【引言】男人有外遇怎么辦呀？男的有外遇怎么辦？映森情感整理，獲取情感知識“男人有外遇怎么辦呀”的內容如下：
男人有外遇了怎么辦
5點你接下來需要做的事情
01 及時保存對方存在婚外情的合法證據(jù)
在高度缺乏安全感的婚姻中，及時保存對方出軌的證據(jù)還是有必要的。對方自己寫下的書面材料、悔過書、保證書、對方和第三者的微信聊天記錄、往來短信、書信、電子郵件、通話記錄、轉賬記錄、對方和第三者同居期間的購房合同或者房屋租賃合同、物業(yè)費、水電費支付憑證、共同開房的房費支付記錄、單位對對方存在生活作風問題的處理材料等可以作為證明對方存在婚外情的證據(jù)。當然，如果你決定原諒對方，也可以將這些證據(jù)封存在其他合適的地方。
02 厘清家庭財產并將相應財產憑證復印保存
不管你更后的決定是離婚還是不離婚，這對你都是非常有必要的。因為感情的問題到了更后都會變成錢的問題。出軌方在家庭中往往是經(jīng)濟上更為強勢的一方，而很多主要精力都已經(jīng)投入于家庭的當事人對于對方的收入狀況以及家庭的經(jīng)濟情況是并不清楚的。這就容易在離婚案件中出于十分被動的狀態(tài)。
而在離婚時才著手調查對方的財產，也會大大增加當事人的訴訟成本，事倍功半。因此，當事人有必要了解家庭的經(jīng)濟狀況并且將相關財產憑證，包括不動產權屬證書、銀行卡、存單、保險單、對方在有限公司中的出資證明、證券公司的開戶信息、婚內享有的對外債權憑證、合同等進行復印并妥善保存，避免由于保管不善而被對方取走。
03 及時追回對方贈與第三者的大額財物
法律規(guī)定，有配偶者贈與或者約定贈與第三者的財物，作為配偶的一方是可以起訴要求全部返還的。因此，如果對方對第三者有大額轉賬或者為第三者購置、贈與房屋、車輛等大宗財產的行為，應及時維權，避免夫妻共同財產的流失。
04 訂立夫妻財產約定
目前，諸如“若發(fā)生出軌，就凈身出戶”之類的忠誠協(xié)議的效力在實務中仍然存在較大的爭議，《浙江省高級人民法院民一庭關于審理婚姻家庭案件若干問題的解答》就認為，對于婚姻關系存續(xù)期間，夫妻雙方訂立如一方發(fā)生婚外情或實施家庭暴力等行為，離婚時放棄財產的協(xié)議，或者一方出具的前述內容的承諾或保證書，如果一方在離婚訴訟中反悔的，對此協(xié)議、承諾或保證書的效力應不予確認。從降低協(xié)議無效的風險的角度出發(fā)，并不建議訂立此類協(xié)議。何況，忠誠發(fā)自內心，而不源于協(xié)議。
此外，《民法典》同時也規(guī)定了“男女雙方可以約定婚姻關系存續(xù)期間所得的財產以及婚前財產歸各自所有、共同所有或者部分各自所有、部分共同所有。約定應當采用書面形式?！?/p>
在對方有較強的挽回婚姻的要求時，當事人可以通過訂立夫妻財產約定，對夫妻財產進行重新分割的方式為自己爭取保障和安全感，同時也讓對方為出軌付出代價。需要注意的是，夫妻財產約定必須采取書面形式，避免在協(xié)議中涉及離婚或者子女撫養(yǎng)等身份關系的內容。并且應及早辦理財產權屬變更手續(xù)。也可以通過公證、見證、錄音錄像等形式對于協(xié)議的效力予以進一步的確認。而對于涉及大額共同財產處置，尤其是部分財產由于處于抵押狀態(tài)而無法公證的情形，則建議委托專業(yè)律師代為擬定相關協(xié)議，從而降低協(xié)議無效的法律風險。
05 保護好孩子
在父母情感的變故中，孩子往往是更大的受害者。如果你決定給對方一次機會，那么對孩子而言更大的守護就是你能邁過這道坎，和對方一起努力去重建雙方的親密關系，因為孩子的內心有時候會比我們想的更為敏感細膩。
此外，在財產方面，如果有條件、有能力更好也為孩子做份保障。如果你決心離婚，也請你們客觀地看待過往的婚姻，積極地面對將來的生活。不論孩子跟隨哪一方共同生活，當你們不逃避，不忌諱，不疏遠，你們才能更好地教育孩子，才能不至于將你們兩人的婚姻問題加害到孩子身上。
男人有外遇，應該怎么辦呢？
你男人出軌后女人更好的處理方法，做個聰明女人巧妙應對男人出軌。
1、保持冷靜
得知昔日親密的愛人竟然背著自己和另一個異性上床，任誰都難以做到冷靜以待，但即便如此，還是要努力冷靜下來，不要急著行動；
先冷靜了再說，找一個發(fā)泄的方式，把憤怒發(fā)出來，實在不行也可以去找心理咨詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全輸。尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。
2、莫打擊報復
有些女人發(fā)現(xiàn)老公出軌了，總是通過打擊報復來解決問題，比如自己也外遇出軌，背地里對付老公或小三，這樣不但不能堅決問題，反而會雪上加霜，更加會讓男人招架不住，只想迅速逃離家庭。
3、分析出軌原因
縱然男人出軌是不對的，但是很多案例證實婚姻中出現(xiàn)問題兩個人都有份。如果你能自我反省，做出相應改變，那么婚姻是可以挽救成功的，大多數(shù)男人的出軌都不是以離婚為目的。女人要客觀判斷，切莫急怒攻心。
當然，這并非要求妻子一味地去迎合男人，而是在客觀分析婚姻問題的前提下做出相應的改變，推動婚姻進入一個良性的循環(huán)系統(tǒng)里。
4、應無視小三
發(fā)現(xiàn)老公出軌了，別瘋狂地尋找另外一個女人是誰，希望和她對質。她能愛上你丈夫，就能夠吵贏你。而且，她想要的就是你和她大吵特吵，這樣就達到她的目的了。所以，更好的方式是無視她，別把她當成是自己更大的勁敵，四兩撥千斤是更好的辦法。
5、重溫過去
老公出軌后，若沒太大過錯，作為女人第一考慮的絕對應該是如何挽救這段婚姻?？杀M量讓他想起過去美好的時光，多制造一家人溫馨和諧的場面，更好制定一個需要全家人或是夫妻共同奮斗的目標，也可以圍繞孩子的教育展開。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴重的創(chuàng)傷，這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個問題——你的行動是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時間選擇了離婚，那么，離婚這個行動解決了哪些問題？后來你幾次決定修復感情，為什么，復婚解決的是什么問題？
從這個角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標，但是你缺乏直達目標的動力，因為你沒有考慮清楚你的目標能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會猶豫不會回頭，因為她很明確自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對這個傷害自己的男人，不用再費勁重建信任，讓自己有重新選擇的機會。
有些女性朋友選擇修復婚姻，修復的過程當然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因為她很明確地知道自己修復婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復婚，復婚這個行動解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點，你的目標才算明確，你才能有動力堅定地圍繞著這個目標采取行動。否則，你就會一邊修復感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對老公很冷淡。你說這是導致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復感情，你勢必要學習怎么給予伴侶愛和關懷。
可是，為一個傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅定的目標，你就無法忍受這份痛苦，你只會覺得委屈，你會不斷問自己憑什么，我憑什么要對這個傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實，這種事在處理婚外情危機的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實際體會到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補空虛。一旦在這個過程中他對挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個過程對妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個問題，就是你是否有堅定明確的目標，是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復感情。
如果你仔細衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復婚，不要先復婚再修復感情，而是先相處，如果進展順利，復婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個人對前進方向達成共識，做好計劃，一起努力，這樣他就不至于因為心里沒底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公有外遇了怎么辦
女人在面對變心的男人時，一定要堅強，想方設法地懲罰他。
1、主動出擊
很多女人一碰到男人出軌外遇了，就變得不知所措，甚至還想著男人只是一時玩玩并不是真心的。要是你也這樣想，等著被欺負吧。與其等著欺負，倒不如不如主動出擊，直接把那個第三者約出來談談。相信你也會很好奇，對方是一個什么樣的人。
女人之間的關系很微妙，尤其是像你們這樣的情況。同樣身為女人，對方也許能理解你的感受，但如果是遇到一個一意孤行的人，千萬別心軟，拿出你的勇氣必須有一個決斷，開誠布公別到時候鬧出一場笑話被人圍觀。
2、管束財政
男人一旦出軌了，女人第一個要做的就是管制住家里的經(jīng)濟大權，男人只要沒錢出去養(yǎng)情人，同時暗示他，你已經(jīng)知道他的事，讓他自己考慮可能的后果。當然，假如你不是真的想和他一刀兩斷，也不要急于跟他開門見山地亮底牌。
警告他，不要再肆無忌憚。這樣并非是以絕后患的方法,但能讓一個男人知道，對家庭不忠的男人算是小施懲戒。但更好還是溝通和交流，才能確定這段感情是否要繼續(xù)。
3、暗中較量
男人要出軌外遇，并非妻子不好，而是外面太有誘惑力，身為妻子的你，那么要做到比外面的情人更有魅力。用暗中較量的方法，丈夫更多的體貼和關懷，例如提高廚藝，多做丈夫喜歡吃的菜，綁住他的胃；多了解和尊重丈夫的興趣愛好，如果可能的話，也試著與他分享一些樂趣；
主動給他私人空間，讓他感到你善解人意。展示出不同的你，給他全新的感受，讓他被你吸引，那么他也就再沒有其他想法去外面尋找新鮮感。
4、穩(wěn)住心態(tài)
當你發(fā)現(xiàn)你的老公出軌了，千萬不要像個潑婦一樣到處撒野，甚至找到小三和她在大街.上互抓頭發(fā)，這是非常愚蠢的行為。
這個時候，你應該穩(wěn)住，要盡可能接近事實的本質，弄清楚到底事情是你自己或是朋友在猜疑還是真有其事。否則，白白誤會了你的老公而和別的女人扭成一團打架是非常有失水準的事。
5、改變自己，提升吸引力
當男人變心的時候，首先你得清楚一點就是你對他而言已經(jīng)沒有更初的吸引力了。所以，想要重新吸引他的目光，就要試著改變。
努力的打扮自己，學會化妝。學習-些穿衣搭配的技巧，讓自己每-次出門都是光鮮亮麗的。改變以往待人接物中不好的習慣。多看書，多出去旅行，改善自己的內在。
老公有了外遇怎么辦
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關系
更穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡，而避免第三者的介入。
老公在外面搞外遇怎么辦
老公在外面搞外遇怎么辦
老公在外面搞外遇怎么辦，每個任都希望自己的婚姻可以幸福長久，但是現(xiàn)實生活中很多朋友的婚姻破滅都是因為老公有外遇，女人要學會經(jīng)營自己的婚姻，下面分享老公在外面搞外遇怎么辦。
老公在外面搞外遇怎么辦1
1、學會換位思考
感情婚姻是否還要挽回，這個決定權在你自己手中，每個人的原則與底線不同，所以看你自己的抉擇。老公有外遇想挽回，更重要的還是要學會去換位思考，兩個人能互相理解，互相包容，可以去適當學習一下男女性心理，以便更好的去了解對方的需求，這樣兩個人的關系才能越來越好，第三者自然也就沒有機會來介入你們之間了。
2、抓住男人的內疚心理
曾經(jīng)采訪過大部分出軌男，他們大部分只是在外面尋找一些刺激，卻不想離婚，因為他們知道沒有人能夠取代老婆這個位置，外面的的女人只能是當做生活的調味劑，用來玩樂而已，老婆是和自己真正過日子的人，和自己相伴終身的人。
男人在工作當中為了應酬，不得已需要逢場作戲，于是出軌就在所難免了，其實這部分的男人，他們并不愿意背叛妻子，出軌之后，他們的內心也是相當?shù)膬染蔚?，有些男人出軌后后悔莫及，他們就不會再犯第二次了，但是他們的妻子知道他們出軌以后，便大發(fā)雷霆，認為這是一個原則性的問題，不可理解，其實這部分男人對家庭還是有很強的責任感的。
如何挽回外遇老公的心？如果女人的寬容大度，能夠包容男人這次的過失，原諒男人，給男人再多一次機會，他一定能夠回頭是岸，做一個好男人。
二、老公沒有外遇心卻變淡了怎么挽回?
1、做一個溫柔的女人
從內心深處把自己真的變成一個溫柔的女人。女人不要盲目的自己付出很多，以為對方就會感激并更愛你，你的很多做法在他看來都是束縛、是一種強勢，是沒有自由空間的。女人應該在適時的時候做一個溫柔的小女人，知道裝傻，讓他在你面前覺得自己是個強大的男人。
2、提升一下自身的形象
男人是視覺動物，婚姻是比較長久了，時間久了，對方就會對你產生視覺疲勞，所以可以不定時換換風格，比如換個發(fā)型，換下服裝風格等等。當然婚姻相處之道也是需要多學習的，男女之間本就是不同的個體，會有差異自然就會有分歧，所以婚姻當中溝通是很重要的。
老公在外面搞外遇怎么辦2
1、可以找老公好好談談
畢竟還是有感情的.，經(jīng)過理智的思考之后可以和老公好好談談，開誠布公的交談，希望能夠了解到為什么老公會在外面有事情。如何挽回外遇的老公?如果真的是自己的原因，自己也要冷靜的接受。
2、改變自己
雖然這樣說有點殘酷，但是老公有外遇或多或少會和自己有關系，要么是自己脾氣太過于暴躁，要么是自己總是在忙碌忽視了老公的感受，要么是自己處理不好家庭矛盾，讓老公無所適從，只能選擇逃避，因此才會出現(xiàn)問題，要試著改變自己。
3、女人不該永遠在一棵樹上吊死
大多數(shù)女人在丈夫出軌的時候會痛哭流涕，認為自己為他付出了那么多他怎么還能出軌。其實付出是跟荷爾蒙無關的，這個時代本來就是出軌泛濫，感情淡薄的時代，女人可以不出軌，但永遠要有可以出軌的資本，珍惜當下的感情，愛就用力愛，不愛就果斷放手，內心要永遠的勇敢和豐盈。
老公在外面搞外遇怎么辦3
1、妥善安排自己的情緒
老公已經(jīng)有了外遇，一般情況下妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了。可是在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。
心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情后再進行認真思考。
2、可以定期開個家庭會議
這樣做是為了解決雙方之間觀點不同的矛盾。有些事情不是打個電話就可以解決，不如定個固定時間，雙方一起坐下來好好地談談更近自己對家人、對這個家的感覺，有什么計劃需要對方支持等，這樣的形式能令雙方都會知道事情的重要性，從而認真對待。
二、當男人外遇該怎么辦
1、不要沖動
沖動、憤怒并不能解決問題，有時候溫柔的話語和淚水遠遠勝過猛烈地沖突，或許老公會幡然悔悟，成為千金不換的浪子。退一步說，如果他至死還不知悔悟，那么你不妨干脆放棄，這樣花心甚至無心的男人根本不值得你的付出，當然也不值得你去報復。
2、提升自己的價值
自己的價值過低也是造成老公精神出軌的原因，你現(xiàn)在可以認真看一下自己的身材，樣貌還有你的生活，日漸走樣的身材，憔悴的面容，枯燥單一的生活方式是時候需要改變了。
從現(xiàn)在開始你要注重自己的外表，打扮是女人的權利，如果你連這個權利都沒有去行使的話就不值得別人投入在你身上，然后讓自己的生活豐富起來，多去見識外面的世界，認識多點有趣的朋友這些都可以散發(fā)你的魅力從而提升你的價值。
老公在外面搞外遇怎么辦4
切斷所有的私下聯(lián)系首先要做的，就是出軌方停止一切跟第三者的聯(lián)系，不管是私下的，還是線上的。當然受到出軌的一方也要停止對對方的不信任，不要整天的在那里抱怨和指責。
彼此誠實坦白一段感情，重要的是信任，而彼此之間誠實坦白，就是建立信任更好的方法。當出軌方什么都愿意對你說的時候，你們之間的問題會越來越少。
放下執(zhí)念，恢復信任不要認為一開始對方就可以直接對你誠實坦白，這是很難的事情。你需要給對方時間，他需要一個逐步向你全部坦白的過程，這個過程你需要學會等待，并且給他懦弱、沒有勇氣的日子。
像往常生活一樣過日子開始談戀愛的時候，我們是先了解對方，然后再從兩個人的范圍往外了解，包括家人、朋友、工作之類的。但現(xiàn)在的情況卻要反著來。
更初的時候他的注意力可能會在父母身上，或者孩子身上，也有可能是工作上，但偏偏沒有把時間和精力放在你們的關系上。這也是正常的過程，是一個需要你慢慢適應的過程，像日常生活一樣過日子就好。
彼此之間，積極的進行交流很多時候，你給對方的關注和愛，都是自己認為對方需要的，可實際上對方并不需要。就好比你給對方一車梨，可他卻只喜歡蘋果。所以在溝通的時候，你需要真實了解對方喜歡的是什么，需要的是又是什么。這樣才抓住核心，得到一個滿意的結果。
發(fā)現(xiàn)一個你不曾了解的他很多人更后發(fā)現(xiàn)對方自己其實并不了解，這和自己想象中的完全不一樣。那怎么可能在一起，在一起又怎么可能長久呢?所以你要再次認真的了解一下對方，把多一點時間放在對方身上，看一下對方有哪些方面是自己不曾了解的。
帶著同情心和同理心去交流更后一步，是學會跟對方去共情。共情可以讓你理解對方，包容對方，但也要記得不要委屈和勉強自己。畢竟學會愛自己更重要，這樣才有能力去愛他人，不是嘛！
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