【緒言】唯境情感咨詢？唯境情感咨詢公司？老司機(jī)告訴你，答案往下看“唯境情感咨詢”的內(nèi)容如下：
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情感咨詢靠譜嗎？
不靠譜，解鈴還需系鈴人，要明白自己的情感問題只能靠自己。在這金錢至上的年代，誰都靠不住，靠山山倒，靠人人倒，靠自己更好。
凡事不要太依賴別人，要知道溫室里地幼苗，更怕風(fēng)雨陽光，所以非自立不可，沒有攀不過的山，沒有趟不過的河，要相信自己…
情感咨詢先標(biāo)榜"先收定金、付一半，成功后付剩余"的，不管對方說的怎么天花亂墜，告訴你成功率多高（80%、90%以上），又或者告訴你“如果找我們成功率可以達(dá)到XX%以上”，多留個(gè)心眼。
不要相信所謂“免費(fèi)分析給出成功率判斷”，感情沒有所謂成功率，這話說多說爛了，還是有人去信。沒辦法，失戀的人已經(jīng)沒有了理智思考的能力，他們看到高成功率，就像是看到救命稻草一樣。
承諾挽回率100%或者超高的。我們也不傻，感情這種事不是一個(gè)人說了算的，他是憑什么承諾的100%呢？很多小仙女可能像看到救命稻草一般，稀里糊涂地就報(bào)了名，更后卻發(fā)現(xiàn)什么也學(xué)不到！什么挽回率啊，這個(gè)是經(jīng)過什么推算出的？他們根本拿不出什么像樣的東西來教你！
價(jià)格超高，先交定金。很多騙子機(jī)構(gòu)標(biāo)榜“先交定金，成功后付清”，可是小仙女們沒發(fā)現(xiàn)他們的一半定金也不少了嗎？沒有合同什么的，就算中間他們把你拉黑跑路也能白賺一半的錢呢，這根本就是坑嘛！
更不要盲目樂觀和幻想，以免賠了夫人又折兵。生活中，倆個(gè)相愛中的人，即使出現(xiàn)誤會和矛盾，也要及時(shí)化解，千萬不要讓感情進(jìn)一步升級，導(dǎo)致劇烈沖突，以免情感徹底破裂背道而馳。
在戀愛中當(dāng)感情出現(xiàn)問題的時(shí)候，不要冷言惡語針鋒相對，要學(xué)會諒解體貼和寬容，想方設(shè)法地繼續(xù)下去，不離不棄才是真理。
無論熱戀中和婚姻生活中，時(shí)常因誤會而導(dǎo)致冷戰(zhàn)、賭氣或情人反目，總以為吵吵鬧鬧很正常，還會有和好的機(jī)會，殊不知：愛情一旦傷透就不在。
感覺自己有抑郁癥好久了，怎么辦？
感覺自己有抑郁癥好久了，就趕緊去*找精神科*診斷一下，看看自己的感覺對不對。
如果自己的感覺是對的，確實(shí)是有抑郁癥，就按照*的指導(dǎo)去*。
如果自己的感覺是錯(cuò)的，并沒有抑郁癥，那么恭喜你，你沒有病。但是，你還是需要反思一下，為什么會感覺自己得抑郁癥好久了？是否有疑病傾向？
不管怎樣，你有一些抑郁是肯定的。所以，自我調(diào)整很重要。給生活多找一些支點(diǎn)和樂趣。
建議你一定要積極面對它，自我調(diào)整才是緩解它的更佳方法，平時(shí)盡量保持心情愉悅，多和親人溝通，多多參加一些集體活動(dòng)，參與活動(dòng)的同時(shí)記得多與別人交流。
抑郁癥是一種常見的精神*，抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、思維遲緩、自醉自責(zé)、睡眠差，從而抑郁癥也是精神科輕生率更高的*。
紐約醫(yī)學(xué)中心精神科專家開出了一張自助“方子”，這個(gè)處方也得到了美國心理學(xué)會（APA）的推薦。
1、不要自責(zé)。抑郁癥是一種*，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的*之路。
2、認(rèn)真遵循*方案。依照處方服藥，定期就診。讓*能夠準(zhǔn)確地監(jiān)測到療效，并適時(shí)調(diào)整*方案和藥物。
不要?dú)怵H。告訴自己，恢復(fù)正常需要一段時(shí)間，不要著急。時(shí)常跟自己說“我會好起來的”。
避免做人生重大決定?；忌弦钟舭Y后，做出重大決定的能力就會受影響。因此，更好等抑郁癥好了之后，且對決策力有信心時(shí)再做重大決定。
3、簡化生活?；忌弦钟舭Y后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個(gè) 健康 人一樣可以同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。
4、參與活動(dòng)。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開始你只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信，對*抑郁癥大有裨益。
5、認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善，你都要學(xué)著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復(fù)活力，一點(diǎn)點(diǎn)找到曾經(jīng) 健康 的自我。
6、防止復(fù)發(fā)。防止復(fù)發(fā)的方式之一就是防患于未然。首先，嚴(yán)格遵循*制訂的*計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次，對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。盡管每人的復(fù)發(fā)信號不盡相同，但你如果早早就起床、飯量比平時(shí)少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關(guān)心等就要留神了。并且持續(xù)了兩周左右，請馬上就醫(yī)。
盡快找專業(yè)心理咨詢師做個(gè)咨詢，肯定會幫助你擺脫煩惱的。
為什么會得抑郁癥？？？得抑郁癥的人太多都是善良的人，平時(shí)生活中都是中規(guī)中矩的，無論做什么事情，都是先想著別人，怕別人不開心，不自信，怕自己做得不夠好。寧可自己吃虧也別委屈了朋友。久而久之，忘記了自己有多久沒有開心過了。
日積月累，長期的壓抑著自己，不敢大膽表達(dá)自己的想法。或許某天碰上某件事，令你想起了自己曾經(jīng)一步步退讓，更終別人卻習(xí)慣了你的付出，認(rèn)為是應(yīng)該的。這個(gè)時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)自己覺得這不公平啊，我一直在付出，別人看不到，感受不到嗎？
當(dāng)情緒的種子開始在心里發(fā)了芽，你就會發(fā)現(xiàn)，越來越多的不公平。
……你想起了曾經(jīng)，又看看現(xiàn)在，太不公平了……
這個(gè)時(shí)候你必須調(diào)理好自己的心態(tài)，將曾經(jīng)當(dāng)過眼云煙，你才能好好的走出來，看到還有更多的事情等著我們?nèi)プ?，而不是去糾結(jié)曾經(jīng)的曾經(jīng)，改變不了別人，我家就試著改變自己，換個(gè)活法，太陽每個(gè)都是新。
若感覺自己得抑郁癥好久了，那是一樁善事！自覺覺他，可通過閱讀、適量的運(yùn)動(dòng)及查閱相關(guān)此類的書籍，以緩解壓抑抑郁的心理，我是一個(gè)參研參究佛經(jīng)有很多年的人，大多數(shù)的人不是活在家境里，就是活在 社會 環(huán)境里及內(nèi)心的境界里，而佛門唯境乃牢獄，若人將自己深鎖在境里，那將是永難得到身心的自由，唯有破開各種心境，方能跳出牢籠，亦才能彰顯本色！切不可作繭自縛或自設(shè)圍城，深困身心。中國人亦常警惕民眾，要警鐘長鳴，在境中常警，在境中常察，不要被境制，被境迷，一旦察覺，馬上跳出境外，再度審視，多角審視，……橫看成嶺側(cè)成峰，不識廬山真面目，只緣身在此山中！一旦放飛了心靈的自由，自然！心胸頓闊，當(dāng)下自歸，悠哉于智慧的海洋中！往日所抑亦即刻一掃而光，光光的！
首先，應(yīng)該盡力調(diào)整心態(tài)，抑郁癥不是一種不可治愈的晚期癌癥，每個(gè)人都有抑郁的可能，抑郁癥和吃藥和注射的小病一樣，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)來找出抑郁的原因，正確用藥，改變思維方式，糾正 情感 思維方式，更好的辦法是在網(wǎng)上找抑郁測試來測試。
你有什么證據(jù)支持你得了抑郁癥呢？或者你有什么癥狀表現(xiàn)？
我的作品里有抑郁癥發(fā)生機(jī)制和*方案的文章。
抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相 情感 障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神*的真相與解決之道
心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè) 社會 現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中，甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。
首先，我想要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會結(jié)束，每一段生命都有它的意義。
其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神*，無論什么類型，無論自認(rèn)為多么嚴(yán)重，無論身心癥狀多么復(fù)雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結(jié)果，但并無實(shí)質(zhì)病變。這些所謂心理和精神*為什么難治愈？是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神*的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神*的根源，無論問題輕重，無論情況多么復(fù)雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神*本質(zhì)上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。
那么，心理和精神*的根源是什么呢？
一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神*。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神*。
情緒和身體是相關(guān)的，負(fù)面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí)，這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化，并無實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了，這些軀體癥狀也會很快隨之消失。
當(dāng)然，我說過，這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈所謂心理和精神*，減少負(fù)面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我們的內(nèi)心，在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí)，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo)，如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個(gè)成績，非要得到別人的評價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會痛苦，得到了又怕失去，各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。
有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報(bào)何時(shí)了？別人只是傷害我們一時(shí)，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？
有的人事因?yàn)樽员?。其?shí)，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個(gè)人都一樣，那這個(gè)世界還有什么意思呢？每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，并沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)。
有的人認(rèn)為只要有錢了就會好了。但是，實(shí)際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很?？觳豢鞓啡Q于自己。人的欲望時(shí)無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會好了。也許，換個(gè)新環(huán)境會帶來暫時(shí)的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。
有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的*和心理*也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護(hù)，提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心，*也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實(shí)際上沒有無緣無故的。
有的人把心理和精神*歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論，那我們還能有什么希望？那些一個(gè)家庭幾個(gè)孩子，個(gè)個(gè)性格不同，如何解釋？其實(shí)，是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
有的人把心理和精神*歸結(jié)于遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神*？得病之前算什么？這種理論害死人。其實(shí)這也是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
總之，原因看似各種各樣，但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細(xì)想想，你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。
有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關(guān)，這個(gè)執(zhí)著很可能與家長教育理念或孩子所處 社會 關(guān)系影響有關(guān)，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念，讓孩子有學(xué)習(xí)壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。
由于錯(cuò)誤的內(nèi)心，帶來負(fù)面情緒，進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。
我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質(zhì)，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯(cuò)誤，還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。
所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，更終正向能量越來越少，更后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在 社會 的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。
一旦得了所謂心理*，我們就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公，都不認(rèn)為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、*等，逃避責(zé)任，讓心理和精神*來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò)，又怎么能好呢？當(dāng)然，這不是故意的，是沒有認(rèn)識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神*的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。
其實(shí)，上天是更公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事，都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān)，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負(fù)面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時(shí)緩解，但更終還會招致更多痛苦。因?yàn)椴]有去改變內(nèi)心，怎么會有用呢？
有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？內(nèi)心只能靠自己去改變??！在負(fù)面情緒下會產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。
言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的，去解決它本身就是一個(gè)問題，還會不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無力而絕望。
如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴(yán)重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關(guān)燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！
有人說，心理和精神*怎么會不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和*也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在?。空f不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對我們來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物*，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題，無論什么樣的負(fù)面情緒，都會表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，更后甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)面能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。
只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。無論我們是什么情況，無論有多嚴(yán)重，無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
我們活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個(gè)問題，首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯(cuò)。宇宙是更公平的，如果我們錯(cuò)了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，都是我們自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體*等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理*或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會有希望？
其實(shí)，每一個(gè)痛苦，都是來提醒我們錯(cuò)了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后，都必有一個(gè)執(zhí)著，或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。
過去的已經(jīng)過去，接納自己當(dāng)前面對的一切，這是過去的果實(shí)，已經(jīng)無法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么，就不會有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著，從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松恼嬷B，是幸福的源泉?，F(xiàn)在釋放負(fù)面能量，將來自然結(jié)的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸福快樂就已經(jīng)上路了。哪里還會有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？
有的人說，我放不下怎么辦？其實(shí)，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的更好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結(jié)果，無論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。
朋友們，如果此時(shí)你已經(jīng)絕望到了極點(diǎn)，痛苦到了極點(diǎn)，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉(zhuǎn)過來，一旦上路，堅(jiān)持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅(jiān)持行動(dòng)，放下任何執(zhí)著，所有的負(fù)面情緒會很快消失，軀體癥狀也會隨之不見。無論現(xiàn)在你多么痛苦絕望，無論你覺得多么真實(shí)，多么牢不可破，多么不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕癥，但那都不是真的，在實(shí)相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，陽光無比燦爛，一切都是那么美好。你要相信，天空再烏云密布，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力?；ヂ?lián)網(wǎng)一代，少接觸電子 游戲 等一切成癮東西和所有 不良 網(wǎng)站，也別再用精神藥物殘害孩子了?。。?/p>
更后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理*的患者，長達(dá)二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過。現(xiàn)在，通過這種方法，我很快重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
更后總結(jié)，認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理*的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結(jié)果愈演愈烈。其實(shí)，不光心理問題，我們?nèi)松械乃兴^現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此，不解決是更好的解決，無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。
當(dāng)然，我也知道，處于負(fù)面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀，一定會所有啟發(fā)的。我們在負(fù)面情緒中時(shí)會有各種負(fù)面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。
無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個(gè)肥皂泡而已，千萬不要害怕。
只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難，咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間，會越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅(jiān)持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長的時(shí)間。
一句話總結(jié)：我們之所以痛苦，就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神*。它本身并不存在，但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題，結(jié)果越解決問題越多、越大，惡性循環(huán)，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實(shí)，只要我們放下對心理和精神*的執(zhí)著，它就很快消失了，就這么簡單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢中醒來，你會發(fā)現(xiàn)就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！
也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決，從而產(chǎn)生了問題，并越陷越深，無法自拔，并出現(xiàn)了各種身心痛苦，從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈，才能根本擺脫痛苦。
有人不相信我說的這些，也有人認(rèn)為很難?？梢宰鲆粋€(gè)小小實(shí)驗(yàn)就明白了。當(dāng)你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務(wù)把時(shí)間安排滿，不要停，堅(jiān)持兩到三小時(shí)，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當(dāng)痛苦來臨，堅(jiān)持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！
我上面的話有些重，也很啰嗦，是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當(dāng)之處還請你原諒！
有感觸的朋友，希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是在幫己。
負(fù)面情緒來臨時(shí)，如果去對抗，那就是用負(fù)面情緒對抗負(fù)面情緒，結(jié)果就是導(dǎo)致了更大的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒來臨時(shí)，如果去接納，那就是認(rèn)同自己的負(fù)面情緒，認(rèn)同自己可以負(fù)能量，久而久之雖說習(xí)慣了負(fù)面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點(diǎn)，但實(shí)際上蘊(yùn)藏著極大的危機(jī)。
如何正確的對待負(fù)面情緒？對待負(fù)面情緒正確的方式是，不去理會負(fù)面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負(fù)能量、負(fù)面情緒就會退散。祝朋友過得 健康 、快樂、幸福！
可以找咨詢師聊聊，靜坐，按摩，做義工，堅(jiān)持做善事，都可以化解
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情感自敘，這是人們沒有聊天的地方可以聊的，但是說清楚，他們都是說的大話，但是決定還是自己拿的
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我知道從一段感情中脫身很痛苦 但是愛情從來不是生活的全部 感情走到了盡頭就不要再強(qiáng)求 選擇分開也不失為一種重新開始的辦法了 人需要努力走出來 放下過去的痛苦 去迎接新生活 一生中總會經(jīng)歷各種各樣的傷害和不同的人 開始自己嶄新的生活吧 如果是心里還有解不開的結(jié) 邁不過的坎 那就找到源頭去解開心結(jié) 邁過去 可以借助家人朋友的力量 借助時(shí)間的力量 更關(guān)鍵的是要自己說服自己放下
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