【導(dǎo)言】情侶分手發(fā)信息挽回他？情侶分手后給女孩的挽回信？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“情侶分手發(fā)信息挽回他”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、情侶分手后挽回的話
- 2、分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
- 3、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方
- 4、分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
- 5、如何發(fā)消息挽回男友
情侶分手后挽回的話
情侶分手后挽回的話
情侶分手后挽回的話，變心可能是出于尋找刺激的心理，不愿意承擔(dān)責(zé)任的男人是不能留的，都說強扭的瓜不甜，破鏡重圓之后也會留下裂痕，以下是情侶分手后挽回的話，歡迎各位i閱讀分享！
情侶分手后挽回的話1
1、想起我們曾經(jīng)有過的甜蜜，所有的氣都煙消云散了。這就是真正的親密無間，任何東西都無法割斷我們彼此的愛。
2、 都是我亂說惹的禍，對不起，我再也不亂說了，請你原諒我吧！
3、 對不起，這兩天惹你生氣了！不是有意的，原諒我吧！別往心里去！
4、 對不起，昨天不是有意氣你的，你還好吧？在家干什么呢，沒有生我氣吧！
5、 不用哭得撕心裂肺，不想痛得驚天動地，是誰想要愛得宇宙都摧毀，我的要求你不滿意，還能如何繼續(xù)？親愛的.，若我離去，請不要在意，對不起！
6、 寶貝寶貝生氣會變老，寶貝寶貝求你，不要不要生氣，你一生氣我就不會說話，我一不會說話你就生氣，為了寶貝你可以青春永駐，就原諒我吧！
7、 茫茫人海中，遇見你是我的幸運，愛上你是上天的安排，如果能娶你，陪你走完一生，將是我的幸福！
8、 人只有在失去的時候，才真真懂得擁有的價值。我不想你有價值，更不想失去你。
9、 一語不合，視若仇敵，情緒如此多變，我心怎堪煎熬？語不經(jīng)意，勿要多想，更忌往壞里想！我是真的愛你！
10、 到底誰能夠告訴我，該怎樣才能夠回到從前，怎樣才能讓你回到我身邊，愛你的心永不改變。
11、 對不起，你上次看到的那個女孩，我的確送過七彩鮮花給她，可是我的意思是要給她點顏色看看?。?/p>
12、 還不肯原諒我嗎？你就劃個道，設(shè)個套，挖個坑，我就往里跳，讓豺狼虎豹把我吃掉！
13、 愧疚的我不知道該怎樣開口，但還是要說聲對不起！如果這樣能使你原諒我的話，我情愿說到你原諒為止！
14、 氣球太飽會爆，雖然你的皮厚，但是也不能撐太久啊，放點氣吧，哪怕是從下面。
15、 若無寬恕，生命將被無休止的仇恨和報復(fù)所控制。我真的無意傷害你，真的很想與你和好如初，請原諒我吧。
16、 雖然我們時常吵架，還有對你所說的話，都是一氣之下所說的氣話，但在我心里還是很愛你。
17、 我知道。你一定是生氣了。因為我看到你的頭發(fā)炸起來了。
18、 我的手機會一直為你開著，如果你肯原諒我，隨時可以聯(lián)系我。
19、 我錯了！娘子溫柔賢淑，持家有道，知書達(dá)理，是我不懂得欣賞，我對不起你，請你原諒我！
20、 如果我的問候打撓了你我很無奈；如果你我相處是種負(fù)擔(dān)我很痛心；如果心的距離已經(jīng)遠(yuǎn)離我很遺憾；如果一切已經(jīng)過去請你明示。
21、 我是一個笨蛋，但是請相信我，我并不是有意的。能原諒我嗎？親愛的。
22、 我知道你很生氣。而且你每次生氣我都好害怕。理解我，好么？原諒我，好么？
23、 我是農(nóng)民，您別跟我一般見識。
24、 相愛使我們變得心胸狹隘，親愛的，一切都是因為愛你太深。
25、 很想和你去吹吹風(fēng)，吹掉我給你的不愉快，只留下我給你的開心。
26、 在這我真誠地請你原諒，別生氣了好嗎？
27、 不要因為這件事情就把我全盤否定了啊，至少將我留家察看年吧。
28、 不敢面對你的.目光，我知道錯了，你大人有大量，原諒我好嗎？深愛你的人正在懺悔……
29、 你不要告訴我，你真的很生氣。其實我知道，因為你很在乎我！而我也只能告訴你很抱歉……
30、 嚇著你了嗎？只是一個小玩笑，別介意哦。
31、 我知道你生氣了，而且你每次生氣我都好害怕，理解我，好嗎？原諒我，好嗎？
32、 小女人一個，但我很喜歡。以后再也不惹你生氣了，想你，念你，恨不得啃啃你！
33、 我已徹底想通了，也許一直以來我給你壓力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的難處，你的苦衷。
34、 愧疚的我不知道該怎樣開口，但還是要說聲對不起。
35、 如果你不生氣的話能不能給我掛個電話讓我解釋一下，好嗎？都是我的錯，我沒有選擇的機會了。
36、 "什么人更該死？"我這種人更該死，你可以打我、 罵我、 親我、 愛我、 恨我，但是不要不理我！
37、 人生就像一場戲，不要為了一點小事發(fā)脾氣，我倆走到一起不容易，打打鬧鬧增情意，嘻嘻哈哈在一起。
38、 輕輕地我走了，正如我輕輕的來，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。請原諒我的離開，保重自己！永遠(yuǎn)快樂！
39、 我的錯誤讓我夜不能寐，在午夜00：03分向你說我是一個笨蛋，但是請相信我，我并不是有意的。能原諒我嗎？
40、 愛是亙古長明的燈塔，它定晴望著風(fēng)暴卻兀不為動，愛就是充實了的生命，正如盛滿了酒的酒杯。
41、你走的那天，我決定不掉淚，迎著風(fēng)撐著眼簾用力不眨眼。
42、愛人間的相遇是溫馨的，相知是誠心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶爾鬧了矛盾，那絕對是無心的。請原諒我的無心！
43、愛我的人是你，傷你的人是我，愿用心撫平你的傷口，愿再度牽手！
44、淺淺的微笑，幻化成更美的記憶；淺淺的思念，淅瀝了一個雨季；淺淺的睡眠，與之在夢中相遇。相思，又苦又甜，對不起，親愛的！
45、我太愛你了，所以才會不能沒有你，希望你再給一次機會，原諒我可以嗎？
46、鳥兒無聲，波浪無聲，河流無聲，萬籟無聲，世界如此的寂靜，都因為你不再理會我的存在，句句對不起伴隨信息發(fā)給你，乞求得到你諒解。
47、你失去的是一個深愛你的人、而我失去的是一個不愛我的人。希望你好好考慮一下！
48、在這個世界，有一百個人愛你，那里面有我；有十個人愛你，那里面還有我；有一個人愛你，那一定是我；如果再沒有人愛你，證明我已不在世上。
49、再多的怦然心動，也抵不過天長地久的消耗，更終還是要和對的人，在一起過才不枉此生。
50、夜深了，失眠了。連做夢的心情也沒有，但并不代表不會做夢。夢里夢到的，都是你。遇見你，是上天的安排。愛上你，是一生的緣份。愛過你，我不后悔。
情侶分手后挽回的話2
1、無需求挽回法
男生跟女生是不同的，他不會用分手來博取關(guān)注。他說分手，就是真的想分手，說不愛你了，確實是不愛現(xiàn)在的你了。想打感情牌，用動情的方式進行迂回，對他而言是無效的。之前他已經(jīng)心軟過，給你很多機會卻不珍惜，現(xiàn)在你走不了這個捷徑了。所以，當(dāng)他說分手后，你給他的回復(fù)越簡潔越好。比如“既然你已經(jīng)考慮好了，那我尊重你的決定。感謝你陪我的這段時光，我很開心?！?。
然后，主動消失。哪怕這段期間，你很難過和煎熬，都不要主動聯(lián)系他。每次無意義的聯(lián)系，都是一種打擾。次數(shù)多了以后，他的心中就開始形成“刻板效應(yīng)”，看到你的消息，直接略過。對于后期的促進關(guān)系，無疑增加難度。還有，你想盡辦法聯(lián)系他，就是消耗自己的時間成本。別說降低需求了，連投資自己的時間都在白白浪費。
你被分手，足以證明，你的吸引力下降，再不提升，怎么復(fù)合?女挽男，更方便的一點在于，硬價值里的顏值提升。這個世上沒有丑女孩，只有懶女孩。如果你本來就很美，那可以換個風(fēng)格。如果以前不怎么愛收拾，那就老老實實給自己投資，美妝和穿搭視頻趕緊學(xué)起來?？茨?，是這個社會的趨向。一個容光煥發(fā)的你，根本不需要過度隱藏需求感，只要重新出現(xiàn)在他面前，絕對能引起他的注意，喚醒愛情里的激情。
2、再度愛上挽回法
這就是秘密武器了。用之前，要深諳一個道理：一個男人會愛上你第一次，說明你身上有他潛意識里所追求的價值。你們分開，不是你的特質(zhì)消失了，而是被相處過程的摩擦，掩蓋住。你冷靜整理導(dǎo)致感情破裂的癥結(jié)，又梳理出自己特有的價值，以及當(dāng)初他愛上你的原因?，F(xiàn)在的你患得患失，卻忘了他喜歡的是你更初的得體大方;現(xiàn)在的你經(jīng)常蝸居在家，卻忘了他喜歡的是你曾經(jīng)在聚會上能夠活躍氣氛;現(xiàn)在的你逐漸脾氣暴躁，卻忘了他喜歡的是剛認(rèn)識你的嫻靜溫柔。
對照以前，你應(yīng)該知道該怎么做了吧?把你的優(yōu)勢撿回來，然后不斷強化，更好還能加上外在的改變。(更直觀)這個改造可能需要比較長的過程，但是你要耐下性子，愛要慢慢積累才行。急于求成是挽回更大的忌諱。這段時間，不一定非要和他斷聯(lián)，但不要去打聽他的事。因為你無法控制好自己的情緒，容易自亂陣腳。更好給自己一個安靜的空間，專心提升自己，讓他再次愛上你。
不要有這樣的想法：我做這么多，還是感動不了他怎么辦? 這種心態(tài)，肯定難以成功。愛情不是靠感動，是靠吸引，你的改變是為自己。你把挽回他作為終極目標(biāo)，只圍著他轉(zhuǎn)，他怎么會再愛上這樣的你。除了有目的性地找回吸引他的特質(zhì)以外。你可以發(fā)掘其他感興趣的事情，比如繪畫、瑜伽、學(xué)樂器等。把時間花在自己身上，更后都能成為優(yōu)勢。
3、高質(zhì)量見面挽回法
到了你更關(guān)心的“翻盤階段”了。你終于可以自信地站在他面前，展示女性魅力。這個時候，應(yīng)該距離你們分開已經(jīng)有段時間，他對你的否定也早已清零。再加上，你在分手后，給他留下好的收尾印象，這都對你挽回有利。如果之前有過朋友圈的鋪墊，讓他看到了你的變化，就可以恢復(fù)聯(lián)系。如果還沒有傳遞改變的信息，或者沒有傳播途徑的話，可以利用共同好友，為你助攻。
總之，在見面之前，要恢復(fù)聯(lián)系，并且各種引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)你的不同。讓他看到一個既陌生又熟悉，充滿魅力的你。跟他取得聯(lián)系后，你不需要流露任何感情色彩，更不要表達(dá)出這段關(guān)系的重視。只需要默默展示價值，為高質(zhì)量的見面做鋪墊。初次見面，更好不要單獨約見，利用朋友聚會更好。
其一能夠隱藏你和好的意圖，其二，還可能引發(fā)“競爭機制”，讓他感受到威脅。經(jīng)歷過一次見面后，你的優(yōu)勢價值得到展示，他對你的舊印象就會被刷新。見面的質(zhì)量越高，他就會越快被你迷住。這時候，他可能會主動聯(lián)系你，挑逗你，并非他想和好，很可能只是測試你是否還喜歡他。更好的回應(yīng)，就是你也撩他，絕不做定性你們關(guān)系的事。如果你能穩(wěn)住，打贏這場拉鋸戰(zhàn)，就等著他來主動挽回你吧。
此時此刻，選擇權(quán)掌握在你手里。更后說一種情況，就是他在分手期間可能有了新歡。但對于你來說，沒什么好擔(dān)心的。人不僅趨利避害，還有惰性。你比新歡出色，能夠帶來更高的價值，他會選擇你。而且，和你在一起那么長時間，早已形成習(xí)慣，當(dāng)熟悉的舒適感回來后，他仍然會選擇你。不過，到時候，你愿不愿意和他復(fù)合，就是你自己的決定了。
分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
分手容易復(fù)合難，當(dāng)你和另一方分手時，輕率地聯(lián)系和不加區(qū)別地發(fā)送信息不僅會讓你無望復(fù)合，還會讓對方更恨你。以下是從前任那里獲取正確信息的三個技巧。如果你需要它，就按照它做。
第一：分享對方感興趣的小信息，而不要求對方回復(fù)。例如，據(jù)說陳奕迅將于11月在a市舉辦一場音樂會。記住你曾經(jīng)是他的超級粉絲，所以我想提醒你當(dāng)時去看看。這種信息的出發(fā)點，首先，有充分的理由，因為你只是出于善意提醒對方。其次，你的信息內(nèi)容既不會迫使對方回復(fù)你，也不會給對方造成太大壓力。這使得對方不可能恨你。
第二：不經(jīng)意間回憶起美好的回憶，我們要注意禮貌，不要故意顯得太尷尬。例如，你可以發(fā)送這樣的郵件：嗨，你還記得你在**路帶我去的一家很棒的餐廳嗎？你記得那家餐館的名字嗎？我想帶我的朋友去吃飯。請注意，本段中有兩條重要信息。首先，對你們共進晚餐的美好回憶。
第三：使用情緒信息，使用這些信息有一個前提，那就是，在你之前分手后，你們之間沒有太多糾纏。你們的分離是一個相對和平的結(jié)局。如果你們的關(guān)系是這樣的，那么在這個時候，向他發(fā)送這種信息可能會有不同的神奇效果。
例如，你可以說：我剛剛翻閱了上一張相冊，碰巧看到了我們?nèi)ヌ﹪眯械恼掌?，所以我在不知不覺中想起了你。我已經(jīng)很久沒有這種感覺了。我感到非常高興。
這些信息似乎只是分享你的美好記憶，但事實上，在這個過程中，是否是彼此美好記憶的覺醒。如果你想成功挽回對方，先一步一步地贏得對方的好感，你就會有更多的跟進機會。
分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方
不知道你有沒有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對方自己的想法，但是你又害怕讓對方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對這個問題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡單的打開對話框，敲上幾個字就能完成好的。
這是一場彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯，不停的求他，剖析彼此的問題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說我糾纏他？"
哪怕就算你確實改變了，提升了，可是對方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過是你的欺騙。
為什么會這樣？
這是因為，你希望對方看到你的轉(zhuǎn)變，對你改觀，于是你帶著這種強烈的目的去跟對方發(fā)消息。而你的目的性越強，你就越會發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒有辦法平穩(wěn)下來，你會不知不覺的跟對方說：
"不要離開我"
"不要這樣對我"
"我知道錯了"
······
這些話更大的問題來自什么呢？
問題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對方大腦里時發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個維度上。
在他看來，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強行塞給他，同時把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒什么，但是在對方的解讀里就是：
"不要離開我"————你必須和我在一起
"不要這樣對我"————你必須要給我個好的回應(yīng)
"我知道錯了"————我都知錯了你必須原諒我
有沒有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識對信息的反應(yīng)是很直接且簡單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識對帶有"否定性"的詞語，也無法識別。
理解不了？那我再打個很簡單的比方：
"千萬不要去想一頭粉色的大象"
來，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時，潛意識里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？
我來告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對方的壞態(tài)度，對方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對方不回復(fù)你的信息，對方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對方和你在一起，好好對你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對我負(fù)責(zé)，我要的是一個好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因為大腦潛意識對情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對方的都是"紙上談兵"，因為你的情緒會狠狠地出賣你。
當(dāng)你在傷春悲秋時，你傳遞給對方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實原因，是因為愛他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對方有壓力了，對方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會覺得你在強迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來"——"別給我說這些！我們早已經(jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時，難得建立的溝通渠道，就因為溝通技巧的不成熟，白白的斷送了。
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開始提到的，挽回時的聊天，說到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個過程。
而我上面提到的那些錯誤表述，其實都屬于無效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會把對方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機會。而有效的溝通，會拉進彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強正面感受的語氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個詞，比如能說"嗯嗯"，就別只發(fā)個"嗯"，能說"哦哦"，就別只說"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語和行為上體會你積極的變化，而不是你強行灌輸給他。
比如，你可以時不時的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時，他就會覺得分手對你來說好像不值一提，那么他對你的防備心也就會卸下來。
當(dāng)他的防備降下來了，你可以時不時跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問一些他擅長的問題，然后借機夸夸他，贊美他，給他提供情緒價值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對方的時候，一遇到對方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來了。可是在跟對方聊天時，還是忍不住情緒又激動的爆發(fā)了，為什么會這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因為，當(dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時候，你發(fā)消息時的情緒和節(jié)奏很容易被對方帶著走。
本來你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對方一對你不耐煩、對你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語無倫次。
所以，我希望你建立這樣一個認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說的"請控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會！這些情緒只是被你隱藏起來，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會被"激活"，然后"一點就炸"。
所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個身份里時，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會對他有"不切實際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會穩(wěn)固起來，也就不會被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對對方說"沒這必要"的回應(yīng)時，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來強化你的"普通朋友"這個人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說話都硬氣了，對方也不會有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過程中，你會對他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對你態(tài)度好點，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對方怎么滿足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會不會有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開始溝通的時候，你可以只給自己定一個"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個"小需求"，比如讓他主動給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來······
以此慢慢的推進。
如果在這個過程中，有其中一項"小需求"他還沒有滿足到，那么，你可以通過你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來繼續(xù)鋪墊，并合理化這個需求。
在這個過程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點一點拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來就暴露你"要挽回"的強烈需求，能不把對方嚇走嗎？
所以啊，說了這么多，我只想告訴你，挽回時，可不可以發(fā)消息這個不用問——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對挽回有用？什么消息發(fā)了對方會把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過發(fā)消息，來幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無論是挽回，還是聊天，都是一個拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過程。這個過程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。
分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
但是當(dāng)我們給他發(fā)一個信息的時候，重點是我們應(yīng)該讓他覺得你很重視這種關(guān)系，另一方面，我們也應(yīng)該讓他覺得你可以改變很多以前的壞習(xí)慣，以便再次和他在一起， 只要我們能讓他覺得你可以做出很多改變，做出很多努力來延續(xù)這段關(guān)系，我相信如果現(xiàn)在他心里還有你的位置，他一定會愿意給你機會的。下面介紹一下分手了該怎么發(fā)信息挽回?
分手了該怎么發(fā)信息挽回?挽回男朋友發(fā)什么比較好?
1、當(dāng)給你的男朋友發(fā)消息時，你必須充分反映你的真實感受，讓他覺得你和他分手的時候讓你很痛苦，我們可以告訴他，當(dāng)我看著你慢慢地把你的手提箱從我身邊拉開時，我的心突然好像被掏空了，因為我覺得無論我將來面臨什么樣的困難，我都必須獨自前行。
2、在你離開我的幾天里，我不僅沒有睡好覺，而且也沒有吃一頓飽飯。想到你對我的好意，我感到更加痛苦。后來我明白了沒有你我活不下去。
3、不管我們倆之間的爭吵有多激烈，沒有你我都無法忍受，沒有你，我會覺得自己像一個垂死的余燼，天空沒有那么藍(lán)，所以直到現(xiàn)在我才真正意識到你的重要性，我真的意識到你對我的好，回來吧，在我的余生里，我會加倍地對你好，我會用我所有的愛讓你再次感受到和我在一起的浪漫。
4、你的離開讓我覺得在這個城市呼吸特別困難，因此，我決定明天離開這個城市，去一個陌生的城市，也許在沒有你的日子里，會讓我慢慢長大，讓我過上我想要的生活，但是現(xiàn)在我想結(jié)束這段關(guān)系。
5、每一段愛情的開始和結(jié)束都不是特別容易，但是如果你現(xiàn)在后悔這段關(guān)系的結(jié)束，我們會盡一切辦法重新找回彼此。
只有我們能讓對方感受到你離開他后的痛苦，現(xiàn)在你渴望他回來，如果他現(xiàn)在還有你的位置，如果他現(xiàn)在有拯救這段感情的意圖，他肯定會非常認(rèn)真地對待你的決心。畢竟還有一個愛你的人在等待，這是你的心。現(xiàn)在我們送上一份信心，可以讓他對待這段感情，重新點燃希望，所以這對你的救贖是非常重要的。事實上，雖然兩個人在一起時表面上很堅定，分手時態(tài)度也很堅定，但當(dāng)我們理性地面對這段關(guān)系時，會有很多不情愿，即使他們已經(jīng)放棄了，他們也會盡更大努力把他拉回到你身邊。
如何發(fā)消息挽回男友
一、挽回前男友的短信必須引起共振 如果你總是發(fā)一些他根本不感興趣，并且對方也不了解的短信給他，他可以完全屏蔽你完全忽視你。所以你發(fā)的短信必須是你們之間共同的興趣愛好屬于你們共同回憶的，或者你們曾經(jīng)去過向往過的某個地方。這樣可以引起共振的東西，既吸引了他的好奇心又提升了他的回憶感以及增加你們的話題。 二、學(xué)會傾聽對方 兩個人因為一些事情鬧矛盾后分手，先冷靜一段時間，當(dāng)兩個人情緒穩(wěn)定下來之后，就可以約對方來商量未解決的問題。 此時重要的是學(xué)會傾聽彼此在乎的事情。當(dāng)對方覺得你能聽進并了解他的觀點和感受之后，他受傷的心就可以慢慢復(fù)原，慢慢的就會愿意給你一個機會，讓你再一次去理解他。 三、讓他感覺不到壓力的信息 很多女生挽回男朋友的短信，都是直入主題，直接要求男生跟自己復(fù)合，而且還是比較強勢那種，對于這種短信，男生都是一掃而過，甚至有可能直接把你拉黑。要知道你們分開肯定是有比較嚴(yán)重的`問題，不一定你主動挽回就能夠解決。 復(fù)合的短信要讓男生看到后不會感受到壓力，這樣才能讓他積極回復(fù)你的信息，所以女生千萬不要在短信暴露自己的需求感，男生才會更愿意跟你接觸，只要有接觸的機會，就有可能修復(fù)這段戀情。 四、學(xué)會聰明的話術(shù)技巧 對方在分手之后沒有把你拉黑那么證明TA現(xiàn)在還沒有厭惡你或許對你還有那么一絲余情。這個時候你說話的方式和說話的內(nèi)容很大程度上決定了兩人未來關(guān)系的走勢，因此一定要掌握一些聰明的話術(shù)技巧： 比如：有一個引起TA注意卻又不是禮貌的開頭。 比如我們養(yǎng)的狗狗生病了我想帶他去*。這樣的開頭不刻意也不會讓對方抗拒。 如果TA恰恰屬于余情未了的情況，那么這一個開頭足以讓TA回憶起曾經(jīng)彼此在一起的種種美好時光。 如何發(fā)消息挽回男友2 一、讓前男友覺得你的信息是“無害”的。 給前男友發(fā)短信，讓他看到你的信息后不會感受到有壓力，只有這樣他才會積極地對你的信息進行回復(fù)。因此你發(fā)送的信息不能不能暴露出自己的需求感，這樣能夠消除對方的警戒心。 如果你發(fā)給前男友的短信是這樣的：“我還是很喜歡你怎么辦？”又或者是這樣的：“我離不開你，你還愛我嗎？”這些帶有強烈復(fù)合意愿的信息給對方，對方看到后感到有壓迫感，挽回難度就會大大增加。 二、短信內(nèi)容積極陽光有趣。 第一次編寫挽回男友的短信，就是寫一些更近發(fā)生的有趣的事情，內(nèi)容要輕松陽光健康。 比如你更近發(fā)現(xiàn)了什么特殊的餐廳里面有什么好吃的食物，你也可以談及去哪里旅游為他介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情等等。接著你可以聊一些大家都感興趣的內(nèi)容，可以是電影明星運動等等?？偠灾?，投其所好聊天的氣氛保持歡快。 三、不要和前男友爭辯。 你與他發(fā)信息的過程中一定不能夠與其發(fā)生爭辯，要是你們在某一方面的觀點不一致你需要竟可能地同意他，你更不能夠就你們分手這件事吵翻天。加/信，一對一免費分析情感問題 因為一旦你們產(chǎn)生爭執(zhí)，好不容易降下來的矛盾值又會因你的爭論上升。你要做的就是配合同意對方，讓他對你沒那么反感的時候再進一步推進關(guān)系。
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