【序言】老公挽回出軌？出軌了怎樣挽回老公？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“老公挽回出軌”的內(nèi)容如下：
老公出軌了怎么挽回
導(dǎo)語(yǔ)：老公出軌怎么挽回?在這個(gè)充滿(mǎn)了誘惑的社會(huì)，婚外戀已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。當(dāng)另一半出軌后，無(wú)論男女都會(huì)很痛苦，如果不愛(ài)了還好說(shuō)，分手比較容易，但是如果還愛(ài)著那個(gè)人，想挽回該怎么辦呢?
老公出軌了怎么挽回
莫輕易捅破那層窗戶(hù)紙
如果你想要留住婚姻，請(qǐng)不要輕易挑明，留住那層窗戶(hù)紙，給對(duì)方一些暗示讓對(duì)方知道你有所察覺(jué)就可以了。挑明會(huì)讓大家都難堪，失去回頭信心，為以后夫妻相處留下隱患。
適當(dāng)給對(duì)方施加必要的壓力
你可以適度表達(dá)你的情緒，讓對(duì)方知道出軌傷害了你。不要過(guò)分，過(guò)分痛苦你就成了“怨婦”，家就成了“地獄”，愛(ài)人會(huì)心生害怕，覺(jué)得自己犯的錯(cuò)誤永遠(yuǎn)無(wú)法被妻子原諒，失去對(duì)婚姻的信心。也不要裝得像沒(méi)事一樣，那樣愛(ài)人會(huì)懷疑你的愛(ài)，進(jìn)而放縱自己。也可以給對(duì)方施加一些壓力，但不要恐嚇，恐嚇會(huì)讓對(duì)方增加對(duì)你的厭惡。
真誠(chéng)、客觀的溝通和交流
溝通交流不是指責(zé)與抱怨，不是開(kāi)道德“批斗會(huì)”，也不是逼愛(ài)人懺悔安慰自己。溝通交流是為了真誠(chéng)地聽(tīng)到愛(ài)人的心聲，知道愛(ài)人所思所想，明確雙方以后的努力方向。為避免因情緒把溝通交流變成吵架，可以先采取短信、郵件、字條、QQ等非面對(duì)面交流方式，然后再過(guò)度到面對(duì)面。
反思自身的缺點(diǎn)和失誤
愛(ài)人出軌，我們很容易把自己當(dāng)成無(wú)辜的受害者忽視自己的責(zé)任，把所有的責(zé)任都?xì)w咎到第三者和出軌方身上。事實(shí)上，婚姻出了問(wèn)題，誰(shuí)也不能被免責(zé)，都要承擔(dān)一定的責(zé)任。第三者就像一個(gè)病毒，只不過(guò)驗(yàn)證了我們的肌體已經(jīng)缺乏抵抗力了。不要去貶低第三者，貶低第三者就是貶低你的愛(ài)人，也是貶低你自己。你要做的是思考第三者憑什么吸引了你的愛(ài)人，反思自己和第三者相比缺的是什么，以后要怎么做。
改變，從自身做起
很多人都會(huì)問(wèn)，明明錯(cuò)的是對(duì)方，為什么還要我改變?因?yàn)楦淖冏约罕雀淖儗?duì)方易行，自己做了改變后面才能掌握主動(dòng)權(quán)。通過(guò)前面的反思，你已經(jīng)知道了第三者身上吸引你愛(ài)人的是什么，和第三者相比你身上缺的是什么，改變就是重新?lián)碛羞@些，把愛(ài)人的心奪回來(lái)。
如果你太過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，讓愛(ài)人覺(jué)得自己在家中沒(méi)地位、沒(méi)尊嚴(yán)，你要把地位和尊嚴(yán)還給他。如果你太過(guò)軟弱，你要學(xué)會(huì)抗?fàn)帲蛩故灸愕牧α?，迫使他不敢再小看你。如果你缺乏女性的陰柔之美，你要學(xué)會(huì)化妝打扮，在愛(ài)人面前把自己變成小女子……
重新建立夫妻間的信任
愛(ài)人出軌，你對(duì)愛(ài)人的信任一定受到了損傷，你不敢再信任他了，這是可以理解的。但如果愛(ài)人答應(yīng)回來(lái)，你一定要說(shuō)服自己努力去信任他，并讓他感覺(jué)到你的信任。信任他就是相信他愿意為婚姻繼續(xù)努力，信任他他才愿意變得值得你信任。
記得放愛(ài)一條生路
如果努力到更后愛(ài)已覆水難收，那就請(qǐng)放手，給愛(ài)一條生路。放手既是尊重對(duì)方，也是尊重自己，肯放手才是真愛(ài)。愛(ài)已不在還不愿意放手的其實(shí)都是在婚姻中失去自我的人，因此才把對(duì)方當(dāng)成靠山百般控制。不要害怕，婚姻破裂有時(shí)反而能讓你找到“鳳凰涅槃”的機(jī)會(huì)。放手前不要用傷害對(duì)方的方式來(lái)泄憤，“如果愛(ài)，請(qǐng)深?lèi)?ài)，如不愛(ài)，別傷害”。不傷害，或許還能給婚姻留條后路，給復(fù)婚留下可能。
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老公出軌后怎么挽回？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話(huà)，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很?chē)?yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，或者情感咨詢(xún)師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，或者情感咨詢(xún)師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢(xún)師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
老公出軌怎么挽回10種方法
1.給足他的面子
俗話(huà)說(shuō)得好，家丑不可外揚(yáng)。遇到這種事情切勿為了侮辱老公，而向別人談及此事。當(dāng)你完全不給他面子的時(shí)候，他不但不悔悟，反而會(huì)對(duì)你更加厭惡，畢竟男人都是要面子的。
2
讓他回心轉(zhuǎn)移
挽回老公的心的更好辦法是讓他回心轉(zhuǎn)移。當(dāng)他在外面玩夠了，玩累了以后他自然會(huì)發(fā)覺(jué)自己還有個(gè)家，那個(gè)家有屬于你們?cè)?jīng)的快樂(lè)，還有父母孩子在期盼著他回家。
3
用愛(ài)來(lái)感化他
當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公出軌時(shí)，不要急于懲罰他或者是跟他爭(zhēng)論，首先要做的是把家里打理得井井有條，照顧好他的父母，多多關(guān)心他，與他談心，讓他早日回家，家里人都等著他。這樣子他就會(huì)感覺(jué)到這個(gè)家的溫暖、舒服，自然而然也就會(huì)想通了。
4
給他時(shí)間和余地
當(dāng)您的態(tài)度是只要他回來(lái)就原諒他時(shí)，請(qǐng)盡量給他點(diǎn)時(shí)間和余地，讓他意識(shí)到自己做錯(cuò)了，這樣能杜絕以后再發(fā)生此類(lèi)事件，并讓他好好對(duì)這個(gè)家。
5
給彼此思考的空間
當(dāng)知道真相時(shí)，是否要離婚成為你們兩個(gè)人需要考慮的重點(diǎn)。此時(shí)更好讓彼此分開(kāi)一段時(shí)間，整理一下各自的心態(tài)和情緒，好好考慮這段婚姻是否還能繼續(xù)維持下去。
6
坦誠(chéng)相對(duì)
當(dāng)兩人都希望這段婚姻繼續(xù)走下去時(shí)，請(qǐng)心平氣和坐下來(lái)談?wù)?，“是什么樣的原因造成更?ài)的人背叛自己”，也許會(huì)是自己的原因。但作為妻子，希望維持這段婚姻，更好一些比較尷尬的事不要過(guò)問(wèn)，因?yàn)槭虑榧热灰呀?jīng)發(fā)生了，再追究誰(shuí)的過(guò)錯(cuò)已無(wú)意義了。
7
請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士
遇到這種事，有些女人肯定會(huì)精神崩潰，她們不知道怎樣做才能挽回丈夫的心。這時(shí)不妨請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士，讓他為你尋找一個(gè)有效的解決辦法。
8
切勿產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理
有些失去理智的女人，會(huì)用以牙還牙的方式報(bào)復(fù)丈夫，讓他感受到同樣的痛苦和傷害。這樣做不但挽回不了丈夫的心，反而會(huì)使這件事的惡劣程度升級(jí)，雪上加霜。
9
重建信任感
即使是失去信任的感情，也有可能重新修補(bǔ)好的一天。如何做呢？那就要取決于你們各自的行動(dòng)。還有請(qǐng)不要以對(duì)方曾經(jīng)做過(guò)對(duì)不起自己的事而耿耿于懷，人要往高處走，這樣才能重新建立信任感，走得更遠(yuǎn)。
10
向前看
事情既然已經(jīng)發(fā)生了，請(qǐng)不要一味抓著老公犯過(guò)的錯(cuò)誤不放，更不要做出侮辱老公，怨天尤人等行為，事情已經(jīng)到了這個(gè)地步，這些行為是毫無(wú)意義的。我們要試著給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，只有這樣做婚姻才不會(huì)有離去的一天。
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