【緒論】挽回雙向？什么叫雙向挽回？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回雙向”的內(nèi)容如下：
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情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
老話說，一千個讀者就有一千個哈姆雷特，感情也是，一千個傷心人就有一千種傷心法。
我也見過太多挽回的故事了，看到更后，我都覺得人性真的復雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。
很多人都問怎么才能讓一個人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？
我都告訴他，挽回講究一個字：真。
很多人在面對感情迷茫的困局時都想下意識的行動，不想去浪費時間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，更后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對方在乎的根本不是自己的身材。
可見，很多人在補救一段感情時，做的往往不是對方想要的，更不是你自己想要的。所以做到更后不禁發(fā)問：我到底在圖什么呢？
我來告訴你，你在圖什么。
（我這里為你準備的幾個有趣的小測驗，看看你到底有沒有讀懂對方的心理？）
（可以準備一張白紙，寫下自己選擇的答案）
Q1：你認為，哪種情況代表著對方已經(jīng)放下了你？
A：分手時十分客氣，不說你的一點壞話
B：分手時十分絕情，狠心冷漠，刪除好友
Q2：你認為，分手后哪種情況表示他還在思念你？
A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點贊
B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點贊，不聯(lián)系，勿cue
Q3：你認為，哪種情況下表示一個人心中有愧？
A：分手后主動向好哥們、好閨蜜打問你
B：分手后從不會在別人面前提起你，對你不聞不問
同樣，分手后以下哪些行為選項，更能讓對方對自己念念不忘呢？
1）A：分手后應該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀
B：分手后應該停下來，先去考慮對方需要什么
2）A：分手后兩人應該緊密聯(lián)系
B：分手后應該冷淡疏離
3）A：分手后應該為他改變，一味迎合他的喜好
B：分手后應該重新審視自己的需求
我們一個一個分析，先來看前三個問題。
可能我們都會下意識的選擇A，覺得對方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會越大。
可我要告訴你，不，你的想法可能是錯的。因為你在感情中只看到了表面與皮毛，你錯誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；
他外表對你不言語，不關(guān)心，你就覺得他不愛自己；他看起來分手后不缺朋友，你就覺得他一點也不孤獨。這種想法，十分荒唐。
就拿分手時的態(tài)度來說，科學表明， 分手時越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個負心漢，不想讓別人對他有負面的評價。
所以， 那些在分手時給予你善意的人，基本都是“偽善”。
而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會主動聯(lián)系你的人，不會主動去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實才對你留有念想，心里面總帶著點不甘與放不下。他們用強迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。
尤其是來自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯，不允許低頭，必須贏，所以他們也會急于維護自己的自尊心，感情的更后多多少少都會用“偽善”來表明自己的界限與強大。
就拿 “分手后會不會主動向好朋友問起你” 這個場景，我們來做個分析。
你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會把自己的這份會令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動向自己的心腹表示對你好奇的人，其實不正能說明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時提起？
你就像一個陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來，不帶一絲羞恥。他之所以會把自己的后背留給你，表明他早已對你不再戒備了。
所以，千萬不要看感情的外表，那是更脆弱、更偽善的。
所以，回到更本質(zhì)的問題上，挽回也好，修復感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，更珍貴的，永遠是內(nèi)核。
再來看看后面三個選項。
說實話，其實這三個選項不太好選，因為我們看到的其他的回答、其他的老師說的，總覺得親密關(guān)系的修復迫在眉睫，必須注重時間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。
確實沒錯，但一些事，總會被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他更初的真摯感和誠意。
說白了， 我們到底要不要為了擁有一個人，而去迎合一個人？
其實更后三個選擇下的B選項已而是更好的回答。
分手后，我們應該努力變得優(yōu)秀，還是應該先去考慮對方需要什么？
我趨向于后者，因為可以說，后者包括了前者。
遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會覺得，在感情中遵從本心就是違背社會理念，不迎合社會期待。那這個理解，多少還是淺薄的。
遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。
這里的優(yōu)秀為什么加引號？正如前文所說的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個“外界”定義的標準，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認這個死理？
就像分手后很多人一定都有過身材焦慮，覺得一定是因為自己不夠漂亮，大腿贅肉太多了，對方才會走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實呢，對方滑到了你的朋友圈，點開圖片，放大，幾秒后劃走。
因為你根本不知道他到底想要看到什么，你只能做一些能讓自己心安的舉動。
因為我們只想變“優(yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長詩感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。
這些只會徒增他的負擔，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會在修復感情時犯上面那些“蠢”的認知偏差。
就拿倒數(shù)第二個選擇來說：分手后我們到底應該保持距離還是應該緊密聯(lián)系？
可能很多人都覺得分手后快速恢復之前的關(guān)系十分重要，不能浪費一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認為這樣更保險，對方也越能接受自己的重新進入他的生活中。
我見過一個女生，懇求男生就見一面，男生說什么也不同意，女生急了，想用激將法，說你怕什么呢？我機票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對方不尊重自己，對方肆意進入自己的邊界，徹底厭惡。
所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因為冷淡疏離也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對方可以拒絕自己的承諾，一種讓對方心軟的高情商做法。
但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進，尊重對方的“回避心理”，給他選擇的機會，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。
心理學表明， 當一個人可以自由選擇的時候，說服他的效果會越好。 這放在挽回里就是，當你給對方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。
就像我跟那個女生說，在晚上的時候給男生發(fā)一條這樣的信息：
不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實過了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會再煩你了，我也不會逼你了，因為我覺得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。
果然，對方的態(tài)度立馬好轉(zhuǎn)，也表達了諒解，至少沒那么排斥這個女生了。更后的更后他們也復合了，男生跟那個女生說，那天你跟我說的那些話，讓我一下覺得這個小姑娘長大了。
再說說更后一個選擇：挽回時，應該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來，還是應該去好好審視自己的需求？
很多人在挽回時總告訴我，我好累。
每聽到這句話，我就覺得問題不簡單。挽回是雙向奔赴的過程，為什么會有身心俱疲的感受。
每次我細問，我都會發(fā)覺這個問題背后隱藏著根本的問題： 他不知道自己要什么 。當一個人不知道自己想要什么時，就會覺得特別累。
我見過一個來訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問題她就否認。我覺得她非常難溝通。有一次我問她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來呢？
她突然愣住了，不知道說什么。
我?guī)退卮鹆诉@個問題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過程中，你特別想讓別人愛自己、認可自己、接納自己。
這句話仿佛扎進她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對，開始示弱，她說實話跟你說吧，因為我們家重男輕女，所以我一直想要更好的，但因為我失去了更好的感情，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭一口氣，可我就是不知道自己到底在爭什么。
我告訴她，現(xiàn)在的你應該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。
不用說，肯定是愛了， 但愛有很多種，認可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細分成很多感受需求：理解、包容、呵護、崇拜、敬仰、平等...
而當她知道自己之所以覺得累，是因為覺得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認為自己在對方眼里就是沒有價值的人時，我又鼓勵她。
我鼓勵她說我看到了你很多的價值，你有的經(jīng)濟可以獨立，你的社會地位不低，情感價值的暫時稀缺，怎么能說明你沒用？你現(xiàn)在應該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點和魅力，你才能安心走下去。這才是更重要的。
看到這里，你懂應該如何讓一個人重新愛上你了嗎？
要記住，感情的挽回，永遠沒有更終的答案，永遠沒有一個萬能的模板。
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲?。?
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
該怎么挽回女友呢
該怎么挽回女友呢
該怎么挽回女友呢，因為女友的領(lǐng)導對女友很好，經(jīng)常在一起玩，因此男友經(jīng)常跟她吵架，讓她離他遠點，可能就是吵多了，她找他就更多?，F(xiàn)在她要分手，那么對此該怎么挽回女友呢？
該怎么挽回女友呢1
上海某公司冷先生求助
我跟女朋友在一起生活兩年了，我們老家在一起，大學后開始在一起的。感情很好，都訂婚了，她25歲我27歲。我因為她來到上海工作，她是一家公司的人事經(jīng)理，收入不錯。我來上海就換了工作，一直做得不好，但是她很支持我，他的朋友圈也不錯（異性多），都是比較成功的人，經(jīng)常找她的朋友們幫我。
可是我心里總有一種落差感，跟她的朋友相比我有點差距。然后我就比較排斥女朋友的圈子。為此有過爭吵，不是很嚴重。但是她公司有位副總，40多歲，跟我女朋友關(guān)系特好。在公司三年多都是那個男帶著她，提拔她幫助她。
在我看來他們，他們的關(guān)系已經(jīng)超越了普通上下屬、普通朋友的關(guān)系了。別人也在我面前說過，說他們關(guān)系太不一般了。他幫她是不遺余力的，還經(jīng)常在一起玩。為此我們爭吵更多。我就想讓她離他遠點，我就要回合肥發(fā)展。
她一直不同意。跟我說他們沒什么，就是一位人生的引導者。后來因為新來的領(lǐng)導跟她有問題，而那個男人負責其他部門，我女朋友被迫離開了那個公司。我就覺得這是個機會可以讓她跟我一起回合肥，離開那個男人?？墒窃谒龥]工作的期間，他們更是聯(lián)系頻繁。為此我們那段時間幾乎天天吵架，不管什么事我都會跟她吵。
可能就是吵多了，她找他就更多?，F(xiàn)在她要跟我分手了，我不知道怎么辦！說吵累了說我不信任她！這中間還有一個女孩，也是我們老家的，就在我家隔壁，我以前一直不認識她，也是在上海后在她公司認識的，她爸爸跟我爸爸是同學，我覺得到現(xiàn)在才認識她也算好玩。就把她當家里邊的人看，她也經(jīng)常跟我說我女朋友跟那個老總走的很近，要我注意點。
后來才知道她也是喜歡我，故意挑撥我跟女朋友的關(guān)系，在我女朋友那邊，她也說我跟我女朋友不合適。
情感咨詢師分析
你好，朋友！你們同居的事情瞞著家里，還是戀愛的事情瞞著家里呢？我想這其中，一方面你得開導她，這些事情無所謂瞞與不瞞，如果家里問了，不防直接告訴家里，如果確實不能讓家里人知道這些事情，那么這其中就需要你更加體貼她一些；另一方面，有可能她是因為與你同居之后發(fā)生了同居生活得到的并非她想像中那么好，以致于產(chǎn)生心理的不平衡，所以你平時生活中要多多關(guān)愛她一些，這也是讓她心理恢復平衡的一種方法。
該怎么挽回女友呢2
更近夢緣有一位來訪者因為男友總喜歡和別的女人聊而煩悶不已，所以求助夢緣情感咨詢師。其實并不僅僅是夢緣這位來訪者有遇到這樣的問題，現(xiàn)在很多正在談戀愛的姑娘或者已經(jīng)結(jié)婚的姑娘都會遇到這樣的情況。
男朋友出現(xiàn)聊的情況，就說明兩個人的感情瀕臨破裂了。有些人看到男朋友和別的女人聊就容易大動干戈，與男朋友引發(fā)溝通上戰(zhàn)爭，因為溝通不暢而可能導致分手。其實有時候男朋友喜歡聊因為和你溝通不來，所以才會找其他懂他的女人聊的。
那么應該如何挽回喜歡聊的男友？
溝通技巧一：雙向反饋
溝通其實是兩個人形成雙向的循環(huán)就如同舞步，對方向前走一步并看看你的反應，再根據(jù)你的反應決定下一步怎么走。
所以對方對你的態(tài)度是根據(jù)你對對方的反應而形成的。你說話的內(nèi)容以及做的事情，同時也決定了對方怎么做。
夢緣的那位來訪者總覺得男朋友不跟自己溝通，而實際上是她的男朋友有在更開始是經(jīng)常跟她聊天溝通的，只是由于她的做法影響了她男朋友，導致了現(xiàn)在她男朋友不愿意溝通和她溝通了。
因為夢緣那位來訪者有點強勢，在與男朋友說話時喜歡更多的地表達自己并容易自我為中心。在她的表達方式里，所有的表述都是以“我”開頭就沒有辦法形成溝通的雙向反饋。
而且她也不注意傾聽，接受不到男朋友的'信息，所以更像是一個人在臺上講評書，男朋友在臺下看就好了。時間長了她的男朋友就覺得溝通其實是他的自我表演，也就不發(fā)表想法和建議了。既然你不想聽他表達自己，那么他就去找別的女人聊騷好啦。
那么該怎么建立溝通的雙向反饋以挽回喜歡聊的男朋友呢？
1、語速要慢且話量盡量減少。語速放慢是為了讓對方跟得上自己的想法，這樣不會讓氣氛變得急促，也會讓自己顯得沉穩(wěn)。
2、說話多以你開頭而總是不要都以我開頭。
3、多聽對方的想法感受，而不是單一地表達自己的想法和感受。如果對方不表達，可以鼓勵對方，不管對方說什么都不要反對，而是要理解的問：你為什么這么看？
4、在表達自己想法的時候，多問對方：你覺得呢？
5、多傾聽且要認真。知道對方表達的重點是什么，每個人都有表達欲望并讓對方去表達。
這樣當兩個人建立雙向反饋時，你會發(fā)現(xiàn)兩個人的溝通過就會變得很順暢，這是男朋友就不會想著再和別的女人聊了，進而你的挽回也就大功告成了。
溝通技巧二：注意力放在對方身上并贊美鼓勵
你想象一下：如果男朋友跟你說：你很美、你的發(fā)型很適合你、你舉止非常優(yōu)雅等等。你是不是覺得非常開心，這個場景是不是非常美好呢？當你能夠讓贊美自然而然出現(xiàn)在你和男朋友的溝通中，那么你想要的挽回喜歡聊騷的男友就事半功倍了。
1、對方說話的時候要認真的看著對方，將注意力放在對方身上。這時男朋友會體會到自己是重要的，他說的話很重要、他對你很重要，這樣就能鼓勵對方跟你交流，同時對方能體會到你對他的愛。
2、學會贊美和鼓勵，尤其是要贊美的有細節(jié)和走心。譬如對方為了陪你推掉了朋友的聚餐，你要跟男朋友表達，他的陪伴對你來說很重要，并讓你覺得很溫馨，你體會到了你在他心里的重要性等等，這樣對方就會更愿意去做同樣的事情。
3、從對方的角度看問題，說話前考慮對方聽到以后的感受，如果可能破壞你們的關(guān)系就不要說。
正向表達自己的情緒，溝通中不抱怨、不指責、不命令、不諷刺。譬如你希望對方早點回家，不要說：你以后能不能別總回家那么晚。而是要用撒嬌的語氣說：親愛的，我需要你陪我呢，你要是能回家早一點多陪陪我，我會非常開心的。
換一種溝通方式，就能讓男朋友和你溝通的時候感到愉悅的時候，他就不會想要去聊騷其他的女人了，而你也不用想著怎么去挽回喜歡聊騷的他了。
溝通技巧三：平等
其實婚姻和愛情都需要兩個人的配合、有默契地經(jīng)營，兩個人都要為這件事付出自己的努力。兩個人在感情當中稍不留意就容易出現(xiàn)傾斜，有些人會變得習慣性的付出，而有的人則習慣性坐享其成，這就很容易造成兩個人在感情中的不平等。感情不平衡的情況，男友會找其他女人聊騷也就不奇怪了。當一個人付出過多的時候，或者另外一個人總是在享受對方的付出的時候，兩個人又沒有為這個問題而好好溝通一下。所以他覺得心里不平衡了，就會去找其他姑娘去傾訴。
對于兩個人在感情或者婚姻中的分工，應該要先和對方一起溝通，如何平衡兩個人的付出。唯有真誠平等的溝通，才能解決你們之間的很多問題。其實男友喜歡聊騷還是個小問題，能夠通過有效溝通挽回男朋友的心才是更重要的。
所以你們發(fā)現(xiàn)了沒有，愛情或者婚姻中的很多問題，尤其是男朋友喜歡聊騷的問題，都是因為你們溝通不暢導致了。所以改變一下兩個人的溝通方式，或許你們之間的很多問題都消失了。
作為女生該如何挽回男友
作為女生該如何挽回男友
作為女生該如何挽回男友，愛和恨就在轉(zhuǎn)念之間，婚姻搖搖欲墜就要及時抽身，出軌多次的伴侶不必強留，破裂的感情始終會哽在心里，下面是作為女生該如何挽回男友，僅讓大家參考。
作為女生該如何挽回男友1
如果確實是沒有方法達成共識，兩個人產(chǎn)生了爭執(zhí)，那么女性必須要搞清楚調(diào)節(jié)情緒的必要性，不管吵要有 實在太猛烈，必須讓自身能夠平靜下來。學好用客觀管理自己的理性心態(tài)，這會協(xié)助大家的情感之途走得更為穩(wěn)定長期。是遇到所有的事情都要學會調(diào)節(jié)情緒，這樣可以幫助理性的思考，才能解決問題。
一些女生，在男朋友十分惱怒的時候選擇默不做聲，想著：“他宣泄完就沒事兒了?！眳s不知道那樣的家庭冷暴力做法會火上加油，讓男朋友感覺你本質(zhì)不把他放在心里。作為女生該如何挽回男友？必須真心誠意挽留惱怒的男朋友，他看到你同意他的觀點了之后，氣就已經(jīng)消了一大半了，那你要是再說一些道歉的話，估計矛盾就化解掉了。
一個女人如果都不愛自己，又憑什么要求別人愛你，為你付出?？纯寸R子里那因為分手而迷失、頹廢、瘋狂的自己，是否還有讓他迷戀你的理由。審視你的衣著是否得體，溝通方式是否還有待提高，可不可以多學一門興趣愛好，來充實業(yè)余生活，豐富自己。事實上，對自己好，也是對對方好的一種方式，更是挽回必不可少的一步。
作為女生該如何挽回男友2
溝通技巧一：雙向反饋
溝通其實是兩個人形成雙向的循環(huán)就如同舞步，對方向前走一步并看看你的反應，再根據(jù)你的反應決定下一步怎么走。
所以對方對你的'態(tài)度是根據(jù)你對對方的反應而形成的。你說話的內(nèi)容以及做的事情，同時也決定了對方怎么做。
夢緣的那位來訪者總覺得男朋友不跟自己溝通，而實際上是她的男朋友有在更開始是經(jīng)常跟她聊天溝通的，只是由于她的做法影響了她男朋友，導致了現(xiàn)在她男朋友不愿意溝通和她溝通了。
因為夢緣那位來訪者有點強勢，在與男朋友說話時喜歡更多的地表達自己并容易自我為中心。在她的表達方式里，所有的表述都是以“我”開頭就沒有辦法形成溝通的雙向反饋。
而且她也不注意傾聽，接受不到男朋友的信息，所以更像是一個人在臺上講評書，男朋友在臺下看就好了。時間長了她的男朋友就覺得溝通其實是他的自我表演，也就不發(fā)表想法和建議了。既然你不想聽他表達自己，那么他就去找別的女人聊騷好啦。
那么該怎么建立溝通的雙向反饋以挽回喜歡聊的男朋友呢？
1、語速要慢且話量盡量減少。語速放慢是為了讓對方跟得上自己的想法，這樣不會讓氣氛變得急促，也會讓自己顯得沉穩(wěn)。
2、說話多以你開頭而總是不要都以我開頭。
3、多聽對方的想法感受，而不是單一地表達自己的想法和感受。如果對方不表達，可以鼓勵對方，不管對方說什么都不要反對，而是要理解的問：你為什么這么看？
4、在表達自己想法的時候，多問對方：你覺得呢？
5、多傾聽且要認真。知道對方表達的重點是什么，每個人都有表達欲望并讓對方去表達。
這樣當兩個人建立雙向反饋時，你會發(fā)現(xiàn)兩個人的溝通過就會變得很順暢，這是男朋友就不會想著再和別的女人聊了，進而你的挽回也就大功告成了。
溝通技巧二：注意力放在對方身上并贊美鼓勵
1、對方說話的時候要認真的看著對方，將注意力放在對方身上。這時男朋友會體會到自己是重要的，他說的話很重要、他對你很重要，這樣就能鼓勵對方跟你交流，同時對方能體會到你對他的愛。
2、學會贊美和鼓勵，尤其是要贊美的有細節(jié)和走心。譬如對方為了陪你推掉了朋友的聚餐，你要跟男朋友表達，他的陪伴對你來說很重要，并讓你覺得很溫馨，你體會到了你在他心里的重要性等等，這樣對方就會更愿意去做同樣的事情。
3、從對方的角度看問題，說話前考慮對方聽到以后的感受，如果可能破壞你們的關(guān)系就不要說。
正向表達自己的情緒，溝通中不抱怨、不指責、不命令、不諷刺。譬如你希望對方早點回家，不要說：你以后能不能別總回家那么晚。而是要用撒嬌的語氣說：親愛的，我需要你陪我呢，你要是能回家早一點多陪陪我，我會非常開心的。
換一種溝通方式，就能讓男朋友和你溝通的時候感到愉悅的時候，他就不會想要去聊騷其他的女人了，而你也不用想著怎么去挽回喜歡聊騷的他了。
溝通技巧三：平等
其實婚姻和愛情都需要兩個人的配合、有默契地經(jīng)營，兩個人都要為這件事付出自己的努力。兩個人在感情當中稍不留意就容易出現(xiàn)傾斜，有些人會變得習慣性的付出，而有的人則習慣性坐享其成，這就很容易造成兩個人在感情中的不平等。感情不平衡的情況，男友會找其他女人聊騷也就不奇怪了。當一個人付出過多的時候，或者另外一個人總是在享受對方的付出的時候，兩個人又沒有為這個問題而好好溝通一下。所以他覺得心里不平衡了，就會去找其他姑娘去傾訴。
對于兩個人在感情或者婚姻中的分工，應該要先和對方一起溝通，如何平衡兩個人的付出。唯有真誠平等的溝通，才能解決你們之間的很多問題。其實男友喜歡聊騷還是個小問題，能夠通過有效溝通挽回男朋友的心才是更重要的。
所以你們發(fā)現(xiàn)了沒有，愛情或者婚姻中的很多問題，尤其是男朋友喜歡聊騷的問題，都是因為你們溝通不暢導致了。所以改變一下兩個人的溝通方式，或許你們之間的很多問題都消失了。
分手后怎樣挽回情人
分手后怎樣挽回情人
分手后怎樣挽回情人， 大多數(shù)男生都無法解決，女生拋來的這些難題，所以一旦處理不妥當，就容易造成分手的局面。以下分享分手后怎樣挽回情人的方法， 希望對您有所幫助。
分手后怎樣挽回情人1
1、學會調(diào)整心態(tài)
既然想挽回，那就要懂得把心態(tài)調(diào)整好。整天患得患失，整天胡思亂想，不僅對挽回不利，更有可能讓你一不小心進入失控的狀態(tài)，有些人就是因為如此，才導致的挽回結(jié)果越來越糟糕，導致挽回對象越來越反感，以至于走到無法挽回的地步，所以心態(tài)的調(diào)整很重要，有好的心態(tài)才會有好的挽回的結(jié)果。
2、控制需求感
挽回不僅要有好的心態(tài)，即使有時候你不會胡思亂想，不會整天消極情緒，但是，你的需求感如果過度強烈，也會導致增加對方的反感度，因為分手的時候本來對方已經(jīng)對你足夠的厭倦，而因為你的需求感過度而做出的高需求行為，那么可想而知，對方只會對你更加的`厭倦。故，學會控制需求也是挽回技巧之一。
3、角色互換
如果你只停留在自己的角色里，是無法知道對方的想法、對方的需要等等。你更需要的是來一次角色互換，你就是對方，順著對方的角度，慢慢可以感受到對方想要的、討厭的等等。你現(xiàn)在開始角色互換，為什么你們會分手？對方又為何如此去意已決？拋下自己，你可以才能慢慢感受到對方的想法，這還可能只是一點點。
角色互換是我們找出問題的重要的方法，也能讓自己學會放下自己，體驗別人的感受，無論是對于挽回，還是自己更好的提升，都是一個必要的方向，不僅理解了別人，也反省了自己。
4、被動吸引
吸引力不是光說就能出現(xiàn)的，對于前任來說，此時吸引力已經(jīng)嚴重不足，你要先建立起這個吸引力。當初是什么吸引了對方，現(xiàn)在為什么又不復存在了呢？在交往過程中是不是你變了一些東西，然后抹滅了那個亮點，該找回那個自己了。
與此同時，你還要反省過去的問題，你不單單要找回以前那個吸引對方的自己，更要做得更好。因為如果你還是以一個過去的姿態(tài)出現(xiàn)在對方面前，還是用過去的相處方式和對方相處，那么對方只會覺得你一成不變，這就不能做到二次吸引對方，更不要談挽回了。
分手后怎樣挽回情人2
1、雙方靜下心來好好談談
在這一段感情中，你們雙方之間產(chǎn)生了太多的誤會，并且總是互相不理解，更后導致的結(jié)果就是互相傷害，更后不得不以分手告終，否則雙方都會很辛苦，但是你們之間并非是沒有感情，只要你們在愛情里能夠多溝通，是完全可以避免分手的結(jié)果的，因此，如果你想要挽回對方的心，就把對方約出來敞開心扉地好好談談吧。
2、學會包容對方
你們之間存在的問題其實并不到分手這么嚴重，只是你們雙方都是倔脾氣的人，在遇到問題的時候，誰也不肯讓步，寧愿這么硬碰硬更后兩敗俱傷，但是愛情是需要包容的，一個硬起來，一個就該軟下去。
如果你想要挽回你的愛情，就嘗試著在這段時間里做一個“軟蛋”吧，多包容對方，對方回到自己身邊就指日可待了。
3、主動找對方
你們之間的關(guān)系可以形容為一對冤家，整日吵吵鬧鬧卻也歡樂多，這一次你們之間出現(xiàn)的問題只是你們愛情長跑中的其中一次而已，只是你們雙方賭氣誰也不肯先低頭，其實只要有人愿意先低下自己的頭顱，問題也就解決了。
4、反思自己在感情當中存在的不足之處
戀愛久了的雙方，常常都會有某一段時間對自己的感情產(chǎn)生懷疑和迷茫，這個時候如果不能盡快認清自己的感情，更后就會以分手告終，這次導致你們感情出現(xiàn)問題的原因可能會是累積下來的矛盾和問題沒有得到解決，雙方的性格也相對比較幼稚，對這份感情都沒有了信心和信任，才會導致現(xiàn)在這樣的局面。
分手后怎樣挽回情人3
1、拒絕被動，做主動的人
如過你心存分手復合的心思，卻等待對方來做出妥協(xié)，那你會很難擁有一段成功的愛情。如果主動去挽回對方，說明你會有雙向挽回的機會，盲目的等待只會折磨自己，到頭來一無所獲。
2、拒絕承諾，做現(xiàn)實的人
很多人在提分手復合時，喜歡花前月下，天地可鑒(這時愛情劇看多了的表現(xiàn))，還是回到現(xiàn)實中來對你更好，而且一旦愛情再次出現(xiàn)危機的時候，反而會為破碎的愛情火上澆油。無法預料的事情，不要輕易許諾，特別是在這種要分手的情況下，你還是現(xiàn)實一點吧!其實有時挽回愛情只需要你一句真誠的道歉即可。
3、拒絕舊事，做嶄新的人
在決定分手復合的時候，盡量不要去提起過去的舊事。一是因為舊事能讓氣氛變得尷尬，也能讓心情變得沉重，二是因為挽救愛情的根本不在于過去的矛盾，而在于以后的和諧，所以為了避免不必要的麻煩，還是不要把過去掛在嘴邊。
4、拒絕急躁，做冷靜的人
急急的求復合應該是不行的，對方還沒有在不快中走出來，復合自是沒得說，所以，求合第一步要冷靜下來是真的，比如站在自己的角度想想，自己可以接受一個什么樣的復合，不糾纏第一步。
分手一個多月雙向引導有用嗎？
答案肯定是有用的，因為對于情侶之間分分合合是比較正常的事情，情侶間交往，就是一個溝通磨合的過程，是一個彼此認知的過程，可能彼此間會有分歧，但是只要不是突破彼此間底線的矛盾，都是可以解決的，只要彼此間做出妥協(xié)和讓步，就能把問題完美的解決，因為緣分讓兩個人相聚在一起不容易，沒有必要因為一些小事情而遺憾終生。
情感挽回方法
挽回感情方法：找準原因、主動溝通、承認錯誤。
1、找準原因
兩個人為什么分手，到底是因為什么原因。是你性格太急脾氣太暴還是對方太嬌氣太挑剔；是你不求上進不思進取還是對方的無理要求不靠譜；是你不符合對方的擇偶標準還是對方的父母極力反對等等。一定要找準與對方分手的具體原因，對癥下藥才極力挽回這段感情。
2、主動溝通
主動與對方在情感和思想上進行交流。找到一個恰當?shù)臅r機和場合，與對方進行有效溝通。聽聽對方的真實想法，看看你憑自身能力挽回這段感情的希望有多大，要做到心中有數(shù)。愛情是相互的、是雙向的，也是自愿的。
如果對方鐵心與你分手，或者說你如何努力也達不到對方的要求，那就只能接受分手的結(jié)果；如果對方還在猶豫之中或者說你的某個方面的不足讓對方不滿意，那么你就可以加倍努力去挽回。
3、承認錯誤
要誠心誠意地向?qū)Ψ匠姓J自己的錯誤，懇求對方原諒你。要深刻認識到自身存在的問題，要深刻剖析存在錯誤的主要原因和制定改正的措施。要有改正錯誤的信心和決心盡量不要說大話、套話或者說看不見摸不著的話，要說實實在在的話、能夠做到的話。
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