挽回分手的流程和步驟知乎？分手挽回的方式

晚風拂面 2023年01月06日 16:57 95 0

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【導讀】挽回分手的流程和步驟知乎？分手挽回的方式？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回分手的流程和步驟知乎”的內容如下：

全文目錄一覽：

1、分手后怎樣挽回女友
2、怎么挽回分手的局面
3、怎么挽回前女友
4、如何挽回女朋友知乎
5、挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回

分手后怎樣挽回女友

1、化解她對你的怨氣

兩個人分開，肯定是因為一些矛盾沒解決所致，反思自己的過錯，總結一下，避免下次再犯同樣的錯誤。即使不是你一個人的問題，你攬下來是顯示出你的擔當和成熟，不代表客觀上真的全是你的過錯。很多不成熟的男生在感情里尤其計較對錯，這是雷點，很降低女生好感度。女生并非不知道自己身上的問題，你以為你讓女生意識到她也有錯就會反思回頭嗎？女生會覺得你在指責抱怨她，推卸責任。即使是真性分手，你也要先安撫對方的情緒，再談問題的解決。如果是因為女生對你失望分手的，其實還相對好挽回，對你有排斥有怨恨也是有情緒波動；不敢有期待，內心深處也是有渴望的。如果女生還愿意跟你說話，哪怕語氣冷淡，哪怕針鋒相對，哪怕罵你，你也不要當真，不要被刺激到，這是女生化解“怨氣”的過程，本質上是一種情緒而非客觀事實。這時候你作為一個成熟男人，應該冷靜對待，避免爭吵，不要比她的情緒還高，激化矛盾。矛盾并不是說簡單的一兩句話就能解決的，你要通過行為去改變證明自己。很多男生說想要變得成熟，但挽回中每一次單一的思維模式和情緒化的行為就輕而易舉暴露出他們的不成熟。

2.言行一致

很多人覺得言行一致是一種意愿，其實更多是一種能力。沒有“自制力”其實也是言行不一的表現(xiàn)，女生看到你說要做一件事無法兌現(xiàn)，就會慢慢失望。比如你對自己說，明天要早起，到第二天6點你把鬧鐘掐掉繼續(xù)睡；比如你說睡前不玩手機，下了決心后沒看幾分鐘又開始刷朋友圈；比如你計劃一個月提高情商，但是開始一周后你就因為不能快速看到成果而放棄。不讓人失望確實要付出很大的努力，我們誰也做不到百分百不讓人失望。所以挽回初期不要承諾太多，不要讓對方產(chǎn)生過高的期待。也要真的盡全力去做到不讓對方失望，這是女生所看重的“態(tài)度”。言行不一致是一種感知能力和交付能力存在偏差的問題，長期以往得不到矯正，會讓人覺得你“眼高手低”。覺得“只要自己怎么樣，就能如何如何?！笔且环N自以為是的體現(xiàn)，需要樹立正確的自我認知——你的行為才代表你是什么人。人的靠譜程度和可預測性是很有關系的。無法做到言行一致的男生很難得到女生的信任，也無法成為她心中值得依靠的人。你在她心中的價值會急劇下降，以后有什么事都不會想到你，也會找你了。所以要做到言行一致首先調整認知偏差，然后腳踏實地一步步去做。

3.被拒絕多少次也別放棄

厚臉皮是挽回中很優(yōu)秀的品質。厚臉皮其實代表的是豁達樂觀，不要像一個“怨婦”一樣去挽回。這時候你需要有窮追不舍的精神，開始的時候女生可能會厭煩，但你堅持到一定的時間，女生才真的覺得你有誠意而不是三分鐘熱度。男生可能無法理解，當你死纏爛打的時候她會很煩，但你因為拒絕就放棄，女生會更加失望，覺得你口口聲聲說的愛她也不過如此。女生生來就會“廢物測試”，會為男生設置重重關卡，大多數(shù)男生心里都有一定的時間成本，如果超過了就會放棄，而你更終想要放棄的時間，往往還差一步女生就會松動了。所以這時候知乎上會有很多類似“為什么男生被拒絕后就不追了”的問題。追求女生尚且需要“三顧茅廬”，挽回一個對你失望的女生“千顧茅廬”也不為過。但堅持不等于騷擾，前面我說的很多男生不知道怎么做，每一步都剛好踩在女生雷點上，這就是能力問題不是誠意問題了，需要好好提升自己的情商。如果想要把她追回來，就不要在乎什么面子不面子的問題。你想想，你的愛都沒了，要面子還有什么用。

4.給對方制造浪漫的感覺

不要覺得有的女生大大咧咧，看起來不在意這些，但所謂的“少女心”指的就是女生對浪漫和儀式感的追求。生活中有很多能讓女生感到浪漫的小細節(jié)可以挖掘，不管她是否接受，你要傳遞到，展現(xiàn)你越來越懂得浪漫和體貼。戀愛的時候你應該能感覺到，女人比男子更看重節(jié)日。偶爾你也忘了的節(jié)日或生日，女生都會記得，給你送上小禮物。也是希望你能這么對她的?，F(xiàn)在她送你東西的念想可能斷了，但你要有這樣的心意，即使對方不要，你也要有你的態(tài)度。態(tài)度比實際東西東西有沒有送出去更重要。不過這種可以暴露需求感的做法不一定適用于其它男挽女的情況，一般女生對你失望分手是可以的，因為本質上女生對你即使愛恨交織，還是有感情的。如果曾經(jīng)不懂得制造溫馨浪漫的場景，那么現(xiàn)在開始來做還來得及。買禮物要懂得“投其所好”并且堅持，不需要太貴重讓她有壓力，讓她感受到你因為她而做出的改變，讓她感覺到有人掛心她，這也是一種幸福。對方有所松動或者開始真的考驗你的時候，就是你挽回的突破點了。

怎么挽回分手的局面

第一步，找出原因才能對癥下藥

遭遇分手應該要先冷靜分析事情發(fā)生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對癥下藥，改變現(xiàn)狀挽回成功。

（1）不滿足，是情感破裂更主要的原因。

有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開的，對于雙方的性格已經(jīng)磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手對象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹著的常常是不滿足的事實。

（2）為什么會不滿足呢？這是天性。

心理學上用麥穗原理來解釋人心的不滿足。有一天，學生柏拉圖問老師蘇格拉底：“什么是愛情？”，蘇格拉底讓學生柏拉圖去麥田找到更大更金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來唯一的一株，然而當柏拉圖回來時，什么都沒拿。原來當他摘下一株就老是擔心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有得到，其實更大的那一株他早就錯過了。

人對待愛情的天性就是不滿足，但我們應該要從麥穗原理里總結出來學會的是，當自己還沒能夠找到心中更大的那一株時，要學會放低要求，發(fā)現(xiàn)手中拿著的也不錯，到更后就不會一無所獲。

第二步，給予雙方一定的情感冷卻期

大多數(shù)的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會很大，一定要給對方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對方有情緒。

（1）情感冷卻期

這個時候的不聯(lián)系可能就成為一種合理的保護，不會讓你們發(fā)生過多的正面沖突。此期間就叫做情感冷卻期。

（2）不能是盲目的冷卻

如果你們之間的羈絆足夠深，那么這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來，還能有個思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那么這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴格把控尺度。

第三步，大膽要求帶來良性互動

（1）一定的冷卻期過后，一定要進行溝通。

此期間是你們重新恢復聊天的過程，當雙方的羈絆重新加深就能很快的達到復合目的。

（2）大膽提出需要，轉化為共情。

在聊天過程中不能過于矜持，有想要見面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內心反復的不確定，因為他也許和你一樣躊躇，但當你說出，就會轉化為共情。這種共情達到一定的積累后，會促使對方產(chǎn)生一定的愧疚感，這種錯覺一旦在對方心里產(chǎn)生，那么就很容易轉化為良性互動的沖動感。

第四步，合理的壓力會轉化為復合的動力

根據(jù)心理學的羅密歐與朱麗葉定律，人們在遇到外界壓力是常常容易加深雙方感情，這就是我們開頭提到的夫妻二人在沒有孩子的時候仍然能夠頂住雙方父母的壓力保持恩愛的原因。

（1）合理的壓力：

因此在挽回過程中，可以適當?shù)臏贤ㄒ恍┠銈兠媾R的壓力，當你將壓力說出來，對方明白了這是你們共同的壓力，你們就成為同一個戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，這時你們統(tǒng)一了戰(zhàn)線一致對外，自然就產(chǎn)生了革命友誼。

（2）不合理的壓力：

當然一定要注意給予適當?shù)膲毫?，不能夠一股腦的埋怨，這就變成了一種不良宣泄，很容易適得其反，當你們的溝通充滿了情緒就很難達到效果。

第五步，學會用自我提升帶來雙方提升

當然，要想達到挽回的目的以上還不夠，剛才的幾點都沒有提到如何從自身作出改變，如何改變伴侶不滿足的現(xiàn)狀？其實很多人在矛盾發(fā)生時都不會考慮到自身的問題，這是一個通病。自我提升其實是兩性關系中的一個重要課題，我們必須要通過不斷的自我提升，在兩性關系中，以新鮮感作為有機肥料為感情提供充足不斷的營養(yǎng)。

（1）做一個有提升的伴侶：

不但讓對方感到新鮮感，甚至能起到雙方共同提升的目的。

（2）一個沒有提升的伴侶：

雙方的步調不同，很容易就產(chǎn)生差距。

因此自我提升以及雙方共同提升是很重要的。

第六步，增加一些生活儀式感

不但要自我提升，還要學會用生活儀式感創(chuàng)造豐富生活來打破這種不滿足。

（1）給自己創(chuàng)造豐富生活

對于生活圈子小的人來說，生活是一成不變的，但是生活儀式感卻不限于你生活圈子的大小，不必要通過社交將生活豐富，僅靠自己給生活增加儀式感。

怎么挽回前女友

一、應對提出分手的客觀事實挽留是必須一些方法的，假如你不愿讓事兒向著反向發(fā)展趨勢，那麼你需要充足細心，不必急功近利，即使你確實很想要挽回女友，還要先接納提出分手的客觀事實。如何挽回失去的戀人？一般狀況下，剛分手之后盡可能別聯(lián)系，更不必碰面。就算大家平常的關聯(lián)再好，分手做朋友以后，想要變成盆友或朋友，有時候還能見面用餐。但請記牢，在大家提出分手的那一刻起很多事兒早已發(fā)生了質的轉變，很多東西早就更改。二、徹底改變現(xiàn)狀假如你要防止完全提出分手的結果，唯一的方法便是改變現(xiàn)狀，持續(xù)提升自己。提升自我，對你來講不容易是有利有弊的。就算挽留失敗，這對你下一段情感還是有協(xié)助的。在徹底改變現(xiàn)狀以后，你才還有機會再見你一面的前男友時，讓你的前男友留有難以忘懷的新印像，并且你的一個新品牌形象反倒相比之前那個你更具備誘惑力。三、擺正心態(tài) 細心這個詞并不宜每一個人，非常是這些急切挽留喪失感情的人。挽留必須花銷許多活力。假如你要挽留一段關聯(lián)，在艱難的全過程中務必要一直維持著細心和恒心，不然結果很有可能讓人不滿意。但假如你的挽留可以不斷，那麼另一方能見到你的細心，挽回感情的取得成功概率可能暴增。四、要另一方了解你的新更改再次得到前男友情感的`方法，你的誘惑力是不可或缺的。除開全身上下改變現(xiàn)狀，你需要把握怎樣提升風采的關鍵點，還要多去了解到前男友的盆友。比如，根據(jù)常常與前男友的盆友聯(lián)絡，打好個基本，那麼都會有一天大伙兒會約出去朋友的聚會狀況出現(xiàn)，那麼此刻自身的機遇就來了，能夠根據(jù)在聚會上，讓前男友眼界到自身的新品牌形象出現(xiàn)，讓前男友對你的覺得又會有一定的更改。五、理智過一段時間再去挽回假如確實忘不掉這一段情感，想挽留這一段感情的話，那麼就不要在不久分手后向另一方明確提出復合型的語句，不必曝露你要挽留的要求，包含一些挽留語言或是個人行為出現(xiàn)，如果你向另一方過度經(jīng)常地規(guī)定復合型，不但會讓另一方更為厭煩，并且很有可能會讓自身喪失挽留的機遇。不必惦記著趁剛提出分手不久立刻作出挽留的個人行為就可以和好啦，這是一個錯的離譜的念頭。分手了怎么挽回？假如大家都能平靜下來一段時間，隨后再去做一些挽留的事或是個人行為，那樣挽留的取得成功性反倒會大大增加，這才算是挽回女友恰當?shù)闹弧?怎么挽回前女友2 1.重建心態(tài)，及時止損當女人跟你提出分手的時候，說明她對你的失望已經(jīng)達到了極限，你這時候要做的是盡量安撫她的情緒，讓彼此都能夠冷靜下來。過多的解釋或者是猜疑都只會讓女人的負面情緒不斷加深，更加不利于感情的挽回。所以你要做的就是重新建設自己的心態(tài)，讓自己能夠理性的面對問題。你可以告訴女人你已經(jīng)承認你們分手的事實，不要過多的辯駁，給她足夠的空間，這樣既能讓她看到你成熟的一面，停止加深對你的負面印象，又能為以后的挽回動作做好準備。 2.給對方需要的而不是自己想要給的女朋友提出分手，是因為對方遇到麻煩，然后想一個人靜靜。可是自己很愛對方，根本不想分手。而且很擔心對方?jīng)]有自己的呵護，會過的不好。于是三番五次的去糾纏對方，這樣讓對方越來越煩。這樣的情況該怎么辦呢?怎樣會讓對方不煩呢然后回到自己身邊呢? 其實這時候不妨問問自己，自己所謂的愛對方真的需要嗎?對方的內心其實更需要什么呢?我們所給予的并不一定是對方真正需要的，只有給予對方真的需要的，對方的需求才能得到滿足，需求得到滿足了才會心情好，心情好了才會去接受你。 3.學會暫時放手分手了，內心一定很不甘。這是大家都會有的心態(tài)，但是內心再不甘再痛楚又能如何呢?這能幫你挽回她的愛意嗎?當然不能，既然感情出現(xiàn)了問題，就理應當面對問題的所在。所以可以選擇暫時放手，給對方一個緩沖的時間，并選擇一個讓自己的釋放情感。在情感釋放完畢后，再思考關于感情的問題。像知乎如何復合這個話題就有很多人去關注，因為大家都有著相似的經(jīng)歷，也可以去了解一下大多數(shù)人的想法。 4.需要堅持感情是個奇妙的事，即使已經(jīng)不在一起，但也永遠不會隨著時間消散。面對分手的痛楚，告訴自己分手只是一時，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很簡單的事情。但是，在跟女友分手后，有一種境地是我們不得不去面對的。在分手后，女友跟其他男生開始接觸，甚至是開始談戀愛。 5、回憶過去的好時光，想要挽回一段戀情,感情基礎是十分重要的,這是你在挽回過程中更大的護身符,向她訴說你心中的愛,回憶你們在一起時的浪漫時刻,喚起他心中對這份愛的美好回憶,這才是讓她回心轉意的法寶。 6、手寫長信，傾訴衷腸盡管現(xiàn)代的通訊工具如此發(fā)達，什么微信、微博、Email、MSN、人人，始終無法代替手寫書信給收信人帶來的內心的觸動。分手想要挽回愛情，不妨試試這種吧。在你冷靜、反思過后，拿起筆桿，書寫一封長信，這種更古老的通訊才是更好的訴情。 7、自尊自愛方可挽回真愛分手后想挽回愛情切忌丟掉尊嚴的去挽回，沒有了尊嚴，就注定得不到平等的、真正意義上的愛。愛需要自尊，愛必須自尊。因為真正的愛情建立在雙方自尊自愛的基礎之上，保留自尊才能和對方站在平等的地位上談論愛情。

如何挽回女朋友知乎

1、把握好更佳的挽回時機。

可以去看對方的朋友圈，如果真愛一個人，分手后一定會很傷心的，如果對方經(jīng)常在朋友圈發(fā)一些感傷的文字，或者轉發(fā)一些感傷的文章，說明對方還愛著?；蛘撸部梢酝ㄟ^對方的朋友，去約對方出來見面，如果對方不排斥的話，說明還有復合的可能。

2、分析導致雙方分手的原因，并找出解決方法。

好好想一想是為什么分手的，是因為性格不合？雙方家庭的矛盾？還是就是因為兩人太作？仔細分析導致雙方分手的原因，并找出解決的辦法。如果這些問題不能徹底解決，就算復合，這些問題就會像定時炸彈一樣，隨時可能引爆。

做好了這些準備，再去把對方約出來，兩人好好溝通一下，讓對方知道自己的決心，以及愿意為對方做的改變。如果對方還愛著，那復合還有很大的希望。

3、想辦法和對方回憶曾經(jīng)的美好。

兩個人在一起時，肯定會有很多美好的回憶，如果分手了，這些回憶就會不斷地在腦海中浮現(xiàn)。趁著這個時候，去想辦法和對方回憶往事，引起雙方的共鳴?？梢越o對方發(fā)微信消息，告訴對方自己不知不覺，又來到了曾經(jīng)一起游玩過的地方。

告訴對方自己很懷念這里，然后和對方一起回憶，曾經(jīng)在這里做過什么事情，說過什么話。當對方已經(jīng)開始懷念的時候，再告訴對方這里現(xiàn)在有了什么變化，想和對方一起來看看。這時，女人如果心里還有對方的話，一定會答應這個要求，那復合就有很大的可能。

挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回

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挽回套路一：如何約前男友/女友見面

經(jīng)年-思姐筆記

中科院心理所專注解決兩性背叛、爭吵、冷暴力、分手、家暴等

為什么要約前任見面？因為你想再續(xù)前緣，對嗎？

把前任約出來容易，不變成更后一面很難。因為這被分手一段時間以后的一面，很容易成了對方要跟你說清楚的分手面。

如何通過這一面，讓他重新對你產(chǎn)生興趣呢？

思姐通過對上百個挽回案例的分析，總結出，想約前任見面，需要通過前期斷聯(lián)、積極展示、巧妙邀約和完美一面，四個步驟來完成。（此方法只適合前任值得挽回的情況）

第一步，前期斷聯(lián)。

并不是所有情況都適合斷聯(lián)，往往那些更后結束于死纏爛打的人，需要一個結束語來卸下他的防備，重新回到朋友關系。卸了防御再斷聯(lián)，否則事情只會朝相反方向發(fā)展。

斷聯(lián)的目的，是給彼此一個冷靜的時期，讓被分手的一方有空間去重拾自尊和自信，重新擺出高姿態(tài)。同時讓說分手的一方，真正意識到對方的離去，從而放下對你的偏見，重拾對過去的緬懷，這樣，你去邀約的時候，他不至于立馬拒絕。

思姐知道，這時的你自信心被嚴重打擊，覺得沒有他一切都沒有意義，急于通過挽回他去重建自信，去證明自己值得被愛。相信我，女人的自信心應該來源于自己，而不是別人怎么對你。所以，忍住自己給他發(fā)消息的手。

斷聯(lián)時你需要做三件事：

第一：絕不主動聯(lián)系他；

第二：停更一切社交軟件（這是將來讓他主動聯(lián)系你的關鍵）；

第三：全面提升，改頭換面。（昨天群里關于如何改頭換面討論了很多，這一步是為以后的展示做準備）。

給自己定目標，化悲痛為力量吧！用完成一個個小目標所帶來的成就感來重建自信。思姐相信你能做到。

行為重點：一個字：忍；兩個字：很忙！

你真的很忙，忙到?jīng)]時間關注他，腦子里只有自己的任務和目標。

第二階段：積極展示。

當你可以做到不再天天看他空間更新沒有，不再非他不嫁，不再讓他一句話就勾動情緒，開始物色其他的男人的時候，如果你還來跟思姐說，思姐，我覺得我值得別人愛我，這個男人不錯，我想挽回，挽回不了就當拿他練手了。好，思姐這時可以幫你挽回。這也就是為什么找我咨詢如何挽回的人90%都被我打了回去，先冷靜一個月再說。

因為剛分手的時候你并不理智，不能從理性的角度去分析一個男人值不值得。因為男人擇偶，比女人現(xiàn)實得多，嘴上說的看感覺，這感覺是什么？依然是你的社會資源、個人價值、財富積累、性格修養(yǎng)和顏值。

想重新吸引他？你得有足夠的價值。開始讓自己提升了嗎？那么現(xiàn)在，社交軟件PO起來吧！

Po的時候遵循以下原則：

第一，絕對的變化。是的，這很重要。一定要跟以前有所變化，讓他終于有一次刷到你的朋友圈的時候發(fā)現(xiàn)，哇塞，這是誰？我cao，她是我前任！她怎么突然這么性感了！她好像過得不錯！她的眼神很charming！

總體而言，形象改變、風格改變、狀態(tài)改變。

可以是一套性感的寫真打底，從前蘿莉的你改走御姐風，從前清純的你改走性感風。不用給自己設限，青春沒有限制，不試試怎么知道不舒服。相信自己，變美會讓你越來越開心。（感謝群里小伙伴貢獻好點子）

當他看到你的改變的時候，他會對你重新感興趣。當然，開心是我們的目的，讓他感興趣，只是附帶的彩蛋。一個富有新鮮感的女人，熟悉又陌生，相信我，他會覺得非常好奇，和躍躍欲試。

第二，內涵全面提升。外在的改變必須附帶內涵的提升、心態(tài)的改變和自信的重建。否則即使他后期約你了，你仍然會露怯。去吧，去為自己而奮斗。閱讀、健身、技能、旅行、考證、公益，全面開花。

那么社交軟件上，你做了什么就PO什么?？梢訮O你讀書的感悟，可以PO長跑、游泳、健身房的各種照片；可以PO新學的一門技能，比如繪畫、樂器、攝影、烹飪、沖浪、潛水……；可以PO旅行照片，塞爾維亞、摩洛哥、毛里求斯，這些小眾的地方走起，花不了多少錢；可以PO你正在為之努力的計劃和目標；可以PO自己去哪里做了義工，感受到幫助人的快樂……

總之太多了，感受到了嗎？你的生活可以非常豐富多彩，有他沒他，真的不重要。

心有多遠，路有多寬

第三，似有似無的追求者。不用跟思姐說，你的前任有多么反感你跟異性接觸這件事。思姐從來不考慮這個過程中男人怎么想，思姐只關注你高興與否。你開心了，自然有讓你繼續(xù)開心下去的人上門。那些拘著你個性的人，讓你委屈的人，都不值得留戀。

怎么po，應該不用我教你。一張只有另一個人能拍出來的照片，一張兩只高腳杯的西餐照片，一句感謝別人幫助的話語，足夠引起他的警覺。

行為重點：說你是女神，你就是女神，朋友圈，火力全開。

第三步，巧妙吸引

前兩步做完，這時他應該跟你有了朋友圈的互動。如果他依然沒有互動，你可以主動出擊一下，去主動復聯(lián)。

從你們分手到這個階段，至少三個月了。知道為什么到現(xiàn)在才可以主動出擊去約他見面嗎？

因為你的心態(tài)。

到了主動出擊這一步，心態(tài)必須好，否則功虧一簣。

什么樣的心態(tài)才可以呢？自信的你，自尊的你，無所畏懼的你，相信自己值得男人愛的你。

如果你真的用心去做上面的一切了，現(xiàn)在的你，應該已經(jīng)讓自己無比充實，你的自信心和安全感會從內心源源不斷地展現(xiàn)出來。你的朋友在變多，你的生活在變得有趣和豐富，你的思想在變得越來越有深度，看人和看事越來越準。