【緒論】挽回前任黑科技?挽回前任丟人嗎?看透不說破,做到心中有數(shù)“挽回前任黑科技”的內(nèi)容如下:
全文目錄一覽:
- 1、分手后挽回男友絕招,如何順利挽回前男友
- 2、挽回前任更有效的方法
- 3、如何快速挽回前任?不斷聯(lián),無套路,輕松挽回!
- 4、分手后挽回前任的有效方法是什么?
- 5、想追回前男友怎么做以下5種方法值得一試
- 6、分手后怎樣挽回男友不掉價(jià),用這八招去挽回前任
分手后挽回男友絕招,如何順利挽回前男友
當(dāng)我們踏上康復(fù)的道路,難免會(huì)謹(jǐn)慎,甚至過于敏感,每次做了什么事情,都會(huì)擔(dān)心:難道他把我黑了就沒救了嗎?我變了,但他還是愛回答。我該放棄嗎?為了救對方,我們付出了很多,但往往對方的每一句話,每一個(gè)動(dòng)作,都會(huì)讓我們害怕,我們所有的努力,只會(huì)給我們帶來徒勞的喜悅。慢慢地,我們會(huì)在焦慮中半途而廢,甚至在我們開始恢復(fù)之前,光想著這些“結(jié)果”就會(huì)停下來。這真的很可惜。
如果你只在恐懼中猜測前任的態(tài)度,想象自己是否還有挽回的機(jī)會(huì),那只能在對諾諾被動(dòng)、不敢前進(jìn)的過程中錯(cuò)過對方。如果你下定決心拯救對方,堅(jiān)持追求愛情的信念,一切矛盾都會(huì)迎刃而解,愛情也會(huì)相應(yīng)成長。分手不能代表拒絕,只是戀愛實(shí)踐的一部分。那么,如何才能成功挽回前男友呢?
01堅(jiān)定你的信念
分手后快速反彈的更好方法,就是強(qiáng)迫自己盡可能主動(dòng)。你必須強(qiáng)迫自己離開一個(gè)舒適和安全的角落,并設(shè)定你將拯救的目標(biāo)。當(dāng)你試圖為自己完成更大的事情時(shí),設(shè)定更小的中間目標(biāo)可以讓你更容易恢復(fù)。釋放所有的負(fù)面情緒和想法,選擇專注于你為自己設(shè)定的小目標(biāo),在一天開始時(shí)積極地對自己說話,重新編程你的想法,進(jìn)入一個(gè)新的積極動(dòng)態(tài)。
如果你想堅(jiān)定自己的信念,以下方法可以幫助你:
只考慮自己:不考慮前任的反應(yīng)態(tài)度,專注于自己的個(gè)人改變;
每天給自己提示:精神力量和積極的態(tài)度會(huì)成為你愛的拯救之源;
做好加倍努力的準(zhǔn)備:每次想實(shí)現(xiàn)小目標(biāo),都有可能突破自己的舒適區(qū);
展現(xiàn)你的自信:自信的外表是吸引前任的關(guān)鍵;
不要和朋友分享你的計(jì)劃:不要和朋友或家人談?wù)撃愕挠?jì)劃,他們會(huì)指責(zé)你的感受,這會(huì)讓你偏離正確的軌道。
02 求復(fù)合千萬不要乞求
大多數(shù)人在分手初期都會(huì)失控,往往會(huì)對沉默或過度抑郁做出反應(yīng),有時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出冷漠。但你很快意識(shí)到這不是解決辦法,你需要行動(dòng)起來。你不在乎復(fù)合的技巧。你只是不想浪費(fèi)任何時(shí)間,簡單地做事。
求前任成為更常見的“解決辦法”。你試圖讓你的前任感到內(nèi)疚,讓TA回到你身邊。但如果你想挽回前任,唯一不應(yīng)該做的就是求前任給你第二次機(jī)會(huì)。你的瘋狂救援行動(dòng)隨時(shí)都是錯(cuò)的,只會(huì)讓TA越來越不耐煩。一再要求道歉,更終換來的是不屑,“我錯(cuò)了,回來”這幾個(gè)字會(huì)變得廉價(jià)無用。因?yàn)閷Ψ街荒芸吹侥愕那箴?,卻看不到你的誠意。
選擇救贖,其實(shí)就是用你真實(shí)的變化來吸引對方,用你共同的記憶和你的新特點(diǎn)來重新談愛。
03不要在意你周圍人的言論
只是因?yàn)樯磉吶说脑捳Z,你要一遍又一遍地證明自己的真心;你必須下定決心,一次又一次地做出選擇,只是因?yàn)槟切┯薮赖慕ㄗh認(rèn)為你是好的,不負(fù)責(zé)任的。其實(shí)他們的建議真的很重要嗎?
你的朋友、家人和同事除了讓事情變得更糟之外,沒有任何作用。征求他們的意見不是一個(gè)好主意,因?yàn)槭聦?shí)上他們不知道情感的規(guī)律,也不知道愛的技巧。你會(huì)讓他們修理你的車嗎?他們對汽車機(jī)械一無所知。那么分手后為什么還要聽他們的感受,聽他們的意見呢?這毫無意義!你不需要很多人站在你身后,你的朋友也沒有理由質(zhì)疑你的決定。你和這個(gè)人有共同的過去,你希望你們的愛情故事繼續(xù),你們兩個(gè)是唯一的主角。
04不破不立
任何成長的關(guān)系都來自于打破——,打破原有的思維和習(xí)慣。
如果你在挽回的過程中累了,在這段尷尬的關(guān)系中,首先要找到對方更讓你依賴的邊界線;如果你在恢復(fù)的過程中感到不舒服,你首先想到的應(yīng)該是降低對短期反應(yīng)的期待,而不是讓挫折擾亂你的心情。
比如:如果MoMo連第一次接觸都沒反應(yīng)怎么辦?試試我說的心態(tài)轉(zhuǎn)變。你應(yīng)該用獨(dú)立來理解他為什么不回復(fù)。把思考變成,既然他暫時(shí)對我的表達(dá)有點(diǎn)反感,我就降低期望,他也能看到這些東西,慢慢打動(dòng)他。
05愛需要理解,更需要表達(dá)
更難挽回的是理解對方為什么這么MoMo。只有理解了,那些看似傷人的行為才能被賦予意義。更公平的是感情互相傷害。你已經(jīng)讓對方心里苦不堪言,對方肯定會(huì)讓你苦不堪言。同樣,在挽回的過程中,你可以讓對方開心,當(dāng)你們復(fù)合后,對方可以讓你更滿意。愛情是公平而簡單的。
挽回前任更有效的方法
挽回死心前任更好的辦法如下:
1、讓感情進(jìn)入冷凍期,拒絕死纏爛打。
很多人在剛剛分手之后,心里還是放不下,于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下,他們所采用的方法就只能是死纏爛打了,每天都給對方發(fā)大量的信息,絲毫不管對方心中是否反感。
但這樣的辦法,只會(huì)讓前任對你的印象變得越來越差了,他會(huì)認(rèn)為你無藥可救,甚至?xí)苯永谀悖@樣的挽回方式實(shí)際上是不可取的。所以,一旦有了想要挽回前任的念頭之后,一定不要沖動(dòng)。
可能有的人會(huì)說,如果分手之后我不聯(lián)系對方,可能用不了多久就會(huì)被忘記了。所以,他們才會(huì)利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法,還會(huì)讓對方感到厭惡,挽回的概率就會(huì)降低了。
2、降低感情需求感,實(shí)現(xiàn)“二次心動(dòng)”。
挽回前任的時(shí)候,一定要謹(jǐn)記一點(diǎn),你們之間不是戀人的關(guān)系了,哪些話應(yīng)該說,哪些話不應(yīng)該說,都要做到心中有數(shù),是需要把握好一個(gè)尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說過,自己剛跟戀人分手之后,還是沒有從戀愛狀態(tài)中走出來,還是以對方戀人自居,在說話的時(shí)候自然就不注意分寸。
如此一來,兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)趨于僵化,挽回的可能性也會(huì)變得很低。實(shí)際上,在分手之后,若是想挽回,率先要做的就是要降低自己對于前任的需求感,即便是對前任的感情再濃烈,也都要好好地隱藏。
因?yàn)檫@個(gè)階段,你們是處于朋友之上,戀人未滿的狀態(tài),可以先從每日的問候開始,也可以去撩撥對方,讓兩人之間的狀態(tài)進(jìn)入到曖昧期。在曖昧階段,更重要的還是你們兩個(gè)人之間的互動(dòng)。
戀愛關(guān)系當(dāng)中,更親密的時(shí)候便是曖昧期了。在這一時(shí)期,彼此之間的印象都是很好的。在復(fù)合的時(shí)候,要抓住曖昧期這個(gè)契機(jī)。曖昧階段,更為重要的便是與對方的互動(dòng)了。在互動(dòng)中能把握好方向,那么感情才會(huì)進(jìn)行得更加順利。
因?yàn)檎_的聊天方式,會(huì)讓對方慢慢消除對你的戒備心,甚至說也會(huì)慢慢忘卻你們之間的不愉快。當(dāng)通過聊天慢慢增進(jìn)感情之后,接下來就可以找理由約對方出來吃飯了。當(dāng)然,在見面之前,一定要先努力提升自己,更好是有明顯變化。比如更換了穿搭,換了新發(fā)型之類的。
這樣一來,兩個(gè)人在分手之后再次見面之后,你就會(huì)給對方留下深刻的印象。他會(huì)對你重新產(chǎn)生興趣,進(jìn)而建立起二次吸引,復(fù)合就會(huì)變得容易了,對方還會(huì)主動(dòng)追求你。
3、放平心態(tài),理性處理。
大部分都不知道,分手之后想要挽回前任,什么才是更重要的。答案就是,心態(tài)。說起心態(tài),心理承受能力較差的人在分手之后,會(huì)產(chǎn)生超級(jí)強(qiáng)烈的消極心態(tài),甚至還會(huì)產(chǎn)生沒有了他,我覺得生活毫無意義,這種類似的想法。
但說實(shí)話,這些想法都是沒有必要的。即便是分手了,也沒必要像是天塌了一樣,要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時(shí)需要的自信心,我知道有一部分人是沒有這種自信心的,他們會(huì)將兩個(gè)人分手,全都?xì)w結(jié)為自己的錯(cuò)誤。
這種心態(tài)是不可取的,對待分手這件事情,一定要有一個(gè)好的心態(tài)。確認(rèn)了自己還未曾放下前任之后,就要考慮兩個(gè)人之間究竟存在怎樣的問題,才會(huì)導(dǎo)致走向分手的局面。
而只要將真正的分手原因挖掘出來后,一定要去分析,從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問題之后,接下來就要想法設(shè)法地去進(jìn)行彌補(bǔ)了,比如說改變自己不好的一面,無論是外在還是內(nèi)在,都要重新塑造。
有了這些改變之后,挽回前任就不是什么難事了,要讓對方看到你在挽回的時(shí)候所呈現(xiàn)出來的誠意,讓他看到你的心,與此同時(shí)你還能給予對方真正的快樂,這在挽回前任的時(shí)候都是很有用的。
4、將矛盾擺在明面,并且學(xué)會(huì)傾聽。
親密關(guān)系當(dāng)中,兩個(gè)人會(huì)因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的小事吵架,這都很常見。但如果在吵架的當(dāng)時(shí),沒有很好的處理,小事慢慢積累就會(huì)引發(fā)大矛盾,這對親密關(guān)系的維護(hù)都是很不利的。
當(dāng)兩個(gè)人在感情當(dāng)中產(chǎn)生矛盾之后,一定不要試圖掩蓋,而是要將問題都放在明面上進(jìn)行溝通。要知道,任何的矛盾長期不處理,終究會(huì)有爆發(fā)的那一天。而一旦爆發(fā),對彼此的感情都是很不利的。
跟對方進(jìn)行溝通的時(shí)候,千萬不要過于表達(dá)自己的不滿,也不要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣。要知道,在感情生活中,都是平等的。所以,沒有人有義務(wù)去承接這些煩惱的。而分手之后的溝通,還是經(jīng)常發(fā)脾氣的話,那么還是不利于兩個(gè)人復(fù)合。
而在挽回前任的時(shí)候,傾聽同樣重要。也就是說,當(dāng)你的戀人因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楦阍V苦或者是講話的時(shí)候,一定要認(rèn)真傾聽,不要表現(xiàn)出不耐煩。因?yàn)槿伺c人都是互相尊重的,尤其是在親密關(guān)系中的雙方,傾聽會(huì)化解大部分的矛盾。
吵架之后,若是有一方能率先壓下火氣,傾聽另一方的心中是怎么樣的,在傾聽的時(shí)候也不急著去反駁,自然會(huì)給對方留下不錯(cuò)的印象。而且,還會(huì)讓對方重新產(chǎn)生情感,讓感情升溫。即便是分手之后,只要想挽回,那么學(xué)會(huì)傾聽,就相當(dāng)于有了制勝法寶。
5、尋找對方真正需求,作為挽回切入點(diǎn)。
兩個(gè)人之所以會(huì)談戀愛,肯定是對方身上擁有相互吸引力,彼此互相欣賞,從而也會(huì)有共同的話題討論,這才是兩個(gè)人會(huì)在一起的先決條件。
所以,若是在戀愛關(guān)系中,兩個(gè)人分手了,那么肯定是對方對你沒有興趣了。換言之,前任對你的需求發(fā)生了變化,而若是想挽回,就要找到對方對你的真正需求是什么。
找到了對方的真正需求之后,那么挽回就有了切入點(diǎn)。在分手之后,想要了解到對方的真正需求是什么,就要耗費(fèi)心思了。首先要反思自己,看看自己是不是平日里忽略了對方,所以對方的心態(tài)發(fā)生了變化。
當(dāng)然,找一個(gè)合適的時(shí)間,兩個(gè)人心平氣和的溝通是必不可少的。當(dāng)然,溝通是建立在雙方都冷靜下來的前提之下的,這更容易發(fā)現(xiàn)問題,從而才能想到好的解決辦法。
有一點(diǎn)是需要知道的,在挽回前任的時(shí)候,不能過于心急。我們大家都是可以理解,感情中都是情難自禁的。因此分手后,念念不忘地那一方肯定會(huì)都是按捺不住心中的情感,反而沒有什么耐心。
但挽回前任的過程當(dāng)中,一旦沒了耐心就說已經(jīng)失敗了一半。想要讓前任重新回到自己的身邊,是需要一定的時(shí)間,而且過于心急也是很難才能成功的。所以在剛開始挽回的時(shí)候,就要先讓自己接受,你跟前任已經(jīng)分手的事實(shí)。
如果在挽回前任的時(shí)候,始終以對方的戀人自居,反而引起反感。但若是能擺正自己的位置,及時(shí)的將心態(tài)調(diào)整好,從而才能做出正確的決定。如果不能擺好自己的位置,還是會(huì)阻礙你的挽回,想要跟前任和好,還是很困難的。
無論是分手、失戀還是挽回前任等一系列的情感方面的問題,其實(shí)并沒有想象中的可怕。在親密關(guān)系當(dāng)中,如果能運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ约凹记?,愛情是肯定能挽回的。其?shí),情感挽回還是很看重時(shí)機(jī)和效率的,因此切勿盲目地采取挽回措施,否則不但不會(huì)起到效果,還會(huì)增加挽回的難度!
在戀愛關(guān)系當(dāng)中,只要能按照具體問題具體分析,想要挽回一段感情,就會(huì)成為很迅速的事情,而且更易成功。
如何快速挽回前任?不斷聯(lián),無套路,輕松挽回!
對方覺得沒有感覺了,覺得你們不合適,有的甚至刪除和拉黑聯(lián)系方式,下定決心要分手,這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人都想要快速的挽回前任,但是不管怎么努力對方始終無動(dòng)于衷,其實(shí)挽回并沒有大家想象的那么難,一切都沒有你看起來那么糟糕,這些只是來源于你的焦慮、恐懼和匱乏等等的負(fù)面情緒。
因?yàn)橥纯?、焦慮、恐懼等等匱乏情緒,我們可能就會(huì)盲目的做一些事情去挽回對方,比如道歉、解釋、承諾改變、不斷發(fā)信息,打電話等等,這些不但無法挽回對方,還會(huì)讓對方更加確定分手是正確的決定,并進(jìn)一步疏遠(yuǎn),這個(gè)時(shí)候的我們就像溺水一樣,越用力撲騰反而越容易沉沒。
根據(jù)以往的挽回經(jīng)驗(yàn)告訴你以下幾個(gè)方法,讓你快速并且有效的挽回前任。
1、判斷對方對你是否有防備感
防備感就是不管你說什么或者做什么,對方都會(huì)覺得你是來糾纏我,要和我復(fù)合的,只要你一聯(lián)系對方,就會(huì)觸碰他心里的那個(gè)敏感的雷達(dá),所以對方會(huì)冷漠回復(fù)或者不回復(fù),如果說聯(lián)系方式刪除或者拉黑了,那說明防備感已經(jīng)很強(qiáng)了。
放下防備感更好的方式就是把過去的感情畫上一個(gè)句號(hào),通常真正的調(diào)整好情緒后,會(huì)通過一條信息或者一通電話或者其他方式,讓對方卸下對你的防備感,根據(jù)以往的案例真正的調(diào)整情緒和感覺后,行動(dòng)的當(dāng)天大多數(shù)都會(huì)收到很不錯(cuò)的效果的。
比如下面的這個(gè)女孩因?yàn)槿涡圆焕斫馑硕质?,不管發(fā)什么信息前任都很抗拒,由老師指導(dǎo)女孩給對方發(fā)了一條卸下防備感的信息,很快就收到了對方的回復(fù)。
所以卸下對方的防備感,你們才有可能打開溝通和交流的突破口。
值得注意的是網(wǎng)上很多的帖子倡導(dǎo)“斷聯(lián)”來讓對方卸下防備感,從邏輯和道理上看的確挺有道理的,但真正的實(shí)踐起來卻不是那么回事了。
在實(shí)踐中,我們大多數(shù)人無法做到徹底不聯(lián)系對方,斷聯(lián)對我們來說更多的是熬時(shí)間而已,斷聯(lián)的真相是什么?斷的到底是什么?
斷的實(shí)際就是前任對方我們負(fù)面情緒以及不好的感覺,如果在斷聯(lián)期間我們依然沒有改變,依然是傷春悲秋的模樣,即使斷聯(lián)個(gè)一年半載也不會(huì)有效果的,所以當(dāng)我們斷聯(lián)一段時(shí)間的時(shí)候,再次去聯(lián)系對方的時(shí)候,對方依然很冷漠,對方我們依然有防備感,我們這里也遇到很多的人經(jīng)過一些挽回機(jī)構(gòu)反復(fù)的斷聯(lián)-自我提升-復(fù)聯(lián),然后一點(diǎn)效果沒有,不但花了很多的錢,還錯(cuò)過了挽回的更佳時(shí)機(jī)。
同時(shí)斷聯(lián)還會(huì)帶來一些不確定的因素,比如對方可能去異地工作,可能會(huì)有新歡,這些都會(huì)讓挽回的難度增加,所以我們不建議大家斷聯(lián)。
如果通過幾天調(diào)整后,你的內(nèi)心狀態(tài)改變了,不再是痛苦、哭鬧、壓抑、執(zhí)著的狀態(tài),你聯(lián)系對方(不斷聯(lián))也可以給對方傳遞好的感覺了。
通常找到我們挽回的人,我們會(huì)先幫助大家調(diào)整自己的心態(tài),然后2-3左右(根據(jù)挽回者的狀態(tài))開始行動(dòng)(聯(lián)系對方)大多數(shù)都會(huì)收到不錯(cuò)的效果。
2、在溝通和交流的過程中給對方傳遞好的感覺
挽回與你向?qū)Ψ秸f什么或者做什么沒有多大的關(guān)系,只與感覺有關(guān)。
好的感覺就會(huì)帶來好的情感關(guān)系,不好的感覺就會(huì)帶來不好的情感關(guān)系。
感覺到了,關(guān)系就到了,感覺不到,再怎么折騰都是沒有用的。
比如下面的這個(gè)男生因?yàn)樵趹賽圻^程中價(jià)值感不高,對方更喜歡一個(gè)人的生活,以談戀愛覺得累了為由分手,1月23日中午找到我們,有點(diǎn)焦慮,經(jīng)過老師的療愈后,他很快就調(diào)整情緒了。晚上對方主動(dòng)詢問了感情問題,然后就復(fù)合了。
這個(gè)案例再一次證明了:感覺到了,關(guān)系自然就到了。
就像這個(gè)男生經(jīng)過老師的療愈和指導(dǎo)后,調(diào)整了自己的負(fù)面情緒,然后在聊天的過程中給對方傳遞了好的感覺,然后當(dāng)晚就復(fù)合了,從找到我們到復(fù)合只用了6個(gè)小時(shí)。
3、拒絕斷聯(lián)和自我提升
所謂的斷聯(lián)和自我提升這些都是表象的,都是外在的暫時(shí)性“套路”,如果你的內(nèi)心無法真正地改變,那么你是無法挽回前任的。
就像之前遇到的一個(gè)女孩來求助挽回,之前通過其他幾個(gè)挽回機(jī)構(gòu)不斷的斷聯(lián)-自我提升-復(fù)聯(lián),折騰一年多,花了很多的時(shí)間和金錢,前任對她依然不理睬,同時(shí)前任還有了新歡。
為什么會(huì)是這樣呢?因?yàn)閺姆质值浆F(xiàn)在她的內(nèi)心始終是匱乏的,所以不管斷聯(lián)多久,只要和對方一但建立聯(lián)系就會(huì)暴露,給對方帶來壓力,給對方傳遞不好的感覺,那么如何挽回前任呢?
很多人的情感關(guān)系之所以會(huì)出現(xiàn)問題,就是因?yàn)閮?nèi)在出現(xiàn)了問題,因?yàn)閮?nèi)在的問題通過外在形式而表現(xiàn)了出來。
就像這個(gè)女孩因?yàn)樽约簝?nèi)心的匱乏,所以只要和對方聊天,就會(huì)去索取,然后給對方帶來壓力,那么對方只會(huì)冷漠回應(yīng)甚至不回應(yīng)了。
當(dāng)你的內(nèi)在改變了,所有的外在和結(jié)果都會(huì)跟著改變的。
正如上面的這個(gè)女孩需要解決自己內(nèi)心的匱乏,然后在聊天的過程中給對方傳遞好的感覺,那么挽回對方就會(huì)容易很多了。
很多找到我們挽回的人,不但成功挽回了前任,情感關(guān)系相處的更加融洽,生活和工作都有很大的改變。
我們希望大家挽回的不僅僅是這段感情,而是在未來的生活里面再也不會(huì)因類似的問題重蹈覆轍,把自己的人生過成一部循環(huán)播放的電影。
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分手后挽回前任的有效方法是什么?
1、多發(fā)和朋友玩耍的照片
談戀愛的時(shí)候?yàn)榱吮芟?,從來不參加有異性的活?dòng),等到分手之后就大方的在朋友圈里面承認(rèn)自己已經(jīng)單身了,并且多發(fā)一些和異性在一起的合照。讓你的前任看到,你的生活仍是多姿多彩,仍有大把的人喜歡你,這樣的舉動(dòng)真的是讓前任太不舒服了。甚至還會(huì)打電話來找你,這個(gè)時(shí)候你只需要把對方的手機(jī)號(hào)拉黑就可以了。
2、保持一個(gè)好的心態(tài)
有的人在分手之后就把自己展現(xiàn)的特別墮落,但是這樣的做法只會(huì)顯得你很卑微,以為這樣就能激起前任的同情心,從而挽回感情。其實(shí),這種方式只會(huì)更加讓前任洋洋自得。真正好的做法就是保持好的心態(tài),更加用心的經(jīng)營自己,表現(xiàn)的無所謂一些。
3、切斷聯(lián)系
一般來說,你應(yīng)在分手后的2-4周再聯(lián)系他,過早主動(dòng)的聯(lián)系只會(huì)讓他覺得你很想他,無法達(dá)到讓他想你的目的。分手后立即聯(lián)系他只會(huì)顯得你很絕望,并且非常后悔結(jié)束你們之間的關(guān)系。如果想讓他思念你,你應(yīng)避免先想他。剛分手時(shí),他可能很篤定你會(huì)先妥協(xié)然后主動(dòng)聯(lián)系。若一兩個(gè)星期后你仍未有所動(dòng),他會(huì)開始覺得奇怪甚至生氣。再一兩周后,他會(huì)經(jīng)常想起你以至于開始思念你。
4、不要回電話或短信
分手后幾星期內(nèi)不要給他回電話,即使他先找你也一樣。分手后的2-4周內(nèi),即使他主動(dòng)聯(lián)系也不要有所回應(yīng),他可能是想通過這種快速而短暫的方式來平復(fù)分手帶來的傷痛。如果你想讓他打心底地里想你的話,讓他等久點(diǎn),使思念之情更加膨脹。
5、提升自我價(jià)值
做好前面那幾步,就可以開始改變自己了。挽回前任的過程也是一個(gè)提升自我價(jià)值的過程,在冷凍期間加強(qiáng)自我提升讓自己變得更好,這樣才是感情冷凍發(fā)揮的更大作用。當(dāng)前任看到你的變化,而且之前冷凍感情的基礎(chǔ),此時(shí)的他不再厭惡你了,也許還會(huì)對你產(chǎn)生一些好感。這時(shí)他就會(huì)忍不住聯(lián)系你,甚至想和你復(fù)合。
想追回前男友怎么做以下5種方法值得一試
;?????情侶之間分手后悔這是很正常的一件事,但是我們?nèi)绻坏Q定要追回對方,要追回自己的前男友,每做一件事都會(huì)擔(dān)心,如果他把我拉黑了怎么辦?如果他嫌棄我怎么辦?他討厭我怎么辦?希望下列幾種方法能夠幫助到大家。
??????想追回前男友怎么做
??????想追回前男友怎么做,更重要的就是不能在意外人對你的言論評價(jià)。要記得這是你自己決定的事,你當(dāng)然要自己扛,如果你執(zhí)意的要注意別人對你的評價(jià),和別人看待你的眼光,那么你一定不可能追回他。畢竟人人都是要面子的,既然你愿意放下身段想要追回他,那么你肯定還是愛他的,如果你真的是只顧及別人看待你的眼光,那么你一定不是很愛他,就算你追回他你們也還是會(huì)分手。既然愿意放下身段,就不要在意別人的眼光,因?yàn)橥饨绲恼Z言殺傷力真的很大,會(huì)讓你喪失一些信心和勇氣。
??????堅(jiān)定自己的信念
??????既然決定要追回了那就一定不能放棄既然都想要追回她的那就一定要努力分手后反彈更快的方法就是強(qiáng)迫自己盡可能的活躍,讓他注意到自己。首先更重要的就是要吸引他的注意力。設(shè)置一些小目標(biāo),讓自己挽回更加容易一些。釋放一些負(fù)面情緒和一些不好的想法,選擇專注于完成自己的小目標(biāo),能夠讓前男友注意到自己,然后能夠盡快的完成這些目標(biāo)和前男友復(fù)合。更重要的就是讓自己進(jìn)入一個(gè)積極的狀態(tài),不要受到別人的干擾。相信自己一定能夠成功,相信自己的魅力,相信自己的實(shí)力。
??????找準(zhǔn)機(jī)會(huì)不破不立
??????找一些和他感興趣的話題,如果和他聊的話題使他反感,那么要記住下次一定不能再提關(guān)于這4種類似的話題,當(dāng)然我們還是要降低自己在短期內(nèi)對自己更大的期待但是絕對不能任由挫敗感來打敗自己的心情。比如當(dāng)對方第1次和你聊天時(shí),如果他的態(tài)度比較冷淡的話,那么你一定不能過于熱情,適當(dāng)?shù)恼乙恍┰掝}和他進(jìn)行聊天兒。用你的想法想想他為什么會(huì)不回你信息,從他的角度來想這個(gè)問題。每天一點(diǎn)點(diǎn)小改變讓他從心底里開始對你產(chǎn)生好感,更后潛移默化地慢慢打動(dòng)他。
??????可以請求但不要祈求
??????祈求前任復(fù)合這顯然是現(xiàn)在更常見的一種求復(fù)合方法。試圖讓前任感到內(nèi)疚,回到自己的身邊,與其這樣倒不如改變自己,雖然說你想和他復(fù)合,但是絕對不能去祈求他,因?yàn)檫@樣會(huì)顯得你自己的身段很低,讓他也會(huì)看不起你,即使他和你復(fù)合,將來你在這段感情中也不會(huì)有很大的地位。請求復(fù)合,你可以用來提高自己,然后改變自己,讓自己變得更加優(yōu)秀,讓他對你刮目相看,但是千萬不要起球,祈求這是更看不起自己身邊的一種方式。
??????情侶之間分手后悔這是很正常的一件事,但是我們?nèi)绻坏Q定要追回對方,要追回自己的前男友,每做一件事都會(huì)擔(dān)心,如果他把我拉黑了怎么辦?如果他嫌棄我怎么辦?他討厭我怎么辦?希望下列幾種方法能夠幫助到大家。
??????想追回前男友怎么做
??????想追回前男友怎么做,更重要的就是不能在意外人對你的言論評價(jià)。要記得這是你自己決定的事,你當(dāng)然要自己扛,如果你執(zhí)意的要注意別人對你的評價(jià),和別人看待你的眼光,那么你一定不可能追回他。畢竟人人都是要面子的,既然你愿意放下身段想要追回他,那么你肯定還是愛他的,如果你真的是只顧及別人看待你的眼光,那么你一定不是很愛他,就算你追回他你們也還是會(huì)分手。既然愿意放下身段,就不要在意別人的眼光,因?yàn)橥饨绲恼Z言殺傷力真的很大,會(huì)讓你喪失一些信心和勇氣。
??????堅(jiān)定自己的信念
??????既然決定要追回了那就一定不能放棄既然都想要追回她的那就一定要努力分手后反彈更快的方法就是強(qiáng)迫自己盡可能的活躍,讓他注意到自己。首先更重要的就是要吸引他的注意力。設(shè)置一些小目標(biāo),讓自己挽回更加容易一些。釋放一些負(fù)面情緒和一些不好的想法,選擇專注于完成自己的小目標(biāo),能夠讓前男友注意到自己,然后能夠盡快的完成這些目標(biāo)和前男友復(fù)合。更重要的就是讓自己進(jìn)入一個(gè)積極的狀態(tài),不要受到別人的干擾。相信自己一定能夠成功,相信自己的魅力,相信自己的實(shí)力。
??????找準(zhǔn)機(jī)會(huì)不破不立
??????找一些和他感興趣的話題,如果和他聊的話題使他反感,那么要記住下次一定不能再提關(guān)于這4種類似的話題,當(dāng)然我們還是要降低自己在短期內(nèi)對自己更大的期待但是絕對不能任由挫敗感來打敗自己的心情。比如當(dāng)對方第1次和你聊天時(shí),如果他的態(tài)度比較冷淡的話,那么你一定不能過于熱情,適當(dāng)?shù)恼乙恍┰掝}和他進(jìn)行聊天兒。用你的想法想想他為什么會(huì)不回你信息,從他的角度來想這個(gè)問題。每天一點(diǎn)點(diǎn)小改變讓他從心底里開始對你產(chǎn)生好感,更后潛移默化地慢慢打動(dòng)他。
??????可以請求但不要祈求
??????祈求前任復(fù)合這顯然是現(xiàn)在更常見的一種求復(fù)合方法。試圖讓前任感到內(nèi)疚,回到自己的身邊,與其這樣倒不如改變自己,雖然說你想和他復(fù)合,但是絕對不能去祈求他,因?yàn)檫@樣會(huì)顯得你自己的身段很低,讓他也會(huì)看不起你,即使他和你復(fù)合,將來你在這段感情中也不會(huì)有很大的地位。請求復(fù)合,你可以用來提高自己,然后改變自己,讓自己變得更加優(yōu)秀,讓他對你刮目相看,但是千萬不要起球,祈求這是更看不起自己身邊的一種方式。
分手后怎樣挽回男友不掉價(jià),用這八招去挽回前任
愛情是一本需要去感悟的書,我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面,真正的愛情需要用心去聆聽,當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛情。
前天有個(gè)男生跟我說:金坤老師,我這種情況能復(fù)合嗎?我改變了她會(huì)重新回來嗎?我們剛剛分手三天 長這么大第一次被甩了 ,我們連誤會(huì)都沒有過沒爭吵 一直很好 分手的時(shí)候她說我和她不適合 隱隱想起之前她說過她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在覺得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說她舍不得我 但不想對不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個(gè)人吃了睡睡了吃 本來在考駕照然后分手導(dǎo)致整個(gè)人沒有了精神 連注意力都無法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺得自己什么都干不了 理智的時(shí)候也會(huì)覺得自己現(xiàn)在好傻
昨天,我問她如果一個(gè)全新的我站在你面前 你會(huì)回頭么 她說 未來誰也說不定 以后的事以后說,我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時(shí)間磨平一切 但是我怕的是那時(shí)候 我和她的心也被磨平,真的回不回去了么……今天就和大家來討論一下分手了還能復(fù)合嗎?希望能給你帶來幫助
首先,分手后還能復(fù)合嗎?答案:能的。重要的事說5遍吧,能能能能能。但是并不是每個(gè)人都能復(fù)合。里面存在著一個(gè)不確定性。
關(guān)于不確定性,我們在日常生活中早就有了很多關(guān)于它的描述。天有不測風(fēng)云,人有旦夕禍福。計(jì)劃趕不上變化。盡人事,聽天命。……民間甚至有詩曰:生活就像打麻將,你只能決定打什么牌,不能決定抓什么牌;你還在努力聽牌的時(shí)候,別人已經(jīng)糊了;……每個(gè)人都想按照自己的計(jì)劃生活,然而你有你的計(jì)劃,世界另有計(jì)劃。
分手后誰也不能確實(shí)他下一秒還會(huì)不會(huì)愛你、你下一秒還會(huì)不會(huì)愛他,他下一秒會(huì)不會(huì)在哪個(gè)路口出現(xiàn),你們下一秒會(huì)不會(huì)在哪家店相遇,或者在哪個(gè)拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了,又在那個(gè)拐點(diǎn)突然就糟了; 什么問題會(huì)變得不是問題,什么問題會(huì)根本沒法過去; 你們的關(guān)系會(huì)繼續(xù)存在,還是突然宣告結(jié)束……這些問題的答案沒人知道。
你不知道、他不知道、我不知道,天不知道、地不知道。公眾號(hào)文章和知乎回答也不知道。而對這種不確定性的反感、仇視、厭惡和逃避,讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。
其次,分手的原因和回來原因(因?yàn)殡[私分手的原因很多,我就不一一解說了,大概歸納幾點(diǎn),希望對你有所幫助。)
分手原因:
1,男生貪新厭舊(心理學(xué)家把雄性的見異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動(dòng)物身上都被實(shí)驗(yàn)證明了,人為高等動(dòng)物,不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷,而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德,靠這些東西才使人更終脫離了動(dòng)物界。)
追求更美好的事物,本來就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人,也是對男人越高自身價(jià)值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒有維持好自身的魅力,而此時(shí)剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話,他就有可能拋棄你。
2,在一起,發(fā)現(xiàn)不合適(心動(dòng)并不一定就會(huì)是真愛:吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過吊橋的一瞬間,抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性,這是更容易產(chǎn)生感情的情形,因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?,?huì)被人誤以為是看見了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會(huì)愛上那個(gè)救她的英雄一樣。)
當(dāng)兩個(gè)人在一起后,才發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人并不合適,其實(shí)青春時(shí)代更好的愛情總是青澀的,但也是令人遺憾的。因?yàn)槟菚r(shí)的你們其實(shí)并不懂得愛情,也許男人是真心喜歡你的, 所以才主動(dòng)追求你,那時(shí)候他心里什么都沒有想,但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適!所以其實(shí)男人想要和你分手,他心里也不是很舒服,因?yàn)樗麅?nèi)心是喜歡你的,但是你們的性格卻不合適,實(shí)在無法走到更后。這樣的愛情雖然很遺憾,但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。
3,初戀回來找他(初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的,那種小曖昧和情竇初開的懵懵懂懂的愛情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷,而對中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。)
回來原因: (這里就粗暴一點(diǎn)和大家說說)
1,沒有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2,和現(xiàn)任在一起沒有找到更好的自己。
3,現(xiàn)任不如前女友愛這個(gè)男人。
4,這個(gè)男人愛前任勝過愛現(xiàn)女友。
5,除了前女友,再?zèng)]找到對象,一直單身。
6,想要性生活有沒有辦法解決。
7,前女友變好看了。
8,前女友變有錢了。
9,女友變優(yōu)秀了。
10,這個(gè)男人變挫了,沒錢了,破產(chǎn)了。
11,想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12,變牛逼了想找前女友炫耀。
13,人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會(huì)有什么感想,如果你分手后還是一副怨天尤人,整天負(fù)能量的狀態(tài),天天喊著為什么他要這樣對我,我哪里不好了,為什么要這么狠心,那么想前任主動(dòng)來找你復(fù)合是很少可能的,他躲你都來不及,反而會(huì)更加堅(jiān)信他分手的選擇是對你。
也不排除一些因?yàn)橐恍O端的方式,逼迫前任和你復(fù)合了,但你要明白一點(diǎn)的是,這種復(fù)合如果后期處理不好,還是會(huì)再次分手的,這點(diǎn)需要每個(gè)人都要注意。
如果你對你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問題還迷惑不解的話,我再給大家介紹一個(gè)叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好,哪些方面不好,從而進(jìn)一步明確分手原因,更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來源于職場語境,工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評估。其實(shí),伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個(gè)暫停,然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無法解決的地步之前,一起及時(shí)地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。
如何對親密關(guān)系進(jìn)行評估與檢查?
然而從心理方面來講,關(guān)系中可以被檢驗(yàn)的基本維度包括以下8個(gè)方面:
溝通:你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來溝通;溝通時(shí)感覺到被傾聽、被尊重、被信任、被依靠,等等;
爭論:能以公正的方式表達(dá)不同的意見,不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬;在爭論時(shí)依然感受到自己被愛;能安全地表達(dá)情緒,能夠道歉,能夠包容對方,等等;
價(jià)值觀:雙方有相似的價(jià)值觀;或者在價(jià)值觀不同時(shí),能求同存異、接受對方本來的樣子,等等;
性:對性的質(zhì)量、頻率感到滿意;在其中能安全地表達(dá)自己的需求;了解對方的喜好;能告訴對方自己是否在享受/不舒服;不會(huì)擔(dān)心對方出軌;在缺乏性致時(shí)能告訴對方而不感到內(nèi)疚,等等;
人生目標(biāo):能在生涯上互相支持;對另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持;雙方未來的愿景能夠兼容;了解對方對未來的期望,在對方迷茫、不確定的時(shí)候能夠給予耐心,等等;
經(jīng)濟(jì):能在如何花錢、存錢上達(dá)成共識(shí);就長期開支進(jìn)行考慮并討論,在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)討論如何做預(yù)算;如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊,也不會(huì)使你們在關(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對等;
樂趣:在一起還能感受到充滿樂趣,能在一起大笑;有雙人約會(huì);會(huì)做令對方在意的小事;另一半也是你更好的朋友,等等;
育兒(如有):能在育兒方式上達(dá)成共識(shí),能考慮對方的意見,雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任;在孩子之外也能有別的話題;關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密,等等。
值得注意一點(diǎn)的是,當(dāng)你對照它找出你們關(guān)系中存在的問題時(shí),該做的事情是公正地評判它、回溯這個(gè)問題暴露出來的那些時(shí)刻、深入地討論可能存在的原因,從而制定一系列有計(jì)劃,可解決的方案。
更后,想復(fù)合該如何做?
第一步:考慮值不值挽回
(值得注意的是,不是每一段感情的分開都值得和好如初,不能一概而論,如果你還是想復(fù)合,以下的這些小建議,希望能對你有所幫助。)
1,交往時(shí)他對你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下,在你們交往的過程中,你的生活、事業(yè)、興趣愛好是更加積極呢,還是從此變得消極頹廢。
2,理出對方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對你很熱情,很細(xì)心,為你著想,總之把你捧在手心里,更后卻因?yàn)榱艘淮纬臣埽淮问韬鼍吞岢龇质?,怎么能說是理性的呢?
3,能否預(yù)見未來?當(dāng)你面對的是一個(gè)不知進(jìn)取,不知上進(jìn),整天坐在電腦面前玩游戲;或每天不務(wù)正業(yè),卻每時(shí)每刻招蜂引蝶的另一半時(shí),你就應(yīng)該預(yù)見到你們的未來是一種怎樣的狀態(tài)。可以設(shè)想一下,這樣的生活是你未來想要的嗎
4,是真愛還是不舍得。我們要分辨出來是否是因?yàn)榱?xí)慣而不舍,在你們每時(shí)每刻心里都在思念、想念對方的時(shí)候,毫無疑問這段感情是有愛的,也許對方工作會(huì)很繁忙,但你仍然可以收到對方的溫馨問候。
第二步:避免挽回陷阱:
死纏爛打
這是很多人在分手后都會(huì)采取的挽回方法,不停地糾纏對方。表現(xiàn)有:不停地打電話,發(fā)消息,甚至去對方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是,對方對你更加反感,或者很排斥你,很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長期冷處理
一開始的時(shí)候,可能ta只是一氣之下提出分手,目的是讓你去挽留ta,但是你呢,礙于面子,不肯主動(dòng)低頭,也沒有去挽留,你覺得ta氣消了就會(huì)主動(dòng)回來的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說空話
分手后,對方希望看到的是,你真的做出了改變,而不是你的空口承諾。等真的做出了改變再去挽回,這樣的挽回才會(huì)真的有效果。
4. 找很多朋友勸說
這也是很多人在分手后會(huì)采取的錯(cuò)誤挽回方法。分手是一件私人的事情,很多人還是覺得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然,如果你們有共同的朋友,也可以請這個(gè)朋友居中幫你們調(diào)解一下,但一定將問題擴(kuò)大化,讓許多朋友都參與進(jìn)來。這樣反而會(huì)給對方很大的壓力,導(dǎo)致ta對你反感,斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時(shí)之間難以接受事實(shí),不惜自虐來博取對方的同情,不好好吃飯,不好好工作,將生活過得亂七八糟,企圖讓對方在看到你的時(shí)候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心,然后對你提出復(fù)合。
這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法,ta既然決定和你分手了,就不是你輕易可以挽回的了的,就算ta對你報(bào)以同情,有愧疚心,安慰你,補(bǔ)償你,但ta一定會(huì)絕口不提復(fù)合。這樣的你,是讓ta看不到未來的,ta又怎么會(huì)放心和你共度未來呢。
6,分手后,急于挽回
很多人在分手后,就立馬去挽回。當(dāng)然,這里要分真性分手和假性分手來對待。如果是假性分手的話,那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話,這樣做的效果參見錯(cuò)誤挽回方法的第一點(diǎn)。
7,對ta好,ta就會(huì)答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后,會(huì)進(jìn)行反思,但只是將問題粗淺地歸因?yàn)槲易龅貌粔蚝?。然后在挽回的時(shí)候,就拼命地對對方好。
8,猶豫不決,盲目行動(dòng)
很多人在挽回的時(shí)候心態(tài)是很不好的,也不夠堅(jiān)定。開始的時(shí)候,想要挽回,但被對方冷漠對待了以后,很受傷就立馬不想挽回了,過了幾天,心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn),就又想挽回了。如此猶豫反復(fù),是很不利于挽回的,決定挽回前,一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9,害怕尋求幫助,胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時(shí)候,因?yàn)榕聛G人而選擇獨(dú)自承受,以為通過自己也能夠解決問題,上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法,不根據(jù)實(shí)際情況來就直接采用了,或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議,貿(mào)然行動(dòng),這些都可能讓你的挽回之路越來越難走。
第三步:學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一,消除負(fù)面認(rèn)知:
負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn),讓對方無法接受。那你必須要找出你身上的,你們相處過程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對方先行的合理利弊
溝通消除:
1 溝通的情緒,2 溝通的換位思考與理解,3 溝通技巧,4,溝通要達(dá)到的目的,5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯(cuò)誤:你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面,那我好的一方面,比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢? 難道你只能接受人的好,一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎?
B,溝通之—自我描述:當(dāng)你剛剛跟分手,或是剛開始挽回的時(shí)候,你會(huì)感覺走向他的路都被冰封了,你需要一些手段方法接近他,這時(shí)候你就需要破冰自我描述。
C,溝通之—帶領(lǐng)思維:矛盾與隔閡,是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路,如果凡是遇到阻礙你就道歉,認(rèn)錯(cuò),保證悔改,那你的伴侶絕對會(huì)一直挑剔你的不是。他就沒有了自我反思,自我合理化,自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)和空間。
D,溝通之--提供情緒價(jià)值:每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面,比如有些小時(shí)候原生家庭帶來的傷害,長大了也會(huì)埋藏在心里,當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值,他對你的看法或者會(huì)改觀。
弗洛伊德說過:“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷,特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)對人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷,長大后再怎么成功、美滿,心里都會(huì)有個(gè)洞,充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……不論*身體還是心理上的*,都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時(shí)期的*是更嚴(yán)重、也是更難治愈的。
行動(dòng)消除:
a,側(cè)面暗示
心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧,能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期,增加個(gè)人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯?,?huì)不自覺地使用各種暗示的方法,比如困難臨頭時(shí),人們會(huì)相互安慰:“快過去了,快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。
例子:和他的好朋友打好關(guān)系,讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變:比如,對了,那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動(dòng),想不到她還有這樣的一面,以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡單的行為,人都是容易接受暗示的動(dòng)物,有所堅(jiān)持,相信會(huì)慢慢改觀。如果想要更好地走出他對你的負(fù)面認(rèn)知,那么就可以經(jīng)常給他暗示一些, 帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語言、符號(hào)以及動(dòng)作
行動(dòng)消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多,我就先不舉例,如果還是不是很明白的的小伙伴,多人看的話,我晚點(diǎn)再來更新。
第二,恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的,那不妨借助電話這個(gè)小武器,這個(gè)也要講究技巧,不能盲目亂來,否則只會(huì)越來越糟糕。
運(yùn)用借故聯(lián)系法的時(shí)候,更好的是找一個(gè)對方無法拒絕的借口,比如你是學(xué)生的話可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口:舉個(gè)例子,比如說我的電腦壞了,重新買了一個(gè),但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng),你能幫我一下嗎,這時(shí)可能前任會(huì)猶豫或許會(huì)用信息跟打電話跟你說怎樣做,你可以借故說你比較笨,怕記不得,說加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。
愧疚感法。分手后,前任多多少少都會(huì)對你有一定的愧疚感,只要我們能巧妙運(yùn)用,重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時(shí)候,可以打電話給對方說:能不能,借我點(diǎn)錢,因?yàn)檫@個(gè)月的工資還沒發(fā),現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了,我不想讓家人擔(dān)心,我很快就會(huì)還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西,從而故意網(wǎng)填錯(cuò)地址來乘機(jī)加回微信。熱戀時(shí),一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂,而分手后一份寄往對方家的東西卻會(huì)讓他哭笑不得。
注意:如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話,上面的3大常見方法,足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式,如果上面的你都用過了,可以嘗試?yán)茫盒腻^+行動(dòng)見面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式,這個(gè)過程需要一點(diǎn)時(shí)間去布局建議花1到2周時(shí)間。
第三步:情緒價(jià)值+新認(rèn)設(shè)
提供情緒價(jià)值:
什么是情緒價(jià)值?
PUA認(rèn)為“情緒價(jià)值”就是駕馭他人情緒的能力,常用作兩性之間的情緒操控技巧,實(shí)際上是窄化了情緒價(jià)值的作用。情緒價(jià)值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分,代表一個(gè)人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價(jià)值的三個(gè)主題
第一個(gè)主題,情緒價(jià)值的開放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來描述他們關(guān)系,他們與親密伙伴的生活是開放的,不會(huì)深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個(gè)主題,情緒價(jià)值的理解性,情緒價(jià)值高的伴侶,會(huì)主動(dòng)維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對方內(nèi)心的想法和感受,他們也知道在依戀中保持個(gè)人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會(huì)不斷維持兩人的親密感。
第三個(gè)主題,情緒價(jià)值的獨(dú)特性,所有的戀人相處模式都不一樣,戀愛的互動(dòng)總歸是一對一的。營造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價(jià)值的獨(dú)特性,就是一種非你莫屬的感覺。當(dāng)你們討論私密的個(gè)人事務(wù),無論是傾訴苦惱,還是安慰逗趣,都有一種獨(dú)有的感覺。
如何提供情緒價(jià)值(簡單說兩個(gè)):
例子: 增加故事的生動(dòng)性
比如:把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒看過”換成“我沒看過,不過聽起來很棒”(適當(dāng)場合)
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧!”或“你是吳彥祖本人?”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長發(fā),長腿老婆,手牽著手,悠閑的,在華盛頓大街上”,雖然多了幾個(gè)字,但是后者我們還是有非常不自覺的代入感,有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ),后者更為可視化,讓我們覺得更加真實(shí)。所以,也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場景的細(xì)節(jié)。
例子:聊天表達(dá)自己的情緒,感受,想法
比如跟女生聊天的時(shí)候,對方說:來,幫我看看這兩個(gè)衣服,哪個(gè)更好看?
一般直男一點(diǎn)的會(huì)這樣回復(fù):我覺得兩個(gè)都挺好看。一般有點(diǎn)會(huì)說話的男生會(huì)這樣回復(fù):只要是你穿哪個(gè)都好看。如果你會(huì)運(yùn)用情緒法,可以這樣回復(fù):好呢,我來幫你看看(情緒)。綠色的那件,會(huì)給我一種小清新的感覺(感受),但我建議選紅色那件(想法),你穿紅色會(huì)給我怦然心動(dòng)的感覺。(感受,)
如何搭建新人設(shè):
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價(jià)值的朋友,對方就會(huì)看到自己的改變,就會(huì)覺得自己不一樣,可我想問的是,更后的結(jié)果是如何的呢?
新人設(shè)的具體搭建可以概括為:身份(他喜歡什么類似的人,你就搭建這樣的人設(shè),比如對方是喜歡小清新的風(fēng)格的,你把自己活成了一個(gè)成熟穩(wěn)重型的人設(shè),就算再高價(jià)值,對方不感興趣,也是一眼掠過,別抱怨自己改變了為什么對方還是不愿復(fù)合。)
第四,放大吸引力
外貌吸引力(性吸引力):外貌在親密關(guān)系中是一項(xiàng)非常重要的吸引力。從社會(huì)認(rèn)知的層面上看,外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引(理想化客體)。這種吸引力,通俗地說就是我們所說的才情部分。同樣是長得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道,為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因?yàn)榱鞔饕荒槥t灑才氣的氣質(zhì),而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個(gè)神經(jīng)兮兮的不良少年。每個(gè)人內(nèi)心在愛情中,都對于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。
相處吸引(功能性吸引)。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識(shí)和潛意識(shí)的部分,而這更后一種吸引力,則是一種大多數(shù)在于潛意識(shí)的吸引力。也就是說你會(huì)被它吸引,但是總是說不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上,他人可能對我們在相處時(shí)所產(chǎn)生的功能吸引。
第五,分析對方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)
而你需要準(zhǔn)備的工作是,一只筆,一張紙,和一個(gè)冷靜的大腦,做好準(zhǔn)備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些?更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六,植入心錨
什么是心錨?
心錨(Anchor)屬于條件反射里面的一種形式,也就是指"由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無時(shí)無刻就在創(chuàng)造心錨,只不過有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂,當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨,這一過程是在無意識(shí)下進(jìn)行的,一旦心錨設(shè)立成功,只要今后一觸碰刺激物,我們就會(huì)重返當(dāng)初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對心錨有了一些基本的認(rèn)識(shí),但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義,下面我們再從感情的角度認(rèn)識(shí)一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種:
行動(dòng)心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛技巧時(shí)會(huì)提到,它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后,將對方代入到你想讓TA感知的某種感覺中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上,它是暗使對方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來,從而便于你達(dá)到某種目的。舉個(gè)例子:比如:下周我從你單位路過,有個(gè)東西要還給你。用這種換東西的方式給對方一個(gè)見面預(yù)期,通常都不會(huì)被拒絕。
行動(dòng)心錨,簡單的說在挽回當(dāng)中植入一些對挽回有幫助的事,但這個(gè)事并不會(huì)被另一方抗拒,而是被迫順其自然的接受,通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個(gè)例子:
我之前指導(dǎo)的一個(gè)學(xué)生和前任聊天時(shí):我讓她發(fā):誰誰誰之前你買那個(gè)雙肩包的店名叫什么來著?因?yàn)楦胭I個(gè)包,你不忙的時(shí)候回復(fù)我一下,麻煩了(因?yàn)橹傲私膺^之前過他們一致都贊同過這家店的包和這個(gè)款式不錯(cuò),而且朋友圈我也讓她做了一個(gè)關(guān)于包的操作,這個(gè)借口就順理成章的用來聯(lián)系了。)
對方的回復(fù):一個(gè)店的鏈接,還有一句:客氣了(對方的反饋還在預(yù)期范圍,并不會(huì)說絕情到不回復(fù)),我沒有讓她立馬回復(fù),到了晚上我再讓她回;謝謝啦,我晚點(diǎn)去看看,先洗澡去了。主動(dòng)結(jié)束話題。(很多人會(huì)疑惑為什么這么快就不說了,現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了,因?yàn)閷Ψ綄δ氵€是無感的,除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無感---到愉悅狀態(tài),這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多,我就不一一解說了,因?yàn)橹饕裉焓侵v復(fù)聯(lián)。)
另外根據(jù)他們的情況,我給她設(shè)計(jì)了一個(gè)屬于他們的心錨:第二天買了這個(gè)包,然后假裝地址默認(rèn)了,填寫了他的電話和地址。(因?yàn)橛辛私獾街坝薪?jīng)常給對方寄東西,我就給他設(shè)計(jì)了這個(gè)心錨,看看對方是否會(huì)主動(dòng)聯(lián)系,然后展開一點(diǎn)的閑聊,還有位為上次的聯(lián)系合理化)
第七步:收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)
心疼指標(biāo):
你發(fā)一個(gè)失眠的朋友圈,他留言安撫你+1
你發(fā)一個(gè)晚上被蚊子叮了一個(gè)包的朋友圈,他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈,他留言+1
你發(fā)一個(gè)你吃錯(cuò)東西嘔吐的朋友圈,他關(guān)心留言或主動(dòng)問你+1
你發(fā):XX天沒吃飯的時(shí)候,他關(guān)心留言+1
你發(fā):今天和老板吵架的時(shí)候,他關(guān)心留言+1
舊情指標(biāo):
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店,配文:多了一份孤單的味道,他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果,配文:自己剝皮豐衣足食,他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會(huì)的地方,配文:一個(gè)人走這路,感覺很不一樣,他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過給你的禮物,配文:還是舊的東西好用,他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時(shí)更喜歡吃的東西,配文:某人曾經(jīng)更愛吃這個(gè),現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時(shí),就可以嘗試邀約見面了。
第八,行動(dòng)見面策劃
1.見面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài):
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài),卻在見前任時(shí)不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開我,現(xiàn)在我變得多好,你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說你現(xiàn)在變化好大,瞬間就控制不住自己的情緒,哭訴說我這些改變都是為了你,你回來好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2,見面的地點(diǎn)和邀約方式
如果見面地方和邀約方式都是對方抗拒的,那么這一次的見面或的效果也不會(huì)大,一段開始就充滿抱怨的見面,注定是會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見面地點(diǎn)約在了離對方十萬八千里的地方,能把對方愿意出來了,已經(jīng)是很給你面子了。
3,見面時(shí)的衣著打扮
別說外在衣著不重要,幻想一下你們在一起的時(shí)候,對方和你出去約會(huì),你穿個(gè)拖鞋,大褲衩,對方一天也不會(huì)給你好臉色,吃個(gè)飯就迫不及待跟你說不舒服要回去了,畢竟人要臉樹要皮,沒幾個(gè)人能做到不在意別人的看法的。
4,見面后留下好印象
大部分人見完面后,都不會(huì)適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮娒婧筮M(jìn)一步深化他對你的印象,比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾,送對方回去的時(shí)候,可以說對了,之前在超市抽獎(jiǎng)種了好幾套化妝品,我一個(gè)大男人也用不上,幫個(gè)忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了,你大可不必過于難過,畢竟有過一段彼此相愛的時(shí)間。有過一段自我成長的時(shí)間。不論結(jié)局如何,至少當(dāng)時(shí)你努力過??赡墚?dāng)你老了,再遇見他。都談不上什么物是人非,你都記不清楚他原來是什么樣了。又何談非呢?
【歸納】挽回前任黑科技?挽回前任丟人嗎?心中的疑惑解決了嗎,更多關(guān)于“挽回前任丟人嗎”的內(nèi)容關(guān)注映森:http://m.horslemonde.com/