【引言】挽回冷凍關(guān)系？感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回冷凍關(guān)系”的內(nèi)容如下：
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如何進(jìn)行有效冷凍情感的挽回
1、提升外在價(jià)值 外在的價(jià)值是更直觀且有效的，比如一個(gè)瘦弱且衣著一般的女孩向你走來打算開口跟你說什么，可能你不會(huì)為她停留下你的腳步去聆聽。而當(dāng)一個(gè)精神貌較亂好，衣著光鮮，舉止鎮(zhèn)定甚至略顯優(yōu)雅的女生向你走來，我想不管男女，大部人都愿意為她停下腳步聽她說，即使后來在談話中發(fā)現(xiàn)她是來推銷的，你才可能心里感到有反感。這就是外在的價(jià)值體現(xiàn)。 外在除了樣貌、衣著之外，還包括肢體動(dòng)作、神態(tài)、精神狀態(tài)、談吐等體現(xiàn)出一個(gè)人的生活狀態(tài)、生活品質(zhì)、教養(yǎng)。 冷凍的時(shí)候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據(jù)自身?xiàng)l件去提升，比如去做運(yùn)動(dòng)去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。男生則需要將自己打扮得更陽光，更精神，給人干練的感覺，可以參考精英范的服裝建議。正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。 2、提升內(nèi)部?jī)r(jià)值 內(nèi)部的改造是需要長(zhǎng)久的時(shí)間去提升，但卻是更重要的。很簡(jiǎn)單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的?你喜歡自己的老公是膽小、沒大志，還是有擔(dān)當(dāng)、有理想的?我想不需要我說太多。 想要提升內(nèi)部，首先要意識(shí)到自己的問題、缺點(diǎn)，人無完人，但我們可以把自己的明顯缺點(diǎn)去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢?先對(duì)自己狠一點(diǎn)，可以找一個(gè)你覺得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會(huì)深刻體會(huì)到當(dāng)自己任性時(shí)別人的感受了。 然后享受當(dāng)下，這世界上除了愛情還有很多美好的東西。過好生活，嘗試一下自己平時(shí)不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目標(biāo)和長(zhǎng)目標(biāo)讓自己去完成。慢慢地你的心態(tài)就會(huì)更陽光、積極。 當(dāng)別人覺得你更好相處，更愿意圍繞著你，就說明有成效了。外在與內(nèi)在需要相互結(jié)合，缺一不可，當(dāng)你把這些都做好的時(shí)候，就是冷凍開始解凍的時(shí)候了。 如何進(jìn)行有效冷凍情感的挽回2 挽回冷凍情感貼士 1、據(jù)理力爭(zhēng) 許多人喜歡在分手時(shí)與對(duì)方據(jù)理力爭(zhēng)，把分手的原因歸結(jié)在對(duì)方身上，卻不愿意檢討自己。愛情沒有真正的對(duì)錯(cuò)，導(dǎo)致分手，雙方都有一定的'責(zé)任。在你據(jù) 理力爭(zhēng)的時(shí)候，因?yàn)闆_動(dòng)而說出的話也許會(huì)導(dǎo)致你永遠(yuǎn)失去這份感情，還會(huì)進(jìn)一步激化雙方的矛盾點(diǎn)。提出分手的一方，會(huì)認(rèn)為離開是正確的選擇，并決心再也不回頭了。所以，與其在分手時(shí)判定對(duì)錯(cuò)，還不如自己先承認(rèn)錯(cuò)誤，同意對(duì)方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個(gè)好的印象，這才能增加挽回的成功率。 2、死纏爛打 失去愛情，挽回的一方會(huì)非常焦慮，于是你選擇電話、短信等各種方式轟炸對(duì)方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實(shí)這些方式只會(huì)增加對(duì)方的壓力，甚 至?xí)锤心?。?dāng)他/她選擇提出分手，當(dāng)時(shí)一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經(jīng)達(dá)到更高點(diǎn)。所以此時(shí)，我們應(yīng)該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對(duì)方時(shí)間去慢慢淡忘內(nèi)心對(duì)你的不滿，不要繼續(xù)火上加油。 3、做出承諾 “我一定會(huì)改的!”“我再也不會(huì)這樣了，相信我?！边@種類型的話是否讓你覺得很熟悉?挽回愛情時(shí)我們聽過不少，也許你也做出類似的承諾，可是對(duì)方 回頭了嗎?分手時(shí)的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對(duì)方還是毫不領(lǐng)情，因?yàn)槟阍趹賽圻^程中已經(jīng)做過不少承諾，卻沒有任何的兌現(xiàn)。所以在挽回 時(shí)，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點(diǎn)，那么請(qǐng)用實(shí)際行動(dòng)證明。比如你喜歡抽煙，那么你就應(yīng)該在平時(shí)慢慢學(xué)會(huì)控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，并且選擇一種更為健康的生活方式。當(dāng)對(duì)方看到你真正的改變，才會(huì)選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己?jiǎn)? 4、需求感過強(qiáng) 很多分手者都會(huì)在失戀期想起對(duì)方種種的好，從而增強(qiáng)了自己對(duì)他/她的需求感。需求感是指你對(duì)對(duì)方的依賴程度。如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當(dāng) 初對(duì)方的好，你會(huì)更加難以接受分手的事實(shí)，無法降低自己的依賴程度。所以我建議，分手后你首先要接受分手的事實(shí)，然后停止回憶對(duì)方的好，盡量分散自己的注 意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會(huì)等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負(fù)面情緒，同時(shí)緩解你挽回時(shí)著急的心理。你會(huì)變得更加耐心，愿意耐心地給予對(duì)方冷靜的時(shí)間，耐心地等待一個(gè)挽回的好時(shí)機(jī)，這對(duì)挽回愛情是非常重要的。
在挽回中為什么要先冷凍？
不冷凍，兩人會(huì)保持對(duì)立的角色，關(guān)系就會(huì)一直僵化，如果你做一些讓對(duì)方反感的事情，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)情緒，連挽回的機(jī)會(huì)都沒有了。
既然解決不了不如先退一步，時(shí)間是化解矛盾的良藥，給對(duì)方一些空間，緩解雙方的矛盾，冷凍可以讓對(duì)方放下戒備心理，這樣你才有更多機(jī)會(huì)挽回。
在這段時(shí)間，你需要改變自己在對(duì)方心目中的形象，需要時(shí)間做出改變，提升自我，擴(kuò)展生活方向。
所以冷凍是挽回必要步驟。
如果對(duì)方給你的回復(fù)火藥味很濃，一定要使用冷凍法，不過你要記?。豪鋬鲭m然是挽回的一大利器，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。
在這里，我的建議是：假性分手不要用冷凍，堅(jiān)持聯(lián)系不放棄，讓對(duì)方明白你的真心；若是真性分手，對(duì)方對(duì)你不理不踩，甚至很干脆地拒絕和你見面并惡語中傷，那可以采用冷凍法了。
換句話說：現(xiàn)在對(duì)方很反感你，同時(shí)又非常排斥你的情感，甚至?xí)懦馊魏稳苏劦角楦?，那么冷凍是你唯一的機(jī)會(huì)。
四、冷凍期間會(huì)不會(huì)徹底失去他
有些人會(huì)擔(dān)心：如果我不聯(lián)系他，他也不會(huì)找我，那我會(huì)不會(huì)失去他？有的人更是擔(dān)心如果他有了新戀情怎么辦？
你要記得，你要做的是修復(fù)關(guān)系，而不是為了聯(lián)系而聯(lián)系。
冷凍感情挽回絕佳攻略，為什么挽回的核心是冷凍
會(huì)不會(huì)如果我真的不聯(lián)系對(duì)方，對(duì)方就徹底從我的世界消失了？
我都會(huì)建議他們——使用“ 冷凍挽回法 ”。
在實(shí)行凍結(jié)挽回的辦法時(shí)，一旦有什么麻煩，就會(huì)馬上把自己弄得一團(tuán)糟，
做出一些有悖于“凍結(jié)挽回”的行動(dòng)，破壞了整體計(jì)劃。
從他們焦慮的語氣和狀態(tài)，我真的可以知道他們是多么渴望挽回。
但很多情況下，如果想盡快挽回，只會(huì)加深對(duì)方的不安全感，讓他跑得更快。
相反，你對(duì)他越是漠不關(guān)心，越是裝作沒有希望，他就會(huì)有意料之外的反應(yīng)。
為了幫助你更好的挽回，打消你的疑慮，與你分享一下具體方法和具體心理。
讓我們對(duì)冷凍法有更多的了解，使用時(shí)更自信，挽回時(shí)更順利。
01讓我們放手吧
當(dāng)對(duì)方堅(jiān)決提出分手時(shí)，你必須先做坦誠的接受，然后干脆放手。
此時(shí)，你對(duì)這種行為的第一反應(yīng)就是“解脫”。
通常，當(dāng)對(duì)方提出分手時(shí)，我們大多數(shù)人都會(huì)表達(dá)不分手的強(qiáng)烈意愿或愿望。
他們會(huì)給對(duì)方發(fā)很多短信，或者打電話問對(duì)方“為什么分手”、“能不能不分手”等等。
而這些行為，在無形中，給了對(duì)方壓力。
即使你控制得很好，你也不會(huì)說那樣的話。對(duì)方分手前通常都很緊張，
因?yàn)樗淮_定你能不能接受這個(gè)結(jié)果，他是否會(huì)不放手。
所以分手的過程，其實(shí)給對(duì)方的壓力本身是比較大的。
但是，當(dāng)你開始執(zhí)行“冷凍恢復(fù)”和不糾纏對(duì)方，他會(huì)覺得他沒有壓力。
這就是為什么我們建議你使用“凍結(jié)恢復(fù)”，
因?yàn)檫@種方法會(huì)減輕對(duì)方的壓力，給對(duì)方更多的安全感，減少對(duì)方的心理防御。
02徹底切斷彼此的接觸
當(dāng)這種情況持續(xù)一到兩周時(shí)，對(duì)方會(huì)逐漸產(chǎn)生一個(gè)想法，
或者好奇，“她真的情緒低落了嗎？”。
當(dāng)一個(gè)人和你分手時(shí)，他會(huì)在某種程度上有一種優(yōu)越感。
因?yàn)榉质质撬f的，而你是一直想恢復(fù)的人，
他下意識(shí)地覺得“我比你優(yōu)越”、“我比你更有魅力”。
這就是為什么當(dāng)對(duì)方提出分手時(shí)，你應(yīng)該簡(jiǎn)單地放手，因?yàn)楫?dāng)你答應(yīng)分手，
完全不接觸時(shí)，對(duì)方會(huì)感到意外，那種優(yōu)越感就會(huì)自動(dòng)消除。
相反，他開始反省自己是否察覺不到自己做錯(cuò)了什么，或者你有沒有更好的目標(biāo)？
當(dāng)你不斷凍結(jié)關(guān)系，完全切斷與他的聯(lián)系，到1到2周，
在好奇心的驅(qū)使下，他會(huì)開始動(dòng)搖，把以前的優(yōu)越感變成好奇心，不斷地在心里琢磨你。
這樣，他挽回你的幾率才會(huì)更高。
03做好自我推銷和社交展示，抑制情緒
當(dāng)你與他完全斷絕第二或第三周的聯(lián)系時(shí)，他會(huì)因?yàn)樗暮靡舛_始關(guān)心你。
在你們完全斷絕聯(lián)系之前的兩個(gè)星期里，并不是說你們根本不聯(lián)系，
而是為了節(jié)省后面的精力，提高自己。
當(dāng)節(jié)省的能量足夠時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一些變化效應(yīng)。
也就是說，在第2周或第3周之后，開始通過社交平臺(tái)在對(duì)方面前展示效果，
或者找個(gè)合適的時(shí)間展示給對(duì)方，讓他眼前一亮。
當(dāng)你以正確的方式提升自己，甚至吸引其他好的異性來制造“假想敵”，
記住，只有當(dāng)他認(rèn)為你與眾不同，比以前更好的時(shí)候，你才能省下更多的籌碼。
還有一點(diǎn)很重要：在這個(gè)時(shí)候，不要急于聯(lián)系對(duì)方。
雖然他會(huì)對(duì)你好奇，關(guān)心你，但這并不意味著他對(duì)你有感情。
他的行為只是被他以前的優(yōu)越感所震驚。
所以，你要做的就是堅(jiān)持自己的雙手，不斷提高自己，塑造自己的高價(jià)值，
展示自己的生活越來越好。你表現(xiàn)出的價(jià)值越高，他的失落感就越高。
這將為你的“目標(biāo)恢復(fù)”開綠燈。
04形成框架
當(dāng)你的價(jià)值吸引達(dá)到一定程度后，在強(qiáng)烈的好奇心和“失落感”的驅(qū)使下，
對(duì)方會(huì)嘗試與你聯(lián)系，偶爾會(huì)給你發(fā)個(gè)短信聊天。
而在這個(gè)聊天的時(shí)候，對(duì)方不會(huì)直接向你表明復(fù)合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必須控制節(jié)奏，保持自己的框架時(shí)，與對(duì)方聊天。
你可以談?wù)搶?duì)方跟你說什么，你可以說對(duì)方跟你說多少就說多少。
保持你的情緒和態(tài)度與對(duì)方相似或略低于對(duì)方，成為每次談話的第一個(gè)結(jié)束者。
當(dāng)你的高價(jià)值不斷地讓他產(chǎn)生“失落感”，
你的“高身段”不斷地激起他對(duì)勝負(fù)的渴望時(shí)，他心中的聲音自然會(huì)迫使他主動(dòng)救你。
更好的恢復(fù)方式是保持高調(diào)，讓對(duì)方追你。
這就是“冷凍復(fù)蘇法”如此有效的原因。
當(dāng)你正確地執(zhí)行時(shí)，對(duì)方的心態(tài)會(huì)一步一步地改變，直到他們主動(dòng)挽回你。
而讓對(duì)方主動(dòng)救你，才是更穩(wěn)定的救路方式。
當(dāng)然，“凍結(jié)挽回法”并不適用于所有關(guān)系。在某些情況下，你凍得越久，情況就越糟。
你可以評(píng)估自己：
在分手的過程中，對(duì)方是不是逐漸疏遠(yuǎn)了你？
你的心理素質(zhì)是否足夠強(qiáng)，是否容易受到對(duì)方的影響？
如果你滿足以上兩個(gè)條件，那么“冷凍挽回法”就很適合你。
循著冰凍復(fù)蘇的腳步，相信自己，努力提升個(gè)人魅力
而不是拋棄自己，自我懷疑，你的挽回成功目標(biāo)一定離你不遠(yuǎn)！
在漫長(zhǎng)相守的過程中，我們每個(gè)人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到更后。
努力過，付出過，也妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號(hào)，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?
挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
當(dāng)情侶雙方相處到一定程度難免發(fā)生一些爭(zhēng)吵，發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)樯鷼舛f出一些比較難聽的話，甚至決定分手。然而到了事后，情侶的其中一方可能會(huì)感覺后悔，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)被自己很嚴(yán)重的傷害，到了這個(gè)時(shí)候想要挽回感情，千萬不要死纏爛打，一定要給予對(duì)方一個(gè)冷凍期。
一、冷凍期
事實(shí)上不管是在戀愛前戀愛中，還是戀愛后，都特別忌諱一件事情，那就是死纏爛打，比如說不停的打電話，發(fā)信息騷擾，強(qiáng)行和對(duì)方約會(huì)，對(duì)方不停的拒絕你，可是你接著強(qiáng)行邀約對(duì)方。這種死纏爛打的行為往往感動(dòng)了自己，傷害了對(duì)方，更后把雙方的關(guān)系鬧到尷尬至極的地步。所以當(dāng)情侶雙方發(fā)生吵架的時(shí)候，一定要適當(dāng)?shù)慕o對(duì)方一個(gè)冷凍期，也給自己一個(gè)冷凍期，讓彼此冷靜下來認(rèn)真的思考問題。
二、冷靜過后再想辦法和對(duì)方談一談
在愛情生活中處處充滿著磨合和糾纏，在現(xiàn)在社會(huì)里，每個(gè)人都樹立了自己與眾不同的三觀加之經(jīng)濟(jì)生活，讓他們都成為了獨(dú)立的客體，因此和事物的看法不一樣就會(huì)存在矛盾。當(dāng)你和對(duì)方發(fā)生摩擦的時(shí)候，仔細(xì)想一想，三觀不同其實(shí)是件很正常的事情，看法不同也是一件很正常的事情，那么能不能包容對(duì)方呢？如果可以包容對(duì)方，那么就可以走下去，所以冷靜過后再想辦法和對(duì)方談一談，沒有必要因?yàn)橐患∈露鴵p害了彼此雙方的感情。
三、冷凍期要記得反思
在雙方處于冷凍期的時(shí)候，雙方更好都可以反思一下自己的問題是什么，對(duì)方的問題是什么，如果對(duì)方意識(shí)到了這是自己的問題，可能在冷凍期還沒有結(jié)束就會(huì)回來找你了，因?yàn)榇蠹以谝粋€(gè)人的環(huán)境里比較容易會(huì)去反思，而在爭(zhēng)吵的時(shí)候容易情緒失控。
【總述】挽回冷凍關(guān)系？感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系？情感百科解答，更多關(guān)于“感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系”的問題關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
