【緒言】唯境情感咨詢?唯境情感咨詢公司?老司機(jī)告訴你,答案往下看“唯境情感咨詢”的內(nèi)容如下:
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情感咨詢靠譜嗎?
不靠譜,解鈴還需系鈴人,要明白自己的情感問題只能靠自己。在這金錢至上的年代,誰都靠不住,靠山山倒,靠人人倒,靠自己更好。
凡事不要太依賴別人,要知道溫室里地幼苗,更怕風(fēng)雨陽光,所以非自立不可,沒有攀不過的山,沒有趟不過的河,要相信自己…
情感咨詢先標(biāo)榜"先收定金、付一半,成功后付剩余"的,不管對方說的怎么天花亂墜,告訴你成功率多高(80%、90%以上),又或者告訴你“如果找我們成功率可以達(dá)到XX%以上”,多留個(gè)心眼。
不要相信所謂“免費(fèi)分析給出成功率判斷”,感情沒有所謂成功率,這話說多說爛了,還是有人去信。沒辦法,失戀的人已經(jīng)沒有了理智思考的能力,他們看到高成功率,就像是看到救命稻草一樣。
承諾挽回率100%或者超高的。我們也不傻,感情這種事不是一個(gè)人說了算的,他是憑什么承諾的100%呢?很多小仙女可能像看到救命稻草一般,稀里糊涂地就報(bào)了名,更后卻發(fā)現(xiàn)什么也學(xué)不到!什么挽回率啊,這個(gè)是經(jīng)過什么推算出的?他們根本拿不出什么像樣的東西來教你!
價(jià)格超高,先交定金。很多騙子機(jī)構(gòu)標(biāo)榜“先交定金,成功后付清”,可是小仙女們沒發(fā)現(xiàn)他們的一半定金也不少了嗎?沒有合同什么的,就算中間他們把你拉黑跑路也能白賺一半的錢呢,這根本就是坑嘛!
更不要盲目樂觀和幻想,以免賠了夫人又折兵。生活中,倆個(gè)相愛中的人,即使出現(xiàn)誤會和矛盾,也要及時(shí)化解,千萬不要讓感情進(jìn)一步升級,導(dǎo)致劇烈沖突,以免情感徹底破裂背道而馳。
在戀愛中當(dāng)感情出現(xiàn)問題的時(shí)候,不要冷言惡語針鋒相對,要學(xué)會諒解體貼和寬容,想方設(shè)法地繼續(xù)下去,不離不棄才是真理。
無論熱戀中和婚姻生活中,時(shí)常因誤會而導(dǎo)致冷戰(zhàn)、賭氣或情人反目,總以為吵吵鬧鬧很正常,還會有和好的機(jī)會,殊不知:愛情一旦傷透就不在。
感覺自己有抑郁癥好久了,怎么辦?
感覺自己有抑郁癥好久了,就趕緊去*找精神科*診斷一下,看看自己的感覺對不對。
如果自己的感覺是對的,確實(shí)是有抑郁癥,就按照*的指導(dǎo)去*。
如果自己的感覺是錯(cuò)的,并沒有抑郁癥,那么恭喜你,你沒有病。但是,你還是需要反思一下,為什么會感覺自己得抑郁癥好久了?是否有疑病傾向?
不管怎樣,你有一些抑郁是肯定的。所以,自我調(diào)整很重要。給生活多找一些支點(diǎn)和樂趣。
建議你一定要積極面對它,自我調(diào)整才是緩解它的更佳方法,平時(shí)盡量保持心情愉悅,多和親人溝通,多多參加一些集體活動(dòng),參與活動(dòng)的同時(shí)記得多與別人交流。
抑郁癥是一種常見的精神*,抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、思維遲緩、自醉自責(zé)、睡眠差,從而抑郁癥也是精神科輕生率更高的*。
紐約醫(yī)學(xué)中心精神科專家開出了一張自助“方子”,這個(gè)處方也得到了美國心理學(xué)會(APA)的推薦。
1、不要自責(zé)。抑郁癥是一種*,你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此,不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”,而應(yīng)明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復(fù)的*之路。
2、認(rèn)真遵循*方案。依照處方服藥,定期就診。讓*能夠準(zhǔn)確地監(jiān)測到療效,并適時(shí)調(diào)整*方案和藥物。
不要?dú)怵H。告訴自己,恢復(fù)正常需要一段時(shí)間,不要著急。時(shí)常跟自己說“我會好起來的”。
避免做人生重大決定?;忌弦钟舭Y后,做出重大決定的能力就會受影響。因此,更好等抑郁癥好了之后,且對決策力有信心時(shí)再做重大決定。
3、簡化生活?;忌弦钟舭Y后,就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣,如果發(fā)現(xiàn)某事太難做,干脆置之不理。如果還要求自己像個(gè) 健康 人一樣可以同時(shí)做很多事,或快速完成某項(xiàng)任務(wù),你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪。
4、參與活動(dòng)。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動(dòng),即使一開始你只是個(gè)旁觀者,也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信,對*抑郁癥大有裨益。
5、認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善,你都要學(xué)著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復(fù)活力,一點(diǎn)點(diǎn)找到曾經(jīng) 健康 的自我。
6、防止復(fù)發(fā)。防止復(fù)發(fā)的方式之一就是防患于未然。首先,嚴(yán)格遵循*制訂的*計(jì)劃,并保持良好的生活習(xí)慣。其次,對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。盡管每人的復(fù)發(fā)信號不盡相同,但你如果早早就起床、飯量比平時(shí)少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關(guān)心等就要留神了。并且持續(xù)了兩周左右,請馬上就醫(yī)。
盡快找專業(yè)心理咨詢師做個(gè)咨詢,肯定會幫助你擺脫煩惱的。
為什么會得抑郁癥???得抑郁癥的人太多都是善良的人,平時(shí)生活中都是中規(guī)中矩的,無論做什么事情,都是先想著別人,怕別人不開心,不自信,怕自己做得不夠好。寧可自己吃虧也別委屈了朋友。久而久之,忘記了自己有多久沒有開心過了。
日積月累,長期的壓抑著自己,不敢大膽表達(dá)自己的想法。或許某天碰上某件事,令你想起了自己曾經(jīng)一步步退讓,更終別人卻習(xí)慣了你的付出,認(rèn)為是應(yīng)該的。這個(gè)時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)自己覺得這不公平啊,我一直在付出,別人看不到,感受不到嗎?
當(dāng)情緒的種子開始在心里發(fā)了芽,你就會發(fā)現(xiàn),越來越多的不公平。
……你想起了曾經(jīng),又看看現(xiàn)在,太不公平了……
這個(gè)時(shí)候你必須調(diào)理好自己的心態(tài),將曾經(jīng)當(dāng)過眼云煙,你才能好好的走出來,看到還有更多的事情等著我們?nèi)プ?,而不是去糾結(jié)曾經(jīng)的曾經(jīng),改變不了別人,我家就試著改變自己,換個(gè)活法,太陽每個(gè)都是新。
若感覺自己得抑郁癥好久了,那是一樁善事!自覺覺他,可通過閱讀、適量的運(yùn)動(dòng)及查閱相關(guān)此類的書籍,以緩解壓抑抑郁的心理,我是一個(gè)參研參究佛經(jīng)有很多年的人,大多數(shù)的人不是活在家境里,就是活在 社會 環(huán)境里及內(nèi)心的境界里,而佛門唯境乃牢獄,若人將自己深鎖在境里,那將是永難得到身心的自由,唯有破開各種心境,方能跳出牢籠,亦才能彰顯本色!切不可作繭自縛或自設(shè)圍城,深困身心。中國人亦常警惕民眾,要警鐘長鳴,在境中常警,在境中常察,不要被境制,被境迷,一旦察覺,馬上跳出境外,再度審視,多角審視,……橫看成嶺側(cè)成峰,不識廬山真面目,只緣身在此山中!一旦放飛了心靈的自由,自然!心胸頓闊,當(dāng)下自歸,悠哉于智慧的海洋中!往日所抑亦即刻一掃而光,光光的!
首先,應(yīng)該盡力調(diào)整心態(tài),抑郁癥不是一種不可治愈的晚期癌癥,每個(gè)人都有抑郁的可能,抑郁癥和吃藥和注射的小病一樣,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)來找出抑郁的原因,正確用藥,改變思維方式,糾正 情感 思維方式,更好的辦法是在網(wǎng)上找抑郁測試來測試。
你有什么證據(jù)支持你得了抑郁癥呢?或者你有什么癥狀表現(xiàn)?
我的作品里有抑郁癥發(fā)生機(jī)制和*方案的文章。
抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相 情感 障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神*的真相與解決之道
心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè) 社會 現(xiàn)象,尤其是在孩子中也越來越多,實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道,多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中,甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人,發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。
首先,我想要告訴大家,選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束,而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會結(jié)束,每一段生命都有它的意義。
其次,我想告訴大家,所有所謂心理和精神*,無論什么類型,無論自認(rèn)為多么嚴(yán)重,無論身心癥狀多么復(fù)雜,都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已,也就是說僅僅是癥狀,是結(jié)果,但并無實(shí)質(zhì)病變。這些所謂心理和精神*為什么難治愈?是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神*的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神*的根源,無論問題輕重,無論情況多么復(fù)雜而又與眾不同,任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神*本質(zhì)上是一樣的,只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。
那么,心理和精神*的根源是什么呢?
一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了,但我們不行,非要解決它,哪怕魚死網(wǎng)破,結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知,不去解決問題,轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的,根本沒有什么心理和精神*。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神*。
情緒和身體是相關(guān)的,負(fù)面情緒也會引起一些生理和軀體的變化,也就是所謂的各種檢測結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí),這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化,并無實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了,這些軀體癥狀也會很快隨之消失。
當(dāng)然,我說過,這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已,并非根源。要想療愈所謂心理和精神*,減少負(fù)面情緒發(fā)生,必須從根源入手。那么,根源又是什么呢?
根源在于我們的內(nèi)心,在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念,在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí),任何人和事都具有兩面性,我們卻總是執(zhí)著于某一面,執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo),如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一個(gè)成績,非要得到別人的評價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會痛苦,得到了又怕失去,各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。
有的人后悔過去,可后悔有什么用呢?過去的事情已經(jīng)過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害,可傷害已經(jīng)造成,冤冤相報(bào)何時(shí)了?別人只是傷害我們一時(shí),之后一直傷害我們的是自己,何苦自己與自己過不去呢?
有的人事因?yàn)樽员?。其?shí),我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的,也都有自己的長處。如果世界上每個(gè)人都一樣,那這個(gè)世界還有什么意思呢?每個(gè)人都有自己的特點(diǎn),并沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件,可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是,我們必須學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)。
有的人認(rèn)為只要有錢了就會好了。但是,實(shí)際上有錢人抑郁的多的是,沒錢人快樂的也多的很??觳豢鞓啡Q于自己。人的欲望時(shí)無窮的,如果思想觀念不變,即便有了錢,還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會好了。也許,換個(gè)新環(huán)境會帶來暫時(shí)的緩解,但由于沒有內(nèi)心觀念的改變,同樣還會遇到新的問題。
有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的*和心理*也是一樣的,就和發(fā)燒一樣,是人體的自我保護(hù),提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了,都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心,*也就完成了使命,離我們而去。包括傳染病,看似隨意,實(shí)際上沒有無緣無故的。
有的人把心理和精神*歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論,那我們還能有什么希望?那些一個(gè)家庭幾個(gè)孩子,個(gè)個(gè)性格不同,如何解釋?其實(shí),是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
有的人把心理和精神*歸結(jié)于遺傳,這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神*?得病之前算什么?這種理論害死人。其實(shí)這也是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
總之,原因看似各種各樣,但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西,總事有東西放不下。所以,只要放下了,就什么都好了。
有人說,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎么可能?你仔細(xì)想想,你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤,那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。
有的孩子很小就得了心理問題,這也是和執(zhí)著有關(guān),這個(gè)執(zhí)著很可能與家長教育理念或孩子所處 社會 關(guān)系影響有關(guān),通過耳濡目染,孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念,讓孩子有學(xué)習(xí)壓力,或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望,放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。
由于錯(cuò)誤的內(nèi)心,帶來負(fù)面情緒,進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因,身是果,千萬不可本末倒置。
我們要改變內(nèi)心,不要過于追求物質(zhì),不要瀏覽不良網(wǎng)站,不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯(cuò)誤,還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子,自己把孩子害了還怨天尤人,還埋怨孩子。
所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量,都會不斷糾纏與放大,惡性循環(huán),更終正向能量越來越少,更后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮,以正向能量為恥而毫不自知,這能不帶來痛苦嗎?這不就是現(xiàn)在 社會 的普遍現(xiàn)象嗎?為什么大多數(shù)人活得很痛苦?這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣,有的人身體得病,有人心理得病,有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。
一旦得了所謂心理*,我們就開始怨天尤人,就認(rèn)為自己倒霉,就認(rèn)為上天不公,都不認(rèn)為是自己的原因,而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、*等,逃避責(zé)任,讓心理和精神*來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò),又怎么能好呢?當(dāng)然,這不是故意的,是沒有認(rèn)識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神*的枷鎖,并在痛苦中越陷越深。
其實(shí),上天是更公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事,都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān),就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任,但怎么可能逃避得了呢?
有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負(fù)面能量,這不但解決不了問題,雖有暫時(shí)緩解,但更終還會招致更多痛苦。因?yàn)椴]有去改變內(nèi)心,怎么會有用呢?
有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題,藥物又怎么可以解決呢?這不荒誕嗎?還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢?內(nèi)心只能靠自己去改變??!在負(fù)面情緒下會產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想,別人無論如何都是無法理解的,包括我們的父母。
言歸正傳,明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相,所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在,當(dāng)然也就沒什么要解決的,去解決它本身就是一個(gè)問題,還會不斷惡性循環(huán)下去,直至身心無力而絕望。
如何解決呢,首先不要管看起看來無論怎樣嚴(yán)重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀,找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著,努力把它放下就可以了,這樣所有身心痛苦都會消失,人將獲得重生,灰暗的天空重新陽關(guān)燦爛,人生充滿希望、幸福、快樂!
有人說,心理和精神*怎么會不存在呢?我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí),我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在,我們就是睡不著覺,我們身上的癥狀和*也是真實(shí)的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,這些痛苦就是明明存在?。空f不存在不是自欺欺人嗎?
是的,對我們來說,一切都是那么真實(shí)。我想說的是,這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已,并非原因,也只是表面現(xiàn)象,并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題,都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物*,都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象,用問題解決問題。不但解決不了問題,還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題,無論什么樣的負(fù)面情緒,都會表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維,想個(gè)不停,吃不下,睡不著,身心疲憊,就想去想明白,結(jié)果越想越多,惡性循環(huán),無法控制,直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會逐漸被耗盡,就越來越失去了對自己思維的控制能力,更后甚至連自己的生命都打算放棄,那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下,就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下,唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量,不光是吃飯和休息,更重要的是停止負(fù)面能量(負(fù)面思維)的侵蝕,不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán),停止思考(我們是永遠(yuǎn)想不完,也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的),并轉(zhuǎn)向正向思維,積聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思維,掌控自己生命的一切。有了正向能量,過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那么,如何停止頭腦思維呢?有人說我們就是控制不住想啊!其實(shí),控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量(表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒)太強(qiáng)大了,我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣,軀體癥狀更是千奇百怪,也就有了各種所謂心理和精神問題的病名,其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。
只要抓住了本質(zhì),所有所謂心理和精神問題自然就不存在了,也根本就不需要去解決,因?yàn)闆]有什么需要解決的。無論我們是什么情況,無論有多嚴(yán)重,無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決,無論軀體上有任何嚴(yán)重,哪怕得了絕癥,根源都只有一個(gè),解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源,人生中一切問題都是肥皂泡。
我們活在夢境里,唯有醒來。誰能把夢境解決了?醒來就是,有啥好解決的?
要想解決這個(gè)問題,首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了,要明白沒有誰在懲罰我們,都是自己的錯(cuò)。宇宙是更公平的,如果我們錯(cuò)了還能快樂,那才真是沒天理了。其實(shí),都是我們自己的錯(cuò),不要怨天尤人,只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論,根本不存在,都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主,不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體*等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了,這些問題也都是現(xiàn)象,都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果,和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果,都是表象,都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決,我們的心理和精神問題照樣存在,而且還會出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了,執(zhí)著太多,太多的放不下,把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著,解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理*或家庭、遺傳、環(huán)境等,那怎么會有希望?
其實(shí),每一個(gè)痛苦,都是來提醒我們錯(cuò)了,讓我們趕快回頭。一旦回頭,痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭,痛苦就會如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后,都必有一個(gè)執(zhí)著,或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著,放下欲望才能擺脫痛苦。
過去的已經(jīng)過去,接納自己當(dāng)前面對的一切,這是過去的果實(shí),已經(jīng)無法改變。未來也不存在,如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么,就不會有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己,只要自己不愿意,也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著,從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語言、和行為,不再傳播和釋負(fù)能量,包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上,從身邊做起,從小事做起,從家務(wù)做起,幫助他人,奉獻(xiàn)自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松恼嬷B,是幸福的源泉?,F(xiàn)在釋放負(fù)面能量,將來自然結(jié)的苦果,現(xiàn)在播下正向能量的種子,我們的未來自然就已經(jīng)改變,幸福快樂就已經(jīng)上路了。哪里還會有什么心理和精神問題?哪里還有什么人生問題需要解決?哪里還有痛苦?哪里還有不平?
有的人說,我放不下怎么辦?其實(shí),無論多么艱難,沒有什么是放不下的。想一想,當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候,我們什么都帶不走的,不放下也得放下,有什么可以放不下的呢?不放下就得繼續(xù)背著,繼續(xù)痛苦,我們別無選擇,也沒有別人可以幫我們放下。放下的更好方法就是接納,接納別人和自己經(jīng)歷的一切,接納未來一切可能的結(jié)果,無論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真,何苦非要與自己過不去,非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是,一般人沒有當(dāng)回事,沒有拿起來,咱們不但拿了起來,還不愿放下,讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下,痛夠了自然就放下了,話糙理不糙。
朋友們,如果此時(shí)你已經(jīng)絕望到了極點(diǎn),痛苦到了極點(diǎn),喊是沒有用的,也沒別人能幫到你,唯有自己咬著牙也要把頭轉(zhuǎn)過來,一旦上路,堅(jiān)持就好了,千萬不要好了傷疤忘了痛,千萬不要再回頭了。只要堅(jiān)持行動(dòng),放下任何執(zhí)著,所有的負(fù)面情緒會很快消失,軀體癥狀也會隨之不見。無論現(xiàn)在你多么痛苦絕望,無論你覺得多么真實(shí),多么牢不可破,多么不可能改變,路有多絕,哪怕真真切切得了所謂絕癥,但那都不是真的,在實(shí)相上都不存在,都是幻想。一旦醒來,陽光無比燦爛,一切都是那么美好。你要相信,天空再烏云密布,總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西,你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞,平常心對待就可以了。
還有,孩子有問題的父母,求您放過孩子,放下孩子,不要管的太多,別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念,會害孩子一輩子的。還孩子自由,別給孩子過多壓力?;ヂ?lián)網(wǎng)一代,少接觸電子 游戲 等一切成癮東西和所有 不良 網(wǎng)站,也別再用精神藥物殘害孩子了?。。?/p>
更后,我可以告訴大家,我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理*的患者,長達(dá)二十多年,無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過。現(xiàn)在,通過這種方法,我很快重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家,希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
更后總結(jié),認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題,并想辦法去解決它,是所有痛苦的真正原因和開始,隨著解決的過程,痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理*的人的根本區(qū)別,正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題,很快就過去的。而我們非要去解決,結(jié)果愈演愈烈。其實(shí),不光心理問題,我們?nèi)松械乃兴^現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此,不解決是更好的解決,無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了,所以很痛苦。
當(dāng)然,我也知道,處于負(fù)面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的,但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀,一定會所有啟發(fā)的。我們在負(fù)面情緒中時(shí)會有各種負(fù)面想法層出不窮,愈演愈烈,常人是無法想象的,這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是,朋友,我告訴你們,所有這一切都只是幻想而已,千萬不要相信那些幻想,趕快回頭,向我指的方向走,否則一定會越陷越深。
無論大家有多絕望,無論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無法解決,無論大家覺得自己有多特殊。朋友,我告訴你,它就是個(gè)肥皂泡而已,千萬不要害怕。
只要我們下定決心,放下執(zhí)著,轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起,我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難,咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間,會越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話,你就醒了,并掌握了一把無比鋒利的利刃,無論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對。要知道,無論如何,這是唯一能走出來的方向,只能堅(jiān)持,別無選擇,而且走出來也并不需要很長的時(shí)間。
一句話總結(jié):我們之所以痛苦,就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神*。它本身并不存在,但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題,結(jié)果越解決問題越多、越大,惡性循環(huán),深陷其中而不自知,直至把自己逼入絕境。其實(shí),只要我們放下對心理和精神*的執(zhí)著,它就很快消失了,就這么簡單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢中醒來,你會發(fā)現(xiàn)就是一場空,純粹是沒事找事。一旦醒來,你也就不會再睡去,徹底解決其問題!
也就是說,心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決,從而產(chǎn)生了問題,并越陷越深,無法自拔,并出現(xiàn)了各種身心痛苦,從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈,才能根本擺脫痛苦。
有人不相信我說的這些,也有人認(rèn)為很難??梢宰鲆粋€(gè)小小實(shí)驗(yàn)就明白了。當(dāng)你胡思亂想事,找一些具體的力所能及的小事去做,比如家務(wù)把時(shí)間安排滿,不要停,堅(jiān)持兩到三小時(shí),自己感覺一下心情的變化。體會到了,每當(dāng)痛苦來臨,堅(jiān)持下去,直至天空放晴。一旦你掌握了,以后什么事都不怕了!
我上面的話有些重,也很啰嗦,是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家,引起大家的警醒,如有不當(dāng)之處還請你原諒!
有感觸的朋友,希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā),幫人就是在幫己。
負(fù)面情緒來臨時(shí),如果去對抗,那就是用負(fù)面情緒對抗負(fù)面情緒,結(jié)果就是導(dǎo)致了更大的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒來臨時(shí),如果去接納,那就是認(rèn)同自己的負(fù)面情緒,認(rèn)同自己可以負(fù)能量,久而久之雖說習(xí)慣了負(fù)面情緒帶來的痛苦,有可能會讓自己感覺好一點(diǎn),但實(shí)際上蘊(yùn)藏著極大的危機(jī)。
如何正確的對待負(fù)面情緒?對待負(fù)面情緒正確的方式是,不去理會負(fù)面情緒,投入到做正能量的事情上去,不斷的放大正能量。一切負(fù)能量、負(fù)面情緒就會退散。祝朋友過得 健康 、快樂、幸福!
可以找咨詢師聊聊,靜坐,按摩,做義工,堅(jiān)持做善事,都可以化解
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情感自敘,這是人們沒有聊天的地方可以聊的,但是說清楚,他們都是說的大話,但是決定還是自己拿的
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我知道從一段感情中脫身很痛苦 但是愛情從來不是生活的全部 感情走到了盡頭就不要再強(qiáng)求 選擇分開也不失為一種重新開始的辦法了 人需要努力走出來 放下過去的痛苦 去迎接新生活 一生中總會經(jīng)歷各種各樣的傷害和不同的人 開始自己嶄新的生活吧 如果是心里還有解不開的結(jié) 邁不過的坎 那就找到源頭去解開心結(jié) 邁過去 可以借助家人朋友的力量 借助時(shí)間的力量 更關(guān)鍵的是要自己說服自己放下
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