【緒言】戀愛(ài)人格挽回？戀愛(ài)如何挽回？老司機(jī)告訴你，答案往下看“戀愛(ài)人格挽回”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回情感，情感挽回的100種方式
- 2、戀愛(ài)時(shí)兩個(gè)人性格，如何磨合挽回愛(ài)情？
- 3、安全型戀愛(ài)人格如何挽回？
- 4、回避型依戀人格提出分手之后，該放棄還是繼續(xù)挽回？
- 5、戀愛(ài)挽回技巧
- 6、愛(ài)情挽回方法，快速挽回愛(ài)情的秘訣
挽回情感，情感挽回的100種方式
我們?cè)谝黄鹨荒甓?，?7歲，他30歲，感情還不錯(cuò)，但是相處過(guò)程中經(jīng)常發(fā)生一些小矛盾，大概就是你說(shuō)的對(duì)于戀愛(ài)的需求不同，他會(huì)經(jīng)常要求我上進(jìn)，或者是對(duì)未來(lái)更有規(guī)劃。而我總會(huì)抱怨他沒(méi)時(shí)間陪我，也不太會(huì)哄我開(kāi)心，非常理性的一個(gè)人。
這次吵架分手的原因其實(shí)就是，我更近有一個(gè)很重要的考試，關(guān)系到我工作的職稱(chēng)，但是因?yàn)槲仪耙惶熘鴽隽耍诙炜荚嚨臅r(shí)候發(fā)燒，然后后來(lái)成績(jī)出來(lái)我沒(méi)過(guò)，就跟他說(shuō)了。他非但沒(méi)有安慰我，還指責(zé)了我一頓，我們就吵起來(lái)了，然后他提出了分手，說(shuō)我們不合適，不是一類(lèi)人，無(wú)論我怎么挽回，他只有一句話(huà)，就是不合適。
其實(shí)我們相處一年多了，也有很多開(kāi)心的時(shí)候，我怎么也想不通，為什么就不合適了？十二，你能幫我解答一下嗎？”
Answer：
1. 你們?yōu)槭裁磿?huì)分手？
看完你的描述， 其實(shí)你倆分手的本質(zhì)，是彼此不了解對(duì)方在戀愛(ài)里的需求是什么。
從曼麗亞角度 ：在親密關(guān)系中情感需求比較強(qiáng)，所以容易患得患失，需要伴侶給予更多的陪伴才會(huì)覺(jué)得伴侶愛(ài)自己，需要自己。
從帕格馬+斯托吉角度 ：在親密關(guān)系中追求“細(xì)水長(zhǎng)流”+有價(jià)值的一段感情，所以與伴侶相處過(guò)程，非常理性，凡事更考慮適合不適合，而不是喜歡不喜歡，也不會(huì)有過(guò)多的情緒宣泄或者情感表達(dá)。
所以從不同的戀愛(ài)人格，可以看出你們彼此對(duì)于這段感情的需求不一樣，你要的是他能夠多陪伴你，多照顧你的情緒；而他認(rèn)為你們不需要有太多情緒的表達(dá)，現(xiàn)實(shí)因素和物質(zhì)因素沒(méi)有干擾你們的話(huà)，就可以正常走下去。
而這一次考試事件之所以會(huì)吵架， 是因?yàn)槟阆Ｍ軌虬参磕?，站在你的角度理解你支持?；而在他看來(lái)，你在考試前生病，從而影響了考試進(jìn)度， 這是對(duì)自己不負(fù)責(zé)，對(duì)這段關(guān)系不負(fù)責(zé)。
所以你覺(jué)得他不愛(ài)你，凡事只論對(duì)錯(cuò)。當(dāng)然，他也認(rèn)為你不懂他，不為你們未來(lái)著想。
2. 男人說(shuō)的不合適是什么意思？
接下來(lái)，十二想和你聊一下：你男友分手的時(shí)候說(shuō)的那句不合適，是什么意思？
其實(shí)“男人說(shuō)的不合適”，通常情況就是他對(duì)你的感情淡了，覺(jué)得相處起來(lái)不舒服。
戀愛(ài)并沒(méi)有那么多的條條框框，多數(shù)情況就是覺(jué)得和你相處很開(kāi)心很舒服就在一起，不開(kāi)心不舒服了就分開(kāi)，雖然你們相處了一年多，有過(guò)開(kāi)心，但是他意識(shí)到你們對(duì)于戀愛(ài)的需求不一樣，做不到很好的溝通，開(kāi)始有了矛盾，爭(zhēng)吵的次數(shù)多了，他就會(huì)覺(jué)得疲憊，然后選擇分手 ，這種及時(shí)止損的行為不過(guò)是人性的本能而已。
歸根結(jié)底，對(duì)方會(huì)有這種想法還是因?yàn)槟銈冎g感情積淀不夠深，其實(shí)如果他是真心愛(ài)你的話(huà)，不論如何他都會(huì)有解決的驅(qū)動(dòng)力。
而他選擇直接放棄，就說(shuō)明對(duì)方覺(jué)得沒(méi)有必要在你們關(guān)系上浪費(fèi)時(shí)間。
所以你也可以理解為，對(duì)方所說(shuō)的不合適，幾乎約等于他在告訴你，他沒(méi)那么喜歡你了。
3. 該如何挽回？
既然已經(jīng)知道對(duì)方的言外之意是什么意思，所以你要去分析他不喜歡你的原因。
世上沒(méi)有無(wú)端的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)端的厭倦。 除了這次考試的事情以外，你可以回想一下在之前的相處過(guò)程中對(duì)方是否有給你提過(guò)一些建議，而你又是如何處理的。
就拿這次你們的矛盾來(lái)分析：
他覺(jué)得你沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待這次考試 ，是對(duì)“你們更穩(wěn)定的未來(lái)”是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)； 而你考慮的是考試失敗了你很難 過(guò)，可對(duì)方并沒(méi)有安慰你，因此你們產(chǎn)生了矛盾，雙發(fā)的需求都得不到滿(mǎn)足。
所以在溝通過(guò)程中，你是否可以先站在對(duì)方的角度，先嘗試?yán)斫鈱?duì)方:
1）親愛(ài)的，我知道你是為了我好，這次考試沒(méi)有過(guò)，影響到了我升職加薪，也影響我們之前的計(jì)劃，這件事情讓我很愧疚。（表達(dá)自己意識(shí)到了自己的問(wèn)題，影響了倆人的計(jì)劃）
2）可是親愛(ài)的，也希望你理解一下，畢竟生病這個(gè)事情是不可控的，我也不想發(fā)燒影響了考試。（解釋考試失敗的愿意，對(duì)對(duì)方提出需求）
3）不過(guò)幸運(yùn)的是，這個(gè)月月底還有一次考核機(jī)會(huì)，更近我會(huì)好好復(fù)習(xí)，月底過(guò)了你要帶我去吃好吃的。（提出解決方案，給雙方一個(gè)臺(tái)階下）
如果當(dāng)時(shí)把責(zé)怪對(duì)方的話(huà)，換成這個(gè)內(nèi)容，兩個(gè)人對(duì)彼此的怨氣會(huì)少不少。所以當(dāng)你明確了背后的原因，就往所在的方向去積極的改變，改變自己的溝通方式。
不論如何，對(duì)方即使說(shuō)了不合適也不要絕望， 兩個(gè)人的相處就是一個(gè)不斷磨合的過(guò)程 。這個(gè)過(guò)程中或許有不少意外的插曲，但更重要的是如何在這些插曲中譜寫(xiě)出美妙的樂(lè)章 —— 在每個(gè)意外中做出正確的選擇，你們之間的感情也會(huì)歷久彌堅(jiān)。
20200916 提問(wèn)二：
“十二老師你好。我和前男友戀愛(ài)六年，十天前他突然提了分手，八月初他還說(shuō)七夕節(jié)給我準(zhǔn)備一個(gè)我絕對(duì)喜歡的禮物。分手那天白天我們還一起約會(huì)晚上就分手了，他說(shuō)他想了很久但是一直不知道如何解決我們之間的問(wèn)題，而且沒(méi)感覺(jué)了沒(méi)愛(ài)了，逃避解決不了任何問(wèn)題，所以就提出分手了。
分手前我們五年異地，但是會(huì)偶爾去找對(duì)方，因?yàn)楫惖匚覜](méi)有安全感所以一直讓他每天固定時(shí)間給我打電話(huà)。他說(shuō)過(guò)不喜歡像是完成任務(wù)，我覺(jué)得我可能讓他太累了。
更后出去的那天他說(shuō)手機(jī)沒(méi)電了一直關(guān)機(jī)我覺(jué)得可能是怕我看到他和那個(gè)女生的聊天。他不知道我知道那個(gè)女生的存在。
分手兩天前那個(gè)女生發(fā)了九張和他在一起做的事情的照片，文案是愛(ài)心和他的微信名，他點(diǎn)贊了。他從來(lái)不發(fā)微博但是我們分手那天他發(fā)了微博那個(gè)女生點(diǎn)了贊。
分手一個(gè)周我沒(méi)有找他，第七天我找他說(shuō)了我明白以前我不太懂怎么維護(hù)感情，給了他很多壓力，他說(shuō)我沒(méi)必要反省一段感情不可能兩個(gè)人都是完美的。我說(shuō)我理解他的決定，以后還是朋友可以聊聊天之類(lèi)的。
兩天后我找他，他隔一夜回的，我們閑聊了幾句。我想挽回他，但我不知道他和那個(gè)女生在我們分手后有沒(méi)有繼續(xù)發(fā)展，那個(gè)女生喜歡他是肯定的，剛好我們感情平淡這個(gè)女生就出現(xiàn)了。
我現(xiàn)在有每天努力運(yùn)動(dòng)讓自己變回原來(lái)的樣子（和他在一起五年我長(zhǎng)了30斤），我想變得更好讓他看到我的改變，我想挽回她，我該怎么辦？請(qǐng)你幫幫我謝謝！”
Answer：
1. 你們?yōu)槭裁磿?huì)分手？
拋開(kāi)你們分手的矛盾先不提，但十二可以肯定的是 ，他其實(shí)就是出軌了。
從生物學(xué)的角度看男性保證自己基因能延續(xù)的方式就是繁衍盡可能多的后代，而女性個(gè)體因?yàn)樯碓驔](méi)法持續(xù)生育或者一次多胎，所以傳遞自己基因的方式就是讓后代盡可能健康的長(zhǎng)大。
因此，在長(zhǎng)期的相處（還是異地的情況下）里， 沒(méi)有一些感官或者精神上的刺激 ，再加上女方要求男方每天固定時(shí)間跟自己聯(lián)系，時(shí)間一長(zhǎng)，男方難免會(huì)對(duì)女方感到厭倦。
此時(shí)又出現(xiàn)了一個(gè)和自己彼此看對(duì)眼的女性，很明顯這個(gè)女生主動(dòng)展示男生的照片在社交場(chǎng)合， 說(shuō)明這個(gè)女生釋放的“可得性”非常高， 這個(gè)男生當(dāng)然不會(huì)拒絕一個(gè)主動(dòng)示好恰好又能看對(duì)眼的女生，他也會(huì)因此而動(dòng)搖。
基因讓男性產(chǎn)生這樣的思維傾向，但能不能把持的住看的卻 是他的人品。
所以在這里我也想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，他真的值得挽回嗎？
如果你依然對(duì)此持肯定態(tài)度, 那么其實(shí)你從一開(kāi)始就該平靜的告訴他發(fā)現(xiàn)出軌的事實(shí)但沒(méi)必要因此發(fā)生爭(zhēng)吵。
其實(shí)男方在被發(fā)現(xiàn)的那一剎那，更多的是想護(hù)自己周全而不是對(duì)你發(fā)飆， 所以用冷靜的態(tài)度面對(duì)他的出軌反而會(huì)讓他注意自己的行為。
2. 怎么挽回？
但既然事已成定局，首先，你要做的不是去責(zé)怪自己在這六年間沒(méi)維護(hù)好這段感情，因?yàn)閷?dǎo)致你們分手的直接原因在于他的出軌而不在你。
再者說(shuō)到異地戀，十二真的不建議大家，在戀愛(ài)期間異地這么長(zhǎng)時(shí)間，并且雙方還不約定一個(gè)結(jié)束異地的期限。
這樣異地的時(shí)間一長(zhǎng)，再深的感情也會(huì)受到現(xiàn)實(shí)的影響：
#比如今天新上了一部你們都很喜歡的電影，結(jié)果沒(méi)有辦法一起去看；
#比如對(duì)方生病了，沒(méi)有辦法第一時(shí)間照顧對(duì)方；
# 比如突然就是很想和對(duì)方一起做一頓飯，但是只能默默一個(gè)人點(diǎn)外賣(mài)解決......
所以長(zhǎng)時(shí)間的異地戀，出現(xiàn)出軌的概率非常大，畢竟人性都是趨利避害，誰(shuí)都不想找一個(gè)手機(jī)戀人。
第二就是你要展現(xiàn)出比女方更好的生活狀態(tài)和態(tài)度 ，在他能看到的地方多多展示自己的進(jìn)步，讓他看到時(shí)覺(jué)得念念不忘，六年的積淀可不是說(shuō)著玩的。
第三，利用好他仍然愿意和你聊天的機(jī)會(huì) ，就用朋友的身份和他偶爾聊些有深度的話(huà)題，一方面讓他對(duì)你的印象有所改觀，另一方面也說(shuō)不定能讓女方看見(jiàn)而因此對(duì)他產(chǎn)生不信任感。
更后，你去運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)非常值得肯定，一定要繼續(xù)保持！
20200919 提問(wèn)三：
“十二老師你好，我與老公婚姻十年，我家庭條件比他家好很多，所以物質(zhì)方面我?guī)椭艽螅偌由衔壹依镉幸恍┵Y源，事業(yè)方面幫助他很多，但是他本身自己也很優(yōu)秀，工作上也非常努力，凡事都做的很好，事業(yè)方面也很不錯(cuò)。
我們一直是我高位他低位的狀態(tài)，我的性格屬于說(shuō)話(huà)邏輯很清晰，遇到問(wèn)題我會(huì)很積極去解決，但是有時(shí)候會(huì)給對(duì)方咄咄逼人的感覺(jué)。而他性格就特別溫和，很包容我，凡事都是聽(tīng)我的意見(jiàn)多，但是我倆一遇到問(wèn)題他回避，不愿意解決問(wèn)題。
目前現(xiàn)狀就是，他提出離婚，說(shuō)覺(jué)得我從來(lái)沒(méi)有認(rèn)同他，我一直在挽回，有時(shí)候我也會(huì)覺(jué)得，我和家人都在幫助你，可是你卻不懂珍惜，有點(diǎn)“白眼狼”，但是我還是愛(ài)他，所以才來(lái)挽回。
但是挽回期間他非常的回避我，十二老師，針對(duì)我老公這種回避型人格，我該如何挽回呢，我很困惑他的行為，這么多年來(lái)我一直都覺(jué)得他太愛(ài)逃避了。所以日常生活中，我該如何和他相處呢？”
Answer：
1. 老公真的是白眼狼嗎？
首先，針對(duì)他這個(gè)情況，無(wú)論你們過(guò)去誰(shuí)在感情中付出更多，在挽回期間，盡量不要去計(jì)較曾經(jīng)婚姻的得失 ，很多人婚姻當(dāng)中的爭(zhēng)吵，都是源于計(jì)較“得失” 。既然你們已經(jīng)是夫妻了，夫妻本來(lái)就是一家人，如果說(shuō)兩家話(huà)，兩個(gè)人都會(huì)讓彼此心寒。
所以不要去指責(zé)他是一個(gè)“白眼狼”，不要去跟對(duì)方說(shuō)我付出了多少，指責(zé)對(duì)方不夠珍惜你。 因?yàn)槿嗽谇榫w狀態(tài)下，也會(huì)說(shuō)出一些傷人的話(huà)，比如一旦他生氣了，他也會(huì)開(kāi)始數(shù)落你在婚姻里的不足，這就變成農(nóng)夫與蛇的故事了。
雖然目前階段，可能你和家人都覺(jué)得你們給予了他很多物質(zhì)資源的幫助，結(jié)果他覺(jué)得你不夠尊重他，就提出離婚，很心寒。
但是既然你也舍不得這段感情，他在婚姻十年里也對(duì)你很包容，所以挽回期間， “指責(zé)類(lèi)”的話(huà)就不可以再說(shuō)了。
2. 怎樣挽回 "回避型" 的人？
接下來(lái)十二來(lái)聊一聊回避型的人。
其實(shí)為什么有的人在感情中會(huì)習(xí)慣性回避？
要么源自于他過(guò)去的成長(zhǎng)經(jīng)歷 ，父母曾經(jīng)的爭(zhēng)吵給了他很多的傷害，所以他潛意識(shí)會(huì)覺(jué)得只要不爭(zhēng)吵就不會(huì)受到傷害，矛盾不會(huì)更大；
要么就是源于和你長(zhǎng)期的相處模式 ，每一次他想和你溝通的時(shí)候，都被你“咄咄逼人”“邏輯清晰”的溝通方式給壓回去了，所以長(zhǎng)期相處形成了回避的狀態(tài)。
所以無(wú)論原因是哪個(gè)，“你的那些指責(zé)”對(duì)他的殺傷力是非常大的，因?yàn)榛乇苄偷奶刭|(zhì)就是內(nèi)心比較敏感自卑，很害怕受傷，因?yàn)楹ε伦约菏軅杂龅絾?wèn)題就躲起來(lái)。
所以，從你的描述能感覺(jué)到 ，其實(shí)他的內(nèi)心是真的非常自卑敏感，但是也很好強(qiáng)。 這種自卑和敏感還有好強(qiáng)的心態(tài)，也會(huì)讓他盡可能想把所有的事情做的盡善盡美，才能獲得一點(diǎn)點(diǎn)的小自信。
可能過(guò)去相處的過(guò)程中，你給對(duì)方的理解認(rèn)同很少，有時(shí)候你挑剔否定他，就會(huì)讓他感覺(jué)到受傷害，可能你本身沒(méi)有那個(gè)意思，只是希望兩個(gè)人更好。
所以我現(xiàn)在給你的相處建議：
1）以后在相處過(guò)程中，一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)放權(quán)
很多人往往在生活中就忽略了這一點(diǎn)，意識(shí)不到放權(quán)的重要性。在婚姻關(guān)系里，家庭其實(shí)是兩個(gè)人互相尊重彼此，而不是一方完全聽(tīng)另一方的，沒(méi)有自己的存在感。
所以，你可以適當(dāng)讓對(duì)方找到自己的存在感，讓他體會(huì)到他在家庭里有自己的話(huà)語(yǔ)權(quán)。
然后就是說(shuō)話(huà)語(yǔ)氣方面，你一定要注意自己的語(yǔ)氣還有語(yǔ)速，可以適當(dāng)放慢一些，讓對(duì)方表達(dá)出自己真實(shí)的想法。
2）學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)他，稱(chēng)贊他
因?yàn)樵?jīng)相處過(guò)程中，你給對(duì)方的理解認(rèn)同很少，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，稱(chēng)贊表?yè)P(yáng)對(duì)方會(huì)讓他獲得價(jià)值存在感。
因?yàn)樗旧砭褪潜容^自卑的，在夫妻相處中又一直處于低位，所以在做很多事情的時(shí)候他會(huì)首先考慮自己會(huì)不會(huì)受到傷害。
所以，你一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方在滿(mǎn)足你的需求的時(shí)候，一定要以表?yè)P(yáng)或者肯定的方式去認(rèn)同對(duì)方的做法，表示很欣賞。
3）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
從你的描述來(lái)看，其實(shí)你老公他不是不愿意去表達(dá)自己的想法，很多時(shí)候因?yàn)槟愕摹斑^(guò)于表達(dá)”，讓他被迫把自己的內(nèi)心的想法給埋了下去，因?yàn)樗幌牒湍惆l(fā)生沖突。
所以，你們以后相處的過(guò)程當(dāng)中， 更好以“互相交流”“問(wèn)問(wèn)題”的形式跟對(duì)方溝通交流。
比如說(shuō)，可以向?qū)Ψ教釂?wèn)，問(wèn)一問(wèn)對(duì)方目前的感受是怎么樣的。雖然他回避的這個(gè)狀態(tài)一時(shí)半會(huì)兒很難改變，但是這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，他會(huì)逐漸信任你，也會(huì)讓對(duì)方慢慢習(xí)慣和你溝通的狀態(tài)
戀愛(ài)時(shí)兩個(gè)人性格，如何磨合挽回愛(ài)情？
這世界上沒(méi)有性格完全相同的兩個(gè)人，就像永遠(yuǎn)找不到一模一樣的樹(shù)葉一樣，愛(ài)情是每個(gè)人都向往的，而愛(ài)情也是需要兩個(gè)人共同去經(jīng)營(yíng)的。所以，戀愛(ài)雙方難免會(huì)因?yàn)樾愿癫煌?，產(chǎn)生分歧和矛盾，這就需要雙方不斷的磨合。
戀愛(ài)雙方可能是性格相似的，也可能是性格互補(bǔ)的。無(wú)論是相似，還是互補(bǔ)，都需要相互進(jìn)行磨合，只有磨合到相互可以包容和理解，才可能長(zhǎng)久相處下去，逐步走入婚姻的殿堂。對(duì)于如何磨合，我認(rèn)為，首先雙方應(yīng)該坦誠(chéng)。都說(shuō)陽(yáng)光是更好的防腐劑，情侶之間也不例外，相互坦誠(chéng)，才能知道對(duì)方的毛病和缺點(diǎn)。
其次，要站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題。情侶之間長(zhǎng)時(shí)間相處，難免產(chǎn)生矛盾，爆發(fā)矛盾的時(shí)候，避免一直強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)，試著去站在對(duì)方的角度想問(wèn)題。換個(gè)角度，很多問(wèn)題可能就迎刃而解了。切記，戀愛(ài)雙方在相處過(guò)程中，不要耐心和溫暖都給了朋友，同事甚至陌生人，而把更糟糕的一面留給對(duì)方。
當(dāng)然，相處過(guò)程中一定要學(xué)會(huì)溝通。溝通是一門(mén)學(xué)問(wèn)！很多情侶在吵架后，選擇沉默不語(yǔ)，殊不知，這屬于一種冷暴力，冷暴力對(duì)雙方的感情產(chǎn)生著巨大的沖擊，并且在冷暴力過(guò)程中，很容易給其他人可乘之機(jī)。尤其是女孩子，在戀愛(ài)中，耍脾氣一定要掌握好分寸，避免錯(cuò)失自己的白馬王子。
安全型戀愛(ài)人格如何挽回？
1、暫時(shí)后退，等待好時(shí)機(jī)讓他想起你的好再次出擊
剛才分析了回避型的一個(gè)特點(diǎn)，即他所做的任何行為和選擇都是基于自己的感受和需要。他不會(huì)因?yàn)槟阆敫淖冎饕狻Ｋ?，除非你能用腦子控制他的大腦，或者分手后，如果你想挽回，他只能自發(fā)地想和你復(fù)合。
但是，回避型感冒的都是焦慮型，焦慮型過(guò)于渴望找回對(duì)方，所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮型和回避型很難完全斷開(kāi)聯(lián)系和消失，總是斷斷續(xù)續(xù)地聯(lián)系對(duì)方，導(dǎo)致對(duì)方總是激起一種逃避的心理，避之不及，又怎能再想念你的前任呢？因此，挽回回避型愛(ài)人更好的辦法就是等他回憶起你美好的時(shí)刻，他會(huì)主動(dòng)來(lái)聯(lián)系你。這是我觀察到回避型愛(ài)人成功的更常見(jiàn)案例。當(dāng)然，前提是你真的不會(huì)惹惱對(duì)方，并在短時(shí)間內(nèi)消失在他的感知范圍內(nèi)。
2、用自我認(rèn)同來(lái)處理他的厭惡：不是你不好，而是他不夠好。
逃避型戀人的另一個(gè)特點(diǎn)是不鼓勵(lì)和贊揚(yáng)戀人，而且討厭和輕視對(duì)方。事實(shí)上，這不是他的本意，他真的認(rèn)為你“不好”，但這種不好是因?yàn)樗幸粋€(gè)依戀系統(tǒng)，叫做情緒抑制依戀系統(tǒng)。當(dāng)依戀系統(tǒng)被激活時(shí)，他被大腦控制，本能地選擇忽視你的好，而去想你的壞處。因此，他也是在他的本性如此之下，沒(méi)有辦法。
因此，我想普及一個(gè)關(guān)于愛(ài)上回避型的人的非常重要的觀點(diǎn)，那就是，有回避型人格的人之所以能被吸引，是因?yàn)槟惚人绪攘?。因?yàn)槿绻幌胍悖膊粫?huì)在乎你。但分手后，很多人挽回了回避型的戀人，她的認(rèn)知往往與這個(gè)事實(shí)相反。他們總覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么，或者覺(jué)得自己不夠有魅力，不夠優(yōu)秀。因此，他們始終走在自我完善和自我發(fā)展的道路上。另一方面，他更不喜歡自己的角色，更不喜歡自我救贖。
因此，我們必須正確對(duì)待這一事實(shí)。至少在開(kāi)始的時(shí)候你能吸引到他。你們不能相處的原因，不是因?yàn)槟銈兊镊攘Σ粔?，而是因?yàn)樗谋灸茏屗鲆暳四銈兊膬?yōu)點(diǎn)。你也可以把這個(gè)原則理解為“喜新恨舊”。所以錯(cuò)在對(duì)方，你不必認(rèn)為自己不好。
因此，處理分手前后逃避的戀人和討厭自己的更好辦法就是整合自己的優(yōu)勢(shì)。你去看看，一開(kāi)始就吸引了他的優(yōu)勢(shì)，還在你身上嗎？別人認(rèn)為他對(duì)你的厭惡也是一樣的嗎？你認(rèn)為你的缺點(diǎn)是什么？通常，當(dāng)你做一系列理性分析時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn)，但他不知道如何去欣賞它。
因此，應(yīng)該教你的是用你自己的身份來(lái)對(duì)付他的厭惡，不是你不好，而是他不好，是他的問(wèn)題。
3、不要掛死在一棵樹(shù)上是應(yīng)對(duì)你自己的不安全感的更好方式
在分析回避型的行為特征時(shí)，我們也提到，回避型的人比較愛(ài)玩，容易卷入新歡，很容易在現(xiàn)任結(jié)束之前就開(kāi)始思考前任好的、甚至自我美化前任。
通常我們的焦慮型，包括安全型，是一種非常特殊的類(lèi)型。一旦你把心交給對(duì)方，你就希望這段關(guān)系以一種方式結(jié)束。在這個(gè)時(shí)候，你們之間的關(guān)系是不同的。
你想，回避型的愛(ài)人總是在尋找更好的愛(ài)人，而你卻拼命想抓住他，讓他對(duì)你一心一意，兩個(gè)人的目標(biāo)大不相同，怎么能相處得沒(méi)有問(wèn)題呢？
所以，當(dāng)你分手的時(shí)候，這表明你的關(guān)系出現(xiàn)了裂痕，你必須增加你的選擇。因?yàn)榧词鼓惆阉旎鼗貋?lái)，你也逃不掉面對(duì)他的愛(ài)。所以，和他相處更好的方式就是你也有很多選擇。即使你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候不是三心二意，你們也有足夠的異性戀關(guān)系。即使你離開(kāi)了他，新的人也會(huì)給你幸福并愛(ài)上你。這種能力會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生危機(jī)感，他可能會(huì)在任何時(shí)候失去你，你會(huì)有動(dòng)機(jī)對(duì)你一心一意。
因此，當(dāng)我們挽回回避型的愛(ài)人時(shí)，我們應(yīng)該擴(kuò)大我們的異性戀關(guān)系，不僅要聯(lián)系其他異性戀者，提高我們的異性商數(shù)和選擇機(jī)會(huì)，而且要避免掛在樹(shù)上。這是處理他給你帶來(lái)的不安全感的更好方法。
4、不再希望從他那里得到親密關(guān)系，尋找心理補(bǔ)償機(jī)制
回避型的人對(duì)親密也有特殊的抵抗力。根據(jù)我對(duì)許多逃避的來(lái)訪(fǎng)者的自我報(bào)告研究，他們的前任大多不喜歡擁抱和滾床單。你會(huì)覺(jué)得性生活的頻率明顯低于正常人，尤其是在戀愛(ài)后期，一旦新鮮感結(jié)束，他們想要和你親密接觸的欲望就更低了。
然而，安全型和焦慮型都希望戀人提供親密感，以感受到對(duì)方的愛(ài)并獲得安全感。因此，分手后，我們不應(yīng)該指望從他那里得到親密關(guān)系，在獲得親密關(guān)系的問(wèn)題上，如果你決心挽回他，你將學(xué)會(huì)在未來(lái)的關(guān)系中妥協(xié)。
回避型依戀人格提出分手之后，該放棄還是繼續(xù)挽回？
我覺(jué)得這個(gè)要取決你有多愛(ài)這個(gè)人，如果覺(jué)得自己沒(méi)把握很好地接受或者是無(wú)法讓她自己改變的情況下，還是選擇放棄比較好。
之所以會(huì)怎么說(shuō)，是因?yàn)槟憧隙ㄓ畜w會(huì)過(guò)跟這種人格的人在一起是什么感覺(jué)?；乇苄鸵缿偃烁竦娜怂麄兒芟蛲鶒?ài)，喜歡甜蜜的感覺(jué)，但是他們從來(lái)輕易主動(dòng)，或者是完全不主動(dòng)，無(wú)論是在追求還是在確立關(guān)系上面，他們都是被動(dòng)的一方。所以就算分手了，他們也會(huì)覺(jué)得很正常，因?yàn)樗麄冇X(jué)得愛(ài)就是短暫的，就像煙花放過(guò)一樣，當(dāng)時(shí)很美麗，但是很快就消失。所以分手了，他們也不會(huì)覺(jué)得奇怪，也不會(huì)主動(dòng)來(lái)和好。
一、回避型依戀人格的人很自卑。
為什么會(huì)怎么說(shuō)，是因?yàn)樗麄兒芟矚g與人有親密的感覺(jué)，但是當(dāng)真正有這樣感覺(jué)時(shí)候，他們又會(huì)把自己小心翼翼保護(hù)起來(lái)，害怕別人了解自己后，嫌棄自己，不喜歡自己，外表給人很陽(yáng)光感覺(jué)，其實(shí)內(nèi)心是很自卑的。長(zhǎng)久發(fā)展后，他們會(huì)開(kāi)始排斥與人親密，但是又很渴望得到這種親密感，所以就很矛盾，如果不了解他們的，還以為是神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。所以如果你和這樣人格人談戀愛(ài)，應(yīng)該有所感覺(jué)，如果你可以理解，那么你可以嘗試去挽回。如果無(wú)法接受，還是果斷放棄吧。
二、和這樣的人談戀愛(ài)，需要很大勇氣和決心。
在挽回之前，你必須要有足夠的信心能夠去接納這樣一個(gè)人，至少在短時(shí)間內(nèi)，這樣的人格是很難改變的。所以跟這樣人格的人交往要有很大的決心，否則不僅傷害自己，對(duì)他來(lái)說(shuō)也是更大傷害，他的這種人格可能會(huì)因此加重。所以，沒(méi)有這種勇氣，更好是不要去挽回。當(dāng)然，如果你真的很愛(ài)她，并且愿意陪他慢慢改變，或者是自己不在乎他這種行為，那就去挽回，至少自己不會(huì)后悔。
戀愛(ài)挽回技巧
戀愛(ài)挽回技巧
不是每一段感情都是順順利利的，其中也會(huì)遇到各種各樣的矛盾或問(wèn)題，需要去解決去磨合，如果一段感情出現(xiàn)問(wèn)題，感情不夠深厚。那不足的愛(ài)情該怎么維持呢，下面給大家分享一些戀愛(ài)挽回技巧，希望可以幫到大家！
戀愛(ài)挽回技巧1
1、冷靜一段時(shí)間，找出問(wèn)題所在
只要不是沖動(dòng)之下分手的情侶，我建議挽回感情的第一步就是給對(duì)方時(shí)間，彼此都冷靜冷靜，好好的想想這段感情，反思一下自己是否在這段感情中做到了無(wú)悔。一段感情出現(xiàn)了問(wèn)題，肯定不是某一方的過(guò)錯(cuò)，多數(shù)都是雙方都有不好的地方，找到這個(gè)缺點(diǎn)并且改正它，這是挽回對(duì)方的前提。
2、提升自己
在你們分手后，你想要成功的挽回對(duì)方，那么你就要努力成為更好的人，讓自己更加成熟、自信、有魅力。分手之后，如果你變得自暴自棄、不修邊幅，只會(huì)讓對(duì)方更加厭惡你，因此，想要成功的挽回感情，那么就要更加努力的生活，讓對(duì)方改變對(duì)你的'印象，有希望被你重新吸引。
3、展示自己，重新吸引
二次吸引，自我改造?？梢酝ㄟ^(guò)微信、微博等方式來(lái)表現(xiàn)自己，讓對(duì)方看到你有在改變。在你有信心能夠讓對(duì)方眼前一亮?xí)r，你就可以重新出現(xiàn)在對(duì)方的視線(xiàn)中了，讓對(duì)方重新被你吸引、對(duì)你產(chǎn)生新的好感，給你一個(gè)重新追求ta的機(jī)會(huì)。如果你能夠重新進(jìn)入對(duì)方的交際圈內(nèi)，那么你成功挽回這段感情的幾率就更大了，也代表著對(duì)方還是愿意再次相信你的，這時(shí)就需要你自己好好表現(xiàn)了。
戀愛(ài)挽回技巧2
1、 相互理解體諒
任何感情之中都不可能是一帆風(fēng)順的，所以當(dāng)我們遇到挫折坎坷的時(shí)候，不要總是想著相互的埋怨批評(píng)一定要學(xué)會(huì)忍耐理解，只有學(xué)會(huì)了這些方面，才能夠維持好這段感情。
2、擺正自己的位置
在感情世界里一定要學(xué)會(huì)擺正自己的位置，只有一段公平平等的感情才能夠長(zhǎng)久的維持下去，而在感情的世界里，如果一方無(wú)限的付出，而另一方卻并不樂(lè)意接受，那么這樣的感情是沒(méi)有任何意義的。
3、關(guān)心彼此
不論是男女朋友關(guān)系還是夫妻關(guān)系，關(guān)心彼此可以說(shuō)是維持一段感情更好的方法，即便有的時(shí)候女方會(huì)出現(xiàn)太幼稚或者是偶爾有一些不可理喻的小舉動(dòng)，那么你都應(yīng)該學(xué)會(huì)去關(guān)心他，而當(dāng)男方出現(xiàn)不高興的事情，那么女方也應(yīng)該學(xué)會(huì)去安慰，這樣才能夠讓兩個(gè)人的感情越來(lái)越好。
4、學(xué)會(huì)寬容
一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的生活在一起要寬容，如果對(duì)方生氣了，那么就應(yīng)該上去主動(dòng)的抱一抱她，或者是親一下他，給他做一點(diǎn)好吃的，這樣才能夠讓彼此感情越來(lái)越濃。
5、讓對(duì)方明白你的心
很多夫妻在相處的時(shí)候往往不能夠明白彼此的心，從而彼此之間就會(huì)產(chǎn)生了太多的矛盾，比如說(shuō)在消費(fèi)觀念方面，或者是在家庭處理各種關(guān)系的時(shí)候，想要維持感情，避免出現(xiàn)裂痕，那么首先做到，就應(yīng)該讓對(duì)方明白你的心。
6、學(xué)會(huì)懂得彼此
在愛(ài)情的世界里，往往有一些女性可能會(huì)做一些比較過(guò)分的事情，那么在這種情況下，男人就應(yīng)該學(xué)會(huì)懂得女性的心理，其實(shí)很多女性做一些過(guò)分的事情并不是本意，而是想要引起男人的注意，那么這個(gè)時(shí)候男人要懂得并且去愛(ài)護(hù)。
7、相互信任
信任絕對(duì)是愛(ài)情長(zhǎng)久發(fā)展下去的基礎(chǔ)，夫妻或者是男女朋友，如果連更起碼的信任都沒(méi)有了，那么這份感情肯定是難以維持，所以?xún)蓚€(gè)人無(wú)論如何都一定要堅(jiān)定的信任彼此。
8、態(tài)度問(wèn)題
態(tài)度決定著行動(dòng)，所以?xún)蓚€(gè)人在一起一定要有一個(gè)態(tài)度，如果是想著玩玩，然后就分開(kāi)，那么這樣的態(tài)度肯定不足以維持一段感情長(zhǎng)久的下去，而如果是抱著認(rèn)真的態(tài)度，希望能夠白頭偕老，只有這樣的態(tài)度才能夠長(zhǎng)久的維持一段感情。
愛(ài)情挽回方法，快速挽回愛(ài)情的秘訣
我有個(gè)朋友，挽回前任大半年沒(méi)任何進(jìn)展，跑來(lái)跟我抱怨：
“真想在他身上安個(gè)進(jìn)度條，起碼我能知道我還要堅(jiān)持多久，我是不是該放棄?！?
當(dāng)時(shí)我問(wèn)她是怎么挽回的，都做了哪些事。她說(shuō)了一大堆，我總結(jié)下來(lái)就是這十二字“箴言”：
在干嘛/吃了嗎/早點(diǎn)睡；
很難過(guò)/我錯(cuò)了/和好吧；
還愛(ài)你/真絕情/為什么；
喜歡嗎/送你的/收下吧；
能想象到她都做了哪些事吧？
沒(méi)錯(cuò)，就是常見(jiàn)的挽回四招：
①尬聊： 想到啥就說(shuō)啥，想不到就問(wèn)對(duì)方吃了沒(méi)，睡了沒(méi)，更近好不好？
②求復(fù)合： 描述自己的錯(cuò)誤，道歉，希望對(duì)方給次機(jī)會(huì)，問(wèn)能不能和好；
③表真心： 恨不得對(duì)天發(fā)誓，告訴對(duì)方你多么愛(ài)他，被拒絕了就說(shuō)對(duì)方絕情，質(zhì)問(wèn)為什么要拒絕，是不是當(dāng)初的愛(ài)是假的？
④用付出博好感： 委屈自己去討好對(duì)方，做一堆感動(dòng)對(duì)方的事，比如傷心欲絕食欲不振啊，徹夜等對(duì)方回消息啊，各種送禮物啊······月老都被感動(dòng)了，對(duì)方無(wú)動(dòng)于衷。
半年時(shí)間，我這位朋友除了工作生活，就是在這4件事上來(lái)回切換。
那么為什么她花了半年時(shí)間，還是沒(méi)能挽回呢？
因?yàn)樗旎氐姆较虿粚?duì)。
方向?qū)α?，不?個(gè)月就能復(fù)合。
方向錯(cuò)了，堅(jiān)持10年都沒(méi)用。
什么是錯(cuò)的挽回方向？
就是“以我為主”。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是以你自己對(duì)愛(ài)情那“半瓢水”的理解為基礎(chǔ)，展開(kāi)的行動(dòng)。
就像我上面說(shuō)的那位朋友。
哎，也別說(shuō)她了，幾乎所有人，在被分手時(shí)，會(huì)忍不住用以上四招去挽回對(duì)方。收到結(jié)果也是千篇一律：被拒絕，被冷落，被拉黑······
遇到更壞一點(diǎn)的，直接吊著你，享受你的付出，享受你的低聲下氣，偏不跟你復(fù)合，還跟別人打得火熱。
氣不氣？急不急？
氣有什么用呢？這都是你心甘情愿的啊。
要我說(shuō)啊，不知道怎么挽回的時(shí)候就別挽回了。
在一條錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)，除了消耗你自己的熱情心力，質(zhì)疑你自己不值得被人呵護(hù)被人愛(ài)，打擊你自己的積極性自信心，得不到半點(diǎn)好處。
為什么你總覺(jué)得挽回一個(gè)人，或者說(shuō)愛(ài)一個(gè)人，就是要去跟他道歉表達(dá)真心，就是要跟他掰扯，就是要為他付出，天真地覺(jué)得你的付出他一定能感受到？
因?yàn)槟愀静欢異?ài)情。
愛(ài)情是什么？
社會(huì)心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》里這樣解釋愛(ài)情的：
“真正的愛(ài)是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解諸多因素。愛(ài)不是一種消極的沖動(dòng)情緒,而是積極追求被愛(ài)人的發(fā)展和幸福,這種追求的基礎(chǔ)是人的愛(ài)的能力?！?
我來(lái)翻一下，這段話(huà)的意思就是，愛(ài)一個(gè)人首先要去了解他，在了解的基礎(chǔ)上去關(guān)心、尊重他，為感情的發(fā)展和幸福負(fù)責(zé)。而不是僅憑自己的喜好和沖動(dòng)去表達(dá)愛(ài)意。
再看看你的挽回方式：
比如想他了，想得不行，就一定要發(fā)個(gè)消息，也不管這條消息發(fā)出去有沒(méi)有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜聽(tīng)著歌突然“網(wǎng)抑云”發(fā)作，就非要給對(duì)方或者發(fā)個(gè)朋友圈表述心跡，被自己感動(dòng)得哭了，也不管發(fā)出去對(duì)方覺(jué)不覺(jué)得尷尬，反正一定要讓對(duì)方看到。
發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，你做的這些事情沒(méi)有一丁點(diǎn)站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮和行動(dòng)，全是頭腦發(fā)熱，意氣用事地用情緒表達(dá)愛(ài)意。
你說(shuō)像這樣去挽回，得多久能復(fù)合？
所以啊，方向錯(cuò)，步步錯(cuò)。就跟你在機(jī)場(chǎng)等一艘船，聽(tīng)起來(lái)浪漫死了，實(shí)際上等自己清醒了就會(huì)覺(jué)得自己像個(gè)傻子。
什么是正確的挽回方向？
就是“以愛(ài)為主”。愛(ài)是啥？我前面說(shuō)過(guò)了，核心是了解，其次是尊重、關(guān)愛(ài)、責(zé)任心。
我再補(bǔ)充一點(diǎn)，這里的了解、尊重、關(guān)愛(ài)、責(zé)任心，不僅僅是愛(ài)他，也包括愛(ài)自己。
總結(jié)下來(lái)，就是你愛(ài)他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時(shí)也要了解你自己，問(wèn)問(wèn)你自己在感情里需要什么，你要的對(duì)方能不能給你。
舉個(gè)例子：
我有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者A，剛開(kāi)始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯(cuò)誤，尬聊求和，半點(diǎn)作用沒(méi)有，還被對(duì)方嫌棄。
經(jīng)我指點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方有點(diǎn)疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來(lái)，然后做自我提升，把自己價(jià)值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關(guān)的積極有趣的見(jiàn)聞。對(duì)方不回也沒(méi)事，反正頻率上也打擾不到對(duì)方，就當(dāng)是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅(jiān)持了一個(gè)月，對(duì)方態(tài)度軟下來(lái)了，時(shí)不時(shí)主動(dòng)尬聊她，問(wèn)她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對(duì)方演戲，給足舒適感。
然后又過(guò)了一個(gè)多月，對(duì)方主動(dòng)約她吃飯，她主動(dòng)AA，不提復(fù)合，也不戳破關(guān)系。飯吃得很愉快，分開(kāi)后對(duì)方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對(duì)方在測(cè)試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點(diǎn)臺(tái)階或者情緒價(jià)值就行。
兩人又曖昧了一個(gè)多月，對(duì)方主動(dòng)的次數(shù)越來(lái)越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買(mǎi)禮物，表白，就是不說(shuō)現(xiàn)在什么關(guān)系。
我告訴她也沒(méi)必要挑明關(guān)系，這就是復(fù)合。因?yàn)槭桦x型依戀的人，就是嘴巴上不說(shuō)，喜歡用行動(dòng)表明選擇。
你要是一定想確認(rèn)關(guān)系，就挑個(gè)氣氛好的時(shí)候，表達(dá)你的愛(ài)意，說(shuō)你喜歡他愛(ài)他，基本上他也會(huì)以同樣的語(yǔ)氣回答你。
這整個(gè)過(guò)程中，A一點(diǎn)也不覺(jué)得自己在討好，甚至一點(diǎn)也不覺(jué)得挽回有多累，反而覺(jué)得相當(dāng)輕松有趣。
所以說(shuō)，如果你覺(jué)得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅(jiān)持的時(shí)候，那多半就是你不了解對(duì)方，也不了解你自己。所以你沒(méi)辦法做到尊重、關(guān)懷對(duì)方，更沒(méi)辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒(méi)有，還復(fù)合個(gè)啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來(lái)一點(diǎn)也不虐？因?yàn)樗械霓D(zhuǎn)變，就是從了解對(duì)方了解自己開(kāi)始的。
因?yàn)樗缹?duì)方是疏離型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛(ài)意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對(duì)方想要一個(gè)高價(jià)值的伴侶，絕不是一個(gè)“舔狗”。
而她自己因?yàn)榻箲]就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對(duì)方的回應(yīng)。這些行為說(shuō)到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛(ài)。根本不是真心想討好對(duì)方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛(ài)上了渣男，是不是不配得到愛(ài)。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺(jué)加持，復(fù)合就只是時(shí)間問(wèn)題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個(gè)方向，可以參考一下。
①分手類(lèi)型；
②依戀人格。
①第一個(gè)方向，先從分手的類(lèi)型談起。
不同類(lèi)型的分手，急需解決的問(wèn)題也不同，復(fù)合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認(rèn)知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動(dòng)的情況下說(shuō)分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問(wèn)題，沒(méi)有安撫好彼此的情緒，分手的時(shí)間還會(huì)繼續(xù)延長(zhǎng)。
舉個(gè)例子：
你們因?yàn)槟硞€(gè)分歧吵得很厲害，你覺(jué)得對(duì)方很不可理喻，再聯(lián)想到對(duì)方的種種缺點(diǎn)，你感覺(jué)很失望，很氣憤，就很沖動(dòng)的說(shuō)了分手。
他想也沒(méi)想就同意了，你更氣憤了，覺(jué)得對(duì)方就是個(gè)渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰(shuí)也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過(guò)了1-2個(gè)晚上，你又覺(jué)得不是他一個(gè)人的問(wèn)題，雙方都有問(wèn)題。于是你找他聊天，他對(duì)你態(tài)度還行，你就順勢(shì)說(shuō)彼此的問(wèn)題，他也認(rèn)同，于是你們和好。
再或者，你見(jiàn)他不來(lái)找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對(duì)方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認(rèn)知型分手：
因?yàn)殚L(zhǎng)期矛盾的積累，或者不可調(diào)和的原則問(wèn)題，影響彼此對(duì)感情的規(guī)劃和認(rèn)知導(dǎo)致的分手。
短則需要1-3個(gè)月，長(zhǎng)則要半年以上才能復(fù)合。當(dāng)然具體的復(fù)合時(shí)間，還是取決于彼此是否能積極地解決問(wèn)題，解決的方向是否正確。
舉個(gè)例子：
你希望對(duì)方經(jīng)常陪你，對(duì)你事事有回應(yīng)，很需要對(duì)方，而他剛好又很忙，沒(méi)辦法一直滿(mǎn)足你。于是你就作、鬧，過(guò)得很疲憊。你們互相指責(zé)，你說(shuō)他不夠愛(ài)你，他說(shuō)他很累不想再應(yīng)付你，這不是他想要的愛(ài)情，于是他提出分手。
分手后，你意識(shí)到了自己的問(wèn)題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因?yàn)閻?ài)他所以很需要他，但是他并不領(lǐng)情，還說(shuō)不想跟你在一起了，請(qǐng)你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責(zé)他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開(kāi)始真正地反省自己，反省你們的關(guān)系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問(wèn)題，是不懂換位思考，溝通時(shí)針尖對(duì)麥芒，都只想到自己，忽略了對(duì)方的需求。時(shí)間久了，舒適感蕩然無(wú)存，在一起越來(lái)越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開(kāi)始改變，學(xué)著了解自己的內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)有效的溝通方式讓對(duì)方把你從黑名單拉出來(lái)，學(xué)習(xí)如何換位思考營(yíng)造舒適感······
這些事情大約花了你大半個(gè)月時(shí)間，你們的關(guān)系終于“破冰”。接著你根據(jù)學(xué)到的知識(shí)，繼續(xù)營(yíng)造舒適感，繼續(xù)把你們的關(guān)系往好的方向引導(dǎo)。對(duì)方覺(jué)得你變得更好了，越來(lái)越懂他了，對(duì)你的感覺(jué)也越來(lái)越好。
就這樣又相處了半個(gè)多月，不知不覺(jué)你們就復(fù)合了。
總結(jié)下來(lái)就是，“情緒型分手”和“認(rèn)知性分手”解決的重點(diǎn)，一個(gè)是化解情緒，一個(gè)是調(diào)整認(rèn)知；一個(gè)復(fù)合的時(shí)間短，一個(gè)復(fù)合的時(shí)間較長(zhǎng)。
①第二個(gè)方向，說(shuō)說(shuō)依戀類(lèi)型。
不同類(lèi)型的依戀人格，在分手以后對(duì)待感情問(wèn)題的方式不同，復(fù)合的時(shí)間也不一樣。
在愛(ài)情里，依戀類(lèi)型根據(jù)一個(gè)人，對(duì)感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個(gè)個(gè)來(lái)說(shuō)。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復(fù)合時(shí)間參考6-12個(gè)月，分手1-2年后復(fù)合的也很多。
這類(lèi)人非常缺乏安全感，只要覺(jué)得對(duì)方怠慢自己了，就開(kāi)始逃避。自尊心超強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，但是會(huì)假裝自己不需要愛(ài)情，假裝堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。很自我，很冷漠，更擅長(zhǎng)冷暴力。
同時(shí)，很“慕強(qiáng)”，容易被高價(jià)值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強(qiáng)的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛(ài)意。
這類(lèi)人大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”，會(huì)因?yàn)闊o(wú)限回避、冷暴力對(duì)方，而拉長(zhǎng)分手的時(shí)間。
如果沒(méi)有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒(méi)有高價(jià)值支撐，基本上很難復(fù)合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復(fù)合時(shí)間參考20-30天，更長(zhǎng)不超過(guò)3個(gè)月。
這類(lèi)人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺(jué)得粘在一起才有安全感。
感情需求很強(qiáng)烈，希望對(duì)方秒回，希望對(duì)方將所有心思花在自己身上。如果對(duì)方?jīng)]有這么做，會(huì)質(zhì)疑對(duì)方不夠愛(ài)自己。
這類(lèi)人多半是“情緒型分手”，分手以后會(huì)嘴硬心軟，需要對(duì)方及時(shí)回應(yīng)自己的情緒，也很容易被感動(dòng)。
所以，如果選擇逃避沒(méi)能及時(shí)出面解決問(wèn)題，分手的時(shí)間會(huì)拉長(zhǎng)，這類(lèi)人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復(fù)合時(shí)間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個(gè)月-1年才復(fù)合。
這類(lèi)人也是很沒(méi)安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對(duì)方對(duì)自己的愛(ài)是假的。所以非常情緒化，幾乎一點(diǎn)就炸，很喜歡用“作”的方式，測(cè)試對(duì)方的愛(ài)意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對(duì)方喜歡自己，對(duì)自己表達(dá)愛(ài)意后，就會(huì)對(duì)方失去興趣。有很強(qiáng)的的征服欲，可一旦征服了對(duì)方，又會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味，非常矛盾。
這種矛盾就是來(lái)自于不相信自己值得被人愛(ài)，被人疼，不相信有人真心愛(ài)自己。所以對(duì)情緒價(jià)值的需求非常高，需要被人時(shí)時(shí)刻刻表達(dá)愛(ài)意，還趕都趕不走的那種。
這類(lèi)人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價(jià)值不到位，安撫不了對(duì)方的情緒，或者逃避解決問(wèn)題，會(huì)變成“認(rèn)知型分手”。
如果及時(shí)給予了情緒價(jià)值，復(fù)合得比較快，但很出現(xiàn)反復(fù)“復(fù)合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復(fù)合時(shí)間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復(fù)合。
這類(lèi)人情緒比較穩(wěn)定，感性的時(shí)候很感感性，理性的時(shí)候也會(huì)非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達(dá)需求，是一個(gè)很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動(dòng)提分手，那大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”?；旧现灰皶r(shí)面對(duì)和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認(rèn)知，復(fù)合并不難。
基本上你按照這兩個(gè)方向來(lái)分析，了解你們?cè)诟星槔锏谋憩F(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話(huà)是他的真實(shí)想法，哪些話(huà)是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂(lè)，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達(dá)感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂(lè)，才算是挽回的正確方向。
所以復(fù)合的時(shí)間要多久真的不重要，重要的是復(fù)合能不能解決問(wèn)題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛(ài)情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測(cè)試：測(cè)試前任更想對(duì)你說(shuō)的一句話(huà)
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？
是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2
很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說(shuō)—5
不怎么說(shuō) —4
4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？
事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5
幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說(shuō)不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？
是— D
否 —C
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