挽回失戀的心理學(xué)書籍？關(guān)于失戀的心理學(xué)書籍

愛上那個路口 2023年01月13日 05:51 109 0

??注意《在線測算》付款后顯示結(jié)果！

【緒言】挽回失戀的心理學(xué)書籍？關(guān)于失戀的心理學(xué)書籍？老司機(jī)告訴你，答案往下看“挽回失戀的心理學(xué)書籍”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、推薦失戀了可以看的類似心理學(xué)的書籍
2、失戀了，工作也不順，心情很糟糕，感覺一個個坎過不去了。想找一些調(diào)整的方法?；蛘咝睦韺W(xué)相關(guān)書籍？
3、失戀了該怎么辦
4、分手快半年一直走不出來，厭食，厭世，厭倦一切活動，求推薦可以治愈的心理學(xué)書籍
5、關(guān)于戀愛心理的書籍
6、適合女生看的戀愛心理學(xué)書籍

失戀了，工作也不順，心情很糟糕，感覺一個個坎過不去了。想找一些調(diào)整的方法?；蛘咝睦韺W(xué)相關(guān)書籍？

失戀、婚姻、工作都是人生的一個過程，失戀并不是一件壞事，我們可以從這段戀情當(dāng)中學(xué)到什么，雙方是否在戀愛中保持各自的獨(dú)立性，既相互依賴又相互獨(dú)立，并不是如膠如漆的感情更美好，失戀說明雙方有需要認(rèn)真考慮的問題存在，是彼此的世界觀、金錢觀、人生觀、價值觀、婚姻觀出現(xiàn)了分歧，在戀愛、婚姻、家庭中，我們總會指責(zé)對方，沒有按照自己希望的那樣對待自己，這是自身不成熟的表現(xiàn)，兩個相互獨(dú)立的、成熟的人，明確地知道自己要想什么，是相互成全，相互理解，相互扶持，兩個人在一起更好的結(jié)果是讓雙方共同成長，雙方在這段感情中是否有共同成長，現(xiàn)在分手了，承認(rèn)自己已經(jīng)分手的事實(shí)，分手不是你的錯，也不是她的錯，是雙方彼此不適合，戀愛是婚姻必經(jīng)的階段，認(rèn)真對待戀愛中的每一次吵架和分手，理智的思考分手的原因，因?yàn)榧幢銓韽?fù)合，你們還會為這事爭吵，活在當(dāng)下，把關(guān)注點(diǎn)放回到自己身上，你有多久沒有整理物品了，你的夢想是什么，你的愛好是什么，你擅長做什么事情，你有多久沒打掃房間了，你有多久沒有看電影了，多久沒有和朋友們相聚了，你有多久沒有爬山了，想一想，你們在一起以前的那些日子，你一個人是怎么過的，現(xiàn)在重新回到一個人的生活，確實(shí)是會有些不適應(yīng)，相信自己一個人也能過好。推薦書目：《心的重建》、《生命的重建》、《恰到好處的親密》、《大地母親時代的來臨》、《非暴力溝通》、《親密陷阱》、《親密關(guān)系》。

失戀了該怎么辦

您好，失戀后的辦法：

1進(jìn)行合理化的宣泄：

采用合理的方式宣泄堆積在心中的傷痛，把情緒的垃圾通通倒掉。例如：寫日記、做運(yùn)動、整理東西、想吃就吃、去看海。這種方法雖然傻乎乎的但是真的很管用。不光是針對失戀，這種方法針對我們平時任何消極的情緒都很管用，他可以幫助我們快速的轉(zhuǎn)移注意力，從而走出陰霾。

2接受現(xiàn)實(shí)：

盡量避開他/她出現(xiàn)的地方，不要讓你的心再有任何期待了。把會讓你想起他/她的東西收拾起來，別讓那些東西喚起你的回憶。找相關(guān)的心理學(xué)書籍看一下。里面會有很多專家給的建議，書上的建議也會讓你知道原來自己并不是唯一發(fā)生這種事情的人。

3求助：

跟好朋友或者長輩分享你的心事，你會收到很多有用的建議，失戀時可以找好朋友陪你，和你以前因談戀愛而疏遠(yuǎn)的朋友聯(lián)絡(luò)下感情，趁這個機(jī)會在找回一起的親密無間。和他們一起聊聊你們過去在一起玩耍時的開始時刻。

4升華：

“失之桑榆，收之東隅”。走出感情的陰影，收起傷悲，明天依然有希望。投入到自己喜歡的活動中去，不斷充實(shí)自己，提高成功動機(jī)。

5開始下一段戀情：

人們常說走出上一段戀情更好的方法就是開始下一段戀情。你可以試著再去找自己的真愛，或許這次就是你的真愛。讓自己再次墜入愛河會讓你忘卻上一段戀情的痛苦，更有動力去接受新生活。這樣也不會總是沉浸在上一段戀情中。

6旅行：

旅行是更好的方法了，好多明星都用哦。旅行過程中會豐富你的閱歷，會讓你知道尋找真愛的方法。同樣也會讓你更加熱愛生活。人生更美的風(fēng)景莫過于沿途等風(fēng)景，享受在路上的感覺。實(shí)在是美妙極了。這么美妙的畫面在眼前你還會想起你失戀的痛苦么？

希望對您有所幫助~

分手快半年一直走不出來，厭食，厭世，厭倦一切活動，求推薦可以治愈的心理學(xué)書籍

人在戀愛中，內(nèi)心時刻充滿甜蜜，可是分手之后，會經(jīng)歷幾個階段，不同的階段對應(yīng)不一樣的情緒。

這幾個階段是：情緒波動期，情緒緩和期，情緒穩(wěn)定期和戀情格式化。

那么對應(yīng)各階段，如果想要走出失戀而不是挽回，那么我們也有相應(yīng)的方法：

如何在分手失戀后走出來，開始新的生活。

情緒波動期：直面情緒

情緒波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)，在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒。

這個時候，你不要刻意去壓制情緒，很多人都是在分手后處于社交的原因，故作輕松，而且自己也強(qiáng)撐著裝出一副無所謂的態(tài)度，試圖用這種方式來掩蓋自己的悲傷。

但是情緒是不可以被抑制的，情緒被抑制的越猛烈，反彈回來也就越明顯。

這就是為什么很多電影和電視劇里會有一個人因?yàn)橐皇赘柰纯蘖魈榈那楣?jié)的原因。

當(dāng)你刻意去壓制一個情緒的時候，其實(shí)你在強(qiáng)化它。

因此如果你想分手后徹底放下對方，我建議你認(rèn)真的面對自己的悲傷，哪怕花一兩天抱頭痛哭或者宿醉都沒有關(guān)系。

因?yàn)榍榫w端在心里需要一股勁，而你的宣泄可以把這股勁給卸掉，讓這個情緒漸漸失去支撐的心勁。

舉個例子，我們有時候會十分生氣，那個時候越告訴自己要冷靜，我們的火氣反而越大，但是如果你氣到頭上打了一頓沙包，或者砸了東西之后，你會迅速冷靜下來：

因?yàn)橹文銘嵟哪枪闪庖呀?jīng)通過剛才的舉動發(fā)泄完了。

在這個短暫的階段，花一兩天盡情發(fā)泄，把那股力量卸掉是你更主要的任務(wù)。

情緒緩和期：接納，回歸

在情緒緩和期內(nèi)，即使對你過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退，或者說：

即使你當(dāng)初是充滿了失望和悲傷，這個時候你也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

情緒波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，你對對方的負(fù)面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負(fù)面情緒產(chǎn)生了：

人都不在了，你和誰生氣去？

所以這個時候你會感覺到一種更猛烈的感覺，叫做：不適應(yīng)。

因?yàn)樵谝黄鸬臅r間太久了，之前你們在一起的時候，每天肯定或多或少有一部分時間是空出來留給對方的，但是現(xiàn)在這個地方一下子出現(xiàn)空白，你感覺無所適從。

人一沒有事做就容易胡思亂想，你那個空白的時間沒有補(bǔ)上，你不知道要做些什么，所以肯定會不習(xí)慣，開始發(fā)呆，進(jìn)一步想到對方，越想越放不下。

但是轉(zhuǎn)過頭來想一想：

這段空白的時間并不是一開始就有的，你們在一起之前，這段時間肯定也是被安排出去了，在那個時候你肯定也在做自己的事。

說一個更簡單的例子吧：

有沒有覺得自從你有了另一半，你的社交生活明顯變少了？

所以，在情緒的緩和期，你要首先接受你們分手的事實(shí)，明白兩個人已經(jīng)不合適，接下來開始認(rèn)真的考慮你有哪些活動是過去為了談戀愛而割舍下的，你要慢慢的把它撿起來。

因?yàn)閼賽圻@個事本身對你原有的生活節(jié)奏就是一個沖擊，它打亂了你原先的生活，然后形成了一個新的節(jié)奏。

那么當(dāng)它消失后，你的生活節(jié)奏自然會亂掉，因?yàn)槿鄙倭艘粋€模塊。

因此如果想要生活真正回到正軌，你就需要重新?lián)炱饋碇氨荒愀钌岬舻哪K補(bǔ)充進(jìn)來，不然你就會永遠(yuǎn)處在一個面對新狀況不適應(yīng)的狀態(tài)。

情緒穩(wěn)定期：反思，總結(jié)

第三個階段是情緒的穩(wěn)定期，在第三階段時，你已經(jīng)開始逐漸接受分手的事實(shí)，重新適應(yīng)單身的生活了。

在第二階段，你還是會不習(xí)慣沒有對方的日子，內(nèi)心還是有所期望和懷念的。

但是到了第三階段，通過把之前空缺的生活節(jié)奏補(bǔ)上來，你已經(jīng)漸漸習(xí)慣了單身生活，你的生活開始重新進(jìn)入了正軌。

關(guān)于戀愛心理的書籍

愛情心理學(xué)

【愛情心理學(xué)的概述】

【愛情心理學(xué)的學(xué)科發(fā)展】

【愛情中的心理特點(diǎn)】

1 【兩性相愛的奧秘在哪里?】【外在美】

1 【氣質(zhì)美】

1 【性吸引力】

1 【擇偶標(biāo)準(zhǔn)的心理特點(diǎn)】【求愛】

1 【初戀】

1 【單相思失戀】

【從深度心理學(xué)的角度來看愛情】

【愛的關(guān)系今與昔】

【廣角及望遠(yuǎn)】

o 【終止惡性互動】

o 【愛情心理學(xué)的一些理論】

o 【愛情態(tài)度理論】

o 【Lee的愛情觀類型理論】

o 【愛情成份理論】

o 【愛情關(guān)系的依附風(fēng)格理論】

o 【愛情心理學(xué)解讀】

o 【Murstein的SVR理論】

o 【相關(guān)圖書】

愛情心理學(xué)

【愛情心理學(xué)的概述】

愛情心理學(xué)是研究男女戀愛中的心理現(xiàn)象及其發(fā)生與發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，即探討男女在戀愛、婚姻中，愛情的獲得及穩(wěn)固的心理規(guī)律，包括戀愛心理和婚姻心理兩部分。它具體研究：穩(wěn)固愛情的心理規(guī)律；男女相愛的心理奧秘；求愛及擇偶心理；初戀心理；愛情挫折心理及婚后各階段的愛情發(fā)展之心理特點(diǎn)等等。它是一門應(yīng)用心理學(xué)。愛情不僅受社會、思想倫理等因素影響，也受許多復(fù)雜心理因素的制約。掌握好愛情中的心理問題，將會使愛情甜蜜、美滿。但是理論存在的意義是提供我們理解問題的方向，請不要忽略理論和實(shí)際的差距，當(dāng)愛情可以解釋，未必是好事。

【愛情心理學(xué)的學(xué)科發(fā)展】

人們自古以來就在探索愛情，但從心理學(xué)角度對愛情進(jìn)行專門研究，是近代才開始的。從古代開始，愛情心理思想就已在許多文學(xué)、哲學(xué)作品中出現(xiàn)，如《詩經(jīng)》中有有關(guān)愛情文字描繪，柏拉圖的《文藝對話集》中有有關(guān)愛情的論述，及至19世紀(jì)司湯達(dá)的《論愛情》，都孕育了一定的愛情心理觀點(diǎn)。由于研究對象的復(fù)雜及科學(xué)發(fā)展的局限，愛情心理思想是零散地依附在其它學(xué)科中發(fā)展。20世紀(jì)初，隨著心理科學(xué)的發(fā)展，及人們生活進(jìn)一步提高的需要，尤其是弗洛伊德別開生面的心理研究，及其《愛情心理學(xué)》的專著，為愛情心理學(xué)的研究創(chuàng)開新局面。人們開始對它進(jìn)行專門研究，并逐漸形成體系。我國愛情心理學(xué)研究也是近幾年才開始發(fā)展起來。

【愛情中的心理特點(diǎn)】

一般認(rèn)為：這是一種建立在性欲基礎(chǔ)上的，男女雙方在交往過程中產(chǎn)生的高尚情感。它由兩部分組成：一是建立在性欲之上，對異性具有傾慕、珍惜之情的情愛；另一是由異性間所產(chǎn)生的依戀及理想、情操、個性追求等復(fù)雜因素混合升華而成的情愛。

愛情是性愛與情愛的結(jié)合，缺乏性愛的愛情是畸形的；只有性欲的滿足，沒有感情的升華，也無法產(chǎn)生真正的愛情。同時，愛情是在男女雙向交往中產(chǎn)生的，那種一方有情而另一方無意的情感是愛情之外的事。

相愛的男女，都渴望自己的愛情美滿。要獲得美滿的愛情，應(yīng)具備以下心理?xiàng)l件：

其一，不過分癡情，不咄咄逼人，不公開表現(xiàn)自己的愛情占有欲，能充分尊重對方。美滿的愛情，要求人把愛情只當(dāng)作生活的一部分，而非全部，在開拓與領(lǐng)略自己人生的同時，重視對方，不干涉對方的活動，但又不是漠不關(guān)心。要為雙方的個人自由留有充分余地；

其二，將愛情給予對方，比向?qū)Ψ剿魅矍闀r，自己更感歡欣，并以對方的幸福為滿足。即是要有無私精神；

其三，美滿的愛情是彼此雙方獨(dú)立個性的結(jié)合。即戀愛雙方不作為對方的依附而存在，而是讓雙方都有發(fā)展自己個性的余地；

其四，尋找和珍惜雙方心理上的共鳴。美滿的愛情在于精神上的和諧，心靈上的溝通。

【兩性相愛的奧秘在哪里?】

愛情心理學(xué)研究發(fā)觀，對方的外在形象、內(nèi)涵價值、社會條件，以及自身的需要、興趣、理想、性格、修養(yǎng)等影響著對象的選擇。

人的潛意識在擇偶中起著重要作用。從童年起，我們就開始認(rèn)識和接觸異性，對異性產(chǎn)生好感，并把引起好感的某些異性形象潛藏在潛意識里，形成偶象。但性偶象的集中形成是青年期。這時，隨性意識的發(fā)展，性文化的全面輸入，產(chǎn)生強(qiáng)烈的性欲。于是，在潛意識里，將日常生活、電影、電視、畫報、小說中所認(rèn)識、所接觸到的許多零散、多樣的異性形象進(jìn)行綜合，形成一個朦朦朧朧的模糊形象，作為性想象的對象，抑壓在潛意識里。它往往飄忽不定，只可意會而不可言傳。

正是潛意識里潛藏著各因素揉合而成的異性偶像，使你在茫茫人海中會選擇他(她)，而不是別人，當(dāng)遇到某一異性，你會馬上被他(她)吸引住，并產(chǎn)生愛情，這是因?yàn)閷Ψ降哪骋恍蜗笸蝗粏拘涯銤撘庾R中的偶像，于是就有一見鐘情，有似曾相識之感。

在兩性交往中，個體的外表形象是引起異性好感并產(chǎn)生愛的首要因素。因?yàn)橥獗硇蜗蟾妆蝗烁兄獗硇蜗蠛弦蟮漠愋?，不僅會使人體驗(yàn)到生理上的快感，而且讓人享受到精神上的愉悅。性吸引力的形成在于外表形象，它是以外在美、氣質(zhì)美和性感三方面吸引異性。

【外在美】

外在美表現(xiàn)在體形、五官、皮膚、毛發(fā)、風(fēng)度上，其中性感、氣質(zhì)美等風(fēng)度尤具吸引力。

性感，是啟動性親近的心理體驗(yàn)。它是美感中與性有密切關(guān)系的表征，能給異性以集中、強(qiáng)烈的感受。女性的性感表現(xiàn)在眼、唇、四肢及女性的第二性征上；男性的性感集中在軀體，如肌肉和眼神上。

愛情心理學(xué)

【氣質(zhì)美】

氣質(zhì)美，是指寓于兩性中，能使對方相容并產(chǎn)生好感之心理特點(diǎn)。它由力感、柔感、智感構(gòu)成，通過外表，言談舉止表現(xiàn)出來。平時所說的“風(fēng)韻猶存”，就是性氣質(zhì)的美感。

兩性間的氣質(zhì)吸引，正是一方的氣質(zhì)表征滿足了對方潛在的心理欲望。對異性贊不絕口，并非對方長相好，而是因?yàn)閷Ψ降臍赓|(zhì)正是自己的心理潛在模式的再現(xiàn)，如她柔弱，一直崇拜并追求剛毅的氣質(zhì)，而他恰恰表現(xiàn)出雄健和粗獷，她就說他氣質(zhì)好，他粗放，希望遇到柔情的姑娘，而她正好在言行中表現(xiàn)出溫柔與多情，他會被她的氣質(zhì)吸引而相愛。

【性吸引力】

性吸引力是由外在美、氣質(zhì)美，性感合成影響的。氣質(zhì)美是性吸引力的核心，外在美是基礎(chǔ)，性感是催化劑。兩性相吸主要在于氣質(zhì)。

性吸引力并非千人一面。它因人的個性，修養(yǎng)、理想模式的不同而不同。

許多人并不具性吸引力，但仍有異性選擇，并深深愛著她(他)。這是因?yàn)椋趦尚越煌?，隨著交往的深入，對方的內(nèi)在美——誠實(shí)、剛強(qiáng)、理想遠(yuǎn)大、品格高尚，能力強(qiáng)等品質(zhì)被相戀的一方認(rèn)識。這時，內(nèi)在美會彌補(bǔ)、掩蓋外表形象的不足，平平的相貌可以完善起來，使人覺得很美。人們因此選擇并深愛著他(她)，即“情人眼里出西施”。在心理學(xué)上稱為“審美錯覺”。

審美錯覺是對審美對象深入體驗(yàn)之后而產(chǎn)生意象形態(tài)的變化。人的相貌是天生的，但作為審美形態(tài)，會隨人的情感變化而變化。此時，行為與心靈的美與丑，足以改變你對自然面貌的看法。當(dāng)你從對方的言談、舉止中體驗(yàn)著內(nèi)在的美好心靈時，美會隨之產(chǎn)生，其自然相貌在你眼中會變得格外美麗。由此可知，影響戀人擇偶的決定因素還在于對方的思想、道德、個性等內(nèi)在因素。

【擇偶標(biāo)準(zhǔn)的心理特點(diǎn)】

每個人的擇偶標(biāo)準(zhǔn)是不同的，但男女擇偶在心理上也存在著共同性。

男子擇偶定向和他在生理、心理上所占的優(yōu)勢相關(guān)。男子與女子不同的性差優(yōu)勢，造成他的自強(qiáng)和自立心理，使他們在考慮婚姻時，在潛意識里把女子放于附屬地位。他們覺得自己有把握創(chuàng)造身外之物，認(rèn)為女子只要吸引我就行，并不注重女子的社會條件，所以，男子往往愿與迷醉自己的女子戀愛。女子形體方面的吸引力在男性擇偶中尤為重要，男子更多使用性吸引標(biāo)準(zhǔn)，常把女子的形體魅力放在第一位。

男子擇偶另一特點(diǎn)，是把女性的優(yōu)美性情放在十分重要地位，都希望自己的愛人溫柔賢惠。因?yàn)槟凶诱J(rèn)為，女子的天然性情是婚姻的生活現(xiàn)實(shí)性和感情穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，是締結(jié)良緣的可靠保證，他們認(rèn)為賢惠溫柔不僅是男子的感情需要，更重要的是生活的需要。

美貌本來是天生的，但許多男子把愛情與美貌連在一起，從而使某些女子滋長了盲目的驕傲。于是美貌有時與輕浮淺薄相伴而生，染上世俗的惡習(xí)。因此，真正成熟的男子，他的擇偶常把女性的內(nèi)在美放在至關(guān)重要地位。

女子的擇偶定向明顯不同于男子，兩者間存在著較大的差距。這首先是由于性差的不同造成她們的依賴性，把婚姻生活作為一種“托附”，要求對方要有堅(jiān)實(shí)的依靠感。其次，男子的情欲尤具沖動性與不穩(wěn)定性，這對家庭的穩(wěn)定產(chǎn)生不利因素。這樣，男子的思想道德對女子的選擇具有十分重要的意義。因而，擇偶時她們很慎重，都希望有忠誠的愛人與安定寧靜的家庭，女子擇偶常從婚姻及未來的角度考慮，衡量雙方的關(guān)系比較現(xiàn)實(shí)，多數(shù)女子不能離開成家立業(yè)這一戀愛目的來設(shè)想對男子的愛，對兩性間的感情度要求甚嚴(yán)，喜歡的并不當(dāng)作愛情，擇偶側(cè)重男子的內(nèi)在美——思想、道德、生活能力，溫存體貼，也較注重男方的社會條件。

【求愛】

求愛是締結(jié)良緣的樞紐，新穎別致的求愛，會給愛情生添上美妙的色彩。求愛有兩種形式：

愛情心理學(xué)

(1)直露式求愛。毫無隱蔽、直接向?qū)Ψ奖戆讗?。由于時局特殊，列寧就是以這種方式向克魯普斯卡婭求愛，他在信中寫道：“請你做我的妻子好嗎?”愛情具有隱曲性，為避免“直露”的生硬，應(yīng)巧妙用智慧，使其新穎別致，制造“懸念”，讓對方驚喜交集。馬克思就是選擇了明快而又機(jī)智的求愛方式：一次約會中，馬克思面露愁苦地說：“我愛上一個姑娘，準(zhǔn)備結(jié)婚，不知她同意不?”燕妮大驚：“你有女朋友了?” “是的，認(rèn)識很久了，這里有她的照片?！毖嗄蓊澏兜卮蜷_他遞給的小木匣，驚呆了——原來里面放著一面鏡子，“照片”就是她自己了，她欣喜萬分地?fù)湎蝰R克思。馬克思作了絕頂聰明的試探又明確表達(dá)了自己的深摯感情。只有在戀人主觀上具備了穩(wěn)操勝券的條件下，才能用這種方式。

(2) 暗示式求愛。在不少情況下，戀人很難揣磨對方的心思，為了避免尷尬常采取試探性方式，轉(zhuǎn)彎抹角、間接婉轉(zhuǎn)表達(dá)自己的感情，這就是暗示式求愛。如：向所愛的人贈送“勿忘我”、 “紅豆”。生活中更多的是通過語言暗示來求愛，如一個女子的求愛信是這樣寫的：“聽說你那邊有許多紅豆，你能給我捎一些來嗎?盼著你的回音?！奔t豆是愛情信物，這女子要的并非紅豆，而是紅豆所代表的愛情。她婉轉(zhuǎn)地表達(dá)了愛，同時試探著對方的感情。

寫求愛信是一種很好的求愛途徑。要使求愛成功，寫求愛信應(yīng)注意三個問題：(1)稱呼不能過于親呢，更好是直呼名字。(2)要含蓄，含蓄的求愛，符合愛情的隱曲性，即有美感又易被人接受。

(3)要真誠。只有情真意切才會打動人心，若無真摯，華麗的詞句只是個謊言。求愛成功，雙雙便甜蜜地進(jìn)入初戀期。初戀是愛情旅途的第一站，其成功與否影響著以后的愛情生活。

【初戀】

初戀是美妙而又珍貴的，它一般經(jīng)歷了以下幾個發(fā)展時期：

一是迷醉期。這是被傾慕對象的形象，言行、品格、才能等肉體與精神的魅力深深吸引而迷醉的階段。此時，會出現(xiàn)一種被對象所吸引的近乎幻覺性的思念情緒，對方的形象時時在腦海中縈繞，并產(chǎn)生綜合效應(yīng)。心靈戰(zhàn)栗恐慌、幻覺、羞澀、急盼等情緒重疊著占據(jù)身心，使其陷入強(qiáng)烈而又無理智的恍惚中，有一種難以捉摸的親近欲與沖動。

二是懷疑期。因?yàn)楸粦偃嗣宰恚疵卦趯Ψ矫媲帮@示自我，向她(他)進(jìn)言，以微妙的眼神和動作來示意，引起對方注意。但他(她)對我有意嗎?看得起我嗎?對他(她)的愛的可能性疑慮不止。一方稍有不慎或可疑舉動，都會引起另一方的不安與煩惱。這其實(shí)是過敏性思維所致，往往自尋煩惱。

三是非我期。當(dāng)終于知道對方也在愛著自己的時候，就進(jìn)入了“非我”期。相見時，很是激動，情感體驗(yàn)強(qiáng)烈，常舉止失控，聲音顫抖、臉色緊張，沒有以前那種“鎮(zhèn)靜自若”的形象，不像平時的“我”了，故稱“非我”。這階段時間雖短，但很重要，在此可判斷出愛的深度與強(qiáng)烈性。

四是美化期。這時，戀者在心里總是把對方融為一體，你我不分了。無論是學(xué)習(xí)、工作、生活還是穿戴等活動，常從對方角度考慮，一舉一動首先會想到：“她(他)會喜歡嗎?”以對方的苦為苦，樂為樂。對戀人的一切進(jìn)行感情升華的審美效應(yīng)，產(chǎn)生美化感：會不同程度地把對方理想化，戀人常常依照對方的價值尺度來改造自己，提高自己，塑造自己。

在初戀各個時期，雙方的感情活動強(qiáng)烈，概括起來有三個特點(diǎn)：

第一，單純性，初戀是第一次向異性敞開愛，感情往往單一，純真，只求與所愛的對象接觸、談心，在一起就滿足了，很少考慮感情之外的社會因素。愛情顯得不很成熟。第二，強(qiáng)烈性。初戀是愛情積聚的爆發(fā)，常出現(xiàn)強(qiáng)烈的親近欲與排山倒海的行為驅(qū)力。對愛情勇往直前地追求，但也因愛而排除正常情感與思維，出現(xiàn)異常行為。

第三，持久性。初戀是人生的第一次情感經(jīng)歷，單純專一，對心靈有強(qiáng)烈的震撼，因而，初戀對人的情感影響是曠日持久的，人們長存著初戀的感情記憶，并影響以后對愛情的認(rèn)識與評價。許多人婚姻的不幸，都與初戀的失敗分不開。

【單相思失戀】

愛情并非一帆風(fēng)順，遭受挫折是常見的事。在戀愛挫折心理中，尤以單相思、失戀為甚。

單相思即單戀，是一方對另一方的一廂情愿和熱愛為特點(diǎn)的畸形戀愛，甚至知道對方不愛自己還要一味追求。單相思往往會出現(xiàn)關(guān)注、親物、幻想、錯覺等心理傾向。單戀分無感單戀和有感單戀。無感單戀，是對方并不知道你在愛他(她)。常發(fā)生在性格內(nèi)向的人身上，愛對方卻又覺得高不可攀，只好把感情深藏在心中，自我折磨著。對于無感單戀者，若是條件相當(dāng)，不妨大膽地向?qū)Ψ奖戆啄愕膼?，不必后怕，也可?chuàng)造條件接觸對方，從中試探對方，也許對方會有意于你?？膳碌氖怯懈袉螒?，即對方明知你愛他(她)，而他(她)根本不愛你。你把滿腔的熱情和愛奉獻(xiàn)給對方，遭到回絕，但你仍一往情深。它是一種嚴(yán)重的心理抑郁，很是痛苦。

失戀是指戀愛對象否認(rèn)或中斷戀愛關(guān)系的行為給當(dāng)事人的巨大挫折。失戀是一種獨(dú)特的挫折。它失去了對方的愛，而這種愛是其他感情不能代替的。失戀會產(chǎn)生孤獨(dú)感、虛無感及對愛的絕望感等心理體驗(yàn)。若沒及時擺脫失戀的挫折，易導(dǎo)致自殺、報復(fù)或抑郁。但更多的人會處于抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為焦慮與冷漠。抑郁持續(xù)過長，不僅影響生活，工作，甚至?xí)霈F(xiàn)精神病。

單相思、失戀的痛苦是深沉而劇烈的，它給工作、生活、學(xué)習(xí)帶來許多不良影響。

正確對待單相思與失戀，徹底擺脫由此帶來的痛苦，應(yīng)當(dāng)做到以下幾個方面：

適合女生看的戀愛心理學(xué)書籍

戀愛是創(chuàng)造和諧美滿婚姻的前奏，女生在戀愛的過程中懂一些心理學(xué)方面的書籍，或許可以讓你的戀愛更長久。下面我就來為大家推薦的適合女生看的戀愛心理學(xué)書籍，歡迎參閱!

適合女生看的戀愛心理學(xué)書籍

1、每天讀一點(diǎn)·戀愛心理學(xué)

穆銘　著 /2010-09-01 /南海出版社

每天讀一點(diǎn)·戀愛心理學(xué)(急速提升戀愛力讓你成為愛情對決的勝利者)

戀愛中任何一件看似微不足道的小事都可能影響愛情的進(jìn)展以及未來婚姻的幸福。因此本書以一些生活中的小事作為闡述問題的角度，用心理學(xué)的方法來詮釋戀愛心理、成就愛情、愛情的進(jìn)展、外表魅力、愛情戰(zhàn)爭以及忌妒心理6大主要愛情問題。

2、積極戀愛心理學(xué)

趙永久　著 /2014-08-01 /北京聯(lián)合出版公司

積極戀愛心理學(xué) (戀愛是一門技術(shù)活，更有效的脫單必讀教程)

都市單身男女?dāng)[脫單身的秘籍!知名情感教練趙永久老師傾情傳授搭訕寶典!不可不讀的積極戀愛必修教程!

3、重口味愛情心理學(xué)

吾漫漫編著 /2013-07-01 /天津人民出版社

重口味愛情心理學(xué)：戀愛時，我們不是瘋子就是傻子

重口味潛意識心理學(xué)，扒出你內(nèi)心深處更后的隱私，透視那個在愛中更猙獰的自己。

4、非誠勿擾2——戀愛心理課

2011-01-07 /中國華僑出版社

非誠勿擾2——戀愛心理課(一部提高戀愛效率的心理秘籍!本書通過24個心理學(xué)法則，強(qiáng)力提升你的戀愛運(yùn)氣和成功率!全程揭秘男女之間奇妙的博弈關(guān)系和復(fù)雜有趣的心理行為，教你更加輕松愉快地談好戀愛!)

5、男人的真話與謊話(戀愛心理學(xué))

李達(dá)燁著 /2009-09-01 /北方婦女兒童出版社

男人的真話與謊話(戀愛心理學(xué))(特惠品)*

沒有笨女人，只有不愛學(xué)習(xí)的女人。點(diǎn)擊免費(fèi)閱讀更多章節(jié)：男人的真話與謊言。

值得看的戀愛心理學(xué)書籍

1.婚姻戀愛心理學(xué)

宋可力　編著 /2011-10-01 /安徽師范大學(xué)出版社

我到底是不是你更愛的人?男人究竟在想些什么?如何應(yīng)對女人的“神經(jīng)質(zhì)”?男人們究竟會為什么樣的女人“死去活來”?為什么不少好女人不幸福?……這本《婚姻戀愛心理學(xué)》像一面鏡子，反映了這個時代普遍存在的一些情感問題。它詳細(xì)剖析了戀愛那些事兒，從讀懂你自己，到愛情產(chǎn)生的原因，從失戀之后的心理調(diào)控，再到愛的矛盾的解決等。本書由宋可力編著。

2.如何讓我們更懂愛：25+剩女的婚戀心理學(xué)

喬逸　著 /2012-05-01 /浙江大學(xué)出版社

如何讓我們更懂愛：25+剩女的婚戀心理學(xué)(給想談戀愛、正在談戀愛、甚至失戀的人看的心理學(xué)手邊書)

這年頭誰不相親?愛無能比性無能更可怕!閃婚遭遇裸婚，你敢嗎?讓爸媽說”yes”不那么容易……這是一本給想談戀愛、正在談戀愛、甚至失戀的人看的心理學(xué)手邊書。

女生看的戀愛書籍

1、《如何讓你愛的人愛上你》

(美)朗茲

這是一本溫柔的書，它溫柔且狡猾的讓人愛不釋手。我完整讀過后，陷入悠長的回味中不想自拔。下面我會就書中印象比較深刻的地方跟大家做一些簡單的分享。

這本書共有51個小專題，每一個專題都會深入細(xì)節(jié)，以生動活潑的小例子讓我們體味一個個戀愛小訣竅。比如說，是什么讓別人愛上你，作者分析了關(guān)鍵的因素有六個：第一印象，相似的個性互補(bǔ)的需求，等價原則，自尊，戀愛初期攻心策略，欲望秘方。還有初次交談的很多注意事項(xiàng)，有初次約會的各種細(xì)節(jié)提醒，還有關(guān)于性愛種種。書里還有許多精美的插圖哦?？傊媸前_萬象，細(xì)致入微，把愛情變成的一種學(xué)問，只要你愿意，你就能學(xué)會。

2、《愛是一種選擇》

(美)漢姆菲特

《愛是一種選擇》教你如何擺脫不健康人際關(guān)系的權(quán)威書籍，暢銷數(shù)百萬冊，全美暢銷書排行榜第一名。

漢姆菲特博士(Dr.Robert Hemfelt)，心理學(xué)家，擅長*“藥物依賴”、“拖累癥”、“強(qiáng)迫行為”等。加入米勒-米爾*之前，是一家世界財富500強(qiáng)企業(yè)的心理咨詢顧問，也擔(dān)任德州心靈科學(xué)研究院的臨床**。