【導(dǎo)言】力不從心了怎么挽回回來(lái)？？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“力不從心了怎么挽回回來(lái)”的內(nèi)容如下：
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想挽回感情的方法
想挽回感情的方法
想挽回感情的方法，孕期出軌的男人是更沒(méi)有責(zé)任心的，挽回愛(ài)人的心是一件艱難的事情，不忠的婚姻和愛(ài)情都是走不長(zhǎng)遠(yuǎn)的，時(shí)間不會(huì)消磨一切，下面是想挽回感情的方法，僅讓大家參考。
想挽回感情的方法1
超過(guò)90%的人，在遭遇感情背叛以后，都會(huì)選擇挽回。但是，真正能夠挽回的其實(shí)不多，挽回以后還能夠重拾幸福的，就更是少之又少。
當(dāng)然，挽回不了并不意味著一定會(huì)離婚，所以，遭遇了背叛以后的婚姻，離婚的其實(shí)也不多，很多婚姻就處于這種好不了也離不了的狀況中。
在面對(duì)背叛、挽回感情的時(shí)候，很多人是力不從心的、甚至是束手無(wú)策的。
經(jīng)常有人問(wèn)我：“老師，我該怎么辦，才能挽回對(duì)方呢”；
“我該做的、能做的，都已經(jīng)做了，為什么還是無(wú)法挽回呢”……
這大概是遭遇了感情背叛，又選擇挽回感情的人，通常會(huì)碰到的情況。那么，為什么會(huì)是這樣呢？
首先，背叛是對(duì)感情更致命的傷害，更徹底的摧毀。
背叛等同于對(duì)以往感情的徹底否定，在遭遇背叛以后，不管你如何勸解自己，你的內(nèi)心對(duì)于這份感情的修復(fù)其實(shí)是沒(méi)有信心的。
一個(gè)人想要做成一件事情，更重要的就是信心，沒(méi)有自信、沒(méi)有把握的事情，往往自己的態(tài)度也是含含糊糊的，行動(dòng)上也就會(huì)猶豫不決，左右為難。
所以，很多人在遭遇背叛以后，經(jīng)常陷入矛盾之中，面對(duì)感情的不舍，就想要好好過(guò)下去，挽回感情，修復(fù)關(guān)系；但是，面對(duì)背叛的傷害和痛苦的時(shí)候，又想結(jié)束婚姻，求得解脫。
這種矛盾糾結(jié)的過(guò)程，大概每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，而更終就只有三種結(jié)果：
第一種是時(shí)間幫助你解決問(wèn)題，你的婚姻更后能夠好轉(zhuǎn)；
第二種是因?yàn)榇_認(rèn)自己無(wú)法承受背叛的痛苦，更終選擇離婚；
還有一種是外力的作用，使得關(guān)系結(jié)束，比如背叛者反而決絕地提出離婚；或者，在持續(xù)背叛中第三者的徹底退出。
其次，挽回是需要時(shí)間的，這是一個(gè)需要耐心的過(guò)程。
大概，很多人都會(huì)認(rèn)為，只要我選擇挽回了，這段關(guān)系就相當(dāng)于挽回了。就像當(dāng)初的原諒，以為自己嘴上說(shuō)了原諒，就完成了對(duì)對(duì)方的原諒，其實(shí)完全不然。
挽回或者修復(fù)感情，是需要一個(gè)重建過(guò)程的，就好比一座房子塌了，或者破了，這時(shí)候需要修修補(bǔ)補(bǔ)，而修補(bǔ)的過(guò)程是需要時(shí)間的；不僅需要時(shí)間，還需要雙方的共同努力，你不能指望兩個(gè)人什么都不做，時(shí)間就能夠幫助你們修補(bǔ)好一切。
其實(shí)，在很多遭遇背叛的婚姻中，雙方都不想離婚，彼此還都對(duì)對(duì)方有感情，也試圖去修復(fù)和挽回感情，但更終卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，一個(gè)重要的原因，就是雙方缺乏基本的耐心。對(duì)于背叛的一方而言，他們希望這件事就此翻篇，以后再也不提；而對(duì)于遭遇背叛的一方而言，他們不僅希望對(duì)方加倍對(duì)自己好，為自己的傷害負(fù)責(zé)，同時(shí)也希望自己盡快擺脫陰影……這些，沒(méi)有一年半載的時(shí)間，是不可能完成的。
其三，挽回是需要兩個(gè)人共同努力的。
現(xiàn)實(shí)中，大量挽回的工作，反而是遭遇了背叛一方來(lái)完成。自己既是感情的.受傷者，又是關(guān)系修復(fù)的主責(zé)人，單是從這個(gè)角度而言，對(duì)遭遇背叛的一方來(lái)說(shuō)，都是不公平的，ta的壓力一定太大，這種壓力不單是婚姻修復(fù)的本身，還包括整個(gè)家庭涉及到的所有人的一生幸福。
為什么很多人已經(jīng)接受婚姻的無(wú)可救藥，卻還是不去離婚，一個(gè)重要的心理障礙就是：如果自己提出離婚，會(huì)讓自己有比較重的罪責(zé)感，怕背負(fù)上家庭解體責(zé)任在自己的“罪名”。
這也就是為什么，有些人遭遇背叛后，反而會(huì)自責(zé)自己，認(rèn)為是自己沒(méi)有愛(ài)好對(duì)方，才導(dǎo)致對(duì)方背叛的。當(dāng)然，這樣的想法是錯(cuò)誤的，關(guān)于此，我在很多文章里已經(jīng)講清楚了這個(gè)問(wèn)題。
修復(fù)感情或挽回關(guān)系，更大的無(wú)助來(lái)自于對(duì)方的不配合，不努力。其實(shí)，你不了解，對(duì)于關(guān)系的好轉(zhuǎn)，背叛者比你還更加悲觀和沒(méi)有信心，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)閠a是那個(gè)背叛關(guān)系的人，是始作俑者，ta比你更加覺(jué)得“回不到從前”。
如果你想挽回或修復(fù)關(guān)系，不僅要給予自己信心，有時(shí)候要要給予對(duì)方信心。
更后，以上所言，都是在修復(fù)或挽回有可能的前提下，如果這份關(guān)系已經(jīng)沒(méi)挽回的可能，那么，不管你如何努力，一樣是不會(huì)有結(jié)果的，比如那種對(duì)方就是堅(jiān)決不回頭的情況。這種情況下，你越是努力，就越是感覺(jué)自己的無(wú)能為力，并且相當(dāng)于更加傷害自己。
這種情況，更好的選擇就是放手——死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，其實(shí)是很多人面對(duì)背叛的選擇，但是，希望你能夠意識(shí)到：死馬就是死馬，更何況，你也不是神醫(yī)。
想挽回感情的方法2
在一段關(guān)系里，女人們往往會(huì)對(duì)自己喜愛(ài)的人持有強(qiáng)烈的掌控欲，但同時(shí)忽略了，男人們永遠(yuǎn)都是長(zhǎng)不大的孩子，不想被管教，被束縛。所以在挽回愛(ài)情的過(guò)程中，你必須張弛有度，不要靠的太近，也別離得太遠(yuǎn)，達(dá)到彼此舒服的距離更重要。
首先，必須要認(rèn)清自己的身份，此時(shí)的你不再是他的戀愛(ài)對(duì)象。所以，一定要改變先前的語(yǔ)氣和態(tài)度，更不要撒嬌和任性，不然又會(huì)造成一種十分尷尬的局面，這樣只會(huì)讓男生躲著你。
你可以站在普通朋友的角度關(guān)心他，不要事事過(guò)問(wèn)。而是選擇當(dāng)他遭受挫折，事業(yè)不順時(shí)，給予簡(jiǎn)短且恰當(dāng)?shù)膯?wèn)候。雖然二人已經(jīng)分手，但還是要讓他知道，你的心里還是有對(duì)方的。
當(dāng)然，有些男人可能會(huì)忽略你求復(fù)合的行為，但是千萬(wàn)不能放棄希望。因?yàn)樗麄兛赡芤蚕虢咏?，但是更害怕再次陷入之前那種緊張壓抑的氛圍里。這個(gè)時(shí)候，你可以在暗中做他朋友的工作，和他周?chē)舜蚝藐P(guān)系，通過(guò)朋友表明你想復(fù)合的念頭，制造機(jī)會(huì)獲得重建關(guān)系的可能。
在他逐漸接受關(guān)懷之后，你依然不可以掉以輕心，更不能操之過(guò)急，要求迅速恢復(fù)關(guān)系。而是要作出合理的規(guī)劃，搞清楚之前在哪件事情上對(duì)男人干預(yù)太多，今后在哪一方面可以適當(dāng)?shù)慕o他自由，才不會(huì)使你們的關(guān)系重蹈覆轍。
作為女人，你要嘗試放下對(duì)愛(ài)情強(qiáng)烈的掌控欲望，給對(duì)方留出時(shí)間和空間，甚至離他遠(yuǎn)一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。因?yàn)橐坏┧俅慰堪叮憔驼莆樟酥鲃?dòng)權(quán)，只要是不做出傷及感情的事情，都可以放心的讓他去做，也讓自己省心。
男人們對(duì)待感情都比較理智，因?yàn)檫@并不是他們唯一追求的東西。所以，在關(guān)系恢復(fù)的過(guò)程中，你一定不要表現(xiàn)的過(guò)度熱情，而是要緩和推進(jìn)。更不能讓對(duì)方產(chǎn)生輕賤的想法，保留基本的尊嚴(yán)和驕傲非常有必要。
每段感情都實(shí)屬不易，千萬(wàn)不能因?yàn)樘珢?ài)反而造成了傷害，尋求合適的距離，保留充分的空間，才能有足夠的氧氣，讓愛(ài)情之花長(zhǎng)久綻放。
感覺(jué)做什么都力不從心，很懶散、振作不起來(lái)怎么辦？
首先這種心理心理情況基本每個(gè)人都有過(guò)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)這是一個(gè)人內(nèi)心的一種厭煩心理，或許因?yàn)槟臣?，或許因?yàn)楦星榛蛘吖ぷ?，而這種情況直接導(dǎo)致我們對(duì)事物無(wú)法振作和力不從心的感覺(jué)。
面對(duì)這樣的心理情況，我們可以選擇散一會(huì)步、聽(tīng)一首歌、看一會(huì)書(shū)等等，給自己一些時(shí)間。
做自己喜歡做的事，用部分時(shí)間和興趣來(lái)沖淡這樣的心理情況。
心理研究表明，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有一段時(shí)間處于這種狀態(tài)，應(yīng)對(duì)這種狀態(tài)更好的辦法就是做自己喜歡做的事情，可以和朋友談?wù)勑?，和家人聊聊天等等，做一些緩解壓力的事情等都可以起到緩解這種心理問(wèn)題。
首先，為何會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)：
1.有些人處于事業(yè)，生活的低谷期，通常會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)。我們稱(chēng)為人生的低潮。由于心理產(chǎn)生無(wú)助感，使內(nèi)心處于封閉的狀態(tài)。做事情沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有追求，感覺(jué)想做些事卻力不從心。
2.由于年齡的增長(zhǎng)，心理上會(huì)更加的考慮事情的成功率，考慮的也比較多。導(dǎo)致自己做事情考慮過(guò)多，畏首畏尾，此時(shí)會(huì)頻繁出現(xiàn)否定自己想法的心理狀態(tài)。時(shí)間久了，內(nèi)心承受的壓力較大，從而做事力不從心，也沒(méi)有精神。
對(duì)于這種狀況，建議：
1.無(wú)論事情能否成功，也無(wú)論做任何事情，保持自己生活的規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，保持心態(tài)，增強(qiáng)自己的信心。
無(wú)論以后怎樣， 健康 才是一切的根本。
2.在心理上經(jīng)常性的暗示自己，自己無(wú)論要去做何事，先去試著做一小步。不要考慮事情成敗。以小積累突破心理上的無(wú)力感。
3.多去與人溝通，敞開(kāi)自己的內(nèi)心。保持著積極的心態(tài)。
4.如果目標(biāo)過(guò)于難實(shí)現(xiàn)，那么將目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)。將目標(biāo)轉(zhuǎn)換成自己能力容易達(dá)到的位置。
墊腳去拿東西肯定比自然站著拿東西要困難點(diǎn)，何不以舒服的姿態(tài)面對(duì)呢！
其實(shí)，自己的行動(dòng)映射著自己的心理變化，而心理的變化也反應(yīng)在了自己的行動(dòng)上。
我的建議是不斷學(xué)習(xí)提升學(xué)習(xí)力和不斷練習(xí)提升心力。
我形容人像是一部手機(jī)，每天忙碌各種事情，就像開(kāi)著各種程序的手機(jī)。一天下來(lái)很多無(wú)用后臺(tái)程序?qū)е率謾C(jī)電量不足。我們可以做兩件事，一關(guān)閉無(wú)用后臺(tái)程序來(lái)省電。二，升級(jí)內(nèi)存，同樣數(shù)量程序開(kāi)著，處理速度快了自然節(jié)省電量。學(xué)習(xí)就是同時(shí)在做兩件事，一學(xué)會(huì)專(zhuān)注關(guān)閉無(wú)用程序。二，升級(jí)內(nèi)存提升處理速度。高效所以省電。
人要不斷發(fā)展晉升，保持強(qiáng)勁學(xué)習(xí)力是基礎(chǔ)的必備。
枯竭，是死能量；創(chuàng)造，是生能量。
相信很多人有這種經(jīng)驗(yàn)，一件你很熱愛(ài)的事，一旦變成一份正式工作或正規(guī)學(xué)習(xí)后，你逐漸失去了熱情。為什么會(huì)這樣呢？
我覺(jué)得是因?yàn)槟阏也坏絼?chuàng)造的感覺(jué)了。從更深層次看，之所以找不到創(chuàng)造的感覺(jué)，是因?yàn)樵谶@件事上失去了話(huà)語(yǔ)權(quán)。所以實(shí)質(zhì)上，想要擁有一個(gè)持續(xù)創(chuàng)造的人生，先要擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生。
讓你的智慧保持熾熱，
讓你的淚水保持閃耀，那么
你的生命就會(huì)日新又新。
當(dāng)奮斗能雕刻印記，
熱血青春就會(huì)一直在。
感覺(jué)做什么都力不從心，很懶散、振作不起來(lái)
有生理和心理兩方面原因：
如果是身體問(wèn)題導(dǎo)致的沒(méi)有力氣等，應(yīng)及時(shí)去*對(duì)癥*。
另一方面是因?yàn)樾睦砩系慕箲]或者自身惰性太強(qiáng)，思想消極
首先要做的事情就是提升自信：建議從三方面入手：
1，時(shí)間規(guī)劃，
比如沒(méi)有時(shí)間管理概念，根據(jù)艾森豪威爾時(shí)間管理法則，把每天要做的事情分為重要緊急，重要不緊急，不重要緊急，不重要不緊急的，每天優(yōu)先做重要緊急的事情。合理利用時(shí)間，不會(huì)因?yàn)楝嵥榈氖虑橛绊懽约旱挠?jì)劃。
2，成功日記
每天把自己做的更成功的5件事記錄進(jìn)日記本，比如今天比昨天多看了半小時(shí)書(shū)，少看了一小時(shí)手機(jī)等等，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，當(dāng)情緒低落的時(shí)候，拿出成功日記鼓勵(lì)自己，增加自信。
3，堅(jiān)持自律
力不從心，懶散、是人的本性，克服本性的過(guò)程必然是痛苦的，需要不懈的堅(jiān)持，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。只有對(duì)好的習(xí)慣持續(xù)堅(jiān)持，知行合一，才能克服懶散。改善低落的情緒。
希望回答對(duì)你有所幫助
這種特征我們一般稱(chēng)為意志力下降，意志力下降的原因?qū)儆趧?dòng)機(jī)偏弱造成的。
因此自己分析一下什么原因?qū)е铝藙?dòng)機(jī)下降。決定一個(gè)人動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱的主要原因還是需求問(wèn)題，需求會(huì)導(dǎo)致心理不平衡從而產(chǎn)生動(dòng)機(jī)。
當(dāng)需求無(wú)法滿(mǎn)足的時(shí)候，一般會(huì)主動(dòng)降低需求，從而導(dǎo)致動(dòng)機(jī)強(qiáng)度下降。另一種原因則是需求無(wú)法滿(mǎn)足的時(shí)候，出現(xiàn)“習(xí)得性無(wú)助”，俗話(huà)說(shuō)的挫折，是由需求的外部壓力導(dǎo)致的，俗話(huà)說(shuō)的：壓死駱駝的更后一根稻草！
總而言之刺激產(chǎn)生需求，需求產(chǎn)生壓力，壓力過(guò)大導(dǎo)致意志力下降，壓力過(guò)小也會(huì)導(dǎo)致意志力下降，中等強(qiáng)度的壓力效果更好。人只有在中等強(qiáng)度壓力的時(shí)候，才會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)需求，例如一個(gè)人月薪8000，每月還貸2000，這樣的壓力是可以承受的，并不會(huì)影響一個(gè)人的意志力下降，甚至可以激發(fā)意志力。
心理學(xué)不是教人遇到問(wèn)題怎么操作，而是教會(huì)我們認(rèn)識(shí)自己，分析自己，從而找到適合自己的發(fā)展道路。
遇到了什么讓你頹廢？找到問(wèn)題的根源，不能放任自流。沒(méi)有誰(shuí)可以幫你，只有靠自己從新振作起來(lái)。
你現(xiàn)在的狀態(tài)多數(shù)是沒(méi)有人生動(dòng)力，給自己一個(gè)目標(biāo)，讓自己好的有意義。
把自己想要做的事情，或者夢(mèng)想，或者困擾的事情寫(xiě)下來(lái)，先寫(xiě)10條，然后找一個(gè)更容易實(shí)現(xiàn)的先做了，就會(huì)找回自信和希望。
我記得當(dāng)時(shí)我更先做的事情是拔立世牙，這個(gè)困擾我好久也更容易實(shí)現(xiàn)，半天就完事了，拔完后，我就覺(jué)得壓力減輕了很多，日子也逐漸晴朗了。
你持續(xù)這樣的狀況多久了？更近壓力大嗎？有沒(méi)有遇到什么難事或是不開(kāi)心的事情？有做過(guò)體檢嗎？人都會(huì)有惰性和畏難情緒，也會(huì)有階段性的消極懈怠的表現(xiàn)，這個(gè)非常正常。但是如果你在沒(méi)有任何壓力，沒(méi)什么不開(kāi)心的事情，也不是單純的偷懶，那還是建議你去做個(gè)體檢，排除生理性的*，如果生理方面也沒(méi)有問(wèn)題，那可以向?qū)I(yè)的心理*求助。
過(guò)來(lái)人[呲牙]。實(shí)用的方法：曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)。不要強(qiáng)迫自己做事情，而是去放松，放松讓自己不想做就不做，但是同時(shí)要全心全意的放松，不要有任何評(píng)價(jià)批判內(nèi)心斗爭(zhēng)，安安心心的感受不做的放松，當(dāng)你不去評(píng)價(jià)斗爭(zhēng)以后，學(xué)者做事情時(shí)感受當(dāng)下，比如吃飯時(shí)專(zhuān)注在吃飯上，上廁所時(shí)專(zhuān)注在上廁所上，慢慢的做任何事都專(zhuān)注在當(dāng)下，不要去設(shè)想以后，設(shè)什么以后要怎么樣的目的，只是現(xiàn)在想做做一點(diǎn)，不知不覺(jué)你就可以做很多事了。
老中醫(yī)說(shuō)病的不輕，中醫(yī)無(wú)望得轉(zhuǎn)院進(jìn)ICU，先得用1萬(wàn)伏以上電擊下，能救回來(lái)更好，結(jié)下來(lái)學(xué)阿三用鞭子抽，在傷口處請(qǐng)土雞撒鹽哥弄點(diǎn)孜然在上，再吃點(diǎn)匯源腎寶，六味地黃丸什么的，內(nèi)外兼治。
想要挽回徹底死心的男朋友，有什么好的辦法？
一個(gè)對(duì)你死心的人，也就是說(shuō)對(duì)方對(duì)你們這段感情不再寄托希望，對(duì)你也斷了念想。于是，你不管做任何道歉示好的行為，對(duì)方都會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。而你們?yōu)槭裁磿?huì)走到今天這一步，也只有當(dāng)你學(xué)會(huì)了審視自身的問(wèn)題時(shí)，才能找到原因。感情是兩個(gè)人的事，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)并不是單方面的責(zé)任，所以，想要挽回一個(gè)對(duì)你死心的人，就不要將過(guò)錯(cuò)都?xì)w咎于對(duì)方身上。那么今天就讓我們一起來(lái)看看想要挽回徹底死心的男朋友，有什么好的辦法？
1.了解分手的原因
在我們挽回之前，我們必須清楚分手的原因，為什么分手，怎么分手，知道這些，才能改正自己的不足，讓對(duì)方刮目相看，大多數(shù)的挽回都是可以有辦法調(diào)和的，除非對(duì)方有了新歡。在多數(shù)的情侶分手都不會(huì)立馬有新歡，那你就要改正自身的缺點(diǎn)，想一下是不是因?yàn)樽约旱男∑鉀](méi)有顧及他的感受，沒(méi)有很好地關(guān)心他，兩個(gè)人沒(méi)有及時(shí)地溝通和解決問(wèn)題等等。
2.學(xué)會(huì)換位思考
女人應(yīng)該站在男人的角度看待問(wèn)題，或許你是個(gè)很任性，很自私，不懂得照顧別人感受的人，對(duì)待男人的感情只會(huì)一味地索取無(wú)度，霸道無(wú)比，讓男人感到力不從心，滿(mǎn)足不了你時(shí)。他會(huì)很可能地選擇放手。如果你還想挽回男人的心，那就要從他的角度來(lái)看待自己的行為，想想自己能否適應(yīng)的了你那“霸道”的行為。
3.改掉缺點(diǎn)提升自己
不要總是指責(zé)老公，這樣會(huì)增加對(duì)方的負(fù)面情緒，反而會(huì)讓老公覺(jué)得壓力更大。你需要冷靜下來(lái)提升自己，比如打扮，品味以及穿著。讓對(duì)方看到你離開(kāi)他之后反而會(huì)獲得成長(zhǎng)。這樣對(duì)方看到更好的你哪能不動(dòng)心呢?況且即使挽回不成，你也獲得了自己的提升，也沒(méi)有損失。
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