【序言】老公的出軌我怎么辦？我老公出軌了怎么辦呀？來看看情感百科，找到情感思路“老公的出軌我怎么辦”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、老公出軌了怎么辦？
- 2、老公出軌該怎么辦？
- 3、老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
- 4、老公出軌我該怎么辦？
- 5、老公出軌，我該怎么辦？
- 6、老公有外遇我該怎么處理
老公出軌了怎么辦？
如果說確定是老公出軌，首先要冷靜下來，要學(xué)會(huì)溝通，特別是通過共情式的溝通，通過自我覺察，自我的換位思考等等方法來了解老公出軌，是因?yàn)閷?duì)第三者哪些地方感興趣。所以說，這是非常關(guān)鍵的，另外可以找一個(gè)雙方信任的人，進(jìn)行中間的調(diào)解，通過及時(shí)的說服教育，往往可以挽回老公的感情。另外就是要做好自己，特別是在這種情況，更應(yīng)該讓自己變得更加優(yōu)秀，更加體貼，能夠讓老公重新認(rèn)識(shí)到自己，這是非常關(guān)鍵的，對(duì)于老公出軌，而且沒有回心轉(zhuǎn)意的情況，要及時(shí)認(rèn)清事實(shí)，通過一些選擇來做出決定。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這種傷痛會(huì)讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個(gè)問題——你的行動(dòng)是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時(shí)間選擇了離婚，那么，離婚這個(gè)行動(dòng)解決了哪些問題？后來你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問題？
從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標(biāo)，但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動(dòng)力，因?yàn)槟銢]有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會(huì)猶豫不會(huì)回頭，因?yàn)樗苊鞔_自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對(duì)這個(gè)傷害自己的男人，不用再費(fèi)勁重建信任，讓自己有重新選擇的機(jī)會(huì)。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過程當(dāng)然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個(gè)行動(dòng)解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才算明確，你才能有動(dòng)力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動(dòng)。否則，你就會(huì)一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強(qiáng)勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對(duì)老公很冷淡。你說這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛和關(guān)懷。
可是，為一個(gè)傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅(jiān)定的目標(biāo)，你就無法忍受這份痛苦，你只會(huì)覺得委屈，你會(huì)不斷問自己憑什么，我憑什么要對(duì)這個(gè)傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對(duì)你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實(shí)，這種事在處理婚外情危機(jī)的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學(xué)中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動(dòng)上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實(shí)際體會(huì)到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過程中他對(duì)挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個(gè)過程對(duì)妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個(gè)問題，就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo)，是否有足夠的理由和動(dòng)力去走完這趟痛苦的修復(fù)過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個(gè)意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對(duì)方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進(jìn)展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個(gè)人對(duì)前進(jìn)方向達(dá)成共識(shí)，做好計(jì)劃，一起努力，這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂]底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
我總結(jié)了有3點(diǎn)，希望能幫到您。
1 盡快找回自我 不管老公是一時(shí)身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應(yīng)只屬于你的東西，你受到的傷害肯定是更大更直接的，沒有什么事情比你一直是那么信任那么愛的老公的背叛更讓你心碎的了。可是既然事情已經(jīng)發(fā)生了，總是要去面對(duì)，而且主動(dòng)面對(duì)要比被動(dòng)地面對(duì)相對(duì)好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴(yán)。此時(shí)你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責(zé)為道德敗壞，更不要錯(cuò)認(rèn)為老公的感情已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)移，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體。如果要你忍辱負(fù)重，強(qiáng)打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對(duì)你來說比較殘忍，你也不必表現(xiàn)得那樣偉大，你有自己的尊嚴(yán)。但你也不能一直沉溺在無助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補(bǔ)給養(yǎng)分。多參加一些聚會(huì)或是郊游，這些活動(dòng)可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。
2 給彼此一個(gè)思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒更低落或更焦躁的時(shí)候，不想面對(duì)，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從。這個(gè)時(shí)候，更好的辦法是和老公分開一段時(shí)間，給你和他一個(gè)冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個(gè)人找個(gè)地方呆一段時(shí)間，要避免因一時(shí)沖動(dòng)而做出錯(cuò)誤的決定。 在老公猶豫和權(quán)衡之時(shí)不要將事情公開化、社會(huì)化、輿論化，要盡可能讓事情在兩人之間解決。男人更怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進(jìn)了死胡同，讓他“豬八戒照鏡子里外不是人”，他就很可能橫下心來割斷數(shù)年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱。
3 勇敢地去面對(duì) 離開老公獨(dú)處一陣，不是找借口逃避，事情總是要解決的。如果你覺得自己已經(jīng)把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來處理了，就主動(dòng)找老公開誠布公地談一談。找出老公背叛你的癥結(jié)所在。
老公出軌我該怎么辦？
首先，我給大家，總體的介紹一下我的五步解決法。
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大部分的原配，她在遇到老公出軌問題時(shí)，要么忍要么吵。但是不管是忍受還是爭吵，更后都沒有全部的解決問題。
有的老公雖然人回來了，但是對(duì)你愛搭不理，變成了僵尸老公，甚至過段時(shí)間之后，又二次出軌。而有的老公，則死活都不承認(rèn)出軌，你再多說他幾句，他就和你冷戰(zhàn)，甚至以離婚相威脅。
所以，女人對(duì)待老公出軌問題，會(huì)特別的心力交瘁。
她要先找老公出軌證據(jù)，然后再逼老公回家。
她要想著是不是去找小三談判，還得處理老公回家后和她冷戰(zhàn)的局面，甚至還要不斷提升自己，才能拴住老公，真的是疲于奔命，身心俱疲。
之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槟銢]有一套系統(tǒng)的解決方法，也沒有一個(gè)完整的全局觀。
因此，你才會(huì)在解決老公出軌問題時(shí)，東一榔頭西一棒槌，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，而更后卻往往讓老公再次出軌。
而想要徹底的解決老公婚外情的問題，作為原配的你，要有一個(gè)全局觀。
那就是，你要懂得內(nèi)外兼修。
對(duì)外，你要通過和老公談判、和小三談判、組織三方會(huì)談，來讓老公和小三徹底斷了聯(lián)系。
對(duì)內(nèi)，你要分析你們婚姻的矛盾，深挖老公出軌的心理根源，然后把這些核心問題徹底解決掉。然后，還要做好出軌后創(chuàng)傷的療愈，以及夫妻關(guān)系的重建。
這樣的話，你才能讓你老公真正的回家，也才能保證你老公不會(huì)二次出軌。
而我們的這個(gè)婚外情五步解決法，就是基于這樣的理念，教你和如何內(nèi)外兼修，開戰(zhàn)小三，讓老公回家。
婚外情五步解決法
主要分為以下五個(gè)步驟，分別是：
步驟一：老公出軌分析
步驟二：原配與老公談判
步驟三：原配與小三開戰(zhàn)
步驟四：進(jìn)行三方會(huì)談
步驟五：創(chuàng)傷療愈與夫妻婚姻修復(fù)
步驟一
在步驟一中，我們會(huì)幫大家分析3塊內(nèi)容，分別是：
1、分析男性出軌的心理
2、分析夫妻婚姻中的矛盾和沖突
3、分析老公出軌的核心根源
通過這3塊內(nèi)容的分析，可以讓你很清晰的知道：
你的老公到底是怎么想的？
你們的婚姻矛盾又是什么？
哪些矛盾誘因?qū)е铝四憷瞎某鲕墸?/p>
同時(shí)，你老公內(nèi)心的底層需求是什么？
他出軌的更為核心的內(nèi)在根源又是什么？
只有先把這些問題都看清楚了，都分析透了，我們才能對(duì)癥下藥。
把你們婚姻中的矛盾，以及他內(nèi)心根源的問題都挖掘出來，我們才能開始有計(jì)劃的、有目標(biāo)的，真正的去解決問題。
步驟二
在步驟二中，我們會(huì)教會(huì)大家如何與老公談判。
很多機(jī)構(gòu)會(huì)讓原配回避與老公談出軌問題，而我們的思路，則是一定要求原配去和老公攤牌，和他談判。
具體的操作，我們會(huì)分2-3個(gè)課時(shí)，教會(huì)大家：如何與老公首次談判，二次談判，以及談判的整體策略。
相信看完之后，你會(huì)對(duì)于和老公談判這件事變得成竹在胸，信心滿滿。
步驟三
在步驟三中，我們會(huì)教會(huì)大家如何與小三開戰(zhàn)。
作為原配，一定是由你去推動(dòng)老公和小三的分手的。要不然，你老公的婚外戀可能會(huì)持續(xù)幾年，甚至幾十年。而如果你要推動(dòng)，那見一下小三，是勢在必行的。
我們會(huì)教會(huì)你：和小三見面前的準(zhǔn)備工作，和小三如何談判的具體話術(shù)，以及小三和你談判時(shí)的心理分析。
通過這些知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，相信你去跟小三面對(duì)面的時(shí)候，心里就有底氣了，因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)知己知彼了，所以一定可以百戰(zhàn)不殆！
步驟四
在步驟四中，我們會(huì)教你，如何去做三方會(huì)談。
也就是把你的老公和小三都拉出來，三個(gè)人，大家面對(duì)面坐下來好好談一次。
在這個(gè)步驟中，我們會(huì)教你三方會(huì)談的目的，以及具體談些什么內(nèi)容，如何去談。
相信你學(xué)習(xí)完之后，就可以掌控三方會(huì)談的局面，也讓小三和你的老公，徹底斷絕聯(lián)系，并且死了以后還想死灰復(fù)燃的心。
步驟五
在更后一步，步驟五中，我們會(huì)教你讓你老公的心真正回歸的技巧。
很多原配，都會(huì)遇到老公人雖然回來了，但是心還沒有回來的局面，這其實(shí)就是因?yàn)?，你更后一步?jīng)]有做好。
而這更后一步，我們會(huì)教會(huì)你解決更重要的4個(gè)問題，這樣才能讓你老公真正的回歸，不再二次出軌，同時(shí)你們的婚姻，也才會(huì)鳳凰涅磐，重獲新生。
解決的4個(gè)問題分別是：
1）老公回歸后，雙方的創(chuàng)傷療愈
2）婚姻沖突矛盾的解決
3）老公出軌根源的修復(fù)
4）夫妻婚姻關(guān)系與鏈接的重建
只有當(dāng)你把上面的這四個(gè)問題，都按照我們教你的技巧去解決了，那你的老公才算是真正的回歸，你們的婚姻才會(huì)真正的變好。
你的婚外情五步解決法，才算真正的完成了！
更后，我想說一句：
男人有了婚外情，很大程度上，是因?yàn)樵谒橐鲋械纳硇枨?、心理需求和精神需求沒有得到滿足，進(jìn)而在婚姻之外，去找了一個(gè)能滿足他這些需求的女人。
而要解決老公的婚外情問題，你就不只是著眼于解決小三那么簡單，而是應(yīng)該通過這次出軌事件，來看清你們婚姻中到底出現(xiàn)了哪些問題，他出去找補(bǔ)的心理根源又是什么？
進(jìn)而在解決這次婚外情問題的同時(shí)，也把你們的婚姻矛盾都修復(fù)掉，把他的心理需求都彌補(bǔ)掉，讓你們彼此可以真正的互相滿足。
這樣才能保證，你們婚姻的長治久安，才能讓他真正回歸。
回到家來，和你說一句：“老婆，我回來了！”
老公出軌，我該怎么辦？
1、掌握家里經(jīng)濟(jì)大權(quán)
老公一旦出軌了，女人一定不要太沖動(dòng)攤牌，第一個(gè)要做的就是管制住家里的經(jīng)濟(jì)大權(quán)。
這樣做有兩個(gè)好處，第一，男人只要沒錢出去養(yǎng)情人，對(duì)出軌的次數(shù)就會(huì)有所收斂。
第二，暗示他，你已經(jīng)知道他的犯錯(cuò)，讓他自己考慮可能的后果。
當(dāng)然，這樣并非是以絕后患的方法，但至少能提醒有個(gè)男人不要因?yàn)橛绣X而花心。
2、主動(dòng)維護(hù)婆媳關(guān)系
婆媳關(guān)系是影響婚姻穩(wěn)定的重要原因，所以搞定婆婆方能讓婚姻更幸福，也更能控制住男人的心。
在你們感情危機(jī)爆發(fā)前一定要主動(dòng)維護(hù)好婆媳關(guān)系，這樣你至少不會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，男人也會(huì)因?yàn)榧彝リP(guān)系和諧而對(duì)出軌有所收斂。
3、主動(dòng)出擊
很多女人碰到老公出軌了，會(huì)變得自欺欺人視而不見，甚至還想著男人只是一時(shí)玩玩并不是真心的。
這并不是有個(gè)聰明女人的做法，難道你還想等著他主動(dòng)回歸?
總之，要想著如何主動(dòng)解決問題，而不是被動(dòng)等待。
4、學(xué)會(huì)撒嬌
“英雄過不了美人關(guān)”。
對(duì)的，是個(gè)男人都抵擋不了女人撒嬌的誘惑，縱觀小三能夠?qū)⒛腥嗣缘氖Я嘶?，一定離不了會(huì)撒嬌扮柔弱這一招，而這更能激發(fā)男人的保護(hù)欲和占有欲。
撒嬌的女人更好命，這話一點(diǎn)都不假，女人需要適當(dāng)?shù)娜鰦?，滿足一下男人的大男子主義情節(jié)，但是不要把撒嬌當(dāng)飯吃，天天撒嬌就不靈驗(yàn)了。
5、學(xué)會(huì)冷處理
如果前面4招并不能讓出軌老公有所收斂，那就試試?yán)涮幚怼?/p>
冷處理就是擺明態(tài)度，讓對(duì)方知道你已經(jīng)清楚他已經(jīng)出軌，但是不必直接表態(tài)，逼對(duì)方離婚或者作出選擇，而是無視對(duì)方。
不要太把出軌的老公當(dāng)回事，或許你曾經(jīng)很愛你老公，但是既然對(duì)方選擇了出軌，也就意味著他已經(jīng)背叛了婚姻，辜負(fù)了你的愛。
既然如此，那么不管你曾經(jīng)有多愛對(duì)方，都先放下你對(duì)對(duì)方的愛，暫時(shí)將對(duì)方視作空氣，不管他是否在家，你都當(dāng)是一個(gè)人在過日子。
在這種情況下，是選擇家庭還是舍棄眼前的一切，和小三開始，他就會(huì)作出明確的決定。
不過這樣做，往往需要女性比較獨(dú)立，包括經(jīng)濟(jì)和感情雙方面。
所以在遭遇老公出軌的情況下，女性需要盡快讓自己成長獨(dú)立起來，因?yàn)槟莻€(gè)曾經(jīng)替你遮風(fēng)擋雨的人，已經(jīng)變了心，一切得靠你自己了。
老公有外遇我該怎么處理
老公出軌了該怎么處理才是更好的，分離小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾，讓小三和老公鬧翻，一旦老公和小三經(jīng)常吵架，那么就很容易拆散他們
在挑撥小三和老公的關(guān)系，破壞他們感情的時(shí)候，更好還要讓他們撕破臉，讓老公和小三失去對(duì)雙方的信任，這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)真正的分離，讓男人心甘情愿回歸家庭。
以上也是分離小三的絕招，同時(shí)還要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭，不要經(jīng)常和老公發(fā)生爭吵，讓他感受到你的溫柔，這樣才可以避免老公后期再出軌
【回顧】老公的出軌我怎么辦？我老公出軌了怎么辦呀？看完不再為情所困，更多關(guān)于“我老公出軌了怎么辦呀”的問題關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
