【引言】分手后挽回經(jīng)過？分手前挽回？映森情感整理，獲取情感知識“分手后挽回經(jīng)過”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手怎么挽回，分手挽回流程要經(jīng)過幾個步驟
- 2、分手之后，想要挽回感情，具體有哪些步驟呢？
- 3、分手后挽回的正確步驟
- 4、挽回技巧之分手后怎么挽回
- 5、分手后又想挽回，要經(jīng)歷哪五個階段？
分手怎么挽回，分手挽回流程要經(jīng)過幾個步驟
文-原創(chuàng)| WeGo_老王
挽回愛情更大的矛盾，是你以為對方是臨時起意，哄哄就能了事；對方覺得你說不通人話，怎么拒絕都沒用，干脆拉黑算球。
凡是真性分手都是深思熟慮后的決定，沒有什么問題是道個歉發(fā)個誓就能挽回的，如果有，一定不算分手。
所以別再說以前都是怎樣挽回的，那不叫挽回，因?yàn)閷Ψ侥菚r候從沒真心想離開。
真性分手是他真的不想和你在一起了，不是沖動，沒發(fā)脾氣，心境平靜得很，很冷靜，他就是想分手了，沒別的。
你必須接受一個事實(shí)，分手決定不是突然冒出來的，在說出口之前已經(jīng)潛伏內(nèi)心很久很久，猶豫掙扎過，權(quán)衡利弊過，更后忍無可忍才提出的。
因此你的挽回方法都是錯誤的，包括死纏爛打，找朋友圈說，從對方父母入手，那不叫挽回，叫騷擾，不止騷擾他本人，還騷擾他身邊的人，越發(fā)惹他反感。
大部分的復(fù)合，都要走一個流程。
找出分手原因→解決問題→恢復(fù)聯(lián)系重塑印象→抓住時機(jī)成功挽回。
以上步驟操作要求還是挺高的，要在適當(dāng)?shù)臅r間做適當(dāng)?shù)氖拢獣r機(jī)，還要運(yùn)氣，個別案例有些環(huán)節(jié)可能被省略，但大體還是不變的。
對分手原因的不重視，是大部分人無法挽回的根本。
曾經(jīng)我很好奇為什么大家都對分手原因顯得不夠重視，挽回永遠(yuǎn)就是三板斧，一哭二鬧三上吊。
后來我理解了，這是人性。人性永遠(yuǎn)是自私的，分手后我都光顧著傷心難過了，哪里有力氣去想什么原因啊。
于是很多人分手后就任憑情緒驅(qū)使自己行動，憑著一腔熱情去挽回，然后無不例外地遭到冷漠的拒絕。
你不懂，他的冷漠不是一兩天形成的，分手就是諸多問題累積的結(jié)果。
你說，老師為什么我都下跪保證了還是不肯松口復(fù)合？
因?yàn)樗呀?jīng)不在乎了。分手的意思就是—— 你不用改，我走。
如果你不去找根本原因，不去解決你們之間的問題，光靠道歉和保證是挽回不了的。
所以你要冷靜下來思考原因，要是實(shí)在不知道，就想想你們曾經(jīng)因?yàn)槭裁闯尺^架，吵來吵去，吵不出個結(jié)果的；他曾經(jīng)多次說過你有什么毛病，你始終沒有重視去改過的。
這些都是問題，你得先解決，挽回要拿出誠意，落實(shí)到行動上。
解決當(dāng)初導(dǎo)致分手的問題，可以說是掃除了復(fù)合的障礙，但距離成功挽回還遠(yuǎn)著。
你還要恢復(fù)聯(lián)系，重塑印象，讓對方感受到你的變化。
重塑印象不是讓你跑到對方面前，告訴他，現(xiàn)在的我已經(jīng)不一樣了，我可以給你幸福！
真的不是。
你是改變了，但適應(yīng)要時間，接受要時間，你總得給點(diǎn)心理準(zhǔn)備。
何況你就算變好了，能維持多久？
這是個問題，他還得觀察，要不要復(fù)合還得考慮考慮。
建議至少要保持一個月左右朋友的狀態(tài)，不要太急，感情的事是得慢慢來的，先讓他接受你的新形象，把你們的關(guān)系保持在一個雙方都感覺舒適、不冒犯的距離上。
我之前有個案子，試過自己挽回搞砸了，原因無他，就是太急躁。原本前任已經(jīng)接受他了，愿意出來吃個飯，不介意喝同一杯飲料，但就在離開的時候他忍不住抱住前任不愿放手，還差點(diǎn)強(qiáng)吻了對方——以為這樣霸道總裁式的強(qiáng)硬會很受用，結(jié)果反而是被推開，說“你還是一樣自私，從來不在乎我感受”。
「 解決分手矛盾」和「 想要和你復(fù)合」之間是有個過程的，你想直接跳過，快進(jìn)到挽回成功……不好意思，對方還沒準(zhǔn)備好重新接受你。
經(jīng)歷過一段時間的緩沖，給對方做好心理準(zhǔn)備的時間，考慮過后還是你合適，在所有擇偶對象中綜合條件占優(yōu)，那你距離挽回就只差一步了。
這一步很關(guān)鍵，邁不過去，你們可能永遠(yuǎn)是平行線，或漸行漸遠(yuǎn)。
要想抓住挽回的時機(jī)，你得學(xué)會“趁虛而入”。
雖然打了引號，但其實(shí)還是字面意思，真正讓關(guān)系得以升級的時候，是對方的情緒處于低潮，或是遇到某些煩惱和困境的時候。
這么想或許多少有點(diǎn)卑鄙，但試想一下，如果他對現(xiàn)狀非常滿意，無論是單身還是戀愛中，他還需要考慮改變，重新接受你嗎？
只有在情緒較為脆弱的時候，你再趁虛而入，經(jīng)過前期鋪墊，加上時機(jī)的把握，展現(xiàn)你的價值，挽回就可以在轉(zhuǎn)瞬間成功。
因此挽回還是要看時機(jī)的，時機(jī)沒到來前就做準(zhǔn)備，確保任何時候都能拿出更佳狀態(tài)，迎接機(jī)會的到來。
你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己從來距離復(fù)合只差一點(diǎn)點(diǎn)—— 差一點(diǎn)就是失敗，做好一點(diǎn)就能成功。
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分手之后，想要挽回感情，具體有哪些步驟呢？
分手后，想挽回他，你需要這三個步驟
許多相處不和諧的情侶，都會歸結(jié)于“性格不合”這樣若有似無的原因。其實(shí)大多數(shù)這樣的情侶，都是沒有掌握好處理矛盾的技巧。
有數(shù)據(jù)顯示，哪怕是非常恩愛的夫妻，一生都會有50次以上掐死對方的念頭，和200次以上離婚的想法。
與這些念頭和想法相比，情侶間的爭吵，甚至是分手，就顯得如同像小兒科一般。
只有用對的方法，找到了矛盾的源頭，才可以獲得和諧幸福的生活。
假若你們之間的感情已經(jīng)鬧到了即將分手，甚至是已經(jīng)分手的地步，你想要挽回這段來之不易的感情。
那么掌握處理矛盾的技巧，重新構(gòu)建兩個人的相處模式就顯得尤為重要了。
你可以嘗試從下面三點(diǎn)來修復(fù)破裂的感情。
1.既不要急匆匆的求復(fù)合，也不要草率的斷聯(lián)
分手后，兩個人在一起的那種充盈感，瞬間被一個人的孤單所籠罩，于是許多女生會急切地向男生認(rèn)錯，祈求復(fù)合。
原本兩個人就是有感情的，再加上女生的主動，你們很可能真的就復(fù)合了?？此仆昝赖慕Y(jié)局，卻隱藏著極大的風(fēng)險(xiǎn)。
導(dǎo)致分手的原因被表面的和諧掩蓋了。等到時機(jī)成熟，舊疾復(fù)發(fā)，傷痛會來的更加猛烈。挽回的難度也會有增無減。
還有一種可能性，就是對方正處在對你反感情緒的高點(diǎn)。此時，情緒會左右他的思維。
即使你主動去道歉，更多也就是緩解對方敵對的情緒，并不能促成你們的復(fù)合。
需要給對方一些冷靜的時間，調(diào)整好自己的情緒。
與此相對的，草率的斷聯(lián)也是不可取的。因?yàn)槟銦o法得知對方的狀況，以及行動。對方會認(rèn)為你也認(rèn)可了分手這一事實(shí)。
等到他發(fā)展出一段新的戀情來，再想著去復(fù)合，你就沒有什么機(jī)會了。因?yàn)椴鹕⒁粚釕僦械那閭H，幾乎是一件不可能的事情。
分手之初，雙方都處在思緒混亂的時候，你要做的是在對方不反感，不抗拒的情況下，保持著安全的聯(lián)系。
不同于之前的情侶關(guān)系，此時需要拉開一定距離，保持普通朋友般的聯(lián)系。不要暴露自己太多的需求感，不要讓他覺得你是在等他，想和他復(fù)合。
更不可以透露任何想要開始一段新感情的念頭。
既不要用戀人的標(biāo)準(zhǔn)去要求對方，也不要一味的迎合對方，滿足對方的一切需求。在沒有正式復(fù)合之前，請不要有超越普通男女朋友的事情發(fā)生。
這個階段的目的，就是保持住聯(lián)系，但不能超過曖昧的界限，不能有更進(jìn)一步的行為。
2.讓對方看到你的改變
首先你要為自己曾經(jīng)在感情中犯過的錯誤向他道歉。這雖然是一個形式，一個過場，卻很重要，說明你已經(jīng)意識到了自己的問題。
接下來，你需要讓對方見證你的改變和成長，否則你的變化對方是看不到的。
造成分手的結(jié)局，肯定不是一個人的責(zé)任，雙方都是有問題的，但作為想挽回的一方，表現(xiàn)出自己的姿態(tài)，服軟道歉則是必不可少的。
不要幻想著，對方來向你主動認(rèn)錯，如果他會給你認(rèn)錯，也就不存在挽回這件事了。
但道歉只是一個過場，只要有這個動作就可以了。
你要做的就是真實(shí)的改變自己的不足和缺點(diǎn)。
之前道歉的重點(diǎn)在于“認(rèn)識到自己身上存在的問題，并具體落實(shí)到如何去改變”。
因?yàn)槿魏我环N改變都不是一撮而就的，讓他見證你真心悔改的過程顯得很必要，否則你即使真的做到了，對方也未必會相信。
這里的重點(diǎn)是讓他看到你努力改變的過程，而不是凸顯巨大的改變。
所以一開始哪怕是裝，也要裝出改變的樣子來，這樣一步步由不習(xí)慣，不適應(yīng)，慢慢地就產(chǎn)生了真實(shí)的改變。
因?yàn)閳?jiān)持的力量是巨大的，一開始是裝，逐漸變成演，再變成作秀，更后會變*實(shí)的改變。
3.降低自己的需求感
不要輕易暴露自己的需求感，不要明確告訴對方，我就是要挽回你，我要為你而改變。
對于上門的推銷員，每個人的內(nèi)心都是有抵觸心理的。哪怕你表現(xiàn)得再溫和，你這種自我推銷的行為，也會讓男生很反感。
更為糟糕的是：具有挑戰(zhàn)性的男生，一旦知道你離不開他，你是喜歡他的，那么手中有糧心中不慌的他們就會開始尋找其他的目標(biāo)了。
所以需求感是不能輕易暴露的，先讓他逐漸適應(yīng)你的存在，慢慢用曖昧的氣氛烘托出你對他的感情。
無論是在一起也好，還是復(fù)合也罷，這都是兩個人的事情。
如果你只是一味地表達(dá)自己還愛著他，卻不考慮對方的感受，那么挽回也就變成了一件無法完成的任務(wù)。
降低需求感的同時，采用一些小技巧去提升兩個人的關(guān)系。讓降溫的感情，回升至戀愛的狀態(tài)是有可能的。
對方同意復(fù)合，甚至重新向你表白，也是遲早的問題。
上述三點(diǎn)是分手后，順利挽回的大致框架。
雖然整體思路是不變的，但對于具有不同個性的對象來說，還需要做出一定的調(diào)整。
在這個過程中，需要提升自己感知對方情緒，調(diào)動對方情緒的能力。
如果再加上一些話術(shù)的運(yùn)用，做到在適合的情境下，說適合的話，會加速你的挽回速度。
分手后挽回的正確步驟
分手后挽回的正確步驟
分手后挽回的正確步驟，如果內(nèi)心始終放不下這段感情，可以試著大膽去挽回愛人，在挽回愛人之前，除了要有一顆堅(jiān)定的決心之外，同時還要掌握挽回的正確步驟，下面一起來了解分手后挽回的正確步驟。
分手后挽回的正確步驟1
步驟一、找出分手原因
想要挽回自己的愛情，你就要知道她為什么要和你分手。你不清楚被分手的原因，就去貿(mào)然找她復(fù)合，她并沒有看到你有反省的跡象，更沒有看到你有誠心改過的樣子，你的問題沒有解決，那么她會覺得再跟你復(fù)合，結(jié)局也是重蹈覆轍。結(jié)果只會更加否定你：“這個人連自己錯在哪都不知道，我為什么還要跟你在一起?！彼裕页鲈虿藕媒鉀Q。
步驟二、重新追求
與女友分手后挽回的步驟，第二步是重新追求，用心表白不管你們曾經(jīng)在一起多長時間，中間肯定是有故事和劇情的，女人很念舊，她之前與你分開興許就是覺得你不夠愛她，換句話說就是“沒有她想象中那么愛她”，所以她選擇離開。而現(xiàn)在你們關(guān)系稍微緩和之際，不妨再次跟她表白，把你們之前發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴用面對面或者短信的方式跟她訴說，目的很簡單，就是讓她看到你很重視你們這份感情，并且對于之前發(fā)生的事情都記得。
步驟三、學(xué)會合理化并努力提升自我
想要改變對方對你的想法，讓他不再這么抵觸你，一定要先反思自己的不足加以完善，制定合理化的挽回策略，在合理化的過程當(dāng)中更好不要把自己的需求感暴露出來，也不要把自己想要復(fù)合的心思透露給他知道。
當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。
分手后挽回的正確步驟2
步驟一、穩(wěn)定心態(tài)
第一步需要擺正心態(tài)，一般來說剛失戀的人特別容易沖動，欲速則不達(dá)，比方說有的人想求得原諒就會有被分手的那個人放低姿態(tài)，道歉，不一定會換來什么。因?yàn)檫@時候大腦還不冷靜想法不夠深刻這時候不適合挽回。
把妹聊天講究的是延伸話題的能力，否則一切都是白搭。話說我之前哪里懂這些東西，也是在學(xué)習(xí)戀愛知識的時候看了一本把妹的電子書---戀愛攻心操控術(shù)，從那里才開始真正悟到了原來撩妹真心是個技術(shù)活，有很多的技巧和方法需要掌握。之后就是按照書中所學(xué)的直接實(shí)戰(zhàn)，基本都是聊天時候就拿下了，見面約會都是直奔主題，現(xiàn)在也是工作忙沒時間約了。對于還沒有脫單的'兄弟可以去學(xué)下，直接網(wǎng)上找下就有電子書的，妹子永遠(yuǎn)喜歡的是會撩妹的，而不是直男癌。
步驟二、分析原因
人家跟你分手肯定是有原因的，你得先搞清自己，到底哪里做錯了，還是因?yàn)樗矚g別人了，還是說你冷落了他。
一般被分手的一方都不明白為什么會分手，假如你能找到原因，及時的去改正這個錯誤，十有八九可能挽回。
步驟三、改變
分手之后更難的地方就是改變，尤其是自己的習(xí)慣，這需要你很大的決心和意志力。以前呢有一個例子就是這哥們老纏著他，一天24小時，除了休息就全程粘著她，對方根本沒有機(jī)會，然后對方就受不了了，還告訴他以后能不能給她一點(diǎn)自己的生活。后來這哥們終于知道嚴(yán)重了，雖然他也告訴自己不要去煩她了，別老大半夜纏著人家了，但是還是晚了，那邊已經(jīng)拉黑他了。
步驟四、降低需求感
你需求越高證明自己處的位置更低，相反人家處的位置越高就更不會選你了。挽回中更重要的就是別暴露自己的需求，會一直讓自己處于不好的位置，就沒辦法跟對方取得平等的位置。更好的辦法就是別暴露自己來換取雙方都平等。
步驟五、恢復(fù)吸引力
在一段時間別搭理她，斷了自己的想法。就算你去聯(lián)系他也并沒有什么變化，所以就不要聯(lián)系。這時候你就要改變自己，因?yàn)樗郧跋矚g你，所以你身上一定有什么地方吸引她，所以你需要培養(yǎng)自己的魅力，重拾自信，更好是正能量的東西。這樣可能性比較大。
步驟六、產(chǎn)生聯(lián)系
即使對方把你拉黑了，你也可以通過別人聯(lián)系他，他還是答應(yīng)見你，這可能是假性分手。但是如果她很淡定，不回你消息，說明她根本不在乎你了，這很可能是真性分手。
當(dāng)你改變之后，雙方都冷靜以后，這個時候你可以主動出擊了，你經(jīng)常去他下班地方或是咖啡廳之類的，假如你們還有聯(lián)系也可以約對方，但是千萬別暴露自己，而是慢慢地以朋友相處，這樣對方就會容易接受你。剩下的時間你就要仔細(xì)考慮看你們到底是不是適合在一起。
挽回技巧之分手后怎么挽回
挽回技巧一：清楚分手因素 兩個人的分手造成這樣的結(jié)果肯定是有原因的，并且兩個人的分手結(jié)局要么是一時生氣說的氣話，要么是日積月累的煩躁和嫌棄。所以在挽回之前一定要先搞清楚是什么原因?qū)е履銈兊姆质?，這是一件很重要的事情。 挽回技巧二：改變自己 一般男生主動提出分手就說明已經(jīng)忍受到頭了，所以作為一個女生，并且是一個想要挽回前男友的女生就要找出自身的問題，并做出相應(yīng)的改變，比如說不喜歡你太黏他、不喜歡你管他管的太緊，你都可以針對問題作出相應(yīng)的改變，以便在后面進(jìn)行挽回行動。 挽回技巧三：為挽回付出行動 不要想著每一次的分手都等著對方來挽回對方，要試著自己主動出擊去挽回對方，用自己新的身份——改變過后的自己去面對對方然后挽回對方。但是一定要注意幾點(diǎn)，不要太過低聲下氣的挽回對方，以一個新姿態(tài)挽回對方就不會存在地位不平衡的問題。 挽回一個人既需要勇氣也需要能力，不能只顧著自己一個人的感受，多為對方著想一下。 挽回技巧之分手后怎么挽回2 分手復(fù)合第一步：如果TA始終是更適合你的那杯茶，不如大膽展開行動。 和戀人分開后數(shù)月。以為時間可以給自己療傷，但是卻變得越來越想他。到更后可能會后悔當(dāng)初分手。但是覆水難收，分開就是分開了。留戀過去只會讓你的小宇宙漸漸失去光彩，未來是無限大的，千萬不要用現(xiàn)狀來否定自己的`未來，別人無比向往的自由單身貴族生活，對你來說也許有些無聊。所以，與其在心中百轉(zhuǎn)千回，不如打起精神，面向未來，計(jì)劃一下重新開始吧。 然而，感情是沒有人說的清楚的。如果選擇復(fù)合能讓你不再后悔，那就勇敢邁出自己的腳步選擇與EX重返愛情。需要注意的是，傷口需要慢慢愈合，過于急躁，會適得其反，也可能會導(dǎo)致再次分手，老死不相往來。其實(shí)在復(fù)合的戀情里有它的法則存在。 分手復(fù)合第二步：慎重考慮復(fù)合的成功幾率有多大。 如果甩人的一方說出想復(fù)合的話，那真是有點(diǎn)任性。但是，有的人性格比較沖動，說話不經(jīng)過大腦，分手之后，就立刻后悔。如果是因?yàn)闆_動而分手的兩個人，之間也沒有什么嚴(yán)重的問題，那么恭喜你，如果對方現(xiàn)在條件允許，你們雙方擺脫單身貴族的標(biāo)簽就都很容易，重返愛情的復(fù)合幾率相當(dāng)高哦。 分手復(fù)合第三步：分手的原因是因?yàn)榈谌?，再次對他和感情建立信心?因?yàn)楦改阜磳Χ质值膽偃?，只要能夠努力籠絡(luò)對方父母的心，消除誤解，那么很容易就能重新走到一起。因?yàn)閷Ψ匠鲕壎质?，何去何從就要看被劈腿的一方了。就算?fù)合之后，可能也需要一段時間療傷。受傷害的一方心里會變得異常脆弱，充滿懷疑。如果帶著這份不安繼續(xù)交往的話，也只是使雙方痛苦。如果從心里無法原諒對方，那還是不要復(fù)合為好。 分手復(fù)合第四步：因環(huán)境變化而分開，則要重新考慮克服環(huán)境因素。 對方因?yàn)橐恍┰?，不得不離開你的身邊，使你們陷入異地戀，無法忍受寂寞分手的情況也很多。如果想重返愛情，想重新在一起，就要做好不顧一切去他身邊的覺悟。畢業(yè)，就業(yè)，調(diào)動工作等等生活的變化也會讓彼此的關(guān)系變僵硬。這個時候不要頭腦發(fā)熱馬上決定分手，把一切都交給時間，慢慢的適應(yīng)異地戀之后，相處也會越來越順利。因距離拉開，環(huán)境變化，也有人會出軌，更后導(dǎo)致多年維系的感情付之一炬。如果在知道他做過對不起你的事情，還是想和對方復(fù)合的情況，那么冷靜下來，好好談一談，消除彼此之間的間隙是非常重要的，這樣重返愛情之后，你們的關(guān)系才繼續(xù)經(jīng)得住考驗(yàn)。 分手復(fù)合第五步：時間是復(fù)合的良藥。 分手的回憶大都不是那么美好，但幸運(yùn)的是，人的記憶隨著時間的變化可以得到凈化。當(dāng)年無論多么怨恨對方，多年以后再在街頭相遇反而會覺得十分親切，對于過往的恩怨也是一笑泯恩仇。人的內(nèi)心是不斷成長的，分手時的不成熟、不理智，也能變成你人生的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)一切的恨都消失，彼此原諒，也不是沒有復(fù)合的可能。 只是，能否做到恩怨一筆勾銷，因人而異，重返愛情能否成功，其實(shí)只在于一念之差。想要復(fù)合的心情和對對方的怨恨之間的較量，孰輸孰贏，不去嘗試一下是無法明白的。心底如果總是有恨的情緒，那絕不建議你們復(fù)合。如果僅僅為了擺脫單身貴族的身份而勉強(qiáng)自己和對方重蹈覆轍，那么結(jié)局也一定是顯而易見的杯具——實(shí)際上，復(fù)合的真正意義在于讓你們重新發(fā)現(xiàn)愛情的美好價值，和彼此不可替代的珍貴，本應(yīng)是一出洗具——你們顧此失彼，本末倒置了。
分手后又想挽回，要經(jīng)歷哪五個階段？
1.分手，這可能是雙方覺得解脫后的時間。
2.分手后半年，雙方都開始想念之前的戀愛時間。
3.分手后一年，開始后悔，覺得自己過于沖動。
4.尋找聯(lián)系方式，開始聯(lián)系
5.提出和好，然后重新在一起。
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