把你變成了一個備胎，有麻煩的時候就想起你，恩恩愛愛的時候就想起新歡，想想都讓人覺得泄氣。
所以說， 在這種極端的情況下 ， 一定要樹立好自己的原則 ， 不論是和好還是不和好 ， 都不能讓自己的狀態(tài)過度的被動 。
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