【導(dǎo)語】挽回流程手冊？挽回策劃指南？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回流程手冊”的簡介如下：
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挽回愛情的急救手冊
挽回愛情的急救手冊
挽回愛情的急救手冊，愛情中很多感情值得去挽回，然而很多感情卻不值得去挽回，當(dāng)我們真心想挽回一段感情的時候，那么就要學(xué)會改變自己，下面來聊聊挽回愛情的急救手冊。
挽回愛情的急救手冊1
一、婚姻走向破裂的4個階段
1、夫妻彼此交流，開始變得充滿敵意
這是夫妻彼此關(guān)系出現(xiàn)問題的開始。只要兩個人坐在一起，一張嘴，就不會有什么好聽話，沒有人會讓步。每次沒說幾句話的時候，就開始爭吵。尤其是許多男人，面對妻子對自己沒事找事的行為，他們很是不能理解。
事實上，在很多情況下，女人沒事找事，也許是因為你對她不夠關(guān)心，她需要你多給她一些愛，所以她就會不由自主的使用一些極端的方，她想對你宣泄，但是你根本就沒有真正的搞明白，所以使你們之間產(chǎn)生了隔閡。
很多專家都表示，人與人之間的溝通其實是非常重要的。無論是在什么關(guān)系上其實都適用。一段婚姻走到盡頭，那么也表明兩個在日常的生活當(dāng)中，一定沒有好好的溝通。而關(guān)系不好的夫妻其實不難發(fā)現(xiàn)，兩個人在平常的生活當(dāng)中，要么就是不說話，要么就是說不到兩句就吵起來。長此以往，關(guān)系怎么會好，那么走向滅亡也是必然的結(jié)果。
2、出現(xiàn)任何問題都不再和你傾訴，通常一句話也不說
當(dāng)夫妻彼此之間出現(xiàn)冷戰(zhàn)的時候，兩人之間就會出現(xiàn)一些隔閡，只要其中一個人不愿意說話，那么另一個人就跟著一起不說話，那么這個時候兩個人之間的關(guān)系就會越來越僵，更后十天半個月都不說一句話，就會在對方當(dāng)成空氣一樣，就算彼此感情再深的兩個人，也經(jīng)不起這樣的折騰啊！
其實在關(guān)系破裂的更初，許多人自然也會意識關(guān)系發(fā)生了矛盾。但是雙方都不愿拉下臉來好好的溝通，也都不愿意承認自己的錯誤。都認為自己才是對的那一方，而對方才是錯誤的，久而久之，問題堆積在一起得不到解決，那么嫌隙自然也只會越來越大。那么往后要是想和好如初也只會越來越困難。
3、當(dāng)爭吵開始時，就把離婚放在嘴邊，甚至開始分床睡
當(dāng)丈夫和妻子出現(xiàn)這樣的問題時，那么婚姻也處于危險之中。特別是當(dāng)男人做出一些比較過分的事情時，丈夫和妻子之間的離婚也是很有可能。兩個人能夠從相識，相知，相愛，在結(jié)婚生子是非常不容易的。一門婚事結(jié)成后，能不離婚就盡量不離婚。即使彼此之間沒有感覺了，但是一旦真的分開也會不舍的。嘴上說離婚，分床睡，其實有時候只是嚇一嚇男人，只要男人能夠改過自新，婚姻自然就會重新活過來。
4、不再需要彼此，不再有任何需求。
男女雙方走到一起，那么自然是因為愛。如果在對方身上找不到愛的感覺，自己的情感需求不能得到滿足。那么夫妻的關(guān)系自然也就成為了一個擺設(shè)。長此以往，婚姻關(guān)系自然不能保持。
那么這個時候的夫妻彼此的婚姻，就算是走到終點了，連看都不想在看對方了，那肯定就是不需要了，就算是能夠挽回，真的是很難成功過了，這時候你們之間的婚姻算是徹底的結(jié)束了，再也不用彼此折磨，爭吵和猜疑了。
二、破裂的感情如何挽回
1、及時解決矛盾
有些雖然看起來是小問題，但由于你們的有意忽略，選擇逃避或者抱著以為睡一覺就會好了的想法，就有可能因為小矛盾的不斷積累而導(dǎo)致大問題的爆發(fā)，一旦爆發(fā)就很容易成為分手的導(dǎo)火線。
當(dāng)出現(xiàn)了小問題，你就要及時發(fā)覺，然后積極解決，要有防患于未然的心態(tài)，同時要避免有種死都不肯認錯的行為，感情并沒有輸贏，學(xué)會及時解決問題并主動認錯才能讓感情維系持久。
2、求同存異，彼此尊重。
婚姻生活是兩個人攜手共同過日子，沒有所謂的主權(quán)分化，利益區(qū)分。
人都有個性，有自己的主見，對待同一件事情上，會有不一樣的看法。夫妻雙方要學(xué)會包容，退讓，相互尊重。
比如，老公偏愛重口味的菜，老婆喜歡清淡的菜，老婆頓頓弄清湯寡水，老公餐餐點紅燒鹵味，你向東屋吃，我往西屋吃，倆人井水不犯河水，日子久了，夫妻間的親密關(guān)系也變得生疏了，家庭氣氛也淡了。為何不彼此協(xié)調(diào)一番，餐桌上不能有清重搭配么？
在一段感情中，雙方都需要進行自我增值，只有不斷提升自身的價值，達到共同進步，才能更好地維系感情，在戀愛中的一方如果一直不求上進，而另一方則在不斷進步，就會造成雙方在戀愛中的不平衡，由于成長的步伐不一致就會很容易導(dǎo)致矛盾的產(chǎn)生，所以雙方都要共同進步，同時還需要提升待人處事和處理問題的能力，才能有利于感情平穩(wěn)發(fā)展。
3、坦然承認自己的錯誤
人都是喜歡逃避現(xiàn)實的，尤其是在覺得自己無力承擔(dān)這份責(zé)任的時候，真相往往讓人覺得殘酷。很多時候別人無法理解，也無法諒解自己的行為，拒絕你的道歉，是因為對方還沒接受這個現(xiàn)實。但是，這并不意味著你就可以跟隨對方逃避現(xiàn)實。我們可以等其冷靜后，坦然承認自己的錯誤。
三、挽回婚姻的急救手冊
1、不忘初心，找到挽回老公的關(guān)鍵。
如今是自由戀愛的時代，既然你們相處在一起，那么當(dāng)初你們肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子當(dāng)初靠的什么吸引對方，再回想下當(dāng)初你們選擇在一起的初衷是什么?；叵脒^往，能讓你在“二次吸引”的時候，找到關(guān)鍵點。接下來提升自己的魅力價值，重新吸引老公。
2、面對現(xiàn)實，認可老公對你的愛。
既然已經(jīng)選擇了對方，那么就應(yīng)該接受現(xiàn)實，你不能奢望武大郎變成潘安，也不能奢望西門慶變成柳下惠。有些事實已經(jīng)注定，一味的抱怨于事無補，還不如嘗試著去面對和接受，然后變成習(xí)慣。
當(dāng)你習(xí)慣了對方之后，那么你就會發(fā)現(xiàn)，其實對方并沒有你想象的那么差。認可對方，不再抱怨，能讓你們相處更加容易。
3、改變自己，改善夫妻之間的關(guān)系。
改變自己，包括外在形象和內(nèi)在形象。外在形象方面，不是說你一定要去整容，但是你可以適當(dāng)化妝或者讓自己看起來整潔干凈。千萬別以為老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和愛情，都需要時時保鮮。
內(nèi)在形象方面，一方面是揚長避短，發(fā)揚自己能被對方所接受，能吸引對方的優(yōu)點。另一方面則是豐富自己的生活，建立自信樂觀的心態(tài)。樂觀自信，在改變你內(nèi)在形象的同時，也能讓你外在形象方面更有氣質(zhì)。
4、溝通交流，共同解決婚姻問題。
俗話說，夫妻吵架，床頭吵架床尾和。很多事情，說穿了并沒什么大不了。溝通的時候，你要學(xué)會多多聆聽，也別把自己的話都憋在心里。心平氣和，好好聽，好好說，理解包容，溝通暢達，相處也就不難。
專家解析：
沒有哪段婚姻是一路平坦，一帆風(fēng)順的。當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題，甚至面臨破裂的時候，一定不要輕易放棄，感情是可以修復(fù)的?；橐錾钪袦贤ê苤匾?，先停息一下戰(zhàn)火，收集對方的不滿和意見，去改變，讓這段感情煥發(fā)新的生機。當(dāng)信任危機出現(xiàn)的時候，考慮一下是不是誤解了對方，不要一桿子打翻一船人。
挽回愛情的急救手冊2
一、戀愛框架感弱，這里先解釋一下什么是戀愛框架，指的是在一段戀愛關(guān)系中，你為對方建立的行動限制以及你對戀愛關(guān)系的態(tài)度、立場和底線，簡單來說就是游戲規(guī)則。
學(xué)員就是一個在感情里框架很弱的.人，以為自己無底線的對她好，她就會回報更多的愛。這種不懂得引導(dǎo)男人投入的好，只會潛移默化的變成一種習(xí)慣。
感情里另一半對待你的方式往往都來源于你的要求，在不知不覺中也會發(fā)出相應(yīng)的信號，讓別人依據(jù)這些信號去與你相處。
所以為了維持良好的長期關(guān)系，避免矛盾產(chǎn)生，首先要做的就是建立自己的強框架，框架強的人才能輕易掌握愛情的主導(dǎo)權(quán)。
二、分不清男人的親密周期，親密周期是什么呢？男人的情感模式就如同橡皮筋，橡皮筋松弛的時候，男人的情感模式是親密的。
當(dāng)橡皮筋拉長到一定的限度時，男人的情感模式是疏遠的，再次彈回來的時候，情感模式又表現(xiàn)為親密。這個狀態(tài)被稱為是男人的親密周期，就是親密、疏遠、再親密這樣的過程。
在一段關(guān)系中，當(dāng)男人獲得足夠多的親密感后，他就不會再對愛有極度的渴望，隨之而來的則會產(chǎn)生新的需求：懷念、獨處和自由。進而對女人產(chǎn)生疏遠。
但是當(dāng)男人的疏遠達到了更大極限時，他就會帶著無窮的活力和愛意反彈回來，因為在獨處了一段時間之后，男人就會重新留戀女人的溫柔，重新渴望愛情和親密，就像橡皮筋拉長到一定限度時，會以更強大的能量反彈。
但是想想就是因為不懂男人的親密周期，覺得自己被冷落和忽視，甚至?xí)宰约簩Υ龎毫Φ姆绞饺ゴδ腥?。以男人不喜歡不需要的方式尾隨、追問、抱怨不止，一旦得不到應(yīng)有的回應(yīng)，便覺得備受傷害。
男人也會在這樣的干擾中產(chǎn)生厭煩情緒，兩個人就會不可避免的出現(xiàn)矛盾和沖突了。
三、沒有邊界感，簡單來說就是指人際關(guān)系中一種自我意識，明白自己與他人之間是互相獨立的不同個體，既清楚自己的底線也不輕易侵犯他人的空間。
在我們的邊界之內(nèi)，我們有百分之百的控制力，在邊界之外，我們只有百分之零的控制力?？墒窃诟星橹?，學(xué)員卻恰恰相反，在自己的邊界之內(nèi)，他只有百分之零的控制力，沒有底線，框架極弱。
在開始戀愛時，框架就很弱，對男人百依百順，放任男人去侵犯自己的邊界，可是隨著相處中矛盾的出現(xiàn)，就會開始抱怨對方不體貼自己，不理解自己。
殊不知這種現(xiàn)象大部分是自己造成的，在自己的邊界之外，在無形中產(chǎn)生的百分之百的控制力緊緊束縛著男人，企圖用掌控一切獲取安全感。
男人是有自我矛盾心理的，他們總是希望女人能貼心不貼身，他們不喜歡被束縛，可曉曉卻想要掌控一切，只要有什么不受自己控制，就會非常沒有安全感，還記得嗎？
別人有別人的邊界，你想控制別人就等于在侵犯他的邊界，不僅不會讓關(guān)系更好，反而會讓關(guān)系更差。
分析完以上問題，我開始指導(dǎo)他進行挽回的操作，挽回整體分成兩個階段。
第一階段，判斷真性分手與假性分手，能不能挽回一段關(guān)系的核心點。首先在于識別分手是假性的還是真性的，因為這兩者的挽回策略有天壤之別。
比如有些假性分手是不需要斷聯(lián)的，這就像假性近視，多休息就好了，但真近視要動手術(shù)才能恢復(fù)，只有分清到底兩者中的哪一種，你才能對癥下藥，針對性的進行挽回。
經(jīng)過前面的分析和判斷，學(xué)員和男友之間是屬于假性分手，就是要提醒學(xué)員們，不是所有的挽回都需要斷聯(lián)的。很多人盲目的斷聯(lián)，更終反而會導(dǎo)致自己錯失更佳的挽回時機。
因為男人有時候也會采取假分手的方式來讓你改進，男人發(fā)起的假分手很有可能不是說分手，而是你沒有滿足對方的需求。
比如你沒有給對方足夠的舒適感，你太無理取鬧了等等，也是男人會采取冷暴力來假性分手，測試你改掉壞毛病。所以假性分手的核心不是在于挽回，而是改進。
愛情就是不斷協(xié)調(diào)，不斷改進的過程。如果有學(xué)員們不清楚如何正確分辨對方是真性還是假性分手可以微信添加我們的情感分析老師的微信，在分析師的指導(dǎo)下幫你做出正確的判斷，并且針對你的個人情況幫你制定適合你的挽回計劃。
第二階段，改善關(guān)系進行挽回。這里我們要做的第一步就是升級和蛻變，要明白你自己的感情出現(xiàn)問題和你的對象無關(guān)，和你的能力有關(guān)。
今天出現(xiàn)在你和他之間的問題，如果你沒有改變，那么將來也會一直出現(xiàn)在你的感情中。我們總說挽回的終極目標(biāo)不是挽回對象，而是挽回你自己。在這個階段，你需要做的是反省、思考、提升、改變。
說起來簡單的一行字確實更難做到的，但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率一定也可以大大提高。
改變別人是個很艱難的工程，像很多年的功力，沒有功力的去改變別人可能會變成侵犯別人的邊界，又會變得更加不熟悉了。所以短期內(nèi)能做的就是改變自己，你的能力越大，你遇到的問題就會越小。
第二步：做好展示面。一方面斷聯(lián)后，隨著時間的流逝，已經(jīng)讓他慢慢淡忘了之前不好的回憶。
另一方面，你在斷聯(lián)期間的修煉和提升也已經(jīng)讓你變得足夠有魅力，那接下來要做的就是把改變展示出來，這樣對方才可以看到，才有可能再次被你吸引。
在進行了一段時間的提升和沉寂之后，就可以開始在朋友圈展示一些近況了。這個階段的朋友圈展示類型分為三種：歲月靜好類，豐富多彩類，回憶共鳴類。
歲月靜好類的朋友圈是為了讓他卸下心防，讓他覺得你變了。不是他以前避之，有恐怖級的經(jīng)常作，情緒控制能力差的你了。
豐富多彩類的朋友圈是為了燃起他的好奇心，讓他看了之后，覺得你現(xiàn)在活得很美好、很精彩，想去融入你的生活。
回憶共鳴類的朋友圈則是殺手锏，靠輕描淡寫的話術(shù)，將對方帶入到兩個人的美好回憶中去，運用情感共鳴拉伸的方法勾起他的情緒波動，并且為他之后主動邀約你做鋪墊。
第三步：準備暖心路線。暖心路線是指在挽回的過程中，從對方的角度出發(fā)，立足于對方的需求，不給對方太多的情感壓力，真正懂得細節(jié)出發(fā)，做一些讓男人感動的暖心小事。
學(xué)員的前男友很喜歡旅行，我就讓他做了一個視頻合集，視頻有很多個不同的小片段組成，每個小片段都是他的朋友在前男友想去的地方拍攝的視頻。
他們會說，你好呀，某某先生，這里是某地，關(guān)于這里，更后送上一些祝福。前男友收到之后很感動，后來兩個人就一直邀約關(guān)系得到了緩和。
所以暖心路線，如果操作方式正確，會為假性分手的挽回打開一個突破口。當(dāng)然暖心路線是存在一定風(fēng)險的，一定要結(jié)合你們當(dāng)下的具體情況去使用，盲目使用，很可能會加重他對你的負面預(yù)判。
分手挽回更正確的4個步驟，分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程
提起分手挽回更正確的4個步驟，大家都知道，有人問分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程，另外，還有人想問如何挽回分手男友詳細步驟，你知道這是怎么回事？其實如何挽回男友的心：步驟提高挽回成功率，下面就一起來看看分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程，希望能夠幫助到大家！
分手挽回更正確的4個步驟
1、分手挽回更正確的4個步驟:分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程
1、停止抱怨、哀求對方。抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以停止這些愚蠢的行為。
2、不管對方說什么，無條件的贊成。當(dāng)對方要分手的時候，ta會對你的一切加以否定，這個時候和他辯論，是個不明智的選擇，因為ta會否定你任何的辯解。
3、一直著快樂的心態(tài)。放不開，是因為把分手看得太重，不如同意對方，快樂的按對方的意見去做。
愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王靈靈成功挽回經(jīng)歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！
持之以恒，不要給對方施加太大的壓力，當(dāng)然并不意味著要和對方斷絕聯(lián)系，分手后，依然可以用一種的與其問候，簡單的聊天，仿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當(dāng)然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些ta所不能接受的，這樣才有挽回愛情的可能。
2、分手挽回更正確的4個步驟:如何挽回分手男友詳細步驟
步、做好準備，立刻行動。分手后挽回的時間。
分手之后，倘若感覺男朋友對自己確實很至關(guān)重要，就需要抓緊時間去挽回感情，以防以后第三者這一闖入者，后悔不已。人與人的感情，有時像是針織毛衣，織的時候一針一線，小心翼翼，拆的時候只需輕輕地一拉，或許僅僅幾句玩笑話，或許是不經(jīng)意的一個小誤解，整個的感情戛然而止！
因此，要清晰之前因為什么原因分開的，認真的反思自己。倘若是有誤解要試著排除誤解嗎，有錯誤要坦白接受批評，有什么問題要想方法處理問題。不給旁人留有見縫插針的可能。是因為戀人一旦錯過了，就會變成遺憾。
第二步、制造浪漫，重塑愛情實際上是一種感覺。
很多女孩覺得男朋友不愛自己是因為兩人交往的日子愈來愈平淡了。因此，當(dāng)和你的男朋友在一塊時，你應(yīng)當(dāng)掌握造就甜蜜，讓對方體會和你在一起的樂趣。讓對方回憶起和你在一起的溫暖和感情。
重感情是人類的天性。因此，我們應(yīng)當(dāng)掌握以他們喜歡的方式去愛對方，那樣彼此才可以感到被關(guān)心、被高度重視、被理解和被接受，進而增強我們對你的印象，并引發(fā)舊愛的復(fù)蘇。你開始為他變化的時候，那是因為你愛他。挽回真性分手8個步驟。
當(dāng)開始為他放下你頑固的脾氣，也是因為你愛他，當(dāng)把你的興趣變成他的興趣，還是因為你愛他。當(dāng)真的愛他時，我相信這會喚起他全部的觸覺。這是因為一個男人對他們是否真的愛有一種衡量的眼光。有性關(guān)系的男女很難分手。
第三步、開闊自己，養(yǎng)成興趣反省自己。分手挽回的正確技巧。
我們總是會喜歡按照自己的標(biāo)準來評價、判斷、下結(jié)論、支持或反對、贊美或蔑視。一旦他們確定了自己的看法，他們會盡一切可能證明自己結(jié)論的正確性。那樣做是因為圈子不夠，走路不夠，讀書不夠，或者把自己關(guān)得太緊。其實在這個世界上，沒有的正確問題，事情都是發(fā)展變化的。你需要做的是不要讓自己總是那樣極端狹窄。你要開闊自已的心胸，固然不講博古通今，不過至少不要不明就里。見識多了，經(jīng)驗豐富了，肯定也會掌握和你的世界和平相處了。當(dāng)你胸襟開闊，你對侍人的看法就會逐漸變化。特別是是對自已親密的戀人。分手后怎樣顯得大氣。
有時我們總是犯的一個問題是對旁人太客氣了，而對親近的人太刻薄。因此要掌握現(xiàn)實生活養(yǎng)成自已的情趣，每個人的提高是源自生活的覺悟。倘若與之前比較，你還可以更加的，更的智慧，更的懂得感恩放慢生話，為自己而活，那樣你就會活出真正的自我。一個自身好的人，肯定懂得感恩生活上什么是至關(guān)重要的事兒，什么是特別緊急的事兒，什么事兒無需花過多的時間去做。當(dāng)理清晰了生活的重點，也就會有為自己而活的情趣。那樣兩人在一塊的歲月就會愈來愈甜蜜而又令人難忘
第四步、自已，更豁達大度。
如何挽回男友的心：步驟提高挽回成功率
兩人在交往的過程中，累積感情的只不過是瑣事，瓦解感情的同樣是瑣事。因此要高度重視解決兩人之間的瑣事。要留意生活上的小細節(jié)?！澳陨菩《粸椋詯盒《鵀橹??！睋p傷人的話，危害彼此感情的話盡量不要說出口，要明白：“良言幾句三冬暖，惡語一聲六月寒”。要現(xiàn)實生活自已的內(nèi)心，讓自已愈來愈深情，成熟。不僅僅做淑女，更應(yīng)做。讓一個男人還可以看見的自已。不盲目從眾，不，你的與眾不同將是你長久的魅力所在。一個女人要現(xiàn)實生活連續(xù)不斷的磨練自已，取悅自己，才會愈來愈有女人味。失望型分手具體挽回步驟。
要經(jīng)過不停地學(xué)習(xí)與思考，進而讓自已的內(nèi)心變得越發(fā)豁達大度，讓自已對紛繁的世事更寬容，對新鮮的事情看法更，那樣的女人，應(yīng)當(dāng)更能體驗和感受得到這一趣味橫生的世界。才可以造就出兩人在一塊的歡樂。一個彌漫著歡樂的一個女人，自身就能傳遞給旁人一種歡樂的信號，歡樂的人總是有吸引力的。
以上就是與分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于分手后，穩(wěn)定情緒需要幾天，挽回大約的流程的分享?？赐攴质滞旎馗_的4個步驟后，希望這對大家有所幫助！
失望型分手具體挽回步驟（失望型分手挽回的步驟）
失望型分手
就是 對象對你的性格或者某些方面的行為一次次得感到失望，從而產(chǎn)生了反感的情緒， 讓他想遠離你，更后導(dǎo)致分手。所以挽回的核心是處理對方負面的情緒，扭轉(zhuǎn)負面的印象。方法一共分四個階段。
第一階段：降低對方的負面情緒。
因為負面情緒會影響我們對他人的看法，當(dāng)你對某個人不爽的時候，你就會覺得她哪哪都不好，即使對方真的有優(yōu)點，也會否定掉。過去他積累的負面感受沒有被消化，所以他內(nèi)心對你是很抵觸的，你做的任何改變在此刻都會被他無視，所以首先要做的就是解決他這些負面情緒。
情緒的發(fā)泄+你的共情理解
為什么有的人不記仇,是因為他有不滿都是當(dāng)下發(fā)泄或表達,情緒釋放出來，直接就疏通了。而且共情理解可以加速這些負面情緒的流動，讓它疏通。所以當(dāng)他對你發(fā)泄，并且指責(zé)你的不好時，你要知道這是修復(fù)關(guān)系，減少他對你抵觸的絕佳時機。讓他把不爽的都該發(fā)泄，說出來了，再幫他看見這些心酸苦楚。
“我知道你一直受了很多委屈，因為我做了很多事讓你感覺很失望，你希望我可以改變，也做了很多努力，但是我卻并沒有像你期待的方向來.” 這時候你會明的得感受到他對你態(tài)度的變化。
但謹記:對方發(fā)泄的時候千萬不要反駁，傾聽就好，也不要卑微，不要把什么問題都攬在自己身上。除了這些還有其他方法嗎?有的，道歉，合理化，示弱，適當(dāng)斷聯(lián)都可以。
第二階段：建立舒適區(qū)
雖然經(jīng)過前面的消化情緒，他沒那么抗拒你了，但是依然不會想跟你關(guān)系更近一步。所以這時候要建立無壓力的相處氛圍，讓他愿意繼續(xù)跟你相處。你要做的是把他當(dāng)一個朋友接觸，要介于好朋友跟普通朋友之間。因為關(guān)系太好會讓對方有戒備心，關(guān)系太陌生會有疏遠。要做到以下四點:
1，不聊感情。
2，不要求對方。
3，不談過去的不愉快。
4，不要過度關(guān)心。
核心點是不要暴露過高的需求感，聊天主要以對方感興趣的話題為主，建立相處舒適度，兩人有互動就可以了。以上做好，持續(xù)一段時間，對方心理負擔(dān)就會減弱，也更愿意跟你接觸。(舒適區(qū)貫穿整個挽回過程)
第三階段:展示新形象
前面我們說的挽回的核心之一是扭轉(zhuǎn)負面印象。而負面印象， 是可以通過正面印象去慢慢覆蓋的，你正面形象出現(xiàn)得越多，那負面的印象 就會淡化得越多，所以很多人會想這時候展示自己的改變，讓前任重新對自己改觀。
但這么做會有三個問題:
1，他的失望不是一時的而是累積的。普通矛盾你立馬改人家會信，長期積累的很難讓人短時間內(nèi)相信。
2，他知道你是為了他做的改變，以前覺得你任性，這時候你表現(xiàn)得很懂事，就會讓他覺得很刻意。你越展現(xiàn)，他越容易抵觸。
3，人也沒辦法很快速的改變，只能偽裝。一旦露餡，對方就更不可能相信你了。我見過太多委屈自己去表現(xiàn)，更后爆發(fā)的時候。
我們展現(xiàn)新形象不能顯得刻意，但是又得讓對方感覺你是有變化的。所以這時候一定不要針對過去他對你失望的點展示改變。比如他過去討厭你不做家務(wù)，你不能在朋友圈或者聊天中去展示我現(xiàn)在在做家務(wù),太刻意了。(第四階段才開始展示)
你需要曲線救國，展現(xiàn)其他正面的形象。例如換個新發(fā)型，穿一些新風(fēng)格的衣服，閱讀，參加公益活動，每天定時夜跑，認真工作，正能量，積極向上的形象等。你的這些新形象，會潛意識影響對方對你的判斷，給對方一種"你好像有變化”而且正面形象足夠多，會影響過去負面的看法。讓他往好的方面想。
第四階段:展示改變互動升溫
有了前面的鋪墊，你在他心里面就已經(jīng)“變化”了。這時候你做跟過去不同的任何行為，他都不會覺得刻意。在這個階段你可以大方地展示過去缺點的變化，以前你很情緒化，現(xiàn)在說話各方面都很平穩(wěn);以前你總是無視他的感受，現(xiàn)在你會詢問他的感受。對方都會下意識接受，覺得這是變化后的你，信任感會非常足。你也就真正地從過去的負面印象中脫離出來了。
失望型分手大部分都是有感情基礎(chǔ)的，在對方確認了你的改變后，它會推動著你們兩個人的關(guān)系慢慢升溫。你們的聊天會開始不再流于表面，而是進入了更深層次的交流。聊起過去的不愉快，會做一些總結(jié)。只要你能夠給出過去矛盾的處理方法，對方基本都是會接受的，因為他知道你已經(jīng)變化了，你們之間也有能力去解決了。當(dāng)然，我也遇到過很多也不經(jīng)過深聊，兩個人就自然而然地復(fù)合了。失望型分手的復(fù)合往往是更穩(wěn)固的。因為你們都是在重新認識彼此,更后選擇繼續(xù)在一起的，這是雙向奔赴的結(jié)果，不管是處理矛盾還是抗風(fēng)險能力，都非常強。
上面才是失望型分手挽回的整個流程，每個階段都有每個階段要做的事，千萬不要跨階段操作，否則整個挽回會越推越遠，而且你也得確實有改變才行。
男朋友死心5個步驟教你挽回
男朋友死心5個步驟教你挽回
男朋友死心挽回方法：認可自身不正確，不高高雅的頭，告知男人，你想要為他更改一切，表述這份愛，傾吐你沒他相當(dāng)于一無所有，用實際行動，去關(guān)注他關(guān)懷他，在他的眼前，做撒嬌賣萌的行為。
第一步、認可自身不正確，不高高雅的頭。
兩人在一起，從愛到了不喜歡，你的的身上，一定存在的問題，一定有許多的不正確；因此這個時候，你只需向深愛的男人低下頭，隨后向他認可，自身所做出的不正確；在他的眼前，把你的問題，你的問題，全都講出去；并真心實意的告知另一方，自身不對；那麼你才很有可能，獲得男人的一次機會；假如你要面子，低下不來頭，說不出軟話，那麼難以獲得男人的原諒；實際上大多數(shù)的男人，全是刀子嘴豆腐心；假如你很好強，他越不容易理你。
第二步、告知男人，你想要為他更改一切。
每一個人，都是有缺陷，也是有許多的問題；而這種問題，便會讓自身的戀人，進而離開自己的世界；因此當(dāng)你的男人早已死心的情況下，你一定要改變自我，改變自己這些不良習(xí)慣；并且你需要把自己的壞習(xí)慣，一點一滴的告知你的男人；并謹慎服務(wù)承諾，只需他想要回過頭，但你一定會更改全部的一切；僅有使他了解，你心里，是真得惦記著，要改變自我；那麼你的男人，才會返回這個世界。
第三步、表述這份愛，傾吐你沒他相當(dāng)于一無所有。
在任意一個男人的心里，都期望自身的女人，真心實意深愛著自身，無論自身的內(nèi)心，有多愛女人，也期待女人把更確實心，更摯熱的情，交給自身的手上；因此當(dāng)男人死心的情況下，唯一能打動他的，便是你誠摯的愛；因此一定要來到他的身旁，英勇的向他表述這份愛；向他傾吐，你要是沒有了他，就相當(dāng)于沒了一切；沒有了他，你的將來，不清楚怎樣向前；有多少花言巧語，都一定要向他述說；你覺得的越感人至深，他就一定會越打動。
第四步、用實際行動，去關(guān)注他關(guān)懷他。
愛到多深，愛到有多真，沒有一個身體力行，都無法造成使用價值；因此，一定要來到死心男人的身旁，用你的身體力行，去關(guān)注他，關(guān)懷他；以往你舍不得為他而投入，這個時候，一定要明白，義無反顧的給與；他喜歡吃的，買回來做為他吃；他需要的，毫不吝嗇的買回來獻給他；為了更好地獲得他的心，刻意為他燉一些補身體的物品，換著方法伺候他；僅有那樣，他才會返回你的身邊。
第五步、在他的眼前，做撒嬌賣萌的行為。
挽回男友流程中，許多的女人一直都不清楚，女人更厲害的武器是啥？要想吸引一個男人，除開用真心實意以外，一定要明白，做一個會撒嬌賣萌的女人；由于一切一個女人，明白在自身的男人眼前做賣萌個人行為；都是會讓男人難以釋懷，沒法平靜；但是日常生活當(dāng)中，許多的女人都太強，做賣萌的個人行為，覺得也是要自身命；但是當(dāng)你的男人，早已死心的情況下，你再不明白賣萌，他就確實離你而來到；因此這個時候，一定要在男人眼前撒嬌賣萌，纏著他不放，當(dāng)他覺得到拿你沒法的情況下，當(dāng)然便會任何東西都依你。
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