【緒論】挽回場(chǎng)景？挽回局面是什么意思?？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回場(chǎng)景”的內(nèi)容如下：
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怎么挽回？？？
挽回一個(gè)人的方法：
1、不要把自己定位受害者角色
分手后不要找對(duì)方的朋友傾訴。一些人在與對(duì)方分手后非常著急，很不解，于是想尋求對(duì)方朋友的幫助，妄想對(duì)方可以朋友的勸說(shuō)，找自己認(rèn)錯(cuò)回到自己的身邊。
可是你要知道的是，當(dāng)你向別人傾訴的時(shí)候，你還沒(méi)有清楚自己錯(cuò)在哪里和對(duì)方與你分手原因的情況下，你是站在你的角度，你與他人說(shuō)們兩個(gè)人的情況的時(shí)候，你是把自己放在你受害者的身份，別人自然而然也就把你當(dāng)成是感情里的可憐人，去勸說(shuō)對(duì)方，當(dāng)對(duì)方的朋友把他種種的不是陳列出來(lái)，要他不要放棄完美的你，讓他不可以拋棄這么可憐的你的時(shí)候，對(duì)方是多么的反感。
你不但沒(méi)有先思考自己的問(wèn)題所在，反而把所有的錯(cuò)都放在了對(duì)方身上，而且還是把這些都告訴了他的朋友，一點(diǎn)面子尊嚴(yán)都沒(méi)有，那么他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生反感心里，合理化了他和你分手是因?yàn)槟悴欢米鹬厮?，他離開(kāi)你是正確的，你們兩個(gè)人之間沒(méi)有共同性，離開(kāi)是好的。
2、挽回時(shí)間。
挽回的過(guò)程也不宜太晚，因?yàn)槟腥耸且粋€(gè)很好自尊以及目標(biāo)感很強(qiáng)的生物。因?yàn)樗麄兡繕?biāo)感很強(qiáng)，如果你很久都沒(méi)有挽留他的意思，他會(huì)覺(jué)得你們之間已經(jīng)沒(méi)戲了，也許他就會(huì)很理性的把目標(biāo)轉(zhuǎn)移為下一個(gè)女生身上。
而高自尊同樣也會(huì)讓他覺(jué)得，如果你都對(duì)他沒(méi)有情感了，那么他留在也沒(méi)有什么意義，于是他會(huì)選擇離開(kāi)。所以當(dāng)你們分手之后，只要這個(gè)男生不那么煩你了，甚至對(duì)你有一點(diǎn)好意了，這時(shí)候記得一定要趕緊去挽回，這也許就是對(duì)方在試探你，看看你是否還在乎他，如果你還在乎他，極力去挽回他，他也許就會(huì)重新回到你的身邊。
怎么挽回分手的局面
第一步，找出原因才能對(duì)癥下藥
遭遇分手應(yīng)該要先冷靜分析事情發(fā)生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對(duì)癥下藥，改變現(xiàn)狀挽回成功。
（1）不滿足，是情感破裂更主要的原因。
有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開(kāi)的，對(duì)于雙方的性格已經(jīng)磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手對(duì)象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹著的常常是不滿足的事實(shí)。
（2）為什么會(huì)不滿足呢？這是天性。
心理學(xué)上用麥穗原理來(lái)解釋人心的不滿足。有一天，學(xué)生柏拉圖問(wèn)老師蘇格拉底：“什么是愛(ài)情？”，蘇格拉底讓學(xué)生柏拉圖去麥田找到更大更金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來(lái)唯一的一株，然而當(dāng)柏拉圖回來(lái)時(shí)，什么都沒(méi)拿。原來(lái)當(dāng)他摘下一株就老是擔(dān)心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來(lái)才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒(méi)有得到，其實(shí)更大的那一株他早就錯(cuò)過(guò)了。
人對(duì)待愛(ài)情的天性就是不滿足，但我們應(yīng)該要從麥穗原理里總結(jié)出來(lái)學(xué)會(huì)的是，當(dāng)自己還沒(méi)能夠找到心中更大的那一株時(shí)，要學(xué)會(huì)放低要求，發(fā)現(xiàn)手中拿著的也不錯(cuò)，到更后就不會(huì)一無(wú)所獲。
第二步，給予雙方一定的情感冷卻期
大多數(shù)的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會(huì)很大，一定要給對(duì)方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對(duì)方有情緒。
（1）情感冷卻期
這個(gè)時(shí)候的不聯(lián)系可能就成為一種合理的保護(hù)，不會(huì)讓你們發(fā)生過(guò)多的正面沖突。此期間就叫做情感冷卻期。
（2）不能是盲目的冷卻
如果你們之間的羈絆足夠深，那么這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來(lái)，還能有個(gè)思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那么這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴(yán)格把控尺度。
第三步，大膽要求帶來(lái)良性互動(dòng)
（1）一定的冷卻期過(guò)后，一定要進(jìn)行溝通。
此期間是你們重新恢復(fù)聊天的過(guò)程，當(dāng)雙方的羈絆重新加深就能很快的達(dá)到復(fù)合目的。
（2）大膽提出需要，轉(zhuǎn)化為共情。
在聊天過(guò)程中不能過(guò)于矜持，有想要見(jiàn)面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內(nèi)心反復(fù)的不確定，因?yàn)樗苍S和你一樣躊躇，但當(dāng)你說(shuō)出，就會(huì)轉(zhuǎn)化為共情。這種共情達(dá)到一定的積累后，會(huì)促使對(duì)方產(chǎn)生一定的愧疚感，這種錯(cuò)覺(jué)一旦在對(duì)方心里產(chǎn)生，那么就很容易轉(zhuǎn)化為良性互動(dòng)的沖動(dòng)感。
第四步，合理的壓力會(huì)轉(zhuǎn)化為復(fù)合的動(dòng)力
根據(jù)心理學(xué)的羅密歐與朱麗葉定律，人們?cè)谟龅酵饨鐗毫κ浅３Ｈ菀准由铍p方感情，這就是我們開(kāi)頭提到的夫妻二人在沒(méi)有孩子的時(shí)候仍然能夠頂住雙方父母的壓力保持恩愛(ài)的原因。
（1）合理的壓力：
因此在挽回過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)臏贤ㄒ恍┠銈兠媾R的壓力，當(dāng)你將壓力說(shuō)出來(lái)，對(duì)方明白了這是你們共同的壓力，你們就成為同一個(gè)戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，這時(shí)你們統(tǒng)一了戰(zhàn)線一致對(duì)外，自然就產(chǎn)生了革命友誼。
（2）不合理的壓力：
當(dāng)然一定要注意給予適當(dāng)?shù)膲毫?，不能夠一股腦的埋怨，這就變成了一種不良宣泄，很容易適得其反，當(dāng)你們的溝通充滿了情緒就很難達(dá)到效果。
第五步，學(xué)會(huì)用自我提升帶來(lái)雙方提升
當(dāng)然，要想達(dá)到挽回的目的以上還不夠，剛才的幾點(diǎn)都沒(méi)有提到如何從自身作出改變，如何改變伴侶不滿足的現(xiàn)狀？其實(shí)很多人在矛盾發(fā)生時(shí)都不會(huì)考慮到自身的問(wèn)題，這是一個(gè)通病。自我提升其實(shí)是兩性關(guān)系中的一個(gè)重要課題，我們必須要通過(guò)不斷的自我提升，在兩性關(guān)系中，以新鮮感作為有機(jī)肥料為感情提供充足不斷的營(yíng)養(yǎng)。
（1）做一個(gè)有提升的伴侶：
不但讓對(duì)方感到新鮮感，甚至能起到雙方共同提升的目的。
（2）一個(gè)沒(méi)有提升的伴侶：
雙方的步調(diào)不同，很容易就產(chǎn)生差距。
因此自我提升以及雙方共同提升是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感
不但要自我提升，還要學(xué)會(huì)用生活儀式感創(chuàng)造豐富生活來(lái)打破這種不滿足。
（1）給自己創(chuàng)造豐富生活
對(duì)于生活圈子小的人來(lái)說(shuō)，生活是一成不變的，但是生活儀式感卻不限于你生活圈子的大小，不必要通過(guò)社交將生活豐富，僅靠自己給生活增加儀式感。
與男友/女友分手了該怎么挽回(從表象看透本質(zhì)成功挽回ta)
在閱讀本文內(nèi)容之前，請(qǐng)先做幾次深呼吸，確保在接下來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持不被打擾，并且能夠在平靜的狀態(tài)下進(jìn)行認(rèn)真思索，以確保找到你心中更真實(shí)的想法。
此刻的你可能急于求成，想要立馬知道挽回內(nèi)容，并且希望立刻運(yùn)用到自己的身上，建議你先停止這樣的想法，此時(shí)的你需要從新對(duì)整個(gè)分手細(xì)節(jié)和挽回做一個(gè)新的認(rèn)知。
首先，挽回的場(chǎng)景是在ta對(duì)你的感情破碎，并且已經(jīng)失去原有的興趣下進(jìn)行的，因此很有可能一不小心就會(huì)導(dǎo)致所做的努力歸零，所以，調(diào)整好自身的心態(tài)和耐心，才能讓成功的機(jī)會(huì)倍增。
第一個(gè)問(wèn)題：你確定是真的想要挽回？
什么是挽回？很多人單純的認(rèn)為就是讓ta從新接受自己，并且和好如初，其實(shí)這些只是表面，并沒(méi)有看到本質(zhì)。
俗話說(shuō)的好，一個(gè)巴掌拍不響，一段感情步入分手階段，并不是單方面造成的，肯定彼此都存在一定的原因。
因此，想要成功的挽回，首先要做好自己，要有自信，并且在有限的時(shí)間內(nèi)提升自己，為挽回做出實(shí)質(zhì)性的改變，同時(shí)改變ta對(duì)你原有的印象。
如果你并未意識(shí)到分手的根本問(wèn)題，也并未想從本質(zhì)去解決，更終哪怕破鏡重圓，卻有極大的二度分手機(jī)會(huì)。
此時(shí)的你應(yīng)該認(rèn)真的思考，并且反問(wèn)自己，為什么要挽回ta？是真的愛(ài)ta嗎？?jī)蓚€(gè)人是否真的合適？在確定了內(nèi)心真實(shí)答案后，確定要真的挽回時(shí)，你應(yīng)該確定自身是否能解決分手的本質(zhì)問(wèn)題，并且自身愿意為了感情，而努力讓自己實(shí)質(zhì)性的改變。
如果你只想我行我素，只是因?yàn)椴桓市?，建議你，并不需要挽回，你只是對(duì)這段感情不舍而已，只是因?yàn)榧拍?，需要個(gè)新人來(lái)陪伴而已。
畢竟一個(gè)不愿意為了愛(ài)的人改變，又何談愛(ài)呢？只能說(shuō)明你內(nèi)心也并沒(méi)有ta，此時(shí)有何必在強(qiáng)扭在一起呢？何不放開(kāi)，讓彼此都輕松。
第二個(gè)問(wèn)題：你的分手原因是否有可以解決
任何事物的發(fā)生都有其原因，而分手也同樣是這個(gè)道理，百分之90以上的分手都是可以成功挽回的，就看能否把真正的原因分析出來(lái)，并且從本質(zhì)去解決。
如何能精準(zhǔn)的判斷分手原因？需要從連個(gè)維度下手：
1、分手的形態(tài)
2、分手的原因
從分手的形態(tài)來(lái)講，分為假性分手和真性分手，而假性分手相對(duì)真性分手更好挽回。
何為假性分手，其實(shí)并不是分手，它只是對(duì)方生氣的一種表現(xiàn)，用來(lái)懲罰你的手段，大家應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，每次在對(duì)方說(shuō)是要和你分手，卻不刪聯(lián)系方式，同時(shí)也能正常聊天，并且還能查看對(duì)方朋友圈，而對(duì)方同樣也能及時(shí)獲得你的現(xiàn)狀。
何為真性分手，非常顯著的特征就是:對(duì)方將你所有的聯(lián)系方式刪除，并且拒絕見(jiàn)面，開(kāi)始清除你放在ta那的所有物品，甚至開(kāi)始逐漸清除關(guān)于你的一切印記，并且準(zhǔn)備開(kāi)始一段新的生活。
從分手的原因分析，常見(jiàn)的兩個(gè)問(wèn)題更難挽回：
1、客觀原因：異地戀并且見(jiàn)面機(jī)會(huì)較少，沒(méi)有確定兩個(gè)人的歸宿問(wèn)題，或父母反對(duì)，且無(wú)法說(shuō)服。
2、給對(duì)方造成不可逆的傷害：長(zhǎng)期的壞習(xí)慣不改，認(rèn)知無(wú)法一致，或者與一直保持聯(lián)系等等，
而這些問(wèn)題，都是對(duì)方非常在意的，已經(jīng)不單單是感情上的問(wèn)題，在生活上也同樣無(wú)法經(jīng)營(yíng)好，出現(xiàn)較大的分歧，并且你自身也并沒(méi)有認(rèn)知到這點(diǎn)，時(shí)間久了，問(wèn)題不斷的迭代，在此建議，找出自身的錯(cuò)誤，并且能夠有效的認(rèn)識(shí)到并改變。
第三個(gè)問(wèn)題：憑什么挽回？
在確定挽回之前需要你能夠認(rèn)真的想清楚答案，同時(shí)要知道這其實(shí)是兩個(gè)問(wèn)題：
(1)、你憑什么要挽回對(duì)方？
(2)、ta憑什么接受你的挽回？
第一個(gè)問(wèn)題更多的是從自己內(nèi)心找答案：
你挽回對(duì)方的意愿有多強(qiáng)烈？你愿意為挽回付出多少心血？你是怎么認(rèn)識(shí)你們分手的原因的？你打算如何處理這些問(wèn)題的？
第二個(gè)問(wèn)題取決于對(duì)方的態(tài)度以及之前的感情基礎(chǔ)：
你們之間的情感基礎(chǔ)有多深厚？對(duì)方現(xiàn)在還愿意和你有交流嗎？對(duì)方現(xiàn)在處在一個(gè)什么樣的情感階段？
在挽回的道路上你要明白，對(duì)方是否還需要你，你在ta心中所占據(jù)的位置還有多少?對(duì)你的挽回ta是否能夠接受？挽回是雙方的事情，并不是單方面的。
如果你想成功，現(xiàn)在開(kāi)始你需要樹立一個(gè)觀念：挽回不是你一方事情，還要看對(duì)方的感情需求。
第四個(gè)問(wèn)題：你覺(jué)得挽回的本質(zhì)是什么？
挽回的本質(zhì)，不是認(rèn)錯(cuò)和彌補(bǔ)。
多數(shù)人的認(rèn)知中，覺(jué)得挽回就是去彌補(bǔ)對(duì)方的創(chuàng)傷，其實(shí)這種認(rèn)知是存在一定的誤區(qū)的，先不說(shuō)你是否能彌補(bǔ)過(guò)去對(duì)ta的創(chuàng)傷，即使你能夠完全彌補(bǔ)，但是有一條你要記住，你自身并沒(méi)有改變，還是分手之前的你，你并沒(méi)有新的點(diǎn)去吸引到ta。
站在對(duì)方的角度想一下，不和你復(fù)合就意味著，ta有更多的可能性遇到一個(gè)更適合人，并且從未給ta帶來(lái)任何創(chuàng)傷，從吸引力法則來(lái)講，更具有吸引力。
同時(shí)，挽回的本質(zhì)，更不是忘記過(guò)去一切重來(lái)。
任何事物都不可能隨意的忘記，你想讓對(duì)方忘記之前的不好，顯然是不可能的，同時(shí)也說(shuō)明你的自私，
記住，你之前有可能說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)遍的:我以后再也不這樣了和我發(fā)誓，就像狼來(lái)故事一樣，說(shuō)多了就不好使了，ta潛意識(shí)的第一反應(yīng)就是還和之前一樣。
那么，挽回真正的本質(zhì)是什么呢？其實(shí)很容易理解，就是二次吸引，細(xì)想一下，當(dāng)初為什么ta愿意和你在一起，為什么在眾多追求者中選擇了你，可能你已經(jīng)認(rèn)知到了，就是吸引力，身上的某些個(gè)性特征吸引了ta，否則，你們絕不可能會(huì)走到一起。
但隨著時(shí)間的推移，很多人在戀愛(ài)中越愛(ài)越深，甚至為愛(ài)失去了自我，迷失在其中，也讓自身原有的個(gè)性特征蕩然無(wú)存。當(dāng)你身上曾經(jīng)讓ta著迷的特征消失后，就會(huì)越愛(ài)越淺，自然無(wú)法在吸引ta。
所以接下來(lái)你必須要做的事情就重新塑造自己，打造二次吸引。
第五個(gè)問(wèn)題：ta身上有什么個(gè)性特征讓你著迷，讓你一定要挽回？
注意：我問(wèn)的是個(gè)性特征，而不是你挽回ta的理由。
個(gè)性特征的意思是，這個(gè)人對(duì)你而言，不論是生活還是行為習(xí)慣上，都給了你很大的吸引，對(duì)你的意義非同尋常。
而這些因素，是你挽回ta的重點(diǎn)，是關(guān)乎以后你是否能為此真正做出努力，并且長(zhǎng)久走下去的理由，如果你認(rèn)為挽回前任比找新人更容易，那你可能忽略了一項(xiàng)重點(diǎn)，就是你們被破壞的感情基礎(chǔ)。
你要認(rèn)識(shí)到，此時(shí)此刻前任對(duì)你的好感度為負(fù)數(shù)，而新人是零，并且新人對(duì)ta來(lái)講有太多的未知吸引著ta，你覺(jué)得哪個(gè)更加輕松些？
如果你想要成功，必須要深入的思考，透過(guò)表面看到本質(zhì)，其實(shí)換個(gè)角度來(lái)講，挽回，不僅僅是挽回對(duì)方，同時(shí)也是挽回自身，讓自己不斷的提升，增加自己的認(rèn)知，樹立自己的生活觀，所以，當(dāng)你完全將這些想明白以后，有了屬于自己的答案后，在開(kāi)始你的挽回計(jì)劃。
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