危成分手挽回？危成分手復(fù)合

愛上那個路口 2022年12月03日 20:52 293 0

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【緒言】危成分手挽回？危成分手復(fù)合？老司機告訴你，答案往下看“危成分手挽回”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、鬧分手很嚴重該怎么挽回
2、遭遇分手危機該如何挽回愛情
3、中距離危成分手會復(fù)合嗎
4、男朋友說分手很嚴重怎么挽回
5、分手后怎么挽回，分手后怎樣成功挽回前任

鬧分手很嚴重該怎么挽回

一、鬧分手很嚴重怎么挽回？ 1、不管你們之間遇到了怎樣的矛盾，都要讓對方看到你的決心。只要你在對方面前表現(xiàn)的還是那么專一，只要你在生活中沒有任何不檢點的行為。那么對方在情感方面看到了你的專一，肯定會原諒你。 2、去了解一下自己的另一半，心中在想一些什么。有一些男生認為只要對方同意了自己的追求，兩個人就直接成為戀人關(guān)系了，其實不然再確定關(guān)系的，后期也會有很重要的一些方面，比如說你們之間的情感維系再到和對方的相處。了解對方才能讓挽回變得更加輕松。二、女人鐵了心分手的表現(xiàn) 1、一個女人要是鐵了心要分手的話，和你在相處過程中就開始不尊重你了，不管自己有怎樣的想法。以及下一步有怎樣的計劃都不會去和你說，因為這已經(jīng)成為了他個人的事情，想要單打獨斗的同時，就已經(jīng)決定放棄了和你的感情。 2、在你面前也沒有笑臉，也沒有耐心可言了，一個內(nèi)心已經(jīng)對你生份了的人和你在相處過程中，你會發(fā)現(xiàn)她整個人的表情都是那么的讓人感覺到無法接受。這一點從她的每一個表現(xiàn)，你都可以看到。所以說去觀察一下對方對于你的態(tài)度，才能夠了解到這段感情她抱著一種怎樣的心態(tài)。分手的情感危機，只要你勇敢去跨過，那么一切就可以迎刃而解，只有你學(xué)會方法才能夠讓你們的情感問題一一解決。如果遇到這些問題，可以點擊下方免費咨詢，小鹿情感導(dǎo)師會一對一免費分析情感問題。面對那些感情基礎(chǔ)不夠牢靠，以及在相處過程中總是去鬧矛盾的那些情侶。不要總是一遇到問題就說分手，因為分手對于兩個人之間來說都會承擔(dān)著無法言語的痛苦。鬧分手很嚴重怎么挽回？了解到解決方法以后，你會發(fā)現(xiàn)每一個人的做法以及想法都會略有不同，因為每一個人的思想以及每一個人看待事物的角度都不一樣。所以說情侶之間要想挽回感情，一定要學(xué)會去和對方相處，但你總是用自己的魅力去征服，另一半的時候，你就會發(fā)現(xiàn)那個人看你的時候滿眼滿心都是愛。一段感情的維持，一個人的離開，都不是沒有預(yù)兆性。只有你在發(fā)現(xiàn)情感危機的時候及時去化解，才能夠讓那個人總是能夠看到你在乎感情的一面。鬧分手很嚴重該怎么挽回2 一、鬧分手很嚴重怎么挽回？ 1、現(xiàn)在的他無論怎么樣與你吵，無論怎么樣與你鬧，但是你都不愿意去放開他的手，那就足以說明你對他還是有感情的，既然我們對他還有感情，就要去試圖的挽回你們的這段感情，例如我們可以努力的先讓自己冷靜下來，當你覺得你能夠以平靜的心態(tài)去面對另一半的時候，我們就要去找他去找他好，談一下，如果說兩個人在這個時候都能夠以平靜的心態(tài)去面對他，都能夠把自己的心里話告訴對方，相信你們的感情也會很快的就得到恢復(fù)。 2、既然現(xiàn)在的你舍不得放開他，而且現(xiàn)在的你也不知道該如何去挽回你的這段感情，我們不如先去提升一下自己，去讓自己變化一下，改變不了他就去改變自己，或許這樣的做法也能夠幫助到你挽回到你們的感情。二、鬧分手冷戰(zhàn)怎么處理現(xiàn)在的你們兩個人不僅感情越來越淡了，而且也正在處于冷戰(zhàn)的狀態(tài)，其實這對于你們的感情來講是很不利的，無論你們兩個人現(xiàn)在做什么樣的決定，都不要在這種狀態(tài)下，因為這樣的狀態(tài)下做出的決定，不僅會讓你們兩個人都感覺到很受傷害，而且后悔的可能性也會非常的大，所以現(xiàn)在的你更需要做的就是努力的讓自己冷靜下來。我們在感情方面無論做出什么樣的決定，都不要在不理智的狀況下去，這樣就會讓你增加了后悔的可能性，也會讓你的這段感情徹底的失去如果遇到這些問題，可以點擊下方免費咨詢，小鹿情感導(dǎo)師會一對一免費分析情感問題。鬧分手很嚴重怎么挽回？如果你也是一個想要挽回感情的人，如果你也是一個還深愛著他的人，那么我們就要認真的去面對這個問題，，只有我們?nèi)ヅΦ耐旎厮挥形覀兣Φ娜ジ淖冏约?，努力的去包容他，努力的去證實你們分手的原因，相信你在晚會的`道路上也會一帆風(fēng)順的，感情并不是一個人的事情。當你在這方面努力的時候，他也一定會看在眼里，如果他的內(nèi)心中還有你，肯定兩個人也都會去做出一些讓步的，別人都愿意這段感情去做出讓步，都做出努力，相信你們兩個人也絕對能夠重新的在一起，但是我們一定要記住的，就是當你選擇挽回的那一刻起，就要讓自己堅定一些，無論遇到任何的困難都不要去放棄，只有這樣才能夠讓你取得更后的勝利。鬧分手很嚴重該怎么挽回3 一、對方提出分手怎么挽回? 1、每個人都有自己的心事，即使在戀愛期間也不例外，當你不愿意和那個人去說一說你的痛苦，說一說你的擔(dān)憂是，那么兩個人之間的隔閡就會越來越大。因此當那個人提出分手，你第一時間都要學(xué)會和對方去溝通。多去說，多讓對方了解你的心意，才是一種解決的方式。 2、生活中多一些對于那個人的關(guān)心，當你去疏忽一個人感受的同時，當你不夠在乎一個人的同時，那個人才想著去離開你的世界?？纯丛谝欢侮P(guān)系中，你是否對于對方的關(guān)心太少，學(xué)會去檢討自我的問題，才能夠解決你們現(xiàn)在要分手的局面。二、鬧分手很嚴重怎么挽回 1、很嚴重的那種分手，回時難度一定非常大，想想兩個人已經(jīng)拿到不可開交了，已經(jīng)感覺快要決裂了。想要挽回的同時還是要給對方一些時間，給一定的時間來讓那個人平靜一下。這樣你再去和對方挽回的同時才能夠有一個更好的方式。 2、任何人在鬧情緒的同時，更多時候也需要去得到對方的關(guān)懷。想想一段感情中那個人已經(jīng)成為你的負累，那個人在你說什么的時候也不能理解?？隙ň拖胫蛯Ψ椒质至恕Ｏ胍ネ旎?，要多一些時間去聽聽對方在說些什么，只有你足夠了解一個人的時候，才能夠談挽回。愛一個人的時候，你會不管不顧，也會拼盡自己的權(quán)利。不過每一段愛情都會經(jīng)歷一些波折。尤其是分手，也是在情侶之間更難解決的問題，對方提出分手怎么挽回? 一定要深入的去學(xué)習(xí)。人之所以痛苦，就是因為你在愛情中沒有獲得對方的愛，想想你對這段感情十分專注，不過那些不會解決在感情中出現(xiàn)問題的人。又感覺感情是一個絆腳石，因為這段感情給自己帶來不了幸福感。想要讓一段感情能夠平平穩(wěn)穩(wěn)想要讓那個更愛的人留在你身邊。就一定要學(xué)會讓那個人足夠愛你，也要學(xué)會解決每一個感情中的問題。在愛情這段長跑之中，肯定會有不少的問題出現(xiàn)，做一個高情商的人才能夠駕馭這段感情。

遭遇分手危機該如何挽回愛情

清楚意識到感情危機的存在這個時候不是自己意氣用事，或者不分青紅皂白的去找對方罵一通的時候，而是要清楚的認識到這一危機的存在。要明白此時此刻，你們之間的感情已經(jīng)出現(xiàn)裂縫了，不像以前那樣完美和美好了，如果自己稍有不慎做錯了什么事，很可能會讓危機直接爆發(fā)，感情遭遇分手的痛苦。所以，一定要清楚的意識到現(xiàn)在所面臨的境況，做任何事情都要把握好分寸，不要讓感情危機加深，更不要因為自己的無知和任性，而直接導(dǎo)致分手的后果，如果到了這個時候，自己也是無法控制了的。沉著冷靜分析危機的來源在清楚意識到危機存在之后，就要找尋危機存在的來源，到底是因為什么導(dǎo)致了感情危機，是自身原因，還是他身原因。自身原因如：自己平時太過任性，說話蠻不講理，不注意自己的儀容儀表，和其他人曖昧不清被發(fā)現(xiàn)，三觀不合等等；對方原因主要有對方可能遇到了更適合自己的，厭倦了和自己在一起想要追尋新鮮，對自己的所作所為感到失望，已經(jīng)無法容忍得到了等等。不管是自身原因，還是對方原因，自己都要弄清楚，如果是自身原因，那么就好好的改正自己，讓對方滿意，并對自己刮目相看。如果是對方原因，可以找合適的時機和對方交談一下，或者兩個人開啟一場旅行，去曾經(jīng)去過的地方，通過發(fā)現(xiàn)美好事物和回憶過去美好，來喚醒對方，讓對方能夠真切感受到這段感情還是很美好的。多去學(xué)習(xí)，不斷提升自己不管是男生，還是女生，感情看似不以貌取人，但是很多時候還是以貌取人，這里的貌不僅僅只是外貌，還有更多內(nèi)在的`東西。只有自己不斷學(xué)習(xí)和提升，讓自己在內(nèi)在精神上更加豐富，在外在形象上更加美好，才能牢牢的抓住對方的心。沒有一個男生喜歡不修邊幅的女生，也沒有一個女生會喜歡做事邋遢、不上進的男生。任何事情都是互補的，只有彼此都讓自己變得更加優(yōu)秀，這段感情才會更加穩(wěn)固。永遠要記住感情是雙向的，要懂得反省，才會經(jīng)營好感情，也才不會遭遇分手的危機。遭遇分手危機該如何挽回愛情2 一、分析分手原因一般戀人與你分手肯定是你有什么做的不對或者不好的地方，如忘了她的生日，或者她的某些需求沒有得到滿足。曾經(jīng)有一個女生向我抱怨，什么都要我自已做，那我找男朋友有什么用，還不如一個人過舒心，這就是需求沒有得到滿足。二、態(tài)度要端正分手的原因找到了，那就一定要改正，便且要努力的提高自已，分手后，你的戀人也一直在觀察你，在看你的改變，大多數(shù)女生比較感性，尤其是在對待兩性關(guān)系上，只有你真正的改變她才會放心和你交往。她才愿意回到你的身邊。三、要有安全感戀愛過程中，遇到挫折想到就是放棄感情，女生會想：他可能不是真的愛我，有時女生也想考驗一下他們的感情，男生只有讓戀人感覺安全，才能長久地維系戀人關(guān)系。如果你的戀人和你在一起總是擔(dān)驚受怕、生活得不踏實，那她一定很累，那么遲早有一天也會離你而去。更后，愿天下有情人終成眷屬。

中距離危成分手會復(fù)合嗎

中距離危成分手會復(fù)合嗎，這個問題你可以這樣理解。

如果兩個人已經(jīng)冷靜下來了，那么找個合適機會溝通一下，確定一下彼此想法。

原則上只要兩個人相愛，分手了是因為沖動，那么是會有復(fù)合的機會的。

否則的話，復(fù)合的機會就很渺茫。

男朋友說分手很嚴重怎么挽回

男朋友說分手很嚴重怎么挽回，每個人都在期待著自己的愛情，愛也都會有走到盡頭的時候，當我們一段感情的遇上危機時候千萬不要輕易說放棄。那么男朋友說分手很嚴重怎么挽回呢?

男朋友說分手很嚴重怎么挽回1

1、讓他對你好奇。

如果他沒有把你列入黑名單，好好利用這些唯一的聯(lián)系，向他展示你現(xiàn)在的生活，讓他對你好奇。你到底該怎么辦?不要急于告訴他你對他的依戀，這不會引起他的注意，如果他在分手前對你感到厭惡，那么你繼續(xù)糾纏他，會讓他更厭惡。所以要做的是反思自己的錯誤，積極面對新生活，糾正自己，不斷進步，這樣才能引起他的好奇心。

2、找回自信。

失戀的女孩很沮喪，建立信心是拯救愛情的第一步。不管失戀的原因是什么，第一步就是重新站起來，建立信心，包括對自己和他的信心。愛情不會輕易結(jié)束，你需要對自己的感情有信心。

3、創(chuàng)建與前任的交集。

當你完成轉(zhuǎn)變時，你可以嘗試與前男友建立交集，在前男友面前展示自己，讓前男友再次被你吸引，這是拯救你男朋友更關(guān)鍵的一步!

4、做出必要的改變。

當前男友成為今天的前男友時，這段關(guān)系肯定會出現(xiàn)很多問題，導(dǎo)致關(guān)系的變化。現(xiàn)在要挽救這段關(guān)系，解決問題是當務(wù)之急。如果你想解決這個問題，你必須做出適當?shù)母淖儭１热缜澳杏咽懿涣嘶ㄥX的問題，讓他覺得經(jīng)濟負擔(dān)很大。如果你想救他，你必須改變你花錢的問題。

5、用心管理感情。

因為這對夫婦分手了一次，所以在未來的情感管理中應(yīng)該更加小心。情感傷害很容易出現(xiàn)裂痕，兩個人相處會變得更加敏感和擔(dān)心。在拯救男朋友后，我們需要更加注意自己的行為，學(xué)會如何溝通和表達，學(xué)會以同理心管理感情，使感情更加穩(wěn)定和持久。

挽救男友更有效的舉動。

6、抓緊時間，立即行動。

分手后，如果你覺得你的男朋友對你真的很重要，你應(yīng)該抓緊時間恢復(fù)，以免將來插入第三方，這個不速之客，后悔。人們的感情，有時像毛衣，織針，小心，只要輕輕拉，也許只是個笑話，也許是無意中的小誤解，所有的感情都不見了!所以，理解為什么以前分手，反思自己。如果有誤解，試著消除誤解，承認錯誤，找到解決問題的方法。不要給別人留下機會。因為一旦情人錯過了它，它就會成為一種遺憾。

7、創(chuàng)造浪漫，重塑溫暖。

男朋友說分手能挽回嗎?愛實際上是一種感覺。許多女孩認為她們的男朋友不愛自己，因為兩個人相處的日子變得平淡了。所以，當你和你的男朋友在一起時，學(xué)會創(chuàng)造浪漫，讓對方體驗和你在一起的樂趣。

讓對方回憶起和你在一起的溫暖和感動。一般來說，強調(diào)感情是人類的天性。因此，學(xué)會以對方喜歡的方式愛對方，讓對方感到關(guān)心、關(guān)注、理解、寬容，從而加強對你的印象，導(dǎo)致舊愛的重新點燃。當你開始為他改變時，那是因為你愛他。當你開始為他放棄你頑固的脾氣，也因為你愛他，當你把你的興趣變成他的興趣，或者因為你愛他。當你真的愛他時，我相信它會喚起他所有的觸覺。因為對于是否真的愛，男人有一個衡量的愿景。

男朋友說分手很嚴重怎么挽回2

一、不蠻不講理首先，它不是不合理的

男生更受不了的是，女人不講道理，但女人都是患得患失的小動物。他們和男朋友吵架時說的話一般不會經(jīng)過人的大腦，因為這都是不理智的。所以，當男朋友明確提出分手時，你不要說太多話，就像演講一樣。

你應(yīng)該靜靜地聽他說什么，然后不要說話。這一切發(fā)生后，你會回家和自己吵架，但不要在他眼前表現(xiàn)出你的不理智。此刻，男生也會想，她為什么這么理智？為什么......只要你不是無理取鬧，我們還會繼續(xù)有交集，而不會斷開唯一的交集。(情感困惑加導(dǎo)師/信huazhen0030，一對一免費分析)

其次，沒有必要跟蹤他的日常生活。

女朋友鬧分手挽回的話怎么說？彭友昨天告訴我，她覺得男朋友有了新的情感，決定跟著他一起去看看是不是真的。她那樣做是不正確的，也就是說，如果她分手了，你應(yīng)該給他一些關(guān)于內(nèi)部空間的想法，給他們更好的生活。他也必須花些時間去思考人與人之間的情感。他和你分手不代表他交不到新朋友。鬧分手很嚴重怎么挽回？

你需要做的很簡單，就是把與他日常生活相關(guān)的一切都斷開，讓他好好享受自己的閑暇和人生道路。即使你可以擔(dān)心他因為新的`事情而忘記了你，其實不一定是這樣的，因為如果你保證了第一點，他在孤獨的時候就會想起你，這樣你不是在做大虧，你是在做一種項目投資，少找他，逐步投資這個項目。

第三，減少對男朋友的需求

鬧分手很嚴重怎么挽回？女人都一樣。他們喜歡聽男朋友說他們對自己很好。有時候，他們問一次，還是會用心回應(yīng)你。但是分手后，你應(yīng)該通過短信或者電話問他:你選擇和我分手，是因為你不愛我嗎？？

我非常愛你！嘿！現(xiàn)在他不想和你說話了。為什么要在這個節(jié)骨眼上問他不想聽什么？那總會讓他覺得你需要他，所以你不應(yīng)該盲目地表現(xiàn)出你明顯的需要感。你需要聰明一點，試著和朋友逛街聊天，喝喝茶的時間，讓他知道你過得很好，你需要讓他在想你的時候，時刻想到你快樂的一面。和老公相處不好怎么辦？0元獲得專業(yè)分析！

第四，給自己加分。

女朋友鬧分手挽回的話怎么說？一般男生追女人之前都會給女人加分。因為他們得不到的瓜都是甜的，追上去會給她加分。做愛后，他覺得她不容易忠于自己。那么，你應(yīng)該怎么做才能給自己一筆豐厚的獎金呢？

第一，保持品牌形象干凈整潔，不要讓別人覺得你懶惰邋遢。其次，你要堅持不懈地追求美，不必一直自我感覺良好，做一些改變讓自己看起來更好。歸根結(jié)底，是生產(chǎn)的新奇。你需要讓他看到你就像一個未知的量，總是會產(chǎn)生不同的驚喜。任何像那樣的女人都停不下來。

男朋友說分手很嚴重怎么挽回3

對方提出分手是由以下四個原因造成的:

1.在戀愛過程中，你一直停滯不前，付出少，拖后腿，比如形象，工作。而他一直在進步，那你就成了累贅和負擔(dān)。和你在一起的時候，他覺得很累，沒有前途，本能地選擇放棄；

2.在戀愛過程中，你頻繁無理取鬧，一次次讓他失望，一次次消磨對方的感情專注度，讓他覺得談戀愛不如一個人輕松、自由、快樂；

3.在戀愛過程中，由于自身的不安全感而患得患失，產(chǎn)生強烈的需求和控制欲。你以為只要緊緊抓住對方就不會分手。但是，如果愛得太偏執(zhí)，只會給對方帶來壓迫感。當壓迫達到一定限度，他會選擇逃離；

4. 吵架過程中，我們試圖通過分手來試探對方的感受。我們想把自己內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來，讓對方主動放低姿態(tài)道歉，來填補自己安全感的缺失，讓自己感受到更多來自對方的愛。但是，感情不是取之不盡的，會產(chǎn)生，也會消失。每次的試探都是讓他減少對方對你的愛。前期你提過分手，他還會主動找你，但是到了感情的中后期，你還是經(jīng)常去提，那么他就不會有太多的耐心了。

為什么會復(fù)合失敗？

原因只有一個，過于著急，心急是吃不了熱豆腐的。你為什么會心急？因為你怕他分手后馬上有新歡，怕他忘記自己，怕自己再也沒有機會。然后本能就會去道歉，電話信息的轟炸，糾纏，哭鬧等行為。以此想要對方回心轉(zhuǎn)意。

但是當對方的負面情緒還沒平息，你做的一切都是錯上加錯，不僅暴露了你的需求感，還讓你在他面前一文不值。也許你的痛苦和悲傷會激起他對你的愧疚，但更多的是恐懼。會讓他覺得和這樣一個歇斯底里的人在一起。想想就覺得恐怖，對你的愛也會在這個過程中消失。所以，你再怎么擔(dān)心也沒用，再怎么糾纏也沒用，只會讓他更加恐懼你，更加堅定分手的信念。

負面印象的形成是日積月累的，我們不可能幾句話就輕易改變一個人的想法。所以消除負面印象是需要時間的，你需要在潛移默化中讓他感受到你的改變。當然也不排除有人用糾纏、威脅的方式復(fù)合成功，但是在復(fù)合的過程中卻把自己放在了一個很低的位置。就算他們復(fù)合了，后期也要付出很大的成本來維持兩個人之間的關(guān)系，你會變得更加被動。

這種復(fù)合的方式只會讓對方更加看不起你，不會真心地和你在一起。這種相處模式我相信都不是大家想要的，所以挽回還是要靠吸引力。

分手后怎么挽回，分手后怎樣成功挽回前任

分手后，我們常常會陷入這樣地糾結(jié)中：是挽回，還是放棄？

只要這個決定一天沒有做出，你就難以放下你地前任。

你看了很多文章，聽了很多建議，有時候，你自己也分不清，分手的這種痛苦，到底是種不甘心，還是一種離不開。

"蔡格尼克記憶效應(yīng)（Zeigernik effect）"闡述過，我們每個人，都會對過去未完成的那件事耿耿于懷，從而對它難以忘卻。

當下對分手的耿耿于懷，可能是因為感情不是有始有終的，你總是在等待一個圓滿的結(jié)局。

可是圓滿的結(jié)局到底是放下他握手言和，還是盡全力挽回成功呢？

經(jīng)常聽我課的朋友可能會說：老師，你當然是想說挽回了。

恰恰相反，挽回只是一個動作，并不是目的和結(jié)局，坦白講很多挽回成功的人并沒有意識到自己的問題，復(fù)合后還是會重蹈覆轍。更終的決定還是要你自己來做，我不可能幫你做決定，但是我可以幫你分析分析，你為什么會分手，分手當下的狀態(tài)是怎樣的，只有找到原因，才好做更終的決定。

我今天跟大家分享一個真實挽回成功的案例吧。案例的主人公暫且叫她胡女士，胡女士一開始是很猶豫的，我一度以為她會放棄，但是所幸，更后的結(jié)果是好的，胡女士成功挽回了前任。

其實她的分手原因很明顯是舒適度不足，但是她自己本身判斷不出來。

通過跟胡女士的溝通，我發(fā)現(xiàn)她跟前任缺乏有效的溝通渠道，在磨合期內(nèi)舒適感嚴重不足。

她對自己的真實情緒從來沒有重視起來，也沒有向伴侶真誠表達，生氣的時候生悶氣，高興的時候也缺少分享，對方錯失了很多她的情緒不說，她的情緒認知障礙也導(dǎo)致她沒有重視對方的感受，雙方無法共情，更不用提舒適感了。

磨合期的理想狀態(tài)應(yīng)該是積極表達自我，主動溝通，及時發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，像胡女士這樣被動的，難怪會被對方說無趣了。

由這個例子，我想對那些像胡女士一樣無法判斷分手深層原因的那些人普及一下以下的愛情心理學(xué)的理論，方便你們參考。

一、由愛情三角理論推導(dǎo)出的分手四維理論，是分手的主要依據(jù)

很多來訪者都有過同樣的疑問：老師，分手是不是代表我對他沒有吸引力了？

我可以肯定的告訴你，分手是對情感矛盾的否定和逃避，與吸引力無關(guān)。

他跟你分手，不是因為你沒有魅力了，不能再吸引他了，而是因為你們的情感狀態(tài)失衡了。

穩(wěn)定的愛情關(guān)系應(yīng)該是怎樣的呢？

根據(jù)耶魯大學(xué) 心理學(xué)家斯滕伯格提出的"愛情三角理論" ：完美的愛情=激情+親密+承諾。

激情是更初的吸引力，是人類的原始本能；親密是無話不說的彼此融入，是理解、認可和完美的契合；承諾是心靈的共鳴，是激情相處磨合后，對未來產(chǎn)生的期許。

根據(jù)愛情三角理論，" 激情"會刺激愉悅感產(chǎn)生，"親密"帶來了舒適感和滿足感，而"承諾"讓彼此充滿安全感。由此我們可以推導(dǎo)出分手四維理論：愛情中更基礎(chǔ)的四種感覺，愉悅感，舒適感，滿足感和安全感，哪一個維度的感覺被破壞了，分手就近在眼前了。

如果你們的感情狀態(tài)失衡了，你可以對號入座，看看是哪個維度失衡了。

1. 愉悅感是感情的必備開端。

兩個人因為在一起開心，因為這種吸引力，后續(xù)才會產(chǎn)生更多的交集。值得強調(diào)的是，吸引力是不會消失的，它或許會被遮蔽，但是一個人如果被另一個人吸引，這種感覺會持續(xù)存在。比如你的男朋友喜歡你胸大腰細，分手以后難道他就不喜歡你胸大腰細了嗎？當然不是，他依然會對你產(chǎn)生生理沖動，但是不會因此答應(yīng)跟你復(fù)合。

2. 舒適感是一種正向情緒的持續(xù)。

激情的狀態(tài)不會一直持續(xù)，它會逐漸轉(zhuǎn)變成一種相對穩(wěn)定的情緒。分手大多數(shù)都是因為舒適感被破壞了，跟你在一起不開心了，不舒服了，比如不停的爭吵，破壞舒適感。沒了這種舒適感，就像是臥室里的床沒了席夢思，硬得像鐵板一樣，你叫對方怎么堅持下去呢？

3. 滿足感是彼此在感情里各取所需后收獲的。

在愛情里，寂寞時給予你陪伴，傷心時給予你安慰，疲勞時給予你鼓勵，這些都會使得你收獲親密關(guān)系里的滿足感。同樣的，你把他哄開心了，他想要什么你能給到他什么，他也會覺得這段感情能滿足他的需求。

4. 安全感一定是一段感情長久發(fā)展更不可或缺的。

對伴侶認可、忠誠，對未來有規(guī)劃，都能創(chuàng)造出安全感。但真正的安全感來源于自信。互相給予肯定才能不斷創(chuàng)造安全感。有的情侶總感覺對方滿足不了自己，還有的總覺得自己滿足不了對方，所以會患得患失，完全沒了安全感。那些愛撩騷的，習(xí)慣性出軌的人，內(nèi)心都是極其缺乏安全感的。

二、分手問題歸因

分手四維理論告訴我們，感覺缺一不可。而且這四個維度，隨著兩個人認識到感情逐漸加深，其實是有一個時間順序的。

四維理論其實對應(yīng)著感情的四個階段；

1. 蜜月期。

蜜月期內(nèi)，一對情侶總是想黏在一起，彼此還沒有脫離剛認識時候的"暈輪效應(yīng)"，情人眼里出西施，此時彼此給對方展示的都是自己更好的一面。

這時分手的情侶很少見，如果在蜜月期內(nèi)分手，那就只有一種可能，其中一方非常幼稚，只想享受愉悅感，追逐激情，一旦愉悅感減少，他就覺得沒意思了。

2. 磨合期

分手原因：舒適感不足。磨合期的分手率很高，此時戀人們走出了"暈輪效應(yīng)"，基本不會頭腦發(fā)熱地認為對方是世界上更好的人了。

彼此的缺點開始逐漸浮現(xiàn)，矛盾和沖突時常發(fā)生，大部分情侶都會在磨合期經(jīng)歷第一次感情危機，暴露出很多溝通技巧不足，需求感旺盛忽視對方感受等的問題，這些破壞舒適感的問題，是分手的主因。

3. 穩(wěn)定期

走到了穩(wěn)定期的愛情其實已經(jīng)經(jīng)歷過很多感情危機了。到了這個時期的戀人一般是相處到兩年以上的戀人。激情早已褪去，一些現(xiàn)實的問題成為了感情繼續(xù)下去的主要阻礙，比如價值不匹配，家庭的反對，異地戀等等不能滿足對方硬性需求的一些原因，滿足感一旦失衡，感情平衡的四維支撐象限就倒塌了，分手也就近在咫尺了。

4. 親密期

親密期分手主要是因為安全感出現(xiàn)問題。這個時期內(nèi)雙方的感情已經(jīng)非常穩(wěn)定，一般情況下不會破壞這個感情契約，會順利走進婚姻。除非發(fā)生了一些特殊事件，導(dǎo)致"承諾"建立的安全感崩塌，比如出軌，家庭重大變故等等。

說完了這幾個時期的分手原因，我相信你應(yīng)該對自己的感情有一個大致的判斷。那么接下來你就可以做出自己的決定了。

我的咨詢者胡女士對感情復(fù)盤之后更終還是想挽回，對此我給她的建議是：

1.避免需求感的過度暴露

胡女士是一個很有自制力的失戀者，在我的要求下，她與前任的聯(lián)系基本止步在朋友的話題上。

分手的情緒必須要自己去消化，瘋狂地傳遞給前任只會把他推得越來越遠。你的需求感暴露得越多，你的挽回就會越大。

2.根據(jù)分手的原因調(diào)整自我認知

根據(jù)分手的四維理論，每個人分手的原因和時期是不同的，解決方式也是不一樣的。比如胡女士的舒適感崩塌的問題，重點就是改變自己的情緒認知障礙，主動跟對方溝通，建立新的相處模式。

心理學(xué)上有個概念叫做"情緒清晰度（emotional clarity）"，形容的就是我們對自身情緒的辨識能力。有時候你心里不是那么想的，但是說出口的話就變了味，如果你跟胡女士的分手原因類似，我建議你及時調(diào)整自己對于矛盾產(chǎn)生的原因的認知。在這里我給出一點小建議：多閱讀，多去感知親密關(guān)系里的小事件，不要忽視任何的情緒價值提升的機會。

3.破冰行動中的合理化歸因

這一點我還是拿胡女士舉例子，我們已經(jīng)知道胡女士分手源于舒適感的崩塌，但是對方不會意識到這一點，所以我們需要給自己做這個合理化，主動跟對方進行溝通。

機會要自己去創(chuàng)造，比如說找借口跟對方求幫助，借東西，或者以朋友聚會的名義相約，創(chuàng)造一些交集，然后在接觸中給自己過去的行為作出合理化的歸因，破冰升級關(guān)系。

4.增加情感投資比例，重建舒適感

感情雖然不是絕對的公平，但是錯過的那些情緒，如果加倍投入付出，你總能找到方法。主動付出這件事不應(yīng)該是我去囑咐你們的，想挽回的人自然不吝嗇為前任付出時間精力。我只能給你一些大致的方向，比如制造共同話題，培養(yǎng)共同興趣，在聊天當中鋪墊舒適感。

決定放棄的朋友們，前任不值得你們回頭，那你們就千萬不要猶豫，但是你們也要知道自己在上段感情當中犯的錯，犯了錯就及時改正，避免在下一段感情中再犯。那些想挽回的朋友們，胡女士就是一個典型的成功案例，不要被自己的不自信打敗，也不要一直徘徊和猶豫，挽回也是有更佳時機的，小心錯過挽回的更佳時機追悔莫及。

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分