【序言】挽回后女人冷淡期是多久？分手還想挽回一般冷處理幾天？來看看情感百科，找到情感思路“挽回后女人冷淡期是多久”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、復(fù)合冷淡期一般多久
- 2、分手復(fù)合后女生越來越冷淡
- 3、分手后冷靜期適合多久？過了冷靜期再去找她復(fù)合
- 4、和女朋友復(fù)合冷淡期一般多久-因人而異
- 5、復(fù)合冷淡期一般多久，分手后多久適合復(fù)合
復(fù)合冷淡期一般多久
一個(gè)月的時(shí)間。
當(dāng)兩個(gè)人都經(jīng)歷分手的痛苦之后，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)感情不信任的狀態(tài)。彼此之間總是感覺隔著什么，也許是因?yàn)閭μ钸€放不下，
也許是因?yàn)椴缓靡馑挤挪幌旅孀?，也許是因?yàn)閺?fù)合重新得到彼此太緊張，說話的時(shí)候都不自然了，這是因?yàn)閮蓚€(gè)人剛和好，所以還不知道該怎么相處。
兩個(gè)人和好以后，通話的時(shí)間也短了，也少了甜言蜜語，這是因?yàn)殡p方之間都存在分手時(shí)的陰影。即使兩個(gè)人現(xiàn)在和好了，但是還留有一些影響，所以怕兩個(gè)人相處以后又會(huì)出現(xiàn)這些問題，所以都比較小心，從而就比較的冷淡了。
擴(kuò)展資料：
冷淡期怎么破，首先要增加兩個(gè)人相處的機(jī)會(huì)，并且在對(duì)方面前適當(dāng)擺低姿態(tài)。因?yàn)槿绻銈儍蓚€(gè)人都是高姿態(tài)，誰也不想主動(dòng)夠溝通的話，那你們的狀態(tài)只能一直這樣僵持著。得不到溝通，關(guān)系得不到改善，情感也得不到升溫，這樣的話，那就沒有復(fù)合的必要了。
倘若你真的決定要復(fù)合，那就不要什么都礙于面子，總想著等對(duì)方來主動(dòng)找你。當(dāng)兩個(gè)人復(fù)合以后可以共同的體驗(yàn)一些美好的事情，比如一些娛樂活動(dòng)，或者是一起去旅行都可以，這樣也可以增加雙方之間的感情，旅行過程當(dāng)中，
彼此相互之間依靠，或者兩個(gè)人一起去拍一組寫真，當(dāng)拍寫真的時(shí)候一定會(huì)有一些親密的舉動(dòng)，這樣也可以讓兩個(gè)人之間的關(guān)系更近一步。
復(fù)合之后兩個(gè)人相互夸獎(jiǎng)對(duì)方，不管什么人都喜歡聽到一些甜言蜜語，并且可以來一場(chǎng)重新的戀愛，讓對(duì)方感受到自己的用心，或者是感受自己的真心，這都是拉近彼此之間距離的好方法，從而化解分手時(shí)的矛盾，從新開始一段好的回憶。
分手復(fù)合后女生越來越冷淡
分手復(fù)合后女生越來越冷淡
分手復(fù)合后女生越來越冷淡，復(fù)合之后都會(huì)有一個(gè)冷淡期，因?yàn)榻?jīng)歷過分開之后，會(huì)對(duì)這段重新繼續(xù)的婚姻產(chǎn)生不自信的心理，下面讓我們一起來了解一下分手復(fù)合后女生越來越冷淡的原因吧。
分手復(fù)合后女生越來越冷淡1
一、分手復(fù)合后女友很冷漠該怎么辦
1、分手復(fù)合后女性變冷漠了？更先留意是分手復(fù)合，大家往往分手由于以前有分歧才會(huì)分手，即便是如今早已復(fù)合型了，她內(nèi)心面毫無疑問會(huì)有一個(gè)疹子，她毫無疑問是被大家這一段感情傷得很深，因此如今你要想她像之前一樣看待你，那么你務(wù)必要和她好好地談一談，將你的真心實(shí)意給她看，例如生產(chǎn)制造一些小意外驚喜，給她買喜愛的物品，關(guān)注她的衣食住行工作中，讓她對(duì)你也有希望。
2、分手復(fù)合后女生變冷漠，那麼你還要弄清分手的真實(shí)緣故，對(duì)癥*，方可接到見效；對(duì)自身的不夠要勤奮填補(bǔ)。關(guān)注她要仔細(xì)仔細(xì)，貼心她要關(guān)懷備至，關(guān)愛她要盡職盡責(zé)。要想她之所愿，急她之所急，幫她之需要！順?biāo)浦郏推渌?，精誠所至金石為開。
3、當(dāng)你的激情一直換得別人的冷漠回復(fù)，那麼，收攏你的激情，細(xì)心等候吧。假如她的回復(fù)篇幅非常少，內(nèi)容簡(jiǎn)潔明了客觀性，缺乏自身體會(huì)的那時(shí)候大家就能夠分辨其歸屬于冷漠回復(fù)。反過來，她讓你的回復(fù)內(nèi)容較長(zhǎng)，回復(fù)間距較短你就能夠判別她的回復(fù)是激情的。
二、分手復(fù)合型后女友冷淡
1、總算大家復(fù)合型取得成功了，可是還不等他開心你卻發(fā)覺別人對(duì)你冷若冰霜，依然是拒你于千里之外的模樣。你急切把滿懷的想念傾吐，你要想承認(rèn)錯(cuò)誤致歉，你要告知?jiǎng)e人你確實(shí)不能沒有她。
2、她對(duì)你的冷漠以 及不想再度資金投入這一段感情的個(gè)人行為，仿佛是在迫不得已的狀況下能那么做，她的心里里邊或許填滿著挺大的工作壓力。在這一那時(shí)候，你能對(duì)她現(xiàn)階段的情況多掌握一些，并且 錯(cuò)誤她有過多的規(guī)定，讓她覺得輕輕松松一些，不許她體會(huì)到來源于感情的工作壓力。
3、或許，當(dāng)她覺得到這一段感情還較為輕輕松松沒有承擔(dān)的那時(shí)候，總有將會(huì)促進(jìn)這一段感情的進(jìn)度。 或許，起重要功效的還是她自身的心態(tài)，你可以做的僅僅一些輔助工具的工作中。
分手復(fù)合后女生越來越冷淡2
那么如何安全度過這個(gè)冷淡期，讓感情回歸正軌呢？
1、增加你們互動(dòng)的機(jī)會(huì)。
為了恢復(fù)你們的關(guān)系，什么面子之類的都可以先放下，你既然覺得自己現(xiàn)在越來越在乎對(duì)方，那就主動(dòng)一點(diǎn)，讓她感覺到自己在你心目中的價(jià)值；如果你因?yàn)樗睦涞艞壷鲃?dòng)，那更后的結(jié)果對(duì)你們都不好，會(huì)變成誰也不搭理誰的尷尬局面。
一般來說，你會(huì)越來越在乎對(duì)方說明在分開之后，你真切地感受到了對(duì)方在你心目中的重要性；而她對(duì)你冷淡多是因?yàn)榉珠_之前對(duì)她的忽視，讓她對(duì)這段重新開始的'婚姻不夠自信，或者說對(duì)你不夠有信心，所以你一定要主動(dòng)一點(diǎn)，比如一起做個(gè)家務(wù)，分工合作，增進(jìn)感情，也讓她看到你的實(shí)際行動(dòng)。
2、一起回憶過去共同的美好
夫妻之間總有許多共同的美好回憶，你可以帶她去重新體驗(yàn)給你們留下這些記憶的活動(dòng)、場(chǎng)景等，喚起她內(nèi)心對(duì)這份愛的共鳴。
還記得你們是怎么相愛的嗎？還記得你們第一次擁抱的感覺？還記得你都對(duì)她許下了什么諾言，又做到了哪些嗎？在回憶中，你還能發(fā)現(xiàn)彼此在婚姻中失去了什么，忽略了什么，從而去彌補(bǔ)去把愛的感覺再找回來。
3、多談心，引導(dǎo)對(duì)方吐露自己的內(nèi)心。
談話永遠(yuǎn)是人與人之間必不可少的交流方式，對(duì)待復(fù)合期的夫妻更是如此。
你一定要有耐心，她也許開始不想和你談，你可以主動(dòng)去引導(dǎo)她，態(tài)度要誠懇，多去談?wù)撍?，或者是用”你怎么看？你認(rèn)為呢？“之類的把她代入進(jìn)來，讓她覺得你是在真心地等待她的分享，而不是命令、強(qiáng)制。
4、贊美和鼓勵(lì)
夫妻之間，更需要贊美和鼓勵(lì)。
好好回想一下，在你們分開之前，你有多久沒有贊美她鼓勵(lì)她了？既然你現(xiàn)在覺得越來越在乎她，那么她肯定有許多讓你感動(dòng)和珍惜的地方，不要吝嗇你的語言，去贊美她吧；也同時(shí)多鼓勵(lì)她，讓她對(duì)你們重新復(fù)合的婚姻更有信心。
5、投其所好。
多研究一下她的喜好，送她喜歡的東西，做她喜歡的事情，說她喜歡聽的話。
6、提升自己，讓自己變得更加優(yōu)秀更有魅力，讓對(duì)方再次愛上你。
有多少夫妻婚后就變得得過且過，隨遇而安，一直到分開之后才發(fā)現(xiàn)原來彼此的距離已經(jīng)越來越遠(yuǎn)。既然復(fù)合了，也不要一味地去彌補(bǔ)過去，總結(jié)好過去的教訓(xùn)，提升自己，讓對(duì)方在你身上看到未來，讓她重新愛上你。
結(jié)語：
兩個(gè)人會(huì)分開都是因?yàn)橛袉栴}，可是誰又沒有問題呢？總有一方要去努力帶動(dòng)另一方，建立信心，一起努力，才能重新構(gòu)建你們的婚姻關(guān)系。
分手復(fù)合后女生越來越冷淡3
一、為什么分手復(fù)合后女友冷淡
好不容易你們復(fù)合成功了，但是還沒來得及高興你卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方對(duì)你冷若冰霜，依舊是拒你于千里之外的樣子。你急于把滿腔的思念傾訴，你想要認(rèn)錯(cuò)道歉，你想告訴對(duì)方你真的不能沒有她。
她對(duì)你的冷淡以 及不愿再次投入這段感情的行為，好像是在不得已的情況下才這么做，她的內(nèi)心里面也許充滿著很大的壓力。在這個(gè)時(shí)候，你可以對(duì)她目前的狀況多了解一些，而且 不對(duì)她有太多的要求，讓她感覺輕松一些，不讓她感受到來自感情的壓力。想要學(xué)習(xí)更多挽回的技巧，可以登錄花鎮(zhèn)情感領(lǐng)取專屬挽回秘籍。
也許，當(dāng)她感覺到這段感情還比較輕松沒有負(fù)擔(dān)的時(shí)候，就有可能推動(dòng)這段感情的進(jìn)展。 當(dāng)然，起決定性作用的還是她自己的心態(tài)狀態(tài)，你能做的只是一些輔助的工作。
二、分手復(fù)合后女朋友很冷淡怎么辦
分手復(fù)合后女方變冷淡了？首先注意是分手復(fù)合，你們之所以分手是因?yàn)橹坝忻懿艜?huì)分手，就算是現(xiàn)在已經(jīng)復(fù)合了，她心里面肯定會(huì)有一個(gè)疙瘩，她肯定是被你們這段感情傷得很深，所以現(xiàn)在你想要她像以前一樣對(duì)待你，那你必須要和她好好談?wù)?，把你的真心給她看，比如制造一些小驚喜，給她買喜歡的東西，關(guān)心她的生活工作，讓她對(duì)你還有期待。
分手復(fù)合后女生變冷淡，那么你就要搞清分手的真正原因，對(duì)癥下藥，方能收到顯效；對(duì)自己的不足要努力彌補(bǔ)。關(guān)心她要細(xì)心周到，體貼她要無微不至，呵護(hù)她要盡心盡力。要想她之所想，急她之所急，幫她之所需！投其所好，送其所要，精誠所至金石為開。
如果你的熱情總是換來對(duì)方的冷淡回應(yīng)，那么，收起你的熱情，耐心等待吧。如果她的回復(fù)字?jǐn)?shù)很少，內(nèi)容簡(jiǎn)短客觀，缺少自我感受的時(shí)候我們就可以判斷其屬于冷淡回復(fù)。相反，她給你的回復(fù)內(nèi)容較長(zhǎng)，回復(fù)間隔較短那就可以判定她的回應(yīng)是熱情的。
分手后冷靜期適合多久？過了冷靜期再去找她復(fù)合
第一，分手的冷卻期有多長(zhǎng)合適
①男人和女人分手時(shí)，其實(shí)是很沖動(dòng)的。需要一定的時(shí)間來沉淀，這就是所謂的分手冷卻期。無論你是想徹底分手還是想彌補(bǔ)，都要在冷卻期后做出決定，這樣才不會(huì)后悔，也不會(huì)錯(cuò)過彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。
②多長(zhǎng)時(shí)間的冷卻期適合于分手？一般來說，是1-2周。這個(gè)時(shí)候，你已經(jīng)單身了一段時(shí)間，雙方都知道自己是否真的能放下對(duì)方，或者想再次在一起。
③而且，經(jīng)過分手冷靜期，女友會(huì)冷靜下來，能夠認(rèn)真聽你說的話，冷靜思考是真的想和你復(fù)合，還是覺得單身生活挺好的，不想回頭。一到兩周的時(shí)間足以考慮這些問題。
第二，分手冷靜期后如何復(fù)合
①每一個(gè)人都是賤骨頭，每個(gè)人都認(rèn)為這很便宜，所以他們不會(huì)太在意。因此，不管你有多喜歡她，你都應(yīng)該控制與她聯(lián)系的頻率。你可以想念她，但不要一想到她就聯(lián)系她。
②你也可以規(guī)定自己每天只聯(lián)系她幾次。我認(rèn)為聯(lián)系她兩次比較好。不管她每次有沒有回來，兩次用完了我就不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系她了。
③然后，在以后的時(shí)間里，你可以找到一些有趣的東西并發(fā)送給她。如果她在這個(gè)時(shí)候有回復(fù)，你們就可以聊一聊這個(gè)話題。當(dāng)你們聊得很開心的時(shí)候，抱怨一下你為什么今天早上沒有回電話。我以為你有什么遺漏，我很擔(dān)心。
④如果她下午仍然沒有給你回電話，而且一整天都沒有回復(fù)，那么你至少可以在三天內(nèi)停止與她聯(lián)系。你也沒辦法。三天后，你可以發(fā)一個(gè)信息來測(cè)試。如果她在三天內(nèi)或三天后主動(dòng)聯(lián)系你，那是更好的。
⑤如果你讓自己表現(xiàn)出你不能沒有她，整個(gè)世界都是她，她不僅會(huì)覺得有負(fù)擔(dān)，還會(huì)覺得你沒有別的事可做，沒有讓自己成長(zhǎng)起來。這種形象是非常消極的。
更后，無論多久的冷卻期都適合在分手后進(jìn)行。在冷卻期過后挽回女友的過程中，你不能花時(shí)間去猜測(cè)她為什么不回復(fù)你。每個(gè)人都應(yīng)該有自己的圈子，都渴望和能被自己欣賞的人在一起。
和女朋友復(fù)合冷淡期一般多久-因人而異
有時(shí)候雖然表面上和女朋友復(fù)合了，但其實(shí)兩個(gè)人之間還是有隔閡的，這個(gè)就叫做復(fù)合冷淡期。因?yàn)楦星橐彩切枰?jīng)營的，不是說復(fù)合就能回到之前的親密的狀態(tài)。那和女朋友復(fù)合冷淡期一般多久呢？復(fù)合冷淡期如何修復(fù)感情？
一、復(fù)合冷淡期一般多久
不管兩個(gè)人之前的感情再好，在經(jīng)歷分手的時(shí)候，彼此有一些不好的經(jīng)歷和做法，這就會(huì)造成心理上有一定的隔閡，這就是復(fù)合冷淡期的由來。但如果你們復(fù)合后感情經(jīng)營得很好，一般一周左右感情慢慢就能回到之前的狀態(tài)。但如果你們之前的矛盾還在，或者分手的原因沒有處理好，就算短暫復(fù)合了，可能更后還是會(huì)走向分手。
二、復(fù)合冷淡期如何修復(fù)感情
1、說的話要付諸行動(dòng)
很多男生在復(fù)合冷淡期總是莫名擔(dān)驚受怕，雖說你還是她的男朋友，但其實(shí)復(fù)合后你的身份已經(jīng)轉(zhuǎn)變了，多了一個(gè)標(biāo)簽叫做“挽回者”。
你一定不知道該如何與她相處，會(huì)經(jīng)常害怕她再次棄你而去，甚至?xí)挥勺灾鞯陌炎藨B(tài)放低。
其實(shí)這沒什么大不了，畢竟你還沒從分手的陰影中走出來，之前的痛苦就像時(shí)不時(shí)的闖進(jìn)你的腦海。
只要你放平心態(tài)，這點(diǎn)恐懼早晚都會(huì)過去，怕就怕你產(chǎn)生“欺騙心理”。不是說你會(huì)欺騙她，而是說你會(huì)欺騙自己。因?yàn)槟阍谕旎厮臅r(shí)候一定特別堅(jiān)定的表示自己要痛改前非，但這就像是你上學(xué)時(shí)給自己制定的時(shí)間計(jì)劃表，總是說明天開始行動(dòng)，然后明日復(fù)明日。光意識(shí)達(dá)標(biāo)是沒有用的，你要把你說的話付諸行動(dòng)。
2、給她足夠安全
女朋友愿意和你復(fù)合證明她還是喜歡你放不下你的，但是因?yàn)槟阒昂退质?，讓她?nèi)心沒有安全感，很害怕會(huì)再次分手，冷淡只是她的一種自我保護(hù)，她怕再次受傷，不意味著什么。不要急，理解她，好好對(duì)她，照顧到她的小情緒，盡自己所能給她更大的安全感，讓她感覺到你還是愛她的。另外，更好還是回想下你上次說分手時(shí)說過的一些比較冷淡的話和態(tài)度，相處時(shí)要避免這些，不然只會(huì)讓她更惶恐不安。
3、避免之前的錯(cuò)誤
復(fù)合冷淡期的時(shí)候帶她去曾經(jīng)去過開心的地方，當(dāng)初你們因?yàn)槭裁捶质?，就避免那些問題的發(fā)生，如果真的想走下去，就要該改正的地方改正，該包容的地方包容一些。不要再跟以前一樣，雖然這樣做很難，但是沒有完全合適的兩個(gè)人，只有經(jīng)過歲月磨合在一起的兩個(gè)人才更永久。
復(fù)合冷淡期一般多久，分手后多久適合復(fù)合
分手后多久復(fù)合都很正常！
但更佳的復(fù)合時(shí)間是3個(gè)月左右。
為什么這么說呢？根據(jù)大眾的心理適應(yīng)期來看，分手后的7-15天還處在一個(gè)情緒爆發(fā)期，這個(gè)時(shí)候往往兩個(gè)人處于一個(gè)被動(dòng)攻擊的謹(jǐn)慎狀態(tài)，很難真正建立連接。
15-30天則是對(duì)方開始懷念你的時(shí)期，這時(shí)候你的出現(xiàn)可以刷新對(duì)方的認(rèn)知，但是急于求和對(duì)方反而會(huì)回避拒絕。
30-60天則是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過程，持續(xù)給對(duì)方鋪墊舒適的情緒環(huán)境，讓對(duì)方適應(yīng)并享受跟你聊天的節(jié)奏。
接下來60-90天才是復(fù)合的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的情緒濃度相對(duì)低，懷念程度相對(duì)高，所以更有利于復(fù)合。
有人可能會(huì)很疑惑，分手后幾天就復(fù)合了難道不好嗎？
我只能告訴你，不太樂觀！要么你倆根本就沒有分手，只是一種宣泄情緒的"假性分手"，雙方都沒真正想過要離開。要么就是比假性分手更可怕的，是"假性復(fù)合"。
即沖動(dòng)的，基于一方不切實(shí)際的承諾和另一方的幻想下的短暫復(fù)合，實(shí)則為下一次分手埋下隱患。
有一個(gè)來訪者，告訴我，她和另一半已經(jīng)相處了5年，前2年都很甜蜜，而更近三年卻因?yàn)楹芏鄦栴}無法磨合而導(dǎo)致頻繁爭(zhēng)吵，更嚴(yán)重的一個(gè)問題就在于，對(duì)方家里催婚，而她還想再奮斗兩年，目前沒有結(jié)婚的打算。
于是第一次他們倆因?yàn)榻Y(jié)婚問題不歡而散，男生提出了分手把她全線拉黑，準(zhǔn)備開始新生活。她分開了3天后后悔了，于是她找到了我，想要我?guī)兔ν旎亍Ｎ腋鶕?jù)她的實(shí)際困擾和情況，給她制定了一份復(fù)聯(lián)計(jì)劃（沒錯(cuò)，只是教她如何去復(fù)聯(lián)和合理化，以及在這個(gè)時(shí)期內(nèi)好好想清楚關(guān)于結(jié)婚的問題），結(jié)果，這女生很有自己的想法，在對(duì)方加回微信后馬上跟對(duì)方聊得火熱，直接跑到對(duì)方家里去過夜。第二天很開心地跟我分享，倆人復(fù)合了，前前后后距離分手不到7天。
當(dāng)時(shí)我就有種不好的預(yù)感，但是我還是得尊重來訪者的個(gè)人意愿。
可惜那時(shí)候她完全無法意識(shí)到，更大的危險(xiǎn)在等待著她，一味被復(fù)合的喜悅沖昏了頭腦。
因?yàn)?天的戒斷導(dǎo)致的不適應(yīng)感，讓倆人很快又影形不離地膩在一起。一個(gè)月后，男生問女生對(duì)于結(jié)婚的安排和打算，女生猶豫了，倆人又大吵一架，再次分開?？上н@一次，女生努力了半個(gè)多月，還是沒把對(duì)方加回來。于是她又找到了我，問我該怎么辦？
也許你看到這里，會(huì)說，既然女生想要挽回，就答應(yīng)男生盡快結(jié)婚好了呀。
也許第一次分手的時(shí)候，這招確實(shí)有用，但是女生抱著僥幸心理去挽回時(shí)，內(nèi)心卻一直沒有正視這個(gè)早晚都要發(fā)生的問題。于是啊，當(dāng)?shù)诙嗡驗(yàn)椴幌胧ザ苯幽弥鴳艨诒救フ夷猩臅r(shí)候，男生沒有給她開門，而是說了三個(gè)字"我累了"。
原本還算簡(jiǎn)單的結(jié)婚問題，上升到了一個(gè)另一個(gè)高度，男生告訴她"我給了你機(jī)會(huì)了，但比起想跟你結(jié)婚，更重要的是，你一直只考慮到自己，從來沒想過我們。"
到這個(gè)階段，也許你會(huì)說，女生真難，已經(jīng)都妥協(xié)了要結(jié)婚，他作為一個(gè)男生，反而"作"了起來？舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦樱?dāng)你想要請(qǐng)別人吃一個(gè)蘋果，你失手掉到了地上，然后你去洗干凈給對(duì)方，第一次，對(duì)方雖然有點(diǎn)不愉快，但還是欣然接下了蘋果。但是如果你剛洗完，第二次準(zhǔn)備遞給他的時(shí)候，又掉到了地上，確實(shí)你可能不是故意的，但對(duì)方就會(huì)心存芥蒂，告訴你，謝謝，我不吃了。
分手就是你手中的蘋果不斷掉到地上的過程，多掉幾次，這蘋果還能吃嗎？
所以我總是跟我的來訪者說，挽回不可著急，即使一次僥幸成功，也不代表什么。反而你可能會(huì)因?yàn)橥旎氐锰樌俅瓮朔执绾蛡獭?/p>
而女生看似挽回了對(duì)方兩次，甚至也妥協(xié)了要結(jié)婚，但說到底，核心目的只有一個(gè)"我不想離開他""我需要他"，而對(duì)于未來要怎樣，女生一無所知。于是男生在女生身上看不到希望，倆人的信任機(jī)制逐漸瓦解。但是你說男生對(duì)女生完全沒有期待了嗎？當(dāng)然也不是，只是現(xiàn)在所有對(duì)女生的感情都被一些負(fù)面情緒和恐懼遮擋了。
挽回這事不可"拔苗助長(zhǎng)"，不可走所謂的"捷徑"，3天結(jié)出的果實(shí)，和3個(gè)月結(jié)出的果實(shí)，那能是一回事嗎？
于是我重新開始跟女生溝通挽回的策略，這一次她明顯就理智了很多。
第一步，我先幫助她分析了一下倆人的實(shí)際情況，問題根源。
首先，女生對(duì)婚姻這事的態(tài)度是渴望又恐懼的，渴望是出于對(duì)男生的喜愛，而恐懼是對(duì)她自己和對(duì)男生未來的不確定性。之前所有的挽回，她承認(rèn)都是出于自己的一種不甘和不適應(yīng)感，只考慮了當(dāng)下，而沒有考慮未來的適配性。這時(shí)候她一味地求復(fù)合，只會(huì)讓男生覺得"她很自私"。
于是我?guī)椭齾f(xié)調(diào)了自己的主觀認(rèn)知和客觀認(rèn)知，幫她重新梳理了一下挽回的邏輯。
錯(cuò)誤的挽回邏輯： 我喜歡他——我離不開他——我要繼續(xù)跟他在一起——我可以妥協(xié)和同意他所有請(qǐng)求
正確的挽回邏輯： 他是一個(gè)值得跟我走向未來的人——之前的分手問題我已經(jīng)有能力解決了——我想跟他復(fù)合——如何用正確的方式溝通和復(fù)合
所以，當(dāng)我?guī)椭崂砗么蟾诺姆较蛑螅肓撕芫?，告訴我，她確定要挽回，因?yàn)樗X得自己能信任對(duì)方，并且無法接受分手的損失。她認(rèn)為復(fù)合的利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊，并且開始能體會(huì)對(duì)方所想所說。
第二步，協(xié)助她制定挽回計(jì)劃
我讓這個(gè)女生自己制定一個(gè)粗略的挽回計(jì)劃，而我只是幫她修改細(xì)節(jié)。為什么呢？因?yàn)楹芎?jiǎn)單的一個(gè)道理，挽回成功后，日子是你們倆過的，如果你沒有親身去經(jīng)歷這個(gè)"重建"的過程，只是依靠于我給你的技巧和步驟，那很容易再次重復(fù)悲劇，只有你自己嘗試去重建和修復(fù)，你才能加倍地珍惜這段感情。
也許看到這里你要問我了，挽回計(jì)劃有模板可以參考嗎？很可惜，沒有。即使有，我也不會(huì)告訴你，因?yàn)槊總€(gè)人的經(jīng)歷和分手原因不同，而挽回更重要的部分并非技巧，而是真誠和思辨能力。我只能跟你說，你可以從溝通的技巧（這個(gè)后面會(huì)說）、情緒的管理、進(jìn)度的推進(jìn)、如何解決問題的方向去給自己制定計(jì)劃。
這個(gè)計(jì)劃更重要的部分在于，能夠幫助你監(jiān)督和規(guī)范自己的行為，不在挽回中出錯(cuò)，更重要的是在情緒崩潰的時(shí)候，我們應(yīng)該如何保持理智。
比如：在心里默念三次自己的目的，抵制一切自己與目標(biāo)背道而馳的行為。尋找一個(gè)合理的發(fā)泄方式，比如找朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)發(fā)泄、大吃一頓安慰自己都可以。將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為前行的動(dòng)力，想一想對(duì)方為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)，及時(shí)對(duì)挽回行為進(jìn)行調(diào)整。
第三步，重建信任機(jī)制，跟對(duì)方進(jìn)行合理化描述
前兩步都是為了重塑自己的內(nèi)心，梳理自己的思路，以至于不臨陣磨槍。到這一步，我們就要開始正面與對(duì)方交鋒了。如何重新建立起信任機(jī)制，用平等的氛圍去讓對(duì)方接受你的自我描述呢？
a先接納認(rèn)同"我想明白了，我覺得我們還是分開比較好。"表明自己的態(tài)度，并不是去挽回對(duì)方的，打破對(duì)方的預(yù)期，降低對(duì)你的防備。
b在合理化之前的問題"我之前在結(jié)婚問題上比較猶豫，并不是對(duì)你不信任，而是因?yàn)槲腋改傅母星槟Ｊ綄?duì)我產(chǎn)生了一些影響，讓我本能地害怕婚姻。"把問題歸結(jié)給外部，而非你的態(tài)度問題或是推卸責(zé)任。
c表明態(tài)度，提供選擇"我其實(shí)也在努力說服自己，可惜直到你離開我的時(shí)候我才想明白。不過我尊重你的選擇。"告訴他其實(shí)我一直沒有變過，但是選擇在你，降低他的情緒壓力。
d適當(dāng)打壓，恢復(fù)聯(lián)系"不過我們?cè)谝黄疬@么久了，也非常了解彼此，你知道我現(xiàn)在只是還有些不適應(yīng)，我盡量不會(huì)來打擾你，但是你也沒必要拉黑我這么嚴(yán)重吧。我都放下了，你還放不下嗎？"
這樣四句話下來，就是要讓對(duì)方感覺到，你的低需求感、你的冷靜與理智、你的積極改變、你的同理心。這時(shí)候?qū)Ψ揭话銜?huì)有兩個(gè)反應(yīng)，一是冷漠回避，不回應(yīng)你，那過個(gè)3-5天，換一個(gè)借口重新聯(lián)系他，用類似的話術(shù)再重復(fù)一遍。一是對(duì)你態(tài)度柔和下來，但可能會(huì)給你提一個(gè)要求，"既然如此好聚好散，你也不要再來打擾我了。"這時(shí)候你只要回復(fù)一個(gè)"好"，然后就不必再回復(fù)了，就可以進(jìn)入下一個(gè)階段了。
第四步，鋪墊舒適感，替換負(fù)面印象
只要對(duì)方不再對(duì)你有排斥情緒，你就可以嘗試跟他保持"高情緒價(jià)值高內(nèi)容質(zhì)量低頻率"的聊天，盡量在你們都能比較舒適的氛圍中去推進(jìn)彼此的關(guān)系。
那么問題來了，這個(gè)階段什么可以聊呢？
a聊對(duì)方擅長(zhǎng)的事，適當(dāng)求助并贊美
b聊對(duì)方感興趣的事，找話題簡(jiǎn)單分享
c聊別人的八卦，從別人的故事中透露你自己的改變
切記不可用伴侶的身份去聊，不要聊感情的話題，不要過問對(duì)方私生活，也不要做只會(huì)發(fā)"早上好晚上好在干嘛吃了嗎"的聊天機(jī)器。聊天內(nèi)容質(zhì)量越高，越能調(diào)動(dòng)對(duì)方的積極性。
這個(gè)過程中，你很可能會(huì)再次接納對(duì)方對(duì)你的拒絕和回避。你可以把他看作是一種廢物測(cè)試，即測(cè)試你是否已經(jīng)達(dá)到了他內(nèi)心期待的樣子。如果因?yàn)樗麑?duì)你的不理睬，你就克制不住情緒去指責(zé)他，去質(zhì)問他，那很遺憾，測(cè)試失敗，你又要從頭開始，機(jī)會(huì)更渺茫了幾分。如果你無視他對(duì)你的冷漠，以一種非常淡然和溫和的態(tài)度去看待他的決絕，多用"好、行、可以、ok"等正面接受但不過多解釋的話去回復(fù)，保持自己的節(jié)奏和心態(tài)。放心，這時(shí)候只要你不暴露你的需求，該著急的就是對(duì)方。
當(dāng)你通過了對(duì)方的廢物測(cè)試時(shí)，對(duì)方自然會(huì)開始重新審視你們的關(guān)系，重新對(duì)你產(chǎn)生正向的期待。當(dāng)然，廢物測(cè)試可不一定只有一次，如果你堅(jiān)定了要挽回，記住四個(gè)字"從一而終"。
所以對(duì)于那些急于想要快速挽回的來訪者，我想說一句，不是我不想早點(diǎn)幫你們挽回成功，只是挽回并非萬能牌，是需要去根據(jù)對(duì)方的心態(tài)和節(jié)奏不斷進(jìn)行調(diào)整的，如果你非得問我，一般要多久挽回，那我只能告訴你，我建議挽回的更佳時(shí)間是分手后的60-100天，早于60天，信任感很脆弱，容易不斷崩盤再修復(fù)，晚于100天，可能就是我們沒有獲得對(duì)方真實(shí)的情感需求，一味往錯(cuò)誤的方向努力了，或者是我們自己的心態(tài)太反復(fù)，讓對(duì)方感到再次失望。
當(dāng)然這只是普遍角度，普通分手來說，不適用于所有人。
更后，跟大家分享一下"復(fù)合的前提"，當(dāng)你們準(zhǔn)備復(fù)合的時(shí)候，有些事情是要注意的，追求復(fù)合的結(jié)果而非質(zhì)量其實(shí)是毫無意義的，因?yàn)閺?fù)合產(chǎn)生的只是激情和親密，而沒有承諾、安全、信任，建議你可以從三個(gè)方面進(jìn)行思考：
1.%20倆人的匹配度
a價(jià)值匹配價(jià)值匹配不包括物質(zhì)價(jià)值，還有性價(jià)值、情緒價(jià)值等等。
什么叫價(jià)值匹配呢？并不是說我跟你長(zhǎng)得差不多好看，家庭條件相當(dāng)（當(dāng)然這些外在條件相當(dāng)也是更好的附加分），但是匹配的核心在于"他想要什么？""我能給什么？"
比如說一個(gè)臉蛋很好看，但是脾氣很不好的人，和一個(gè)外形很普通，但是脾氣很好的人，你覺得他倆匹配嗎？那關(guān)鍵就在于，這個(gè)脾氣不好的人，是否看中對(duì)方的情緒價(jià)值，而這個(gè)外形普通的人，是否看中對(duì)方的性價(jià)值。
如果你告訴我，小孩子才做選擇，成年人當(dāng)然是全都要了。我告訴你，不可能，沒有完美的人，情感需求一定是有所側(cè)重的，沒有人能每一項(xiàng)指標(biāo)都優(yōu)秀，如果能大部分填補(bǔ)你內(nèi)心的空缺，那就足夠了，剩下的交給溝通。
b意愿匹配雙方是否都有復(fù)合的意向 ，這很重要。尤其是雙方的意愿必須是"主動(dòng)選擇"的，而非因?yàn)橐恍┏兄Z或者外部壓力被動(dòng)接受的。但是別擔(dān)心，意愿是可以"引導(dǎo)"的，根據(jù)蝴蝶效應(yīng)的說法，只要你改變自己的一個(gè)小問題，小習(xí)慣，可能就會(huì)引發(fā)極大的連鎖效應(yīng)，影響對(duì)方對(duì)你的認(rèn)知和態(tài)度。
那如何讓對(duì)方想復(fù)合呢？放心，人都有一種"厭惡損失"的心理，他已經(jīng)在你身上投入了很多情感價(jià)值、物質(zhì)價(jià)值、時(shí)間價(jià)值，再加上你本身對(duì)他來說就是有強(qiáng)大的吸引力的，所以讓對(duì)方想主動(dòng)復(fù)合并不難，難的是如何消除顧慮，讓他在意識(shí)層面期待跟你復(fù)合。
c規(guī)劃匹配 對(duì)于一些思路特別混亂，又特別焦慮著急挽回的來訪者，我都會(huì)問一句話"然后呢？""挽回成功以后呢？"
挽回真的不是一件"一家之言"的事，如果你說，我就是要讓別人來順應(yīng)我，來寵愛我，我不顧別人的未來，我只要自己開心就好，這不是挽回，這是PUA。這樣的挽回也沒有任何的意義。可能你自己挽回了幾天就找到別的樂趣分散了注意力。
真正的挽回是需要有"唯一性"和"規(guī)劃統(tǒng)一性"的，你知道對(duì)方想要什么樣的未來，且那也是你想要的，人都會(huì)逐漸趨同，目標(biāo)一致對(duì)復(fù)合來說很重要。
2.%20分手的問題解決了嗎？
a能立刻得到解決
比如一些外部客觀因素，可能是能馬上解決的，說服反對(duì)的父母，結(jié)束異地戀，承諾結(jié)婚等等。誰想挽回，誰更離不開誰，誰就去做出讓步和犧牲。能夠立馬解決問題的人，往往不需要挽回。而看似只是客觀問題，卻遲遲無法挽回的，往往也帶有很多內(nèi)部主觀因素未能解決。
b有望解決，但需要一些時(shí)間
往往是因?yàn)橐恍┣榫w問題，關(guān)系內(nèi)部的溝通問題等等，這些問題啊，你一分手就跟對(duì)方說"我已經(jīng)改好了脾氣，我不會(huì)再亂發(fā)脾氣了。"你覺得誰會(huì)相信呢？可能說給你的父母，他們都不會(huì)相信。
但我們得等到完全改正了自己的情緒問題，才去挽回嗎？也不是，你只需要讓對(duì)方看到"你在改變的態(tài)度和決心""改變可期"。就像很多女生擇偶要求已經(jīng)不是"有錢有房"，而是"有上進(jìn)心"，因?yàn)榕鷤冎溃粋€(gè)穩(wěn)定積極的態(tài)度，往往比既定事實(shí)更為重要。
"改變"是一種能力，不是一個(gè)結(jié)果。當(dāng)你能為了更大的利益去克服和改變自己時(shí)，別說挽回了，你做什么事都會(huì)成功的。
3.%20建立良好的溝通模式
在挽回前，一定一定一定得建立起屬于你們的溝通模式。什么意思呢？我可以很負(fù)責(zé)任地說，所有兩性關(guān)系里的爭(zhēng)吵問題，95%都沒有必要。傷害你們感情的不是問題本身，而是你們解決問題的方式和心態(tài)。
當(dāng)然，這不能完全怪你，這一半取決于我們的天生本能，一半取決于原生家庭的教育。在我們遇到問題的時(shí)候，為了讓自己的內(nèi)心得到保護(hù)，我們很快地就會(huì)"甩鍋"給別人，把錯(cuò)誤都?xì)w因給自己的另一半。當(dāng)我們受到質(zhì)疑和反駁時(shí)，我們也會(huì)馬上習(xí)慣性地反擊。如果你是一個(gè)特別喜歡反駁對(duì)方的人，那你的另一半一定會(huì)生活得很痛苦，到更后，可能越來越不想跟你說話，因?yàn)樗f的東西無人可以接納，當(dāng)你在反駁的時(shí)候，就是將對(duì)方的柔軟和真誠拒之門外的時(shí)候。
接下來四個(gè)步驟，幫助你們恢復(fù)到良性溝通模式
a傾聽和接納 無論對(duì)方說什么，無論他是洋洋得意還是自卑自閉的說一件事，都認(rèn)真傾聽，不要打斷對(duì)方，抱著一種接納的姿態(tài)去嘗試?yán)斫鈱?duì)方話語背后的動(dòng)機(jī)。
比如他說"我不認(rèn)同你的看法。"這時(shí)候一般人都會(huì)覺得"他要攻擊我反駁我了，不行，我不能輸，我找出他語言的漏洞，反駁回去。"但是如果你們想要好好過日子，你就得學(xué)會(huì)去思考"他是不是想給我提供另一種可能性，他是想為我好，而沒有用對(duì)方法。先聽聽他怎么說吧。"
b認(rèn)同和肯定 無論對(duì)方說什么，先認(rèn)同和肯定他的態(tài)度。不要抱有質(zhì)疑和否定的姿態(tài)去指責(zé)對(duì)方。即使對(duì)方說的真的無法接受，你可以用溫和的語氣重復(fù)一遍對(duì)方的話，然后觀察對(duì)方的反應(yīng)。
一般對(duì)方會(huì)說出一句非常無法接受的話，只有兩個(gè)可能性，一是他完全意識(shí)不到自己傷害了你，這時(shí)候你可以表達(dá)自己的感受，但不要急著反駁，比如"作為我更親密的人，你這樣說我會(huì)很難過，你有沒有想過，如果我對(duì)你說一句類似的話，你會(huì)是什么心情。其實(shí)我更希望你能夠安撫我一下，而不是給我提意見。"
二是對(duì)方通過一些不好聽的話來保護(hù)自己，這時(shí)候你就需要想一想，你是否也經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行傷害和打擊，你可以跟他開個(gè)玩笑"你有沒有發(fā)現(xiàn)，你脾氣越來越像我了，好的不學(xué)學(xué)壞的。"這種自嘲能讓對(duì)方瞬間意識(shí)到自己的問題，并且不傷和氣。
c合理化 自我表達(dá)好了，接下來，就是更重要的一步，我們?nèi)绾稳ケ磉_(dá)自己呢？親密關(guān)系中，一味地認(rèn)同和包容肯定是不行的。尤其當(dāng)你跟他意見相左的時(shí)候，先接納對(duì)方然后再說出自己的想法，對(duì)方的接受度就會(huì)高很多。
"我覺得你說得很有道理，我會(huì)好好思考一下，你要不要聽聽我是怎么想的？"
如果對(duì)方拒絕你的想法，排斥你的表達(dá)，那你再給自己的表達(dá)進(jìn)行一次合理化"我會(huì)有這樣的表達(dá)是為了什么，我認(rèn)為這兩種想法是可以共存的，你的也很好，我的也沒錯(cuò)。"
d模仿與換位
如果對(duì)方還是無法接受你的表達(dá)，ok，更后一步就是我們說到吐的"換位思考"，但是不僅是思考，你要將對(duì)方的想法、表達(dá)、態(tài)度完美copy，然后角色互換，重新復(fù)盤一次。
之前有很多視頻博主在玩24小時(shí)情侶身份互換，當(dāng)你們產(chǎn)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，不妨試試大家都讓一步，讓對(duì)方用自己的方式去嘗試解決問題，實(shí)操過后再復(fù)盤，比兩個(gè)人直接吵崩有用得多。
好了，今天說了這么多，就是希望，無論你要不要復(fù)合，希望這事都能讓你們的未來變得更燦爛，而不是繼續(xù)無意義的糾纏和損耗。
如果你決定好了，如果你想改寫結(jié)局，重獲美滿的感情，請(qǐng)一定要留一些時(shí)間給自己思考，不要再做一個(gè)只會(huì)索取的情感機(jī)器了。世上不是什么事都可以重來，如果有機(jī)會(huì)，請(qǐng)你別再輕易錯(cuò)過了，因?yàn)槟强赡苁悄悖蟮臋C(jī)會(huì)。
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