【導(dǎo)語】挽回生命的十大知識？挽救什么的生命？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回生命的十大知識”的簡介如下：
全文目錄一覽：
- 1、生命知識的十大要點是什么
- 2、保護生命十大法則
- 3、作文 快速而正確的急救有時能挽救生命，因此，了解一些有關(guān)急救的知識是必要的。請根據(jù)以下表格中的內(nèi)容，
- 4、感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
生命知識的十大要點是什么
生命知識的十大要點分別是陽光、空氣、水、地氣、食物、心態(tài)、睡眠、運動、習(xí)慣、遺傳因素。
保護生命十大法則
保護生命十大黃金法則
開篇
人生命、要守護，十條法則要記住，一旦災(zāi)害發(fā)生時，及時應(yīng)用心有數(shù)。
一、地震
遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墻角曲身體，抓住機會逃出去，遠離所有建筑物，余震蹲在開闊地。
二、火災(zāi)
火災(zāi)起，怕煙熏，鼻口捂住濕毛巾，身上起火地上滾，不乘電梯往下奔，陽臺滑下捆繩索，盲目跳樓會傷身。
三、洪水
洪水猛，高處行，土房頂上待不成，睡床桌子扎木筏，大樹能拴救命繩，準(zhǔn)備食物手電筒，穿暖衣服渡險情。
四、臺風(fēng)
臺風(fēng)來，聽預(yù)報，加固堤壩通水道。煤氣電路檢修好，臨時建筑整牢靠。船進港口深拋錨，減少出行看信號。
五、泥石流
下暴雨，泥石流，危險處地是下游，逃離別順溝底走，橫向快爬上山頭。野外宿營不選溝，進山一定看氣候。
六、雷擊
陰雨天，生雷電，避雨別在樹下站，鐵塔線桿要離遠，打雷家中也防患，關(guān)好門窗切電源，避免雷火屋里竄。七、暴雪暴雪天，人慢跑，背著風(fēng)向別停腳，身體凍僵無知覺，千萬不能用火烤，冰雪搓洗血循環(huán)，慢慢溫暖才見好。
八、龍卷風(fēng)
龍卷風(fēng)，強風(fēng)暴，一旦襲來進地窖，室內(nèi)躲避離門窗，電源水源全關(guān)掉，室外爬在低洼地，汽車?yán)锩娌豢煽俊?
九、疫情
對疫情，別麻痹，預(yù)防傳染做仔細，發(fā)現(xiàn)患者即隔離，通風(fēng)消毒餐用具。人受感染早就醫(yī)，公共場所要少去。
十、防化
化學(xué)品，有危險，遺棄物品不要撿，預(yù)防煙火燃毒氣，報警說明出事點。運輸泄漏別圍觀，人在風(fēng)頭要離遠。
尾篇
人生命，重于山，防災(zāi)避險于未然。掌握技能常演練，祝愿人人保平安。
作文 快速而正確的急救有時能挽救生命，因此，了解一些有關(guān)急救的知識是必要的。請根據(jù)以下表格中的內(nèi)容，
生活是豐富多彩、波瀾萬狀的。即使平靜、安寧的生活也不可能完全避免意外或危急情況的發(fā)生。如何在意外或危急中保護自己、減少損失，進而磨練自己、發(fā)揮自己、完善自我，這正是江南區(qū)紅十字會宣傳的自救常識。
當(dāng)然，你也許會說，這正是考驗一個人的應(yīng)變能力（即應(yīng)激性）的時候，但是江南區(qū)紅十字會認(rèn)為，應(yīng)變能力是可以培養(yǎng)的，心理素質(zhì)也可以培養(yǎng)，更為重要的是：許多應(yīng)急措施需要的不只是勇氣、冷靜、熱情、樂觀以及其他的一些優(yōu)秀品質(zhì)，更需要知識、技巧以至于技能的配合。如果從高處摔下來，如果眾多熱心的救護，如果合理搬運，不讓生命傷害，如果自救得當(dāng)……在很多時候，解決問題是不需要試錯、頓悟的，因為我們完全可以事先知道怎樣是更佳選擇，怎樣規(guī)避更大風(fēng)險，我們沒有那么多的時間，也不需要付出太多不必要的成本。
意外也叫風(fēng)險，是指在預(yù)期之外的、沒能夠想到的事情，有好有壞，很容易引起人的情緒波動。也許人們現(xiàn)在更強調(diào)風(fēng)險的防范，或降低風(fēng)險，“防患于未然”，但在意外發(fā)生時，能否適當(dāng)處理才是更重要的。
危急是指由于形勢惡化、事故、*等引發(fā)的緊急情況。有時候危急也產(chǎn)生于長期的不穩(wěn)定、不安全或者充滿危險的外部狀態(tài)。危急經(jīng)常和意外有關(guān)，但也不完全是意外，比如說一些*的復(fù)發(fā)，演講或考試時的過度緊張等。這里強調(diào)的是急救，在突發(fā)*或意外傷害的時候，實行行之有效的急救方法。
當(dāng)意外或危機會帶來嚴(yán)重損失的時候，就可以稱為災(zāi)難。常見災(zāi)難主要有：①急?。ò毙詡魅静。褐酗L(fēng)、心臟病、創(chuàng)傷、異物等；②地震；③火災(zāi)；④水災(zāi)（包括溺水）：海嘯，洪水，泥石流，雪崩，海上漂??；⑤交通事故；⑥中毒；⑦戰(zhàn)爭等。
應(yīng)該看到，災(zāi)難是無時不刻存在的，在它顯性化的時候，要能夠懂得：①怎么去做；②怎樣過濾掉不良的情緒，比如過度恐懼緊張；③怎樣尋求他人，特別是專業(yè)機構(gòu)的幫助，區(qū)分哪些幫助反而是有害的；④怎樣組織一個群體，以集體力量面對災(zāi)難；⑤災(zāi)難過后怎樣盡可能的減少不良影響，從中獲得積極作用，主動地幫助別人擺脫災(zāi)難的陰影，等等。
生活對每一個人都是平等的（或者說都是不平等的），我們不需要悲劇，我們不是悲劇的制造者，我們需要以積極的心態(tài)面對意外，我們才能夠制止悲劇的發(fā)生。
要從應(yīng)急的心理、知識、方法、步驟出發(fā)，江南區(qū)紅十字會比較詳細全面地幫助你、幫助一切尋求智慧人生的人，培養(yǎng)應(yīng)急的更佳心理素質(zhì)、以不懈的努力和非凡的勇氣來戰(zhàn)勝災(zāi)難。
普及急救知識，是江南區(qū)紅十字會義不容辭的責(zé)任。
人人與“急救”有關(guān)，因為誰都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點急救知識實在是件重要而有意義的事情。
一、急救從家庭開始
人們在家庭中生活，家庭又是社會的一個細胞。一些意外傷害和危重急癥可以在任何環(huán)境和空間出現(xiàn)，也不受晝夜時間的限制。但是，大量的日常危重急癥還是在家中發(fā)生的更多見。美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“*外”，即在病人家中和送往*的途中。根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內(nèi)大量日常統(tǒng)計資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例更高。
一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是更常見的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。
二、讓生命重現(xiàn)輝煌
現(xiàn)代文明社會，經(jīng)濟迅猛發(fā)展的今天，人們在勤奮努力地工作，頻繁奔波于城市、國際間，人類的活動范圍比任何時候都更加擴大。無論是急癥或是意外，包括交通事故，各種天災(zāi)人禍的發(fā)生率在明顯升高。生命受到威脅，健康受到挑戰(zhàn)。有不少年富力強者正該為社會一展才華與風(fēng)采時，卻因危重急癥和意外奪去了生命。其中有不少人是可以被挽救，可以“幸免于難”的。例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時內(nèi)。究其原因是發(fā)生了嚴(yán)重的合并癥。也就是說，嚴(yán)重的合并癥吞噬了病人的生命。如能在現(xiàn)場及時采取正確的急救措施，有不少人的生命可以得到挽救。我國許多醫(yī)學(xué)專家在研究報告中指出，向民眾普及以心肺復(fù)蘇為主的急救知識，可以使心臟病危急重癥的搶救成功率明顯提高，可以把猝死對生命的威脅減低到更低限度。
也許有人會說，搶救危重病人是*的事，尤其是醫(yī)術(shù)高明的*，設(shè)備現(xiàn)代化的*，與民眾急救知識的普及有多大關(guān)系呢?我們知道，危重癥中更嚴(yán)重的情況莫過于呼吸心跳驟停。人體內(nèi)沒有氧氣的“倉庫”，循環(huán)停止意味著氧氣供應(yīng)中斷，細胞缺氧很快會死亡。如果在4分鐘內(nèi)不失時機地進行心肺復(fù)蘇，有很高比例的病人可以存活。如果超過10分種以上再處理，能夠挽回生命的極為罕見。縱使極少數(shù)人得以復(fù)蘇也往往留下嚴(yán)重的后遺癥，智力受損甚至成為“植物人”。這是因為大腦細胞缺氧時間過長而造成的損害。唯一正確的救治方法，就是立即在病人身旁，實施有效的心肺復(fù)蘇?，F(xiàn)在不少發(fā)達國家提出“第一目擊者”的救護，往往是搶救呼吸心跳驟停的成敗關(guān)鍵。
所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發(fā)生意外，病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。生命有可能被挽救，生命將重現(xiàn)輝煌。
當(dāng)我們遇到危重病人時，一方面在家庭或其他現(xiàn)場給予緊急必要的救護。同時，也要立即給急救中心、急救站或附近*機構(gòu)、家庭*打電話，請醫(yī)務(wù)人員前來救助。
打電話，在平常是社交、信息傳遞的更普遍迅速的方法。在搶救病人時，它又是急救的十分重要的第一步，所以，全世界都很重視“急救電話”的開創(chuàng)和使用。
一、急救電話——救護第一步目前，不少發(fā)達國家以及發(fā)展中國家十分重視開創(chuàng)設(shè)立本國或本地區(qū)的統(tǒng)一的急救電話，其用意是不言而喻的。統(tǒng)一的急救電話能在病人發(fā)生危重急癥時，周圍的人不用查詢(好記、簡短)，立即撥通急救機構(gòu)報告病情，請求出診。這為節(jié)省時間、及時救治起了更關(guān)鍵的第一步。急救電話是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反應(yīng)的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使*外和*內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)緊密結(jié)合，迅速反應(yīng)，運行無阻。當(dāng)發(fā)生重大災(zāi)害事故和成批傷病員時，急救通訊系統(tǒng)成為國家、城市、地區(qū)和*急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。
二、“120”——中國的急救電話號碼
我國郵電部、衛(wèi)生部根據(jù)國家通訊網(wǎng)自動電路編號國家標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)規(guī)定，以及急救工作的需要，于1986年決定：中華人民共和國急救呼救電話號碼為“120”。北京市在1988年3月，北京急救中心建成運轉(zhuǎn)，全面開展工作時，啟用了“120”急救號碼。過去，北京使用的急救電話號碼從55678到555678，由于長期被社會、群眾所熟悉，使用，記憶深刻，故一直保留至今(現(xiàn)已改為525.5678)，作為“120”電話號的輔助。我們認(rèn)為，其他城市在啟用標(biāo)準(zhǔn)急救電話號碼時，不妨也把昔日使用過，被群眾熟知的急救電話號碼保留一段時間，待“120”號碼深入人心時再撤不遲。
在這里值得指出的是，一個城市建立了急救中心或急救站，啟用了“120”急救電話，這個號碼絕不僅僅是屬于急救中心本身的，而應(yīng)該是屬于整個城市呼救網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的“通訊指揮中心”。因為“120”電話傳達迅捷，無論何時何地發(fā)生危重病人、意外事故，首先撥通“120”，然后由“120”值班調(diào)度根據(jù)情況和地理位置，指令就近的急救站或*機構(gòu)前去救護。
隨著我國改革開放步伐的加快，尤其在一些開放城市、旅游發(fā)達地區(qū)，急救工作愈發(fā)重要，開通“120”急救電話也更為迫切。建立“120”急救電話絕不僅是*衛(wèi)生部門的事情，而是政府部門應(yīng)當(dāng)關(guān)心支持并及早建成的事業(yè)。美國的急救電話“911”是家喻戶曉、婦孺皆知的。它不僅用于*急救，而是凡屬于緊急救援乃至匪警、火警以及其他困境需要幫助時，均打“911”，而受理臺根據(jù)呼救的性質(zhì)分門別類，迅速發(fā)出指令，采取救援行動。
三、呼救電話講什么
因為是呼救電話，所以語言必須精練、準(zhǔn)確，重要的一定要講清楚，無關(guān)的話不講，以免耽誤寶貴的時間。
電話中一般要講請以下幾點：
(1) 病人的姓名、性別、年齡；
(2) 目前更危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的部分；
(3) 病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，更好是在有明顯醒目標(biāo)志處；
(4) 意外災(zāi)害事故還需說明傷害性質(zhì)、受傷人數(shù)等情況。
急救*根據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，準(zhǔn)確及時趕到現(xiàn)場，迅速救援。
四、家庭急救“八戒”
一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。
二戒因小失大：遇到危重病人，先*人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應(yīng)馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。
三戒隨意搬動：萬一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，更好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。
四戒舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應(yīng)該就近送*，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大*，要相信小*完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級*。
五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。
六戒濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。
七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。
八戒自做主張亂處理：平時留意學(xué)習(xí)一些基本的搶救知識，緊急關(guān)頭切忌想當(dāng)然處理。
“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重;也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部，當(dāng)時并無明顯痛感，但休息后感到腰部疼痛。
急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥，而不要一味忍耐。對于緩解疼痛，很多人更偏愛吃止痛藥。其實，從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部，使用時只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過皮膚迅速滲透，快速有效止痛。這能同時避免對胃腸的刺激，安全性高，使用也方便。
一些人，特別是老年人多認(rèn)為中藥膏藥才是*扭傷拉傷的良藥。但專家指出，中藥膏藥種類繁多，有些卻不具備消炎的功能。平日里的扭傷拉傷，更是不能立即貼膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反而會加速腫脹。而如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解，應(yīng)立即到正規(guī)*就診。
一般來講，運動損傷往往與熱身運動不充分有關(guān)。為此，運動專家建議，避免運動損傷，一定要做好準(zhǔn)備活動，對容易受傷的部位，要做一些輔助性的熱身活動，例如打籃球、踢足球之前，要針對性地活動一下踝關(guān)節(jié)、膝蓋，壓壓腿。
專家介紹，出現(xiàn)扭傷、拉傷之后，要立即停止運動，以免加重傷情，并采取相應(yīng)的急救處理措施。如果出現(xiàn)抽筋，應(yīng)反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。如果出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。一旦發(fā)生“閃腰”，要及時妥善施治，并注意休息，更好睡木板床，下面加一條墊被。不要睡彈簧床，因為過于柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部*加重。同時，要盡早請**，亦可酌情選用以下幾種方法：
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在更痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
藥物燒療法：?。呵G芥、防風(fēng)、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，共研細面，*時先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過)蓋于藥末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然后點燃，并不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼后再度點燃，反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次*。
此外，還要加強運動中的自我保護，選擇合適的運動場地，穿好運動裝備并且了解一些運動過程中的自我保護動作。比如身體失去平衡時，應(yīng)立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒;快要跌倒時，要立即低頭、屈肘、團身，以背部著地，順勢做滾動動作，不可用直臂撐地，以免造成骨折。保持良好心態(tài)，每次運動量不貪多，也很重要。
感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
挽回過程中，這些行為就是一種“毒藥”！
在感情出現(xiàn)問題分手之后，許多人的第一反應(yīng)是不想失去對方，不想就這樣結(jié)束，于是自己開始嘗試著挽回。
但對于大多數(shù)人來說，談戀愛可能都是第一次，更何況是挽回愛情的方式了，于是，在挽回對方的過程中，很容易就會犯一些錯誤，導(dǎo)致雙方情緒升級，讓情況變得越來越糟糕。
一般來說，在分手挽回的過程中更容易出現(xiàn)的，并且會造成惡劣影響的錯誤有以下五種：
① 據(jù)理力爭
挽回對方的第一步，就是要解開彼此之間的誤會，這恐怕是許多人的第一個想法吧。于是就開始不停的向?qū)Ψ浇忉?，試圖把曾經(jīng)所做的一切任性的點都“合理化”，或者把所有的解釋都圍繞對方提出分手時指出的問題，想著問題解釋清楚了，對方的氣就可以消了，兩人就會重歸于好。但是實際得出的結(jié)論是，對方并不會把你的解釋放在心上，因為你現(xiàn)階段的行為只不過是挽回我罷了。
事實上，很多時候，對方更后的爆發(fā)只是壓S駱駝的更后一根稻草，兩人的矛盾早在相處中不斷積累，各種各樣的問題讓TA決定放棄這一段感情，這時候TA只想恢復(fù)自由身，不再受到你的壓迫。
所以，這個時候不斷的解釋是沒有多大意義的，因為對方壓根就不想聽，也不想知道，甚至在你解釋的時候?qū)Ψ綍X得你特別討厭，這樣的你的情緒也會受到打擊，因為你的解釋變得很蒼白，很無力。對于挽回來說，沒多大用處。你會陷入自我懷疑階段。
② 向?qū)Ψ匠兄Z，向?qū)Ψ奖ＷC
有一部分人為了挽回對方，常常會出現(xiàn)一些這樣的承諾和保證——我再也不打游戲了，我會空出時間來陪你的。我再也不和別的女人眉來眼去了，關(guān)于異性的朋友我會第一時間跟你說。我再也不抽煙\喝酒了，我會戒掉它。我再也不打你了，我會對你好好的。等等，你是否覺得很熟悉，你是否覺得這個人說的就是你，你是否也在做這類型的事。
別傻了，這些承諾和保證聽著很誘人，實際在分手之前，這些承諾和保證已經(jīng)出現(xiàn)過無數(shù)次，從來沒有兌現(xiàn)過。小時候的聽那個《狼來了》聽第一次有人信，聽第二次也許還會有人信，可是第三次，就沒有人再相信了。
這種情況下，行動永遠比說的更有說服力。要真正的去改正，把那些不良的習(xí)慣都遏制在搖籃里，不再出現(xiàn)。
但也有一些同學(xué)會擔(dān)心。我已經(jīng)在改變了，他怎么知道。我要怎么告訴他。好，停止你的行為，不要試圖去告訴對方，因為你的告訴帶有很強的目的性，對方認(rèn)為你的改變只是為了當(dāng)下挽回而去做的，就像當(dāng)初答應(yīng)過后，三天就打回原形了。相信我，不要去做這些蠢事。你只能側(cè)面的去讓對方知道你真的努力去改變了。例如你當(dāng)初真的很窮的，但是寧愿待在家里玩游戲也不去工作的，分手后你真的變了，把工作認(rèn)真的做好，定了個小目標(biāo)在努力的實現(xiàn)等等。對方會因為你的改變而給你重新的打分，重新的評判你這個人的價值。
③ 不愿意正視被分手的事實，不愿意走出來
曾經(jīng)有個女的，在和男朋友分手之后，依然每天查他的崗，詢問他交友的情況，更后男朋友在忍無可忍的情況下，拉黑了她所有的聯(lián)系方式，這才追悔莫及，她來找我說，只要他能把我的聯(lián)系方式加回來，我不會再去查他崗，我會接受被分手的事實的。
其實在分手之后，許多人都難于把自己的角色改正過來，依舊以對方的男朋友\女朋友自居，各種關(guān)心對方、分享有趣的東西、談?wù)摫舜酥g的感情。殊不知，在分手之后，對方已經(jīng)恢復(fù)自由身，正在享受這種不被約束的時光，而這時更不愿意的就是和前任有過多的糾纏，特別是涉及情感的問題。
所以同學(xué)們，當(dāng)你遇到這種情況的時候，不要去自我評判他是不是不再愛你了，只不過現(xiàn)階段不再想跟你談?wù)摳星榱T了，這時屬于正常的行為的。正視被分手的事實，自覺的走出來，這樣比死守著情侶的關(guān)系要強得多，也為將來要挽回的道路減少障礙。
④ 死纏爛打
這一點是大部分人在挽回過程中都會犯的問題。自己不愿意被分手的事實，不愿意接受自己不再被愛了，認(rèn)為對方并不是真正的要和自己分手，于是通過各種途徑的糾纏（例如連環(huán)奪命CALL、蹲點、短信轟炸、深情流淚等）。
實際上，這樣的行為不僅不能挽回，還會讓對方產(chǎn)生負面的想法，認(rèn)為自己分手的選擇是正確的，也會給你的形象造成惡劣的印象，增加了挽回的難度。因為在挽回過程中，如果你的負面印象過于重的話，是需要打消對方對你的負面印象才能進行二次吸引的。
所以在分手之后，不妨給大家一點時間和空間，思考這段關(guān)系，思考彼此之間的相處模式，比那些分手就慌慌張張的死纏爛打要有用得多。
⑤ 尋求身邊人的幫助
分手之后想挽回的心情是可以理解的，但是通過身邊的好友來助力挽回的，無疑就是切斷了兩人復(fù)合的可能，畢竟沒有人希望自己的感情被他人來指手畫腳的，沒有人希望自己的感情被曝光在所有人的面前。這樣即便對方有想跟你重新在一起的心，也因為你的這種行為而退卻了。
所以在分手之后，這樣的尋求他人幫助的行為還會讓對方找到徹底離開你的理由。
感情是兩個人的事情，不需要讓他人來幫忙，也不希望由他人來決定你們是否適合在一起。感情是沒有對錯之分的，只有珍惜與不珍惜罷了。
⑥ 傷害自己威脅對方
通過傷害自己的身體，用苦肉計挽回對方的例子多的是，見慣不怪了。要么跳L要么自C，可能短暫的能夠挽回對方回來。但是TA會因為受到壓力和背負罵名選擇回來你身邊，但只是緩兵之計而已，等冷靜下來，她還是想要擺脫你的魔爪的。
這是一種不健康的，也是不可取的。他回來的只是暫時的，但是心卻遠離你了。
⑦ 裝深情，博取對方的同情心
前段時間看到這么一則新聞：一個男的跪在雪地里好幾個小時，請求復(fù)合，但是女生到更后都沒有出現(xiàn)。分手后這樣不顧自尊的行為，女人會覺得這個男人不擔(dān)當(dāng)，臉都丟光了。深情在挽回中并不受用，只是一種自我感動罷了，你的深情只會讓對方有更大的心里壓力，不敢與你相戀，怕以后傷害你更深。
愛，需要自愛，才有愛人的能力。不要試圖博取對方的同情心要求復(fù)合，承受心里壓力過大的她是不會輕易答應(yīng)的。你想想，網(wǎng)絡(luò)博主以博取同情心出位的，但事后卻發(fā)現(xiàn)博主只是在造故事來“欺騙”群眾罷了，你是不是認(rèn)為這人的思想有問題呢，對她的行為會很厭惡呢？而你裝的深情是同樣的道理，當(dāng)挽回回來了，發(fā)現(xiàn)你的深情是假的，這段感情只會更加的崩壞，挽回只會更難。
⑧ 切忌送貴重的禮物
在戀愛的時候如果你有一直有給驚喜她，會送各種各樣的禮物哄她開心，分手后就不要以為買點禮物去哄哄她就能挽回成功，大部分女人是不會接受你的禮物的，在她心里會有一桿秤，她認(rèn)為我就這么物質(zhì)的嘛，我跟你在一起就為了你的這份禮物嘛。
而在戀愛的時候你從來都不會送禮物給女友的，從來不會去花心思維持甜蜜度的，分手之后更不能去買貴重禮物來挽回，女人會覺得你是失去后才懂得珍惜，以前跟你在一起付出的一切都是白費心機，對你曾經(jīng)的不滿只會再度涌上心頭。
基本上分手后切忌送貴重的禮物作為挽回的方式，大部分你的禮物都會被拒絕的，貴重的禮物，只會讓對方的心理壓力加強，對你的挽回道路增加障礙而已。（這里得排除那些物質(zhì)的情侶，因為他們就好這一口，你送的禮物越貴重，對方只會越開心，越幸福。因為她會認(rèn)為這樣就能掌控你，牽制你，而自己的虛榮心也可以上漲。）
⑨ 需求感過強
很多分手的人都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是什么？它指的是你對對方的依賴程度。
如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當(dāng)初對方的好，那你只會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。有些人甚至?xí)@牛角尖，覺得如果我當(dāng)初及時回應(yīng)她的愛，那我們就不會分開了；如果我當(dāng)初不跟對方斗氣，不作，他是不是就會對我很好；如果我當(dāng)初答應(yīng)他的那個要求，是不是會更好。然后個人就進入自我洗腦階段，就是我當(dāng)初沒有做好，沒有好好珍惜，所以對方才會離開的，我很后悔，我好想TA，我好想告訴他/她并不是這樣的，然后就進入了死循環(huán)，不顧后果的向?qū)Ψ浇忉屇愕男袨椤＿@種卑微的向?qū)Ψ酵旎?，事后給你的回復(fù)是不答應(yīng)，造成的情緒傷害只會更大。
所以我建議，分手后你必須要接受分手的事實，重點：是“必須”。然后停止回憶對方的好，盡量分散自己的注意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，愿意耐心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。。。。。
⑩ 挽回信
知道我的人都反對挽回信的這種挽回方式的，這跟之前的“裝深情”差不多意思。加上現(xiàn)在社會通訊這么發(fā)達，而你寫的挽回信動不動的幾千上萬字的，你覺得對方會花費時間去看完讓自己鬧心的東西嘛。
別傻了，你自己都不會去看文字類的東西了，為啥要讓對方去看呢？你認(rèn)為你的文采比得上那些小說家嗎。沒有的話，就否決挽回信這種東西吧。
因為它的作用性真的不大，也并不能因為你的一封信就可以把你們的問題解決掉。它只是作為一種抒寫自己的情感的一種方式，也就是當(dāng)作記述感情回憶的東西就好，這種東西寫出來，需要觀看的或者冷靜的人，應(yīng)當(dāng)是你本人。
所以挽回信對于真正挽回來說，意義真的不大。如果你純屬想讓自己的心里好受點，可以寫下來，但是不需要給對方去閱讀，也不需要去求證任何一種東西。
挽回的十大禁忌，個個都是致命的。這些坑是經(jīng)過多人驗證的，它并不適合你的挽回，所以盡量少做這類型的操作。操作挽回，并不是要求你做得多就是好事，如果你毫無計劃去做的，那請你就少做少錯誤就好，等待一個合適的時機去挽回對方。但如果你是一個有計劃的人，有想法的人，這十大禁忌就避免繞行了。
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