【導(dǎo)語】挽回情感咨詢案例？情感咨詢師挽回？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回情感咨詢案例”的簡介如下：
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分手后怎么挽回女朋友
導(dǎo)語：分手了怎么辦?下面就分享一個情感咨詢的案例，希望對你有所幫助。
情感咨詢：
從大學(xué)開始在一起的女朋友，我們在一起三年多了，一直很相愛。之后工作了，我因為家里有事回老家半年。然后女朋友說要分手。之后她舍不得我，又合好了。等我家里事情弄好回來的時候，她又提出了分手，說習(xí)慣一個人生活。各種拉黑。我們沒有住一起但是每天至少3個電話，聊一下做什么開不開心的事情，周末一起玩?，F(xiàn)在我很難受，我真的愛她，怎么辦?
看了你的描述，戀愛行為學(xué)覺得有幾個關(guān)鍵要抓住。第一是一直很相愛，突然被分手;第二是女孩子說：習(xí)慣一個人生活;第三是每天至少3個電話。想要知道分手后怎么挽回女朋友、如何挽回愛情就要從這幾個關(guān)鍵入手。
從第一點來說，你覺得和女朋友相處很開心很相愛，她要分手非常突然。雖然常說女人心海底針，不過一個女孩子如果對自己的戀愛萌生“退意”是有跡象可循的。如果男人一直沒有注意到，那有可能你們的溝通還不夠深入，平常的互動和聊天只是表面上的;也可能你對她的關(guān)注度不夠，沒能及時發(fā)現(xiàn)。其實男人需要適時關(guān)注女朋友的狀態(tài)，并不知追到了就可以享受革命果實了。
女孩子想要分手的前兆包含哪些呢?
戀愛行為學(xué)簡單列舉一下：
1、不再關(guān)注你的動向。對你去哪里，和誰一起在一起一起玩都不關(guān)心。平常她很希望你戒煙，更近也都不提了。你當(dāng)面抽煙她也當(dāng)作什么沒有發(fā)生，甚至連嫌棄的表情都沒有。這可不是她妥協(xié)了，而是可能有大事發(fā)生。
2、不再跟你分享心情。平常她一受委屈就找你，更近她卻很少跟你講任何不開心甚至連開心的事情也不講了，這是大兇之兆。
3、她變得超忙。女朋友變得超忙，忙到經(jīng)常約不出來，不上班的時候電話也講不了幾句就掛、微信也回的特別慢……如果再加上上面2點，男人絕對是要好好思考到底哪里出了問題。
4、變得很客氣。不需要你幫忙，也不需要你送禮物，你沒時間陪她她也不向你抱怨……等等。
如果你的女朋友有這些癥狀，你們的愛情極有可能生病了，一定要盡早*。
第二個關(guān)鍵點是：女朋友說習(xí)慣一個人生活。
你們沒有住在一起，所以基本上你回家和沒有回家，就差周末的約會了。女朋友說習(xí)慣一個人，那重點就是周末的約會。
你不在的這段時間，她周末是怎么度過的呢?
是一個人在家里，還是和一群朋友一起出去玩?
要知道，單身女孩子的社交是比較豐富的。如果她有單身同事、舍友，沒有男朋友在身邊的日子里，你的女朋友和舍友、同事之間的聯(lián)系會變得緊密起來。
人的幸福感除了來源于戀愛以外，身邊的社交關(guān)系也就是朋友關(guān)系也是一個重要的考察維度。
如果她和你在一起的時候因為不能參加集體活動人緣比較差，但你不在期間她恢復(fù)了集體活動和朋友們在一起很開心，那她說習(xí)慣一個人生活，其實翻譯過來就是：我需要更多時間和朋友相處。
當(dāng)然，你女朋友的具體情況是怎么樣還需要你再補(bǔ)充下資料。
第三個關(guān)鍵點：你們每天至少3個電話，聊發(fā)生了什么和開心不開心。
能和女朋友交流感覺和情緒，這點很棒。
但戀愛行為學(xué)還是覺得每天有一次電話就夠了，如果你們是3年如一日的每天3個電話，那真的需要開始節(jié)約緣分。就像心臟只能維持8億次的跳動，多運動平常心率低就可能長壽;男人一生平均發(fā)射小蝌蚪次數(shù)：7200次，如果少擼幾管，也許X能力就能保持久一點。
有時候還是需要保持適當(dāng)?shù)纳衩馗?，來為自己增加魅力?/p>
畢竟在一起3年了，是時候開始升華一下戀愛的感覺到親人、家人的階層。
增加一點親情、友情在愛情里面，能讓你們走得更長久。
說了這么多，都是馬后炮，因為現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生了不幸，需要來思考失戀了怎么辦這件事。
那現(xiàn)在你急需的就是：調(diào)整好自己的心態(tài)!
切忌奪命連環(huán)Call和每天蹲守在她家樓下。
你需要的`是相信自己，相信她，給你們的愛情一段重新啟動的時間。
在這段時間里，你需要開始恢復(fù)自己的社交，讓休閑生活充實起來。接觸新的人會有新的想法為自己增加吸引力。
把更多精力放在工作上?？吹侥慊乩霞野肽?，相信工作方面也有需要加強(qiáng)的地方。
女孩子總是要結(jié)婚的，對于結(jié)婚對象其實都有一定的物質(zhì)要求。你們從大學(xué)開始在一起，是很浪漫的單純的戀愛，千萬不要讓這份美好單純的感情被物質(zhì)所拖累。
必要時溫習(xí)一下追女孩子的技巧和方法，等到你的生活各方面都步入正軌，你就可以再重新和她聯(lián)系。
這時候就一定要參考之前馬后炮的那三點關(guān)鍵了。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點：
1、有效溝通
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進(jìn)行有效溝通。
2、提升魅力
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
3、營造相處舒適感
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
4、主動邀請見面
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?
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