【導語】女生說分手后失望怎么挽回？女生說分手后失望怎么挽回他？有沒有人知道，網友解答“女生說分手后失望怎么挽回”的簡介如下：
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女朋友因對我失望而分手如何挽回
女朋友因對我失望而分手如何挽回
女朋友因對我失望而分手如何挽回，生活當中，女生失望攢夠了，心累了，就會想要離開了，只要找對正確的方式挽回，大部分還是可以玩會的，下面我整理了女朋友因對我失望而分手如何挽回。
女朋友因對我失望而分手如何挽回1
給女朋友送禮物
如果你的女朋友是一個非常重視儀式感的人，那么這個時候送上一份禮物會起到很大的作用，因為你一旦送的禮物，她就會感覺到你的真心，能夠感受到你是重視她的。本來他對你很失望，但是當你送上禮物時，女朋友的情緒也許會得到緩解，對你的印象也會改觀；
因此可以通過送禮物的方式來緩解兩個人的關系，不過前提是你并沒有犯原則性的錯誤，你們倆之間的矛盾只是一些雞毛蒜皮的小事，一切都是可以商量的，如果你犯了原則性的錯誤，女朋友對你失望，這樣光靠送禮物是解決不了問題的。
給女朋友道歉
如果女朋友對你失望，是因為你做了錯事，你明明知道自己做錯了，但是礙于面子，死活不道歉，不愿意低頭。而在戀愛關系中，女生是感性的，她希望得到男生的重視，她希望被呵護和疼愛，而且希望你能夠意識到自己的責任，在任何事情上都能夠謙讓。
但是如果你明明自己做錯了，卻不知道道歉，那么時間久了女朋友對你失望是再正常不過的事情了，這個時候，找合適的機會給女朋友真誠道歉，也許是彌補兩個人關系更好的方式，真誠的態(tài)度能夠感化女朋友，讓她態(tài)度得到轉變。
找朋友幫忙說好話
如果你跟你女朋友在一起的時間比較長，你也對她的朋友有一定的了解并且有聯(lián)系方式。這個時候一個很好的辦法就是去找你女朋友的朋友，讓他們幫忙在你女朋友面前說你的好話，這個時候別人的話能夠起到很大的作用，能夠扳回你在你女朋友心目中的印象。
自我反省改過自新
如果你搞不清楚，你女朋友為什么對你失望，那么就應該反省自己，從自己身上找問題，你是不是有大男子主義？你是不是直男？你是不是沒有關心好她，照顧好她？這些都可能是你女朋友失望的原因，等你自我反省之后，發(fā)現了是自己的問題，那么什么問題就想什么對策，改變你自己，就能讓你女朋友看到你的努力，兩個人的關系也可以得到修復。
女朋友因對我失望而分手如何挽回2
和女朋友分手后挽回第一句話應該怎么說
一、道歉認錯必須要說
兩個人相愛，會走到分手的一天，一定是兩個人之間，發(fā)生了一些事情，出現了一些問題；兩個人在一起，一個不曾讓著一個，一個不曾體諒一個；所以才會讓對方的心，再也找不到幸福的感覺；
所以想要挽回女朋友的心，更大的誠意，就是開口去認錯，去道歉；就算你自己沒有錯，而是對方錯了，你想要對方回頭，也得要低下自己高貴的頭；因為你現在是求別人回頭，而并不是別人在求你回頭；所以在女朋友的面前，不管對與錯，一肩扛著就是正確的抉擇。
有時候只要懂得在女朋友的面前低頭，有很多的事情，就能夠輕而易舉的解決掉一些問題。
二、牽掛和思念一定要講
相愛的路上，是不是真心，是不是真情，從一點一滴之中，就可以體會得到；在任何一個人的心中，都希望自己的女朋友，能真心愛著自己，把自己當成生命之中，一個更重要的人；
而很多的時候，一個人的心中，愛不愛一個人，除了行動，其實從嘴里說出來，也會更加的感人；特別是當自己的女朋友，因為一些原因，離開了自己的世界的時候；那么把心中的愛，心里的情，向對方進行傾訴；對方的心中，也會特別的感恩。
幾乎相愛的兩個人，都會產生一些小矛盾；而如果無法得到對方的體諒，那么就可能會心里不舒服，心中不高興；所以分手并非真的想分手，而是想發(fā)泄內心之中的怨氣；所以當一個人，想要去挽回心愛的人的時候，那么第一句話，完全就可以向對方，表達你的思念和牽掛；
告訴對方，她不在的日子里，你是多么的想她，多么的戀她；把你每一天，都會想念著她，向她進行傾訴；她聽到了你的真摯愛意，也會在心中，濺起浪花；所以表達自己的愛意，更能夠打動女朋友的心。
三、直接表達舍不得對方
愛過，戀過，自然就會不舍；盡管兩個人相伴的時光歲月里，可能在產生爭執(zhí)的時候，一個不讓一個，一個不理解一個；但是兩個人之間，其實心中的愛，一直都沒有變，心里的.情，一直在燃燒過不停；所以當心愛的人，走出了自己的世界的時候，內心之中，都一定會感覺到特別的不舍；
這是相愛的路上，一個更真實的體會，一個更真實的感受；所以自己的心中是怎么想的，一定要讓自己心愛的人知道；只有這樣，愛得才會有價值，有意義。
當你的女朋友，因為一些事情，與你各奔東西的時候，你要去挽回她的心，你第一句話，完全可以深情地告訴對方；她離開了以后，你才知道，她在你的世界里，是多么重要的一個人；你可以向她表達，你是多么的不舍得她，你是多么的離不開她；
沒有了她的日子里，你過得并不開心，活得也毫無意義；對方聽到了你的傾訴，內心之中，也會覺得很幸福；所以重要的話，一定要不斷的訴說；而不重要的話，不需要去講；說多了，反而讓對方更加的反感。
女朋友因對我失望而分手如何挽回3
1、給她足夠的安全感
如果是因為你不夠優(yōu)秀，滿足不了她的需求而分開。說明你目前的能力沒能給女孩安全感，她離開你是必然的。不要說女孩子現實，她能這么直接離開你，也是需要很大勇氣，她來到你生命里，其實是想教會你：男兒要當自強。所以你要挽回去意已決的女友，該做的就是發(fā)憤圖強，提升自己，從而變得更加優(yōu)秀，讓她打心底里崇拜你。
2、言行保持一致性
例如：你今天說要好好努力工作，明天就沉迷游戲;說好放下手機睡覺，不過五分鐘，又拿起手機刷抖音;你答應她今天要陪她吃飯，結果下班前就說約了同事去網吧....
你昨天答應她不再讓她失望，可沒過多久又重復傷害她，那她還會相信你嗎?無法做到言行一致的男人很難得到對方的信任，更無法成為她心中值得依靠的人，同時，你在她心里的位置、價值也會急劇下降。
3、始終做到心平氣和
想要挽回女友，你不要圖一時嘴快。心中生氣了，就忍不住破口大罵，這樣做只會自毀形象。動不動就罵人，顯得沒什么修養(yǎng)。圖一時嘴快，你覺得出口氣了發(fā)泄得過癮，可是把女友卻深深傷害了。不要以為對方一次兩次不會計較，時間長了誰也受不了你這德行。冰凍三尺非一日之寒，漸漸地女友不會青睞你這樣沒口德的人。
女朋友失望分手如何挽回
女朋友失望分手如何挽回
女朋友失望分手如何挽回，在感情的世界里，女生是很容易受傷害的。想要讓女朋友重獲對你的信心，這個時候就要改變自己，感興趣的來看看女朋友失望分手如何挽回及相關資料。
女朋友失望分手如何挽回1
一、重建信任感和舒適感
失望累積型分手的感情是有機會復合的，只不過需要你多付出一點時間和耐心，畢竟分手是因為日積月累的矛盾導致你們之間的信任感和舒適感徹底崩塌，就不要指望一朝一夕便能和好如初。
很多人在去求前任和好的時候，往往會碰一鼻子灰，這也是很正常的。在心理學上有一個理論叫做：習得性無助。而前任失望累積的過程，其實就是習得性無助的過程。
什么是習得性無助？是指個體通過后天的學習和經驗形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為，是一種被迫無奈、被動消極的心理狀態(tài)。
當一個人反復地經歷某一件事情并不斷地受挫，久而久之他就會對這件事形成負面的“免疫力”。
就拿你們這段感情來說，當原有的矛盾沒有得到及時解決，并且“舊傷未愈，新傷又不斷添加”的時候，一團亂麻的關系讓她不舒服但是又不知道該如何解決，她就會形成習得性無助的心理。
人都有追求心理舒適的本能，既然她沒有能力改善你們的關系，她就會選擇結束。
這個時候你單純地求和好，卻不給解決辦法，無異于是在把前任重新拉回到那段不愉悅的關系，她當然不會同意并且用敵對的心理對待你。
所以失望累積性的分手，與其說你要追回她，不如說你要修復你們這段感情，讓她慢慢對你建立信任感，相信你有能力解決你們的感情問題，在此基礎上重新建立信任感，更終她才會答應和你重新在一起。
二、在意女朋友需求
其實很多失望型分手不是不愛了，而是“不作為”。就拿手機聊天這件事來說，情侶之間普遍存在的一個問題是，女生往往希望男生能夠做到及時回復、回復自己的.每一條消息而不是更后一條、能夠互相分享并且實現共情。
可是很多男生并不在意這些，當感情進入平淡期之后，男生開始回復消息不及時，有時甚至不回復，聊天的意愿開始越來越低，有事說事，沒事也不再說廢話。
這對女生來說無疑是非常大的打擊，她會產生被忽略、被敷衍的感覺。剛開始她一定會“反抗”，她會訴說自己的委屈，指出男生的錯誤，讓男生重新回到從前的態(tài)度。
男生剛開始也聽女生的話，可是好景不長，慢慢地又恢復了冷淡。女生會覺得很憋屈（無處排解自己的傾訴欲和分享欲），并且會樂此不疲地去做（發(fā)消息），并且期待對方能夠有所回應，也就是期待自己的付出能夠有所回報。
但是呢，她真的收獲到了自己想要的東西嗎？可能并沒有，收獲的更多是“不斷的失望”，因為我們真正想要對方付出的并不是“擠牙膏式”的說一下動一下，而是一種自發(fā)性的不斷滿足伴侶的期待的自覺性。
當她覺得不管自己如何爭取，對方總是改不了的時候，她就會開始接受這一現狀，用屈服和逃避的心理來應對，于是，“習得性無助”便形成了。
很多地方都可能會忽略對方，比如回消息，哪怕看起來很小很小，但是會埋下“失望”的種子。至于何時會徹底沖破土壤，就看內心的承受能力和期望。
對對方好就可能產生期望，希望能夠可以一直這樣持續(xù)下去，喜歡這種感覺，抱有一種幻象，甚至覺得對方的付出是一份承諾，一定會完成，相信“騙人是小狗”的誓言。
但如果自己的期望某一次沒有滿足，這時候就默默開啟了“失望”的第一步，即使按理說不至于生氣，不應該苛責對方，但是戀愛中就是這么不講道理。
至于承受能力，大部分人的承受能力真的沒有那么給力，當對方一次又一次達不到自己的期待，可是第二天、第三天、第四天又要親密接觸，只能暫時壓制，直到有一天終于遇到了更后一根稻草，這才徹底爆發(fā)。
當所有的不滿一時之間全部噴涌而出的時候，造成的后果一定是毀滅性的。
這一切的罪魁禍首是什么？還不是我們允許了失望被慢慢積累，就像房間里有垃圾，我們知道它在那，但是又覺得沒有必要清理，放任自流，更終有一天會發(fā)現垃圾堆滿了房間，需要費好大的力氣都不一定能恢復如初。
所謂的失望和分手，不是你們不愛了，而是其中一方或雙方的“不作為”。所以，關注女朋友的需求就顯得尤為重要了。
女朋友失望分手如何挽回2
一、怎么挽回失望至極的女友
1、主動聯(lián)系：女朋友失望了，想要跟你分手，這個時候他的情緒是非常低落的，所以如果還想挽回對方的話，一定要做出一些改變，讓對方看到你的真誠。主動的跟對方聯(lián)系，不要覺得沒有面子就不理對方，這個時候一定不要放棄。如果想要挽回一個人的心是需要做一些讓步的。
2、改變自己：在兩個人相處的時候總是會無所保留，對方就會發(fā)現你的一些缺點，如果對你比較失望，那么你就需要不斷的改變自己，改正自己的不足，重新有一個新的狀態(tài)去面對對方。讓對方看到你的變化時，對方也會感受到你是真心實意的，說不定會回心轉意。
二、女朋友失望了決定分手怎么辦
1、如果一個女人主動跟你提出分手，這個時候一定要弄清楚對方分手的原因，先不要跟對方爭執(zhí)，但對方冷靜下來再跟對方好好溝通。一定要想一想是不是自己哪里做的不夠好，如果是自己的問題可以尋求對方的原諒。
2、女人提出分手以后內心是非常糾結的，所以這個時候一定要給對方一點時間，讓對方好好冷靜。如果還想挽回對方，一定要耐得住寂寞，主動去承認自己的錯誤，有的時候男人的`死纏爛打也會讓女人回心轉意。
感情的事是說不清楚的，兩個人總是分分合合，有很多矛盾這個時候一定要懂得去抓住機會，挽回對方。
其實人與人之間的感情是非常脆弱的，也許一件小事就會讓對方對你失去信心，也會對兩個人之間的感情產生懷疑。尤其是女人，如果覺得感覺不到幸福，就會有逃避的想法。對于怎么挽回失望至極的女友，要想挽回一個女人的心，那么就需要真誠的去留住對方。不僅要用自己的改變，讓對方發(fā)現你的好。
也需要給予這段感情更多的熱情，只有你真誠的付出了，對方才能看到。有的時候感情并不是因為不愛了，而是因為對以后的生活沒有信心。所以男人在感情中應該起到的作用是非常大的，一定要懂得負責任，懂得付出，這樣才能讓女人安心。如果這個女人在感情中有非常大的安全感，那么對于任何困難來說，都不是什么事情。
女朋友失望分手如何挽回3
和女朋友分手后挽回第一句話應該怎么說
一、道歉認錯必須要說
兩個人相愛，會走到分手的一天，一定是兩個人之間，發(fā)生了一些事情，出現了一些問題；兩個人在一起，一個不曾讓著一個，一個不曾體諒一個；所以才會讓對方的心，再也找不到幸福的感覺；所以想要挽回女朋友的心，更大的誠意，就是開口去認錯，去道歉；就算你自己沒有錯，而是對方錯了，你想要對方回頭，也得要低下自己高貴的頭；因為你現在是求別人回頭，而并不是別人在求你回頭；所以在女朋友的面前，不管對與錯，一肩扛著就是正確的抉擇。
有時候只要懂得在女朋友的面前低頭，有很多的事情，就能夠輕而易舉的解決掉一些問題。
二、牽掛和思念一定要講
相愛的路上，是不是真心，是不是真情，從一點一滴之中，就可以體會得到；在任何一個人的心中，都希望自己的女朋友，能真心愛著自己，把自己當成生命之中，一個更重要的人；而很多的時候，一個人的心中，愛不愛一個人，除了行動，其實從嘴里說出來，也會更加的感人；特別是當自己的女朋友，因為一些原因，離開了自己的世界的時候；那么把心中的愛，心里的情，向對方進行傾訴；對方的心中，也會特別的感恩。
幾乎相愛的兩個人，都會產生一些小矛盾；而如果無法得到對方的體諒，那么就可能會心里不舒服，心中不高興；所以分手并非真的想分手，而是想發(fā)泄內心之中的怨氣；所以當一個人，想要去挽回心愛的人的時候，那么第一句話，完全就可以向對方，表達你的思念和牽掛；告訴對方，她不在的日子里，你是多么的想她，多么的戀她；把你每一天，都會想念著她，向她進行傾訴；她聽到了你的真摯愛意，也會在心中，濺起浪花；所以表達自己的愛意，更能夠打動女朋友的心。
三、直接表達舍不得對方
愛過，戀過，自然就會不舍；盡管兩個人相伴的時光歲月里，可能在產生爭執(zhí)的時候，一個不讓一個，一個不理解一個；但是兩個人之間，其實心中的愛，一直都沒有變，心里的情，一直在燃燒過不停；所以當心愛的人，走出了自己的世界的時候，內心之中，都一定會感覺到特別的不舍；這是相愛的路上，一個更真實的體會，一個更真實的感受；所以自己的心中是怎么想的，一定要讓自己心愛的人知道；只有這樣，愛得才會有價值，有意義。
當你的女朋友，因為一些事情，與你各奔東西的時候，你要去挽回她的心，你第一句話，完全可以深情地告訴對方；她離開了以后，你才知道，她在你的世界里，是多么重要的一個人；你可以向她表達，你是多么的不舍得她，你是多么的離不開她；沒有了她的日子里，你過得并不開心，活得也毫無意義；對方聽到了你的傾訴，內心之中，也會覺得很幸福；所以重要的話，一定要不斷的訴說；而不重要的話，不需要去講；說多了，反而讓對方更加的反感。
女朋友對自己失望了怎樣挽留回來
女朋友對自己失望了怎樣挽留回來
女朋友對自己失望了怎樣挽留回來，失戀之后，會讓自己一直度陷于痛苦之中，有時甚至會否定自己、痛恨自己，也會痛恨對方。但是，卻依然放不下，挽留是有必要的，以下關于女朋友對自己失望了怎樣挽留回來
女朋友對自己失望了怎樣挽留回來1
一、找出問題，主動承認并改正錯誤。
對方之所以選擇離開，肯定是在你們相處過程中出現了問題，不可能無緣無故離開。一定要讓自己冷靜下來，認真思考，不要讓痛苦蒙蔽雙眼，努力找出原因。
此時，你要做的就是承認這些錯誤并且從自己改正這些錯誤，對于讓她離開的問題，一定要學會接受，不要再把問題累積下來，要重新出發(fā)，讓對方感受到自己的改變。
如果你想挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。 給兩個建議1.適度給空間，追著不放。只會增添壓力，更討厭你2.不要為了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫： 張家宏的辛酸挽回史！ 你可以佰渡搜索看一下。幫助會很大！
二、讓自己與眾不同，加強自己的二次吸引。
改變自己當然是要把自己改造得更好，更完美，這包括內在和外在兩個方面。努力充實及豐富自己的生活，如參加更多的社交活動，擴大自己的朋友圈，學會享受生活等。
并以拍照等形式將自己的優(yōu)質狀態(tài)展示到微博、陌陌等對方可以關注到的網絡平臺上，讓對方對你的生活產生好奇。當對方在你的引導下，會主動聯(lián)系你的時候，那挽回她的步伐又進一步了。
三、確立自己的地位，重新開始。
分手了，就不要在把自己定位在戀人的地位，要認清現在的情況，一普通朋友的身份和她進一步相處。將你的改變、優(yōu)質狀態(tài)展現出來，對對方形成二次吸引，引起興趣，讓你們重新在一起。
要向她證明，你在不斷的進步，你已經不是以前那個任性的你了，相比起以前，你有了很大的改變，從一言一行中讓她重新在愛上你，回到你身邊，把握時機，挽回深愛的她。
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1、表示你接受分手的事實。 只有你表明了你能夠接受的事實，他才會認為你是“安全”的，會降低對你的防備，然后我們才能通過迂回戰(zhàn)術，獲得更大的操作空間。比如，你如果接受了分手，你提出做朋友，他大概率會同意；但你不接受分手，可能連聊天都會有困難，這就是不懂得迂回的人。
2、一定要保留好聯(lián)系方式。 分手后對方會減少跟你的聯(lián)系頻率，如果你死纏爛打，他很可能會刪除拉黑你，所以我們不能死纏爛打的同時，也要保留好對方一切的聯(lián)系方式，為后續(xù)的挽回做好鋪墊。
3、嘗試性溝通。 復合的前提是能夠正常化聊天，分手后怎樣找話題聊天開場是大多數人的問題，如果盲目開場就會讓關系更加惡化。分手挽回應該說什么呢？
① 有一個共同話題。雖然你們現在是分手狀態(tài)，但肯定還會有生活上的交集，會有一些共同的回憶和朋友，把這些當作話題進行開場，可以有效避免聊天的尷尬。
② 聊天不要啰嗦。分手后的`聊天對方會對你有一種抵觸心理，所以我們在聊天的時候一定不要說空話。千萬不要隨意沒有任何準備就去找對方聊天，因為這種無意識的聊天一定會廢話連篇，顯得非常啰嗦，而且沒有重點，聊著聊著對方也就不會再理你了。
另外，無趣 啰嗦的聊天內容也會減少你的使用價值以至于會曝露你的要求感，令你處在情感的低位。
③ 給出對方回復你的機會。
在聊天的時候，我們要避免使用陳述句說自己今天怎么樣了，應該多使用疑問句，給對方回復你的機會。
有來有回的聊天才能引導對方和你持續(xù)的互動，能和你長時間聊下去。
同時，我們回復的時候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”這種簡單的詞匯，因為這種表達方式很容易把天聊死，聊天的時候我們應該是話題的開啟者和引導者。
分手后的聊天一定是動態(tài)的過程，是試探性的。我們通過一定的聊天技巧去升級關系，再根據對方的反饋，覺得聊天的深入或結束。比如，如果感到這次聊天，他的回復比較自然，有情緒的流露，我們就繼續(xù)進行引導，升級關系。如果他的反饋很差，那就及時結束聊天，避免他把太多的負面情緒綁定在你身上。
4、印象重塑和自我提升。 很多挽回的老師會告訴你要自我提升，但僅僅是局限于外在的打扮和生活習慣。真正想要讓他重新接納你，需要分析找出他的情感需求點，以及用什么養(yǎng)的方式去滿足這一需求。
比如，他如果是一個缺乏安全感的人，比較粘人。那么你就要著重打造出自己在生活上的細心，和在心理上的逐步成熟穩(wěn)重。通過朋友圈、空間，或者聊天中的不經意流露，讓他感受到你的變化。如果線下能見面，就要在氣質上，相處方式上讓他感受到你的變化，是他“理想型”的狀態(tài)。
分手挽回展示的核心是：把自己一步步變好的樣子展示給對方。他對你的印象重新塑造后，他自然會再次認可你，再次認可你們的感情，認為你們的感情是有希望的，你們會有一個新的未來。只有他相信了這一點，復合才會有希望。
另外，我們自我提升也是要讓他知道分手后，你并沒有很消極，甚至過的比他還要好，這會激發(fā)出對方的損失厭惡心理（注：損失厭惡，是指人們面對同樣數量的收益和損失時，認為損失更加令他們難以忍受），讓對方覺得分手是個損失，這樣對方自然會重新審視你們的關系。
5、關系推進 。這是復合過程中很重要的環(huán)節(jié)，當你們能夠實現較為和諧的聊天時，你就需要通過一些聊天技巧，去推進你們的關系，更常用的就是制造曖昧感。
怎么制造曖昧感？常用的方法是讓關系庸俗化，比如之前你們的關系是情侶，現在你可以把你們的關系定義為哥哥妹妹，或者姐姐弟弟，依靠這層關系去撩撥對方，重新制造戀愛的感覺，在合適的時機，你再主動出擊，重新確定關系，復合就能水到渠成。
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挽回女友前，先處理苦悶的情緒,挽回失望女友前，不如先徹底釋放下自己失戀的苦悶，就算是再堅強的人，面對曾經的美好，都會流下傷心的眼淚。失戀哭吧不是罪，先讓雙方都冷靜一段時間。若是你沉浸在失戀的痛苦中，那難免會想要對方回來安撫自己的心。那么必須得發(fā)泄失戀的苦悶后，再做打算。
分析失戀的原因，確定挽回方向,你們可能是因為某件事情、某個人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里錯了，自己哪里做得不夠好。然后分析事態(tài)的嚴重性，你要怎么做才能讓對方重新相信你。
如果自己分析不出來，在分手一周后約對方出來冷靜的談談也不失為幫助自己找到分手原因的一種方式。
挽回女友過程，挽回時間的把握,挽回的時間不要急，先給對方一點空間，一周到2周。冷靜的過程是為讓自己冷靜下來處理問題。
然后就是重新建立聯(lián)系，不要抱著你一聯(lián)系她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。
挽回的時間要長一些，不要急于一時，她不是還沒有嫁人嗎?當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什么，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回失望女友的概率越高。
女朋友失望分手怎么挽回
一、重建信任感和舒適感 失望累積型分手的感情是有機會復合的，只不過需要你多付出一點時間和耐心，畢竟分手是因為日積月累的矛盾導致你們之間的信任感和舒適感徹底崩塌，就不要指望一朝一夕便能和好如初。 很多人在去求前任和好的時候，往往會碰一鼻子灰，這也是很正常的。在心理學上有一個理論叫做：習得性無助。而前任失望累積的過程，其實就是習得性無助的過程。 什么是習得性無助？是指個體通過后天的學習和經驗形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為，是一種被迫無奈、被動消極的心理狀態(tài)。 當一個人反復地經歷某一件事情并不斷地受挫，久而久之他就會對這件事形成負面的“免疫力”。 就拿你們這段感情來說，當原有的矛盾沒有得到及時解決，并且“舊傷未愈，新傷又不斷添加”的時候，一團亂麻的關系讓她不舒服但是又不知道該如何解決，她就會形成習得性無助的心理。 人都有追求心理舒適的本能，既然她沒有能力改善你們的關系，她就會選擇結束。 這個時候你單純地求和好，卻不給解決辦法，無異于是在把前任重新拉回到那段不愉悅的關系，她當然不會同意并且用敵對的心理對待你。 所以失望累積性的分手，與其說你要追回她，不如說你要修復你們這段感情，讓她慢慢對你建立信任感，相信你有能力解決你們的感情問題，在此基礎上重新建立信任感，更終她才會答應和你重新在一起。 二、在意女朋友需求 其實很多失望型分手不是不愛了，而是“不作為”。就拿手機聊天這件事來說，情侶之間普遍存在的一個問題是，女生往往希望男生能夠做到及時回復、回復自己的.每一條消息而不是更后一條、能夠互相分享并且實現共情。 可是很多男生并不在意這些，當感情進入平淡期之后，男生開始回復消息不及時，有時甚至不回復，聊天的意愿開始越來越低，有事說事，沒事也不再說廢話。 這對女生來說無疑是非常大的打擊，她會產生被忽略、被敷衍的感覺。剛開始她一定會“反抗”，她會訴說自己的委屈，指出男生的錯誤，讓男生重新回到從前的態(tài)度。 男生剛開始也聽女生的話，可是好景不長，慢慢地又恢復了冷淡。女生會覺得很憋屈（無處排解自己的傾訴欲和分享欲），并且會樂此不疲地去做（發(fā)消息），并且期待對方能夠有所回應，也就是期待自己的付出能夠有所回報。 但是呢，她真的收獲到了自己想要的東西嗎？可能并沒有，收獲的更多是“不斷的失望”，因為我們真正想要對方付出的并不是“擠牙膏式”的說一下動一下，而是一種自發(fā)性的不斷滿足伴侶的期待的自覺性。 當她覺得不管自己如何爭取，對方總是改不了的時候，她就會開始接受這一現狀，用屈服和逃避的心理來應對，于是，“習得性無助”便形成了。 很多地方都可能會忽略對方，比如回消息，哪怕看起來很小很小，但是會埋下“失望”的種子。至于何時會徹底沖破土壤，就看內心的承受能力和期望。 對對方好就可能產生期望，希望能夠可以一直這樣持續(xù)下去，喜歡這種感覺，抱有一種幻象，甚至覺得對方的付出是一份承諾，一定會完成，相信“騙人是小狗”的誓言。 但如果自己的期望某一次沒有滿足，這時候就默默開啟了“失望”的第一步，即使按理說不至于生氣，不應該苛責對方，但是戀愛中就是這么不講道理。 至于承受能力，大部分人的承受能力真的沒有那么給力，當對方一次又一次達不到自己的期待，可是第二天、第三天、第四天又要親密接觸，只能暫時壓制，直到有一天終于遇到了更后一根稻草，這才徹底爆發(fā)。 當所有的不滿一時之間全部噴涌而出的時候，造成的后果一定是毀滅性的。 這一切的罪魁禍首是什么？還不是我們允許了失望被慢慢積累，就像房間里有垃圾，我們知道它在那，但是又覺得沒有必要清理，放任自流，更終有一天會發(fā)現垃圾堆滿了房間，需要費好大的力氣都不一定能恢復如初。 所謂的失望和分手，不是你們不愛了，而是其中一方或雙方的“不作為”。所以，關注女朋友的需求就顯得尤為重要了。 女朋友失望分手怎么挽回2 和女朋友分手后挽回第一句話應該怎么說 一、道歉認錯必須要說 兩個人相愛，會走到分手的一天，一定是兩個人之間，發(fā)生了一些事情，出現了一些問題；兩個人在一起，一個不曾讓著一個，一個不曾體諒一個；所以才會讓對方的心，再也找不到幸福的感覺；所以想要挽回女朋友的心，更大的誠意，就是開口去認錯，去道歉；就算你自己沒有錯，而是對方錯了，你想要對方回頭，也得要低下自己高貴的頭；因為你現在是求別人回頭，而并不是別人在求你回頭；所以在女朋友的面前，不管對與錯，一肩扛著就是正確的抉擇。 有時候只要懂得在女朋友的面前低頭，有很多的事情，就能夠輕而易舉的解決掉一些問題。 二、牽掛和思念一定要講 相愛的路上，是不是真心，是不是真情，從一點一滴之中，就可以體會得到；在任何一個人的心中，都希望自己的女朋友，能真心愛著自己，把自己當成生命之中，一個更重要的人；而很多的時候，一個人的心中，愛不愛一個人，除了行動，其實從嘴里說出來，也會更加的感人；特別是當自己的女朋友，因為一些原因，離開了自己的世界的時候；那么把心中的愛，心里的情，向對方進行傾訴；對方的心中，也會特別的感恩。 幾乎相愛的兩個人，都會產生一些小矛盾；而如果無法得到對方的體諒，那么就可能會心里不舒服，心中不高興；所以分手并非真的想分手，而是想發(fā)泄內心之中的怨氣；所以當一個人，想要去挽回心愛的人的時候，那么第一句話，完全就可以向對方，表達你的思念和牽掛；告訴對方，她不在的日子里，你是多么的想她，多么的戀她；把你每一天，都會想念著她，向她進行傾訴；她聽到了你的真摯愛意，也會在心中，濺起浪花；所以表達自己的愛意，更能夠打動女朋友的心。 三、直接表達舍不得對方 愛過，戀過，自然就會不舍；盡管兩個人相伴的時光歲月里，可能在產生爭執(zhí)的時候，一個不讓一個，一個不理解一個；但是兩個人之間，其實心中的愛，一直都沒有變，心里的情，一直在燃燒過不停；所以當心愛的人，走出了自己的世界的時候，內心之中，都一定會感覺到特別的不舍；這是相愛的路上，一個更真實的體會，一個更真實的感受；所以自己的心中是怎么想的，一定要讓自己心愛的人知道；只有這樣，愛得才會有價值，有意義。 當你的女朋友，因為一些事情，與你各奔東西的時候，你要去挽回她的心，你第一句話，完全可以深情地告訴對方；她離開了以后，你才知道，她在你的世界里，是多么重要的一個人；你可以向她表達，你是多么的不舍得她，你是多么的離不開她；沒有了她的日子里，你過得并不開心，活得也毫無意義；對方聽到了你的傾訴，內心之中，也會覺得很幸福；所以重要的話，一定要不斷的訴說；而不重要的話，不需要去講；說多了，反而讓對方更加的反感。
女朋友說很失望要分手怎么挽回
1、以退為進，站在女友同一角度來化解矛盾 很多人在分手以后因為放不下這段感情，急切地想要留住對方，會不斷的打電話發(fā)信息，沒完沒了地道歉做保證，不停的表達復合的想法。 以為這樣，女友就會心軟，相信你很愛她然后原諒你。這個方法其實在兩人感情濃度夠高的時候，還是有效的，女生會松口給你機會。但是在女生堅決分手的情況下面，她只會覺得一個毫無價值的男人一直在騷擾自己，認為你幼稚偏激想遠離你。 所以在分手的初期，挽回的第一步就是消除對方的抵觸心理，更有效的方法就是以退為進，先認同對方的觀點，承認分手。 分手其實并不可怕，只要讓女友再次喜歡上你，這一次分手充其量就是吵了一架，還可以趁這次機會，調整兩人的相處模式，學會維護長期關系的技巧。 所以第一步我先是停止糾纏媛媛，給她發(fā)了這樣一條認同+減壓的消息：媛媛，對不起，冷靜了幾天，我終于意識到我們是真的分手了，想了很多，過去你為我付出了很多，是我做了很多讓你失望的事情，從此我們分開，照顧好自己，也希望你越來越好。更后，希望我們還可以做朋友！ 2、進行二次吸引，讓媛媛發(fā)現我的優(yōu)點與自己努力改變的效果。 很多人都知道挽回是需要二次吸引的，只有把自身的價值由內而外提高以后，才可以吸引到前任重新注意你。 形象改變是更容易做到的，并且立竿見影，不管男人女人都是感官動物，看到自己的前任在分手以后外表更加有魅力了容易衍生出更多的心理觸動。 過去媛媛一直讓我減肥我都懶，現在我決定適量運動開始減肥，那段時間工作忙，還是堅持健身，可以轉移一下自己的注意力。并且給自己添置新衣服，每天都把自己收拾地煥然一新。與此同時，老師手把手教我建設朋友圈，把朋友圈作為一個展示的窗口，讓媛媛知道自己的變化 除了外在提升，還需要提升自己的戀愛等級。男人是需要提升戀愛的等級，才可以更加深入的了解女性需求，給予女人更多的安全感，擁有帶領女人的能力，才可以更好的處理戀愛里面的矛盾，為挽回愛情并長期經營關系打下堅實的基礎。 這一點莫高老師通過模擬聊天、案例解讀等方法使得我受益匪淺，原來自己過去真的不夠了解媛媛，難怪她分手的時候會說：這不是我想要的生活。 3、試探性的復聯(lián)互動，恢復舒適感。 在老師系統(tǒng)的教學下面，我已經是一個“全新的我”，前期的針對性建設，是為了使得媛媛對我產生心理上面的預期，她的潛意識里會覺得是她與我分手影響了我的改變，對我的態(tài)度也好了很多，不再冷冰冰的。老師引導我，讓我尋找機會，進一步緩和關系，制造兩人的交集，進行直接互動。 剛好，家里還有分手前媛媛在網上買的東西，分手以后才寄到，我以送快遞給她的名義，約她出來吃飯。吃飯的過程當中，我們聊得很愉快，我沒有暴露自己的需求感，只是像普通朋友那樣，聊了兩人的近況，一些有趣的事情。我發(fā)現媛媛更近工作的壓力很大，有些失眠，于是就專門在網上買了一些助睡眠的眼貼寄給她，媛媛很感動，對我的態(tài)度緩和了很多。 4、制造情感上面的共鳴，直至復合。 那次買了眼貼給媛媛之后，我們又開始像我們剛加上微信那段時間一樣聊天，兩人的關系從朋友狀態(tài)升高到曖昧狀態(tài)。這個時候老師提醒我，這個過程女生會有一個過渡機制，需要一定的恢復時間，但是時間不需要隔太久，不然的話兩人的關系只能維持在朋友關系。 我們在一起的時候，媛媛一直都很喜歡去郊游爬山，于是我跟媛媛說，這周末威哥他們（之前我們經常一起玩的共同朋友）說去蓮花山，讓帶上你哦，不知道你有空去嗎？媛媛答應了。 在那天，我準備了所有要用的東西，整個過程都悉心地照顧媛媛，一路上講一些有趣的事情，我們一路上面談笑風生，氣氛很好，朋友們見我們這么曖昧，都紛紛起哄，勸說我們復合。我找到一個機會只有我們倆的時候，試著牽了媛媛的手，她沒有反對。 女朋友說很失望要分手怎么挽回2 怎么挽回女朋友 1、冷靜思考保持距離 很多男人在意識到不能失去女人之后，就死纏爛打，認為只要經常出現在她視線中，就能獲得好感。其實，這種方法是幼稚的，女人的心已經死去，不想新生活被你打擾，你越頻繁出現在她眼前，她越是厭煩你。不要去她上班的地方堵她，也不要經常向她的閨蜜打探狀況，這一切都會讓她十分反感。 這根本不會打動女人，只會把女人推得越來越遠。正確的做法是冷靜思考，總結自己哪里做錯了，然后抓緊時間改掉這些毛病，不要與女生見面的時候，讓女生發(fā)現自己依舊和以前一樣，根本沒有絲毫改變，那么女生會徹底把你拉進黑名單。 在冷靜思考的時候，一定要控制自己的情緒，不要在思念叫囂的時候，破壞了復合大計。時刻謹記距離產生美，你若有若無地接近，才可以融化對方的心。 2、選擇合適的話題作為切入口 當初男生讓女人死心的時候，肯定給女人帶來傷害，想讓女生輕易原諒自己很困難，所以一定要讓她看到自己的誠意。兩個人重新添加微信好友時，男生可以問女生“更近過得好嗎”，雖然這句開場非常公式化，但可以流露男人的思念和悔過?；蛟S女生不會回你的消息，男生也不要心灰意冷。 既然選擇挽回死心的女人，就要做好打一場長期戰(zhàn)的準備。當初犯下的過錯，要勇于承擔，哪怕女生對自己冷眼相對，男生也要熱情相迎。男生可以側面打聽，女生更近有什么困難的事情，然后暗中幫她，或者在聊天的時候積極尋找對策，就事論事，不要涉及情感話題，女生通常不會果斷拒絕。 3、經營自己的朋友圈 男生和女生有聯(lián)系之后，女生或許不會主動關心男生的近況，但一定會暗中觀察，更簡單的方式就是打開男生的朋友圈，看看兩個人在沒有聯(lián)系的日子里，男生去哪里玩了?和哪些人聚會了?生活怎么樣?心情怎么樣? 此時，男生的朋友圈應該非常干凈，可以有失去前女友的后悔之意，也可以有自己嘗試新生活的照片，但一定不能存在和其他女生曖昧的氣息，不然在女生暗中考察你的時候，就已經把你拉入黑名單，認為你和之前一樣無可救藥。 4、噓寒問暖女生有心意禮物 男生在二次追求的過程中，不僅用行動表明自己的悔過之意，還應該用禮物表明自己的'愛意，可以挑選女生喜歡的東西，然后送給她，不管女生收不收，男生一定要有態(tài)度，有一份愿意付出，但不求回報的態(tài)度。 在送禮物的時候，可以稍微提起過去，如果女生反感，情緒比較強烈，就立刻轉換話題，不然容易引起更大的紛爭。畢竟，當初女生死心的時候非常難過，而男生正是讓她傷心的人。 5、表明情誼認真追求 當男生再次表白的時候，即使女生拒絕自己，也不要灰心喪氣，畢竟當初帶給女生傷害，她的心里也耿耿于懷，想要放下是一件很難的事情。男生應該拿出誠意和耐心，表明不管多久都愿意等待她回心轉意。 當女生看到男生的態(tài)度后，心門也會慢慢打開。只要在之后的相處中，男人確實知錯，并且改掉之前的毛病，女生很容易答應男生的追求。 女朋友說很失望要分手怎么挽回3 一、戀人分手后復合的更佳時期 情人在不合理的情況下分手后，雙方通?？梢云届o兩個多星期，然后去進行挽回，所以仍有復合的可能性。因為即使你花時間擺脫你的另一半，也是需要一定的時間，去體會沒有你的這段日子，無論是否會更加珍惜自己，或者你會變得孤獨，不快樂，并且恨你自己。 例如，等待兩個人平靜下來，通常每天打電話給她，你會偶爾聯(lián)系她，并說幾句道歉?？纯此姆磻?，如果很是厭倦的話，千萬不要死死的追著另一半，分手后，想去進行挽回算合，一方千萬不要對另一方死纏爛打,并溝通良好。 二、分手后冷靜期需要多久 我們每一個人都要經歷失戀的經過，而且有一段的時期是兩個人的冷靜期，有些人不知道冷靜期是什么時候，一般是兩個人激烈的爭吵之后，跟冷戰(zhàn)可不一樣，也是有區(qū)別的，有一些人會著急的和自己的另一半和好，承認錯誤，就會糾纏不休，這樣的話，會讓另一半對你很是反感，很是厭煩，就這樣，錯過了挽回的更關鍵時間了。 失戀后，我們每個人都會感覺很是痛苦，有的人都是因為對方而痛苦，所以會找一些的安慰，給對方打電話，發(fā)微信，想讓對方來對自己進行安慰，因為有些人是接受不了的，特別是女方，如果男方打理自己了，回應自己了，自己會感到很是開心。 其實兩個人在一起的話，就別因為一些小事而發(fā)生爭吵，只要是互相體諒，互相諒解，在大的事情都會過去的，沒有必要去爭吵，吵架會影響兩個人的感情，在爭吵之后，應該好好的想一想，至于嗎?而且風風雨雨也走到了那么多，你們也是苦，也有笑，所以說，沒有什么大不了的事情，一起手牽手往下走吧! 人的一生一共沒有多長時間的，一轉眼就過去了，老是斤斤計較的話，不但對自己的身體不好，而且自己的心里還添堵，時間不長，你們應該好好去珍惜，不應該都去有爭吵的，不要等到自己失去另一半的時候，才懂得去珍惜，這樣的話，就已經晚了，千萬不要這樣的，那分手后復合的更佳時期有些人不太知道，上面也介紹到了，可以參考一下。
【綜述】女生說分手后失望怎么挽回？女生說分手后失望怎么挽回他？不懂就看，不知就學，更多關于“女生說分手后失望怎么挽回他”的答案關注映森：http://m.horslemonde.com/
