【導言】挽回需要強大的內(nèi)心嗎？挽回的核心？不懂就往下看，情感精細講解“挽回需要強大的內(nèi)心嗎”的內(nèi)容如下：
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挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機：
3天以內(nèi)挽回，受負面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機，其實是情緒準備好的時機。自己的情緒準備好應該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進場時機的指向標，可以進行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟強大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認同感和陪伴
在進入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才會讓對方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點，你分享自己生活中的幸?？鞓贰^進的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復了，不回復就不回復，對方當然有不回復的自由，你能接受他反反復復，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應或者跟你強調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補你。
5.掌握主動權(quán)：
在復合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應有自己的思想，我所說的掌握主導權(quán)，并不單指掌握感情的主導權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復，更后修復的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認同，才是你在愛情當中掌握主導權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復和冷靜下來之后再進行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當?shù)臅r間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥蕚湟恍├寺捏@喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
如何用強大的內(nèi)心挽回出軌的婚姻
一、要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力 也許你沉浸在出軌的婚姻中無法自拔，當你遇到感情危機如何處理的呢？不管你是如何地難過，問題都不會因為你的難過而解決。你可以嘗試做一些你以前從未做過的事情，你可以去你以前想去從未去過的地方，你可以去看你好久都想看望但是一直沒有去看望的人，也許因為一次讓自己快樂的出行，都會給你帶來美好的心情。當你學會了轉(zhuǎn)移自己的注意力，非常非常充實的時候，哪些婚姻中的傷害仿佛都會被淡化很多。因為你終究會明白，人活著有很多有意義的事情要做。婚姻也罷，事業(yè)也好，都是鍛煉人的戰(zhàn)場。只有鎮(zhèn)定自若，才能等閑視之。當你學會轉(zhuǎn)移自己的注意力的時候，你，慢慢會淡忘哪些傷害，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)所有的傷害其實都是一種成長和歷練，當你的心柔軟的時候，你已經(jīng)具備了強大的內(nèi)心。這也許是在挫折中得到的更寶貴的財富。 二、要學會讓自己強大 人這一生，總以為自己能夠仰仗的人很多。其實走到更后，你會發(fā)現(xiàn)，人的一生更終還是要靠自己。所以，你要想辦法在絕望中看到希望，在痛苦中尋找痛苦。你可以放慢自己的生活節(jié)奏，但是只是暫時的'喘息。你可以讓自己在放松中內(nèi)心得到安定。你可以讓自己的特長得到更強大的發(fā)揮。這個世界上本來就沒有十全十美的人，沒有十全十美的事情。今天你不能接受的，明天一定還會再次的傷害你。所以，要學著讓自己強大，把所有的不幸都踩在腳下。 三、重新定義婚姻的價值 婚姻在一定程度上影響著一個人的幸福，但婚姻不是人生的全部。即使對方背叛了你，辜負了你的信任，但是對方畢竟給了你婚姻，對方曾經(jīng)是你一心想要共度一生的人，不能沉浸在老公出軌怎么辦這個難題中，要學會走出來、要看得開。如果婚姻沒有教會你精神成長，那么這樣的婚姻比沒有問題更加可怕。在青春年華里，總是會發(fā)生很多我們意料之外的事情，但是如果沒有這樣的事情，你怎么知道，你是如此地脆弱？大多數(shù)人總是處于生活的順境中，狂妄地不知道自己是誰，但是當你經(jīng)歷了人生的逆境之后，你會發(fā)現(xiàn)，其實所有的快樂和痛苦，至少都是為了證明我們曾經(jīng)活過。既然這樣，何不讓自己學會快樂多一點呢？ 婚姻是“0.5+0.5=1”，如果你能讓自己的內(nèi)心強大，你就看透出軌的婚姻，只不過是對現(xiàn)實婚姻不滿的一種發(fā)泄而已。如果你能忘記過去，而又能專注于如何協(xié)調(diào)你和對方的沖突，那么出軌的婚姻猶如生病的花草，經(jīng)過*，一定也會早日康復的！ 如何用強大的內(nèi)心挽回出軌的婚姻2 1、在安靜中擁有大氣 沒有一個婚姻遭遇背叛，還要繼續(xù)冷靜是活的。不過有一些人會有種天要坍塌的感覺，無助、迷茫、窒息、黑暗，感到自己沒有未來，對任何一個事物都失去了學習興趣。 事實上，任何風沙和洪水，讓它越過大海，更終一切都會趨于平靜。咱們可以用一些步伐想方設法讓本人變得安靜：去一個寧靜的小鎮(zhèn)，瞻仰天空，泡一壺茶，能夠聽聽舒緩的音樂，看看能夠舒緩內(nèi)心的書籍。讓自己的心里已經(jīng)逐漸的趨于寧靜。 此時，無論是考慮問題，還是總結(jié)經(jīng)驗，都會比以前的狀態(tài)更好，可以達到事半功倍的效果。 2、人無完人，是人都會犯錯 每個人都會犯錯，那些我們在婚姻中所看到快樂，很多都是苦盡甘來的結(jié)果，從而達到兩個人之間的相互理解。在婚姻中的背叛和傷害的面前，我們需要冷靜下來深夜的思考。這是他們自己的問題，或其他問題;無意或故意的，是由于外部因素，還是其性質(zhì)使然。等等，都需要在整個事件中，綜合思考之前的生活條件包括合作伙伴的工作環(huán)境，交際圈人，得出更準確的結(jié)論?？傊藗儠稿e誤，但要澄清問題的原因。 3、要樹立底線，保留自己的態(tài)度 每個人對待事情的態(tài)度有所不同，同一件事有不同的行為與看法。一方面，如果一直避讓，對方就會持續(xù)傷害自己，突破自己的底線，得寸進尺。另一方面，如果過于強勢，不給對方留退路，可能也會誤解別人的本意。我們要和地方說明 ，下不為例。要讓對方明白其中和利害關系，樹立起自己的底線，避免受到二次傷害， 如何強大自己的內(nèi)心挽回婚姻 當婚姻遭遇背叛，任何人都不可能做到無所事事，問題已經(jīng)發(fā)生，更好的辦法就是面對他，敢于正視他。能拯救自己的，必定只有自己的強大內(nèi)心，既然命中注定要有這一遭遇，那就相信自己一定能走出困境。 第一、轉(zhuǎn)移自己的注意力 也許你沉浸在出軌的婚姻中無法自拔，當你遇到這種感情危機應該如何正確處理的呢?不管你是如何地難過，問題都不會因為你的難過而解決。你可以嘗試做一些你以前從未做過的事情，去你以前想去而從未去過的地方，也許正是因為這是一次讓自己健康快樂的出行，都會給你帶來更多美好的心情。當你學會了轉(zhuǎn)移作為自己的注意力，變得非常豐富充實的時候，哪些婚姻中的傷害仿佛都會被淡化很多。因為你終究會明白，人活著有很多有意義的事情必須要做?；橐鲆擦T，事業(yè)也好，都是鍛煉人的戰(zhàn)場。 第二、讓自己變得強大起來 總認為自己可以依靠很多人。 事實上，到更后，你會發(fā)現(xiàn)一個人的生活更終還得靠自己的。要學會讓自己變得強大，學著讓自己放松，這個世界上根本就沒有完美的人，也沒有完美的東西，學著去接收一些不完美的事物。 第三、重新定義婚姻的價值 人一輩子很長，婚姻并不是生活的全部。面對對方的背叛，你要明白，不能一直沉浸在老公背叛的泥潭里，畢竟你們也曾經(jīng)相愛過，幸福過。 你要看透婚姻的本質(zhì)，出軌只不過是對婚姻不滿的一種反抗發(fā)泄而已，如果能重新開始，忘記過去，那么出軌的婚姻經(jīng)過*，猶如生病的花草個樣，一定又會綻放光芒!
更有效的愛情挽回方式 情感挽回的十大技巧
相信大家都在愛情中受過一些傷害，但是我們有時候過于固執(zhí)，非要等到別人不再挽留的時候，才放下。一般來講，兩個小情侶吵架的話，是有機會去挽留對方的，因為對方?jīng)]有犯太大的錯誤。那么，更有效的愛情挽回方式都有哪些呢？情感挽回的十大技巧都有哪些呢？下面一起來了解下吧！
更有效的愛情挽回方式
1.斷聯(lián)挽留
這類方式在挽留的全過程之中是十分常見的，由于許多尋找人們的學生全是在他使盡了全部的方法，另一方依然巋然不動的那時候，才尋找人們的。
他將會用了死皮賴臉的伎倆，央求，禱告，虐乳，乃至是威協(xié)，全部的方式都試已過，這一那時候只有根據(jù)斷聯(lián)的方法去開展挽留了。
有關挽留斷聯(lián)的益處，我還在有關的稿子之中早已為大伙兒有過詳細介紹了，大伙兒能夠關心我要去開展參照效仿。
2.發(fā)展戰(zhàn)略上高度重視，防守戰(zhàn)術上蔑視
喜愛歷史故事的人都應當了解它是毛論持：敵沒動，我沒動，敵動了，我還是沒動。簡言之，就是說欲情故縱的覺得。
或許，這類防守戰(zhàn)術適用大家依然處于聯(lián)絡的情況，假如你要躺在她的信用黑名單里，這類方式毫無疑問就有問題了。
你一直在采用這類防守戰(zhàn)術以后，必須要搞好把臉面變厚的提前準備，由于你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)有將會會較為猛烈。
情感挽回的十大技巧
1、首先我們需要做的就是要有一個強大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2、去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3、即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4、在你們分開的這段時間內(nèi)，有關于他的一些重要節(jié)日，也精心的去為他準備禮物。
5、如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥蕚湟恍├寺捏@喜也是很有必要的。
6、想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7、在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8、如果你為你們的這段感情做出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
在挽回一段感情前，自身應該先做好什么準備？
分手后可以復合，曾經(jīng)失去的愛情也可以挽回。
但挽回真的不是打幾個電話，發(fā)幾條信息道歉就能解決的事情。
挽回，我想大家要先思考下面的這些問題：
1、你能站在同理的角度體會對方的感受嗎？2、你分析過你們分手的原因嗎？3、你在一起時有過哪些問題呢？4、你的挽回是帶有條件的嗎？
很多人即使在挽回過程中也會出現(xiàn)“三心二意”的狀態(tài)，由于急于求成，又急著想要結(jié)果，一邊權(quán)衡，一邊考察，通常撐不過冷靜期就宣告失敗。
1：疏解悲痛心境
失去愛人后，我們都會感到痛苦。
很多人都覺得這個苦楚的來源是對方，因為別離使自己痛苦，所以拼命渴求，期望得到對方的回應。
其實，你的痛苦來源并不在于別離，而是你不能承受別離的現(xiàn)實，你只是依舊習慣把自己的心境交給對方掌控。
他回答了，你能高興一整天，他不理你，你就又掉進壞情緒的漩渦。
也許成熟的開始就是自己對自己的情緒負責，傷心也好，快樂也罷，都是自己的事。
你覺得痛苦，就要面臨形成這些痛苦的原因，而且接受它，你能夠找兄弟（閨蜜）傾訴，能夠大哭大叫發(fā)泄，也能去游覽放松心情，舒緩心境，排解傷痛...可是不能再要求對方為你的心情負責，也不再把自己的快樂和痛苦托付在他人手中。
2：重新塑造自我
保持自我，時刻問自己，你是不是接受自己，賞識自己，愛自己...
人在感情中，往往因為愛而忘記自己，隨著程度的加深往往會被對方帶走自我意識。
在分開后，我們會在短時間內(nèi)感覺不到自己的存在，如同行尸走肉，但這些都是暫時的，這個時候我們不知道，這種情況就是失去自我的體現(xiàn)。
漸少對他人的依賴，你才會做回你自己，心境不好時，你要知道這是自己的事，你能夠?qū)W著承受。
心境不好也是人生的常態(tài)，也能夠做一些工作讓自己高興起來，比方獎賞自己一頓美食，買一個心儀已久的東西，測驗一些新鮮的事物。
3：利用好冷靜期的日子
冷靜期是指對方還沒給你清晰回答，他還在調(diào)查和思考你的挽回要求，你也許能聯(lián)絡到對方，卻不能過多打擾對方的期間。
這冷靜定期可能會不好過，也許你牽掛他，他卻不知道，你可能會盡力健身、學習...
挽回——需要一個強大的心理，也需要單獨捱過孤單和孤寂的時間。你需要總結(jié)上一段失敗的親密關系，還需要豐富自己的生活。以上均為個人觀點。
如何挽回一個人？
不要一兩次挽回后就選擇放棄，你永遠不知道下次的結(jié)果會怎樣，很多人并不知道愛情是可以挽回的，他們覺得打幾個電話，發(fā)幾條信息道歉，對方不理就算了，再糾纏下去多沒面子，這真的不叫挽回。你真的想挽回一段愛情，要給自己時間沉淀，也要給對方時間冷靜。你需要安靜下來過自己的生活，讓沒有他的日子也不會太無聊，你可以去做自己一直想做，但是沒時間去做的事情，學習一樣技能，讓這段等待的時間變成充實自己的時期，你需要站在高處微笑，這樣哪天他一抬頭，就看見你幸福的模樣。
挽回一個人需要強大的內(nèi)心，也需要獨自捱過孤獨和寂寞的時刻，你需要總結(jié)上一段失敗的親密關系，還需要豐富自己的生活，很多人還沒撐過冷靜期就放棄了，匆匆投入到下一段感情中，或者對自己自暴自棄，更后會發(fā)現(xiàn)自己沒面對的，始終都要面對，無處可逃。
【綜述】挽回需要強大的內(nèi)心嗎？挽回的核心？不懂就看，不知就學，更多關于“挽回的核心”的答案關注映森：http://m.horslemonde.com/
