【引言】挽回失望型分手的女生心理？失望型分手女方心理變化？映森情感整理，獲取情感知識“挽回失望型分手的女生心理”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、失望型分手的女人，該如何重建信任感？
- 2、女朋友失望分手怎么挽回
- 3、女人因為失望分手能挽回嗎（怎么挽回失望死心的女朋友）
- 4、對我失望了,怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
- 5、讓女孩子失望了怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
失望型分手的女人，該如何重建信任感？
失望型分手的女人，該如何重建信任感？首先對你失望的是，你的行為，你的所作所為，和他對你的期望之間有巨大的差距，所以他不再相信你。也就是說，說的和做的完全不一致，導(dǎo)致期望落空，信任喪失。在這種情況下挽回一個人，就要做一些言行一致的事情，讓他感受到你的真誠，看到他想要的結(jié)果，從而重建信任。
一失望型分手一般分兩種，一種種是因為你的行為，導(dǎo)致對方失望。這種情況通常對方會強調(diào)很多次，但是你從來不做或者反復(fù)犯錯，所以更后對方對你太失望，不得不選擇離開。第二種是對方對你的感情期望過高，你達(dá)不到對方的期望，導(dǎo)致失望和分手。
尤其是討好型的戀人，他們在戀愛關(guān)系中往往對伴侶的要求更高，因為他們總是試圖取悅對方，所以在這個過程中，往往伴隨著強烈的期待感，但期望越高，失望越大，更后不得不離開。
失望的分手是累積的，所以挽回的關(guān)鍵是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。其實失望就是不信任。我們不相信兩個人在一起能幸福，所以選擇離開，所以要重新建立信任。這一步非常重要。如果對方還是不信任你，即使你做出改變，提升自己，也無法讓對方回心轉(zhuǎn)意，因為對方看不到也感受不到你的改變。
保持聯(lián)系，哪怕對方可能對你有點冷淡，也不一定會及時回復(fù)你的信息。只要保持理智，不要糾纏前任，給前任壓力。當(dāng)你有機會重新聯(lián)系對方的時候，不要輕易放棄，慢慢升級恢復(fù)你們的關(guān)系。在挽回失望分手的過程中，永遠(yuǎn)記住一點:你要給對方足夠的耐心，慢慢重建你們的關(guān)系——這是一個逐漸修復(fù)信任，從而挽回成功的過程。一定要戒驕戒躁。
女朋友失望分手怎么挽回
女朋友失望分手怎么挽回
女朋友失望分手怎么挽回，愛和恨就在轉(zhuǎn)念之間，男人變心就是在摧毀整個家庭，一個人一旦出軌就會拋棄道德束縛，下面是教你女朋友失望分手怎么挽回，僅讓大家參考。
女朋友失望分手怎么挽回1
一、重建信任感和舒適感
失望累積型分手的感情是有機會復(fù)合的，只不過需要你多付出一點時間和耐心，畢竟分手是因為日積月累的矛盾導(dǎo)致你們之間的信任感和舒適感徹底崩塌，就不要指望一朝一夕便能和好如初。
很多人在去求前任和好的時候，往往會碰一鼻子灰，這也是很正常的。在心理學(xué)上有一個理論叫做：習(xí)得性無助。而前任失望累積的過程，其實就是習(xí)得性無助的過程。
什么是習(xí)得性無助？是指個體通過后天的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為，是一種被迫無奈、被動消極的心理狀態(tài)。
當(dāng)一個人反復(fù)地經(jīng)歷某一件事情并不斷地受挫，久而久之他就會對這件事形成負(fù)面的“免疫力”。
就拿你們這段感情來說，當(dāng)原有的矛盾沒有得到及時解決，并且“舊傷未愈，新傷又不斷添加”的時候，一團(tuán)亂麻的關(guān)系讓她不舒服但是又不知道該如何解決，她就會形成習(xí)得性無助的心理。
人都有追求心理舒適的本能，既然她沒有能力改善你們的關(guān)系，她就會選擇結(jié)束。
這個時候你單純地求和好，卻不給解決辦法，無異于是在把前任重新拉回到那段不愉悅的關(guān)系，她當(dāng)然不會同意并且用敵對的心理對待你。
所以失望累積性的分手，與其說你要追回她，不如說你要修復(fù)你們這段感情，讓她慢慢對你建立信任感，相信你有能力解決你們的感情問題，在此基礎(chǔ)上重新建立信任感，更終她才會答應(yīng)和你重新在一起。
二、在意女朋友需求
其實很多失望型分手不是不愛了，而是“不作為”。就拿手機聊天這件事來說，情侶之間普遍存在的一個問題是，女生往往希望男生能夠做到及時回復(fù)、回復(fù)自己的.每一條消息而不是更后一條、能夠互相分享并且實現(xiàn)共情。
可是很多男生并不在意這些，當(dāng)感情進(jìn)入平淡期之后，男生開始回復(fù)消息不及時，有時甚至不回復(fù)，聊天的意愿開始越來越低，有事說事，沒事也不再說廢話。
這對女生來說無疑是非常大的打擊，她會產(chǎn)生被忽略、被敷衍的感覺。剛開始她一定會“反抗”，她會訴說自己的委屈，指出男生的錯誤，讓男生重新回到從前的態(tài)度。
男生剛開始也聽女生的話，可是好景不長，慢慢地又恢復(fù)了冷淡。女生會覺得很憋屈（無處排解自己的傾訴欲和分享欲），并且會樂此不疲地去做（發(fā)消息），并且期待對方能夠有所回應(yīng)，也就是期待自己的付出能夠有所回報。
但是呢，她真的收獲到了自己想要的東西嗎？可能并沒有，收獲的更多是“不斷的失望”，因為我們真正想要對方付出的并不是“擠牙膏式”的說一下動一下，而是一種自發(fā)性的不斷滿足伴侶的期待的自覺性。
當(dāng)她覺得不管自己如何爭取，對方總是改不了的時候，她就會開始接受這一現(xiàn)狀，用屈服和逃避的心理來應(yīng)對，于是，“習(xí)得性無助”便形成了。
很多地方都可能會忽略對方，比如回消息，哪怕看起來很小很小，但是會埋下“失望”的種子。至于何時會徹底沖破土壤，就看內(nèi)心的承受能力和期望。
對對方好就可能產(chǎn)生期望，希望能夠可以一直這樣持續(xù)下去，喜歡這種感覺，抱有一種幻象，甚至覺得對方的付出是一份承諾，一定會完成，相信“騙人是小狗”的誓言。
但如果自己的期望某一次沒有滿足，這時候就默默開啟了“失望”的第一步，即使按理說不至于生氣，不應(yīng)該苛責(zé)對方，但是戀愛中就是這么不講道理。
至于承受能力，大部分人的承受能力真的沒有那么給力，當(dāng)對方一次又一次達(dá)不到自己的期待，可是第二天、第三天、第四天又要親密接觸，只能暫時壓制，直到有一天終于遇到了更后一根稻草，這才徹底爆發(fā)。
當(dāng)所有的不滿一時之間全部噴涌而出的時候，造成的后果一定是毀滅性的。
這一切的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗窟€不是我們允許了失望被慢慢積累，就像房間里有垃圾，我們知道它在那，但是又覺得沒有必要清理，放任自流，更終有一天會發(fā)現(xiàn)垃圾堆滿了房間，需要費好大的力氣都不一定能恢復(fù)如初。
所謂的失望和分手，不是你們不愛了，而是其中一方或雙方的“不作為”。所以，關(guān)注女朋友的需求就顯得尤為重要了。
女朋友失望分手怎么挽回2
和女朋友分手后挽回第一句話應(yīng)該怎么說
一、道歉認(rèn)錯必須要說
兩個人相愛，會走到分手的一天，一定是兩個人之間，發(fā)生了一些事情，出現(xiàn)了一些問題；兩個人在一起，一個不曾讓著一個，一個不曾體諒一個；所以才會讓對方的心，再也找不到幸福的感覺；所以想要挽回女朋友的心，更大的誠意，就是開口去認(rèn)錯，去道歉；就算你自己沒有錯，而是對方錯了，你想要對方回頭，也得要低下自己高貴的頭；因為你現(xiàn)在是求別人回頭，而并不是別人在求你回頭；所以在女朋友的面前，不管對與錯，一肩扛著就是正確的抉擇。
有時候只要懂得在女朋友的面前低頭，有很多的事情，就能夠輕而易舉的解決掉一些問題。
二、牽掛和思念一定要講
相愛的路上，是不是真心，是不是真情，從一點一滴之中，就可以體會得到；在任何一個人的心中，都希望自己的女朋友，能真心愛著自己，把自己當(dāng)成生命之中，一個更重要的人；而很多的時候，一個人的心中，愛不愛一個人，除了行動，其實從嘴里說出來，也會更加的感人；特別是當(dāng)自己的女朋友，因為一些原因，離開了自己的世界的時候；那么把心中的愛，心里的情，向?qū)Ψ竭M(jìn)行傾訴；對方的心中，也會特別的感恩。
幾乎相愛的兩個人，都會產(chǎn)生一些小矛盾；而如果無法得到對方的體諒，那么就可能會心里不舒服，心中不高興；所以分手并非真的想分手，而是想發(fā)泄內(nèi)心之中的怨氣；所以當(dāng)一個人，想要去挽回心愛的人的時候，那么第一句話，完全就可以向?qū)Ψ?，表達(dá)你的思念和牽掛；告訴對方，她不在的日子里，你是多么的想她，多么的戀她；把你每一天，都會想念著她，向她進(jìn)行傾訴；她聽到了你的真摯愛意，也會在心中，濺起浪花；所以表達(dá)自己的愛意，更能夠打動女朋友的心。
三、直接表達(dá)舍不得對方
愛過，戀過，自然就會不舍；盡管兩個人相伴的時光歲月里，可能在產(chǎn)生爭執(zhí)的時候，一個不讓一個，一個不理解一個；但是兩個人之間，其實心中的愛，一直都沒有變，心里的情，一直在燃燒過不停；所以當(dāng)心愛的人，走出了自己的世界的時候，內(nèi)心之中，都一定會感覺到特別的不舍；這是相愛的路上，一個更真實的體會，一個更真實的感受；所以自己的心中是怎么想的，一定要讓自己心愛的人知道；只有這樣，愛得才會有價值，有意義。
當(dāng)你的女朋友，因為一些事情，與你各奔東西的時候，你要去挽回她的心，你第一句話，完全可以深情地告訴對方；她離開了以后，你才知道，她在你的世界里，是多么重要的一個人；你可以向她表達(dá)，你是多么的不舍得她，你是多么的離不開她；沒有了她的日子里，你過得并不開心，活得也毫無意義；對方聽到了你的傾訴，內(nèi)心之中，也會覺得很幸福；所以重要的話，一定要不斷的訴說；而不重要的話，不需要去講；說多了，反而讓對方更加的反感。
女人因為失望分手能挽回嗎（怎么挽回失望死心的女朋友）
我是葉月。
失望型分手是突然清醒過來的，
不甘心，但是……算了。
剛分手的人們多是沒什么實感的。若無其事地談笑風(fēng)生，一切生活照常。
直到凌晨躺在床上，洶涌的情緒襲來，恍惚間才意識到自己失去了什么。
分手大多會有先兆，你感覺到有些東西不一樣了，只是說不上來，心存僥幸地拖下去，以為問題會自動消失。
繼續(xù)敷衍蒙混著過日子，明明看出來對方已經(jīng)在勉強將就，沒提出分手就還能假裝親密。
正因如此， 被提出分手的一刻，心里會突然咯噔一下，想到的是“終于來了”。
終于不用再提心吊膽了。
是解脫，但還是很難過。
不舍得，不甘心分手的人們會想到挽回，以前是自己太天真，雖然發(fā)現(xiàn)了問題，但沒想過對方真的能下定決心。
去挽留卻被告知： 回不去了。
為什么她可以那么狠心，提出分手就絕情到頭也不回呢？
那是因為在此之前， 她已經(jīng)默默給了彼此很多次機會，是你一次又一次地讓她失望了。
失望積累型的分手想通過一時性的態(tài)度改變?nèi)Q取前任的回心轉(zhuǎn)意是不現(xiàn)實的，因為前面所有的期待都落了空，她害怕重蹈覆轍，再來一遍可受不了。
對方的態(tài)度是異常堅定的，就算你發(fā)現(xiàn)她一些放不下的蛛絲馬跡，也絕不松口，是所謂的“累覺不愛”。
別擔(dān)心，累覺不愛的潛臺詞是累，是還有感情但愛不下去了。
就像我很想要一樣?xùn)|西，可是我買不起，那么就算不甘心也只好說服自己放棄。
既然是無力再愛，想挽回，你就要給她力量和勇氣。
搞清楚了核心問題， 你現(xiàn)在要做的第一步就不是證明自己的改變。
很多人會對著失望型分手的前任發(fā)誓，承諾改過：“你回來好不好，我答應(yīng)你一定改?！?
就這么簡單能復(fù)合的都是假性分手，她不是真的想離開，分手就是脅迫你改變的手段。
這類“復(fù)合”埋藏著隱患，她還抱有希望，你沒吸取教訓(xùn)，在經(jīng)歷多次分分合合以后，總有一天你們會真正分開的。
而在真性分手的情況下，縱使有著再深的眷戀，她也不敢回頭了。因此無論你怎么發(fā)誓賭咒會改變，她終究是聽不進(jìn)去。
你只能放棄以一時性的態(tài)度換得她回心轉(zhuǎn)意，而是要嘗試和她共情，理解她的難處。 例如對她說：
“謝謝你包容我的壞脾氣，陪我走過這么些年，我會一直放在心上的，很抱歉沒能讓你滿意。不過因為還放不下，可能偶爾還會找你，你愿意在分開前陪我再走一段嗎？當(dāng)然你有拒絕的權(quán)利，我會尊重你的決定。”
既要表達(dá)你放不下的立場，也要給對方自由和退路，讓她感受到被尊重。
千萬別咄咄逼人，以你所謂的深情去給她壓力糾纏著迫使她回頭。
打感情牌要適度，切忌自我感動。別訴說你有多難過，她是帶著失望離開的，痛苦不會比你少半分。
盡可能在分手后保持一定程度的親密，將你們的實際距離控制在假性分手的感覺，就算是給復(fù)合提供了良好的土壤環(huán)境。
接下來，你要把改變落實到行動上。思考一下：
01. 她對你的失望源于何處，有哪些問題是她多次提出，你卻始終沒有改變的。
02. 問題能否解決，如何做好展示證明自己。
03. 在核心矛盾以外，還有沒有其他讓她心累放棄的次要原因，是你能夠去做些工作的。例如：她是感到被冷落才提出分手的，且父母一直有在反對你們交往，讓她看不到未來。
04. 你有嘗試走進(jìn)她的內(nèi)心世界，理解她的脆弱和難過嗎？曾經(jīng)的你沒有成為一位好的戀人，現(xiàn)在有沒有什么補救措施，能稍微修復(fù)她的創(chuàng)傷，讓你至少變成一位還不壞的前任？
05. 在親密關(guān)系中她更看重的是什么？例如：她重視的是安全感和陪伴，而你為了共同的未來而奮斗，忽略了她的感受，那么現(xiàn)在她情緒價值方面的心理需求，你能保證在以后持續(xù)穩(wěn)定地給予嗎？
類似的提問還有很多，關(guān)鍵是 你要自省，具體問題具體分析。
“你不喜歡的我都改過”是很輕易就會說出口的更蒼白無力的承諾，只能證明你的需求感，卻暴露了你是從來沒有“看見”過她，你在乎的還是自己。
都分手了還不被重視，怕是會更失望吧。
如果你已經(jīng)有在努力改變，但還沒得到認(rèn)可和接納，只得到一句“太遲了”。
別沮喪了，感情是公平的。 你現(xiàn)在感受到的失望，也許還不及她經(jīng)歷過的十分之一，她只是把那些委屈還給了你。
曾經(jīng)你給過她多少不快樂，現(xiàn)在她就有多抗拒，不敢也不愿接受你的示好。乖乖受罰吧，這是你該承受的。
這個過程還可能意味著她正在對你做 廢物測試 ，想知道你的變化是真實的，還是一時興起。
放平心態(tài)，別被她的態(tài)度綁架。雖然她現(xiàn)在還不敢接受你，但至少還有對你做測試的想法。當(dāng)然這種想法或許是潛意識中的報復(fù)行為，沒關(guān)系，這 不妨礙你可以借此證明自己。
喜歡是藏不住的，既然她對你失望是因為有過過高的期待，那么在你證明自己以后，就很有可能會讓她重拾希望，其中心態(tài)上的轉(zhuǎn)變是不由她意識控制的。
關(guān)鍵是你要持續(xù)讓她看到改變， 不是一時的偽裝，而是態(tài)度和行為上的全面變化。
這一次，你可以給她幸?？鞓返奈磥怼?
走到復(fù)合前的更后階段，你要做主動引導(dǎo)關(guān)系走向的一方。光證明自己的改變是沒用的，作為男性，你還是得看準(zhǔn)機會推一把，促成好事。
如果直接提出復(fù)合會讓她感到壓力，那就先從實際行動開始增加互動，例如可以通過邀約，精心做好前期的準(zhǔn)備規(guī)劃，讓她更直觀地看到你的變化。
通常對方重新接受是要經(jīng)歷一個心理逐步轉(zhuǎn)變的過程的，可以一次次來，每次只追求營造舒適氛圍，讓約會順利結(jié)束。隨著你們交往的加深，她會感到你的變化，開始動搖向你傾斜。
每一次互動都是你證明展示自己的更佳舞臺，你要抓住機會打破她的固有印象。 例如：以前你都是自作主張幫她做決定的，現(xiàn)在的你會先問她想吃什么，會留意到她發(fā)型和妝容上的小變化，懂得察言觀色地問她空調(diào)冷不冷，要不要換個位置。
這些改變她都是看在眼里記在心上的，就算一兩次不為所動，持續(xù)展現(xiàn)價值，她還是能夠感受到你真的成熟了，會不自覺地想象—— 當(dāng)初如果像現(xiàn)在一樣，結(jié)局會不會有所不同。
意識到以后是很難回到不在意的狀態(tài)的。 這時候想要順利復(fù)合，就差你去表明心跡了。
從背后輕輕抱住她，告訴她，以前你犯了很多錯，希望現(xiàn)在彌補還來得及，你想給她一個未來。
不會再輕易放手了。
我知道很多人在失戀后非常焦急，連一刻不愿意等待，害怕錯過機會，怕前任找到新歡，無法想象失去的痛苦，于是不停糾纏就想馬上推翻結(jié)果。
但這么做往往會弄巧反拙，讓對方更失望。你任憑情緒肆虐，到頭來不過是感動了自己。
感情的事不要拖，卻也不能急，能不能挽回取決于對方愿意和你保持怎樣的距離，因此要先嘗試共情。
你連她說分手都聽不進(jìn)去，不愿意去花一丁點時間去感受她的失望理解她的難處，怎么能要求她照顧你情緒？
徹底失望提出分手的人更怕的是沒被“看見”，連分手都得不到尊重，哀莫大于心死。
她離開不過是為了保留更后的體面。
所以別發(fā)泄情緒抱怨訴說你有多難過，或許在她看來那些都不值一提。
挽回技巧固然重要，但對失望型分手而言，能打動對方的永遠(yuǎn)是真心、耐心和誠意。只有當(dāng)你們的關(guān)系有了回旋的余地，對方才有可能向你敞開心扉。
在準(zhǔn)備好這些以前，你的糾纏、承諾和保證，不過是在以所謂“深情”，換她的越來越絕情。
葉月 ，興趣是觀察人類，給你另一種看待感情的角度和態(tài)度。
往期文章：
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分手還保持聯(lián)系，是把我當(dāng)備胎，還是想復(fù)合？
情侶之間沒有話題聊？你可能是忽略了這一點
任何感情，分手原因都只有一個
對我失望了,怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
為什么會有失望？因為對你有所期望，如果期望沒有達(dá)到，就會變成失望。
如果對方長期失望，負(fù)面情緒就會不斷涌上她的心頭，然后，這種負(fù)面情緒便會隨著時間的推移而積累，繼而讓她付諸行動與你分手。
如果你過去沒做到，沒做好，那么現(xiàn)在你可以開始用你的行動來證明你是能做到的。
我將教你如何挽回失望的伴侶和挽回的更好方法，以及心態(tài)的建立。
失望型分手的原因：根本沒有“突然”分手，只是你的“始料未及”，但失望分手和其他類型分手更大的區(qū)別在于，其他真正分手的怨恨來自于“糟糕的經(jīng)歷”，而失望分手的怨恨則來自于“缺乏承諾”和“期待落空”，導(dǎo)致“主觀意識”的不信任。
我們發(fā)現(xiàn)因失望而分手的人絕大多數(shù)是女生，因為男生更在意客觀體驗，理性思維；但是女生更在意的是情感體驗，就是我們說的感性思維，而失望就是一種非常痛苦的情感體驗。
失望型分手的主要原因是在感情中沒有被認(rèn)真對待。
很多人意識不到這些問題，并總是認(rèn)為這只是自己的一些缺點，都是小事，繼而不把對方的感受當(dāng)回事。
比如：一方總是強調(diào)很多次，卻沒有得到另一方的回應(yīng)，漸漸地，就會從失望變成絕望。
所以導(dǎo)致更后分手的往往是壓垮駱駝的更后一根稻草的小爭吵。其實分手本身并不是僅僅因為你現(xiàn)在的狀況，而是你之前沒有做好的諸多細(xì)節(jié)，導(dǎo)致你的伴侶看不到未來的希望，繼而逐漸放下這段感情。
因為失望而分手的原因有很多。
說話的時候總是不在乎對方的感受，傷害到對方的自尊心，慢慢地，對方有一種被忽視的感覺。
不能真正照顧到對方的情緒和心理。當(dāng)對方難過的時候，沒有及時靠近，給她依靠。
對于感情的事情比較遲鈍，情商不高，在相處中不能給對方帶來更多的快樂，致使感情平淡。
多工作和未來沒有規(guī)劃，總是碌碌無為，安于現(xiàn)狀，沒有上進(jìn)心，而對方卻是一個上進(jìn)心強，有事業(yè)心的人，有了這種的巨大反差，會讓對方覺得你們并不合適。
在原則上犯了錯誤，比如出軌和家庭暴力。
以上大致可以歸納為三類：
1.情感累積分手(戀愛中幸福舒適的情感體驗相對較差，矛盾長期累積，爭吵不斷)。
雙方聊天中頻繁出現(xiàn)的詞語是：累了，失望了，沒感覺了。
2.需求未得到滿足的分手(無法滿足對方的物質(zhì)、精神和性需求)。
核心需求包括情感需求、情緒需求、物質(zhì)需求和心理需求。外在需求包括社會關(guān)系需求、身份關(guān)系需求、歸屬感需求和自我價值感需求。你越能滿足對方的需求，對方就越會認(rèn)為你們的關(guān)系是穩(wěn)固的，對方越愿意和你親密。
3.原則問題上的分手
比如出軌、家暴、好賭等等。
失望型分手如何高效挽回呢？
失望分手和其他類型的分手更大的不同之處，他們不是沒有愛了，而恰恰是愛得累了。
與其他類型的分手相比，失望型分手是隨著時間的推移而積累的，雙方要想重新建立親密關(guān)系需要很長時間，因此，挽回的關(guān)鍵點是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。
根據(jù)不同失望分手的具體原因，采取不同的方法。
1.情緒累積分手
針對這種分手的原因，即以情緒安撫為主，情緒領(lǐng)導(dǎo)為輔。
在這個階段，對方對你的失望可以說是已經(jīng)見頂了，你基本上不太可能改變什么問題，你唯一能做的就是不要再激起對方的反抗心理。
然而現(xiàn)實中，很多人會采取相反的做法，把自己所有的“挽回方式”都放在更初的階段，追著女孩復(fù)合，哭訴自己有多愛她，曾經(jīng)有多幸福，甚至瘋了似去堵門，堵公司門。
即使這個女孩只是假性和你分手，但我相信她在目睹了這樣一個瘋狂的男人后，也會真的會和你分手，更不用說那些真正下定決心和你分手的人了。
其實這是一個很大的錯誤，剛分手的時候，不能讓對方感覺到你在努力改變什么，這樣對方會本能地感到厭煩和對立。
這時候你需要正確定位自己，你不再是對方的前女友/男友，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是男女朋友關(guān)系，所以你無權(quán)干涉對方的生活。
她要見誰，做什么，都是她的自由，你都無權(quán)干涉。分手后，給對方足夠的自由，你們的感情才會有回旋的余地。如果你一味地糾纏，只會讓她覺得反感，因此，你追得越緊，對方就會逃得越遠(yuǎn)。
對方和你分手的時候，雖然她主動提出，都是她心里也在承受著悲傷，畢竟在一起這么久，她對你的感情也不會瞬間消失。
然而，她需要繼續(xù)認(rèn)為分手是對的，可以說，現(xiàn)階段，她自己也在做情感對抗。這一系列的過程必然會很大程度地消耗她的情緒，從而讓她心里渴望能有人填補她的情緒。
在這個時候，你可以利用你的特殊身份來引導(dǎo)她的情緒。但是你必須把自己放在一個合理的位置上，既不是男朋友也不是前男友，更不是普通朋友，這時，你的身份更像是老熟人。這種身份的尷尬要讓對方和你接受都是需要時間的，但沒關(guān)系，重要的是你能不能讓對方感受到這個階段的情感力量。
你對她的認(rèn)可，對自己狀態(tài)的調(diào)整，對未來做出詳細(xì)可執(zhí)行的規(guī)劃，對曾經(jīng)錯誤和認(rèn)知做出積極的改變，這些提升都直接決定了對方能否重新在你身上獲得歸屬感。
因此，情感上的帶領(lǐng)也很重要。雖然看似是情感問題，但其實也包含了很多關(guān)于理解對方、認(rèn)同對方、給對方安全感、增加親密度等等問題。
2.需求未得到滿足的分手
針對這種分手的原因；要讓對方看到你的變化，加強對方對你的認(rèn)可。
一方面，我們每個人都有自己的缺點，和前任相處時暴露出來的問題，是我們急需改變和升級的點，所以你已經(jīng)具體確定了需要改變的問題。
就像老電影院，放映設(shè)備差，總會有花屏，觀眾就不會來看了，即使我們更換放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前播過的電影，會有多少人來看？
所以，如果有具體吸引對方的地方，讓未來有所期待，對方才會重新審視之前出現(xiàn)的問題，否則前任根本不愿提起以前不愉快的經(jīng)歷。
還有重要的一點，挽回前任只是讓我們我們改變的動力，但是絕對不能單純地成為你改變的目的。
你的改變絕對不能是為了取悅別人，不是為了成為某個人的好伴侶，而是做一個更好的人，這才是我們的更終目標(biāo)。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)到外煥然一新時，你的改變是真實的、有意義的、有吸引力的，同時，你要讓對方看到你的變化，這可以在朋友圈看到，也可以主動告訴對方，主動去引導(dǎo)，但它必須是真實的，有計劃的，而不是表面敷衍的。
如果你想讓某人同意你的觀點，你必須向?qū)Ψ秸故疽恍┛吹靡娒弥臇|西，你需要給對方空間去思考這些變化是否真實，只有這樣她才會覺得你真的和以前不一樣了，你真的變好了，這樣前任才會逐漸認(rèn)同你說的話。
當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時候當(dāng)我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準(zhǔn)確判斷兩個人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。
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讓女孩子失望了怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
你的眼中有繁星，也不曾分一顆予我；你的懷中有大海，我卻連海聲也不曾聽過。
這應(yīng)該是失望型分手的人 共同的心聲 吧。
為什么會有失望，因為對你有期待，期待達(dá)不到就變成了失望，失望久了，便不斷地有負(fù)面情緒涌上心頭，而這樣的負(fù)面情緒日積月累，往往便訴諸行動，去意已決的決定和你分手了。
你過去都沒有做到，其實你能用行動證明自己能做到就好了。
我從 原因、更佳挽回方法、心態(tài)建設(shè) 幾個方面來教你怎么挽回失望的伴侶。
——————————失望型分手的原因—————————
失望型分手的原因 ：
分手根本不存在“突如其來”。
只不過是你的“意料之外”
而失望型分手和其他類型分手更大的區(qū)別就在于：
其他真性分手的怨氣來源于“不良的相處體驗”、
而失望型分手的怨氣來源于“承諾缺失”“期望落空”導(dǎo)致了“失信”所產(chǎn)生的“主觀意識”。
因失望而提出分手的人，大部分都是女生，因為：
男生更在意的是客觀體驗，
女生更在意的是情緒體驗，
而失望就是一種十分痛苦的情緒體驗。
失望型分手的絕大部分原因是沒有得到重視。不能認(rèn)識的到問題所在，總是自認(rèn)為就是自己的缺點，這都是一些小事。從而太不拿對方的一些感受當(dāng)回事。
例如:伴侶總是強調(diào)很多次，而自己沒有任何反應(yīng)。漸漸的就會從失望變成絕望，那么壓死更后一根稻草，往往是一次小小的爭吵而導(dǎo)致更后的分手。
其實分手本身并不是你們當(dāng)下的情況，而是之前的很多細(xì)節(jié)你都沒有做好。從而讓伴侶對于未來看不到希望。那么他就會對這段感情漸漸的放下。
因為失望而分手的原因有很多:
你總是 不在意對方的感受 ，說話的時候也有傷到對方的自尊。慢慢的對方有一種 被忽略 的感覺。
不能夠真正 照顧到對方的情緒和心理 。在對方難過的時候不能及時去靠近，讓他依賴。
對于感性的東西比較遲鈍， 情商不高 ，相處中并不能夠給對方更多的快樂。所以造成 感情平淡 。
自身 不夠積極上進(jìn)，總是安于現(xiàn)狀，沒有危機感， 而伴侶則是一個有上進(jìn)心有進(jìn)取心的人。形成這種反巨大的反差，就會讓他覺得你們?nèi)^不合非常不合適。
自身 犯了原則性錯誤 ，如出軌家暴等。
以上總總大致可以歸結(jié)為三類：
情緒累積式分手 （戀愛的愉快、舒適的情緒體驗相對比較差，矛盾日積月累，爭吵不斷）
雙方聊天中會頻繁出現(xiàn)的詞語是：疲憊、失望、沒感覺
無法滿足需求型分手（滿足不了對方的物質(zhì)、精神和sex需求）
內(nèi)核的需求包含情感需求，情緒需求，物質(zhì)需求，性需求。
外核的需求包含 社會關(guān)系需求，身份關(guān)系需求，歸屬感需求，自我價值感需求。
當(dāng)你能滿足對方的需求越多，對方就會越認(rèn)為，你們的關(guān)系是牢靠的。對方就會越愿意與你產(chǎn)生親密。
原則性問題分手
如出軌家暴賭博等等。
———————失望型分手挽回的關(guān)鍵點 ————————————
失望型分手和其他類型的分手還有略微區(qū)別，應(yīng)該他們往往不是不愛了，而是愛不動了。
相比其他類型的分手，往往失望型分手都是日積月累，但是時間雙方建立的親密關(guān)系時間比較久的。
所以，挽回的關(guān)鍵點在于，重新建立情感鏈接和共鳴。
具體根據(jù)不同的失望型分手的原因采取不同的方法。
情緒累積式分手
針對這樣的分手原因；那就是 情緒安撫為主+ 情緒帶領(lǐng)為輔。
在這個階段對方對你的失望值可以說是已經(jīng)沖頂了，你基本上不太可能再改變什么問題了，你唯一能做的就是不再激起對方的反抗心理。
可往往在實際情況中很多人會采取一個相悖的方式，會把自己所有的“挽回方式”放在一開始的階段，追著女生求復(fù)合，哭訴自己多么愛她，曾經(jīng)的歡樂時光。甚至失去理智的去堵門口，堵公司門口，即便這個女生是想讓你變好為由跟你分手，但是見證了一個如此瘋狂的男人，我相信她也會真的跟你分手，更不用說那些真的下了決心要跟你分手的了。
這其實大錯特錯，剛分手的時候，不能讓對方感受到你在用力的企圖改變什么，這樣對方會本能的產(chǎn)生厭煩的對抗情緒。
這時候，你需要擺準(zhǔn)自己的位置，你不再是前女友/男友了，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就 無權(quán)干涉對方的生活， TA去見了哪些人、做了哪些事，這是TA的自由，你無權(quán)干涉。分手后給對方足夠的自由，你們的感情才會有回旋的余地，一味死纏爛打只會使TA厭煩，結(jié)果你 追得越緊，人家就逃得越遠(yuǎn)。
對方在和你說分手的時候，雖然是她主動提出，但事實上卻是她的內(nèi)心也正在飽受難過，畢竟在一起那么久，曾經(jīng)的感情也不是一瞬間就會消失殆盡。但她卻需要讓自己不斷的認(rèn)為分手是對的這件事情中，可以說，在這一階段她自己本身也在做著情緒對抗。
這一系列的過程，難免會讓對方覺得情緒消耗很大。與此同時，對方內(nèi)心還是希望能有個人能填補自己的情緒的。
在這時，你就可以利用你的特殊身份去帶領(lǐng)情緒。但你必須把要自己放在一個合理的位子上，這個位子不是男朋友，也不是前男友更不普通朋友，此時你的身份更像是一個老熟人。這種身份的尷尬于對方于你來說，想必都是需要時間去接受的。但是這并不重要。重要的是這個階段，你能否讓對方感受到情緒的力量。
你對于她的認(rèn)可，對于自己的狀態(tài)的調(diào)整，對于未來規(guī)劃的清晰，對于過去錯誤的認(rèn)知與改變，都直接決定了對方能否再次在你身上獲得歸屬感。所以，情緒上的帶領(lǐng)也是很重要的?？此剖乔榫w問題，其實內(nèi)在也包含了很多關(guān)于理解對方，認(rèn)同對方，給對方安全感，增加親密度等種種問題。
無法滿足需求式分手
針對這樣的分手原因； 那就要讓對方看到你的改變，并且要強化對方對自己的認(rèn)同。
一方面，我們每個人都有自己的缺點不足，在和前任相處的時候暴露出來的問題就是自己亟待改變提升的點，所以你明確了需要具體改變的問題。
就像是一家老舊的電影院，放映設(shè)備很差總會出現(xiàn)花屏，觀眾們都不愿意來看了，終于我們掏錢更換了放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前的老電影，會有多少人來看呢？
先有內(nèi)容吸引對方，讓未來變得可以期待，對方才會重新審視曾經(jīng)的問題，不然前任們根本不愿意提起這不快的經(jīng)歷。
另一方面，挽回前任是我們改變的動力，卻不能是你改變的目的。
改變不是為了迎合取悅他人，不是為了成了某一個人的好情侶，成為一個更好的人才應(yīng)該是我們更終的目的。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)而外的煥然一新，你的改變才是真實的，有意義的，有吸引力的。
同時你要讓對方看到你的改變，這種看到可以是朋友圈的，也可以是你主動去跟對方說的，去主動引導(dǎo)的，這都可以。
但是一定要真實，要有計劃性，不能是夸夸其談的感覺。
你希望一個人認(rèn)同你，你必須要拿出來一些看得見摸得著的東西給對方看，并且你需要讓對方有思考這些改變是否是真實的思維空間。
只有這樣，TA才會覺得你真的和以前不同了，你真的變好了，對方才會漸漸認(rèn)同你所說的話。
以上。
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