【引言】女人想挽回自己的丈夫嗎？如何挽回自己的妻子？映森情感整理，獲取情感知識“女人想挽回自己的丈夫嗎”的內(nèi)容如下：
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出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負(fù)責(zé)，也對他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對你的要求，其實(shí)是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
三招教你離婚后女人應(yīng)該如何挽回老公？
離婚后，想要挽回老公，女人要做到以下幾點(diǎn)。1.改變自己，讓老公看得到自己的改變。離婚后，女人要想挽回老公，首先要改變的是自己，改變自己的形象、改變自己的脾氣，改變老公心中對你的看法，只有改變自己，才有可能挽回老公，讓老公看得到你的改變。2.提升自己，重新建立吸引力。女人要想挽回老公，還要提升自己的魅力，讓老公重新對你產(chǎn)生好感，重新建立對你的吸引力。3.學(xué)會(huì)示弱，讓老公感受到你的愛。女人要想挽回老公，還要學(xué)會(huì)示弱，讓老公感受到你的愛，只有這樣，才有可能讓老公回心轉(zhuǎn)意。如果你在感情方面也心存疑惑，不知道怎么處理，可以關(guān)注微信公眾號：再牽手。
女人出軌后怎么挽回老公的心？
1、與情人分開，減少對丈夫的刺激和傷害
當(dāng)妻子出軌后想要挽回丈夫的時(shí)候，首先要切斷與情人一切關(guān)系來往，不要糾結(jié)，堅(jiān)定自己想要回到家庭的信念。
如果你的丈夫仍然處于情緒激動(dòng)的狀態(tài)，那么，不管你在這個(gè)時(shí)候做什么事情都會(huì)刺激到他。這時(shí)你應(yīng)該給他一些空間，讓他對你出軌的事情有一個(gè)接受的階段，有個(gè)心理接受階段，不要擔(dān)心你們之間會(huì)吵架，就算你們之間吵架了也不要擔(dān)心。等待你老公的情緒穩(wěn)定后再進(jìn)行有效溝通，但是要減少對你老公的刺激和傷害。
2、真誠地道歉并請求原諒
首先，如果妻子在出軌后想要挽回丈夫，她必須承認(rèn)錯(cuò)誤，對所發(fā)生的事情誠實(shí)，毫無保留地道歉，并請求原諒。當(dāng)然，你的道歉可能不會(huì)立即被原諒，但是很重要的一點(diǎn)是要讓你的丈夫知道你想要得到他的原諒和寬恕，讓他知道你已經(jīng)準(zhǔn)備好在他與你之間關(guān)于這件事情的談話，這樣他就能真正理解并感覺到你真的想要修復(fù)這段婚姻。
3、少玩手機(jī)，多花點(diǎn)時(shí)間與丈夫和家人在一起
手機(jī)是出軌的必備工具，是出軌者和情人溝通的橋梁，但是手機(jī)也導(dǎo)致了女人和家人之間缺少溝通，對家人沒人很好的陪伴。如果你想要挽回老公，更重要的是手機(jī)，所以你要做的就是不要經(jīng)常玩手機(jī)，花點(diǎn)時(shí)間陪家人，陪老公。
如果你的丈夫也是一個(gè)顧家的人，那么從現(xiàn)在開始，你需要把注意力集中在家里，關(guān)注家人的幸福，給予愛和行動(dòng)，少打電話，多做家務(wù)活或和家人一起看電視。
4.重建信任
出軌之后更容易影響到的就是夫妻之間的信任，所以你出軌后想要挽回你的丈夫，首先就要挽回你老公對你的信任，畢竟夫妻之間的信任是很重要的，信任是人們相處的關(guān)鍵。
【總結(jié)】女人想挽回自己的丈夫嗎？如何挽回自己的妻子？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“如何挽回自己的妻子”關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
