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怎樣平復(fù)悵然若失的心情？
一般來(lái)說(shuō)遇見(jiàn)自己的人生低谷（失戀，破產(chǎn)，親人過(guò)世等）。大概都有以下癥狀：腦子里都是不好的回憶，身邊都是無(wú)聊的事情，人很空洞，干什么都沒(méi)意思。。。更重要的是自己控制不住自己，老是無(wú)意識(shí)的想這些惆悵的事情，一遍又一遍的重復(fù)。怎么辦呢？身體本能會(huì)想要修復(fù)這個(gè)狀態(tài)。比如每夜泡吧，沒(méi)日沒(méi)夜的打游戲的欲望?；蛘呓佑|黃賭毒來(lái)刺激自己，把暫時(shí)空虛的情感填滿(mǎn)。讓你快速擺脫低谷從而對(duì)你大腦帶來(lái)的滿(mǎn)足的反饋。然而這么做的后果，大家都知道，我就不說(shuō)了。很明顯，人體自身的基礎(chǔ)欲望都是很原始很短視的。餓了就要吃（管它有毒沒(méi)毒），性質(zhì)來(lái)了就要啪啪啪（管它犯不犯罪），困了就要睡（管我是不是在開(kāi)車(chē)）。把自己交給了身體的原始欲望是非常危險(xiǎn)的。人在面對(duì)困境時(shí)是更需要理性的時(shí)候。因?yàn)檫@個(gè)階段一旦犯錯(cuò)就很有可能走極端，讓自己萬(wàn)劫不復(fù)。有毒的蘑菇再餓也不能吃，違背對(duì)方意愿的性欲再忍不住了也不能上，開(kāi)車(chē)的時(shí)候再困了也不能閉眼（當(dāng)然靠邊停下來(lái)小憩一下是更好的選擇）。所以，回到正題，問(wèn)主惆悵的時(shí)候，千萬(wàn)不要任由身體的追求而做一些不合適的舉動(dòng)。既然要理性，怎么做才算理性呢？請(qǐng)教長(zhǎng)輩老師，網(wǎng)上尋找答案（比如知乎）。說(shuō)到這里才發(fā)現(xiàn)，我前面說(shuō)的好像都是廢話(huà)。-_-！因?yàn)槲也皇菍?zhuān)家，也沒(méi)學(xué)過(guò)相關(guān)理論，只能來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)驗(yàn)，能提供幫助就好，不能的話(huà)也算豐富下樓主的提問(wèn)吧。偶爾惆悵不算什么問(wèn)題，既然來(lái)提問(wèn)了，說(shuō)明惆悵狀態(tài)已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)循環(huán)。而這個(gè)循環(huán)把人的思想卡在這個(gè)里面轉(zhuǎn)不出去，明明想出來(lái)，但就是控制不住自己。那怎么辦呢？打破現(xiàn)階段惡性循環(huán)的系統(tǒng)。因?yàn)橛龅竭@種情況，往往自制力已經(jīng)不夠用，只能靠改變習(xí)慣來(lái)改變。而改變惡性的思維習(xí)慣是很困難的，所以只能一步步來(lái)，改變自己的狀態(tài)，從而打亂自己惡性循環(huán)的節(jié)奏，重新給自己洗牌。更簡(jiǎn)單的方法：諸如換個(gè)發(fā)型，換套衣服，和朋友一起做一些耗精力但不要太依靠大腦的，比如健身房一日游等活動(dòng)。如果有所改善，參加一些積極社交活動(dòng)，這里容易見(jiàn)到比較積極的人，比如校園讀書(shū)社一日游，找個(gè)英語(yǔ)角咖啡店喝個(gè)咖啡（我以前空虛的時(shí)候就到英語(yǔ)角找老外扯過(guò)談，當(dāng)時(shí)幾乎從沒(méi)和老外交流過(guò)，英語(yǔ)四級(jí)都沒(méi)過(guò)，半天吐不出來(lái)一個(gè)單詞，但是老外很熱情啊，聊完以后有無(wú)比的充實(shí)感，仿佛消極情緒都煙消云散了，當(dāng)然英語(yǔ)好的人可能就沒(méi)這么好的效果，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)不一定能帶來(lái)生活刺激感）。就像這種平時(shí)體會(huì)不到的刺激是很容易給自己心態(tài)洗牌的。如果生活開(kāi)始積極起來(lái)，有動(dòng)力起來(lái)，基本上就好了一半，這時(shí)的自控力也會(huì)強(qiáng)很多。對(duì)于年齡小一點(diǎn)的還有一個(gè)好辦法，那就是找個(gè)對(duì)象談戀愛(ài)，我老婆說(shuō)她以前失戀會(huì)很難過(guò)，不過(guò)不到半個(gè)月又找了個(gè)男朋友后就瞬間解脫，人生一片光明。其實(shí)，具體的方案都是因人而異的，但是光靠自制力肯定很困難，一定要借助積極的外力來(lái)拉自己一把。
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
怎樣在悲傷的分手后維持積極的心態(tài)：竅門(mén)一
你如今能做的事情更主要的事情是讓自身忙碌起來(lái)。你花在家里的時(shí)間越大，越容易深陷負(fù)面的想法中！這其實(shí)不是很難。你就越忙，你花在讓你感覺(jué)尷尬的想法和感覺(jué)里的時(shí)間越少。你沒(méi)關(guān)心這種想法和感覺(jué)的時(shí)間越久，越容易逐漸產(chǎn)生新的方式，讓你避開(kāi)這種想法和感覺(jué)。是啥意思？我們是偏好的創(chuàng)始者。我們?cè)诮鉀Q一些悲傷的事情時(shí)，大家非常容易致力于它給我們帶來(lái)的令人害怕的感覺(jué)上。因此我們形成了一種歷經(jīng)錯(cuò)誤思想的方式，致力于它，使它變大，更后我們?cè)絹?lái)越消沉。
自然，這會(huì)對(duì)一切事情都沒(méi)有幫助。那樣，如果你培養(yǎng)常常忙碌于為你帶來(lái)開(kāi)心的人與事的好習(xí)慣，會(huì)有什么？想念依然會(huì)涌出來(lái)，這是毋庸置疑的?？墒?，假如你逐漸練習(xí)你大腦，讓你意識(shí)到了你一直在操縱當(dāng)中，您有事情需做，你正在照顧好自己，你正在用讓你感到快樂(lè)的人與事填補(bǔ)你日程表，并且你并沒(méi)有把自己的時(shí)間都用在了我對(duì)離婚的感覺(jué)上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種想法將不會(huì)對(duì)你有那么大知名度。
因此從今天開(kāi)始，我的建議是開(kāi)始考慮喜好（包含新總和老舊）、戶(hù)外活動(dòng)、買(mǎi)東西旅游、和朋友一起去新的夜店和餐飲店看一下、一個(gè)新的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、你想去的旅游，及其任何能讓你開(kāi)心快樂(lè)的事情，并將它們填進(jìn)你的日程表。如果你想知道怎樣在分手后維持積極的心態(tài)，你必須忙碌于做對(duì)自己的有好處的事情。
分手后怎樣保持積極主動(dòng)與快樂(lè)：方法二
對(duì)于如何在尷尬的分手后維持積極的心態(tài)，我自己的下一個(gè)建議就是允許自己解決好自己的情緒。當(dāng)你想在分手后生活之中找到一些更積極的東西時(shí)，繁忙是一筆巨大資本，但這并不代表你就應(yīng)該抑制你的情緒。關(guān)于情緒的有意思之處就在于，假如你抑制他們，他們往往會(huì)在往后的日里頭回家——并且他們通常會(huì)變得越來(lái)越明顯。
因而，我的建議是給自己空出時(shí)間，做一些頭腦鍛練，冥想訓(xùn)練，或是逐漸練瑜珈，或更頻繁地去鍛練，讓你的朋友和家人支持你渡過(guò)這一段充斥著考驗(yàn)的階段，保證你給自己一些“你時(shí)間”。這也是剝繭抽絲的時(shí)間。這通常代表著你就應(yīng)該空出時(shí)間來(lái)放任自身，買(mǎi)一些讓你感覺(jué)較好的新買(mǎi)的衣服，犒勞一下自己去做個(gè)spa或做一個(gè)推拿，甚至可以找一個(gè)像我一樣可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題得人，或者找我聊一聊。我明白當(dāng)你的心痛時(shí)，很想把關(guān)起來(lái)，但是現(xiàn)在現(xiàn)在是時(shí)候求助了。
你需要告誡自己你有多么重要。你需要向自己說(shuō)明，你能讓自己再度快樂(lè)起來(lái)，這些關(guān)心你的人也會(huì)愿意陪著你，因此隨他們?nèi)グ伞?/p>
前任說(shuō)在一起很累，分手后你要怎么挽回男朋友呢？
很累就說(shuō)明你的性格缺陷，到今天這個(gè)地步他已經(jīng)接受不了，不是說(shuō)接受不了，而是他的潛意識(shí)告訴他，如果在接受你，他又會(huì)很累，很苦惱，所以不是接受不了，而是他主動(dòng)選擇，告訴自己他不愿接受，再不愿接受再一次。這種情況，男生厭倦了，你可以告訴他，你可以改正，看他怎么說(shuō)。如果你看出他的態(tài)度搖擺不定了，就用語(yǔ)言攻勢(shì)，說(shuō)些好話(huà)，表明你自己會(huì)改。
戀愛(ài)中的兩個(gè)人若能同時(shí)關(guān)上結(jié)束愛(ài)情的心門(mén)，那么還可以和平分手。愛(ài)情里更痛的莫過(guò)于一方還在愛(ài)著，另一方就已經(jīng)決意退出了，剩下愛(ài)的那一方苦思冥想該如何挽回愛(ài)情。
下面是一些精選的挽回愛(ài)情的用語(yǔ)，希望想要挽回愛(ài)情的朋友能用得上。
1、我永遠(yuǎn)不會(huì)后悔愛(ài)上你，我愿意用呼吸停止以前的所有時(shí)間，去悼念那段美麗又痛苦的回憶。
2、我知道你不敢對(duì)我坦白，是不要看到我的傷懷，雖然你沒(méi)有說(shuō)要離開(kāi)我，我已經(jīng)感到你不再屬于我。
3、分手已說(shuō)出來(lái)，怎會(huì)仍深深的感覺(jué)無(wú)奈。淚已流下來(lái)，怎可讓它堆積成海。
4、淚水是我想你的滋味，我寄出的心無(wú)力挽回，如果回憶是唯一的回信，我不會(huì)忘記我曾經(jīng)美麗。
5、怎么能忘記，你憂(yōu)傷的神情，我的心事有如落葉掃不盡，你明明在流淚，卻說(shuō)你不傷心，我恨今夜的雨下得有點(diǎn)無(wú)情。好難好難，想為你著想一切，可是我的內(nèi)心疼痛卻越來(lái)越多，而我知道如果再增加此痛，我內(nèi)心會(huì)麻木而失去我們的感情，也許我再也不想撐下去而逃避愛(ài)你。
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